Como MANTER uma ROTINA (por mais do que só alguns dias) | Organiza Dafne

Você até planeja ter uma rotina, mas nunca consegue manter ela por mais do que só alguns dias? Nesse vídeo vamos conversar sobre isso e eu vou dar 5 dicas de como manter uma rotina diária por mais de uma semana. Não se preocupa que você vai conseguir!
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[@talitalisboa3828]

Uma coisa que me ajuda muito também é não determinar horário, eu coloco por partes do dia (tarde, noite, madrugada) assim eu não fico correndo do tempo

[@matheusbentodonascimento3801]

Tbm faço isso

[@dalvamartins1134]

Eu também

[@fabialves1044]

Minha nossa eu sou muito desorganizada e não consigo vencer a procrastinação...até começo a me organizar direitinho no primeiro dia depois tudo desanda. 🙋‍♀️Vou me esforçar para seguir suas dicas🙋‍♀️

[@eunicesantos5701]

Dafne, obrigada pelo vídeo. Eu nunca tive dificuldades para seguir rotina, mas agora que voltei a estudar não estou conseguindo conciliar com as outras atividades por mais de duas semanas, acho que já entendi onde estou errando. Obrigada

[@estelarossetto1247]

Muito massa! Recentemente dei uma reorganizada na minha rotina e melhorou tanto que fiquei até besta :-)

[@hey_dan]

Em muitos anos, a técnica que mais me ajudou foi a de montar cronogramas curtos com uma sequência de tarefas

[@OrganizaDafne]

Isso é muito legal Daniel!

[@ArianeSantos]

Acho que no máximo foram 15 dias, mas vou tentar seguir suas dicas e separar as 3 principais. Obrigada pelos vídeos adoro todos!

[@OrganizaDafne]

Boa Ariane! Depois compartilha com a gente como foi! 😘

[@valquiriadarosa5497]

Conseguiu?

[@julianazuanon5921]

A questão da razão é muito interessante... A dafne sempre fala de arrumar a cama e eu não vejo sentido nenhum nisso. A cama desarrumada não me atrapalha em nada e arrumar ela me deixa irritada, porque odeio. Por que diabos deixar isso na minha rotina né? Mesma coisa com por roupa de trabalho pra ficar em casa. Eu não sou a maior fã de usar roupa e aí a quarentena me deu de presente eu não ter que me arrumar. Vou me arrumar pra ficar em casa? Não to doida! Agora, organizar o escritório antes de sentar e trabalhar/estudar me faz muito bem e aí faz todo sentido incluir na rotina.

[@deborapaulino6409]

Sobre trocar de roupa, eu vejo muita gente dizendo que é necessário para aumentar a produtividade, e eu sinceramente, tbm não vejo necessidade disso. Amo estar confortável, e uma das principais vantagens em trabalhar home office é justamente ficar confortável, pq eu abriria mão disso?

[@nayarasilvap]

Se eu consegui seguir uma rotina por 5 dias certinho alguma vez, já foi muito.

[@Nikity7]

Oi Dafne, ce tem algum vídeo que fala sobre organizar o tempo de lazer? Acho importante a hora de fazer algo que goste que acaba dando um gás pra fazer outra coisa chata, como um motivador, ou como uma recompensa. Mas às vezes acabo exagerando e atrapalhando os outros afazeres 😬

[@OrganizaDafne]

Oie Marcela! Com esse nome de vídeo especificamente não tenho, mas todos os vídeo que eu falo sobre organização de Rotina eu costumo sugerir fazer também um planejamento, que muitas vezes pode ser semelhante ao planejamento das coisas "chatas" de fazer, também para o lazer. Esse momentos de diversão são tão importantes quanto os momentos "chatos" mas necessários :)

[@arianeregina8684]

Amei, vídeo veio na hora certa

[@sandrareginatalasso2929]

Dafne a cada vídeo vc está melhor ! Show ! Sucesso !

[@niffernunes5332]

Obrigada pelos vídeos Dafne 💚

[@OrganizaDafne]

Obrigada por comentar Níffer!! 💜

[@lararosameirellesbarros7862]

Dicas maravilhosas ♡

[@OrganizaDafne]

Ahhhh 💜💜💜💜

[@mirianeacsilva1]

Nossa...precisava MTO desse vídeo!!!!🙃 mto obg

[@OrganizaDafne]

Eba!!! Espero que ele ajude super Mi 😊

[@asafelopes233]

Muito bom!!!!

[@OrganizaDafne]

💜💜

[@natlusnemfazideia8519]

Muito bom.

[@samaraoliveira1959]

AMEEEEEEI ❤️

[@OrganizaDafne]

💜💜💜💜💜

[@conta7619]

4:24 estresse, depressão ksksksks

[@LittleBigDebbie]

dafne, o aplicativo focus to-do e uma mistura de to do list com a tecnica pomodoro, e incrivelmente util e ainda obriga vc a estimar qntas horas vai gastar em cada tarefa, dai ele soma td no total do seu dia ou de um conjunto de tarefas e vc tem uma nocao melhor de qnto tempo aquilo vai realmente demorar. eu ja baixei mts apps mas esse foi o unico q eu realmente gostei, junto com o todoist. mas o focus to-do e supremo. obrigada por td 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@cliviaadriele8820]

Anotei já todas as dicas, e estou buscando me adaptar! O máximo de dias que consegui, acho que foi até quase 2 semanas 🤔

[@alexcamargoscajuru2142]

Legal demais!

[@OrganizaDafne]

💜💜

[@fabianeht5670]

Estou fazendo exercícios na quarentena a 1 mês só depois que eu entendi que é pra mim e por mim... até então nunca tinha dado certo.😘

[@srta.muller3836]

hahaha adoro os comentários do Diego! vocês se complementam :3

[@elianzozias2717]

poha que puta video bem feito, com ótimas informações e dicas digasi de pasagi. Parabéns, me ajudou muito.

[@markin7m7]

Dafne , você já viu técnicas de gamificação da rotina? comecei uma rotina leve por um tal de habitica e já passou de 5 dias, por esse vídeo achou que estou no caminho certo.

[@OrganizaDafne]

Nunca ouvi falar. Vou pesquisar sobre!! ☺️

[@celbentin]

🤔🤭 valeu!!!!!

[@camilacardozovaz6028]

Ainnn.. meu nome tá no vídeo, fiquei tímida! 😳 Kkkkkk. Obrigada pelas dicas. Percebo que minha maior dificuldade é acordar cedo, sempre foi isso. Vou tentar adaptar minha rotina a essa realidade, assim me frusto menos. Bju!

[@OrganizaDafne]

Ahhh, obrigada por mandar mensagem por aqui 💜 Tô pensando aqui num vídeo pra ajudar nessa dificuldade de acordar cedo também!

[@camilacardozovaz6028]

Aí que bom! Vai me ajudar muito! Obrigada pelo conteúdo, vc não têm ideia de quanto essas mudanças vão impactar na minha vida. Um beijo

[@claudahmer]

Eu sempre tive problema pra acordar cedo e ficava frustrada, aí decidi mudar de tática: comecei a acordar no horário que meu corpo "queria" acordar, e ir dormir oito horas antes disso. Deu super certo! Faz uns dois meses que acordo na hora planejada! E agora, aos poucos, tô adiantando o horário de ir dormir e de acordar e tenho conseguido

[@camilacardozovaz6028]

Claudia, essa tática é boa! Mas se eu acordar quando meu corpo quiser eu não acordo mais..kkkkkk pensa na pessoa que gosta de dormir. Acho que meu problema é falta de disciplina tbm.

[@delanneoliveira8288]

@@camilacardozovaz6028 tbm tenho isso, não só a falta de disciplina pra levantar no horário que determinei, mas tbm de fazer as tarefas que eu quero fazer no dia, as vezes eu consigo fazer um dia e três não o que me deixa um tanto frustrada tbm

[@paolagames752]

Uma pergunta, no meio da sua rotina, se vc precisar sair o fazer outra coisa, tem problema?

[@thaiscarlos3013]

Minha depressão tá voltando, percebo quando começo sair da rotina começo só querer dormir , vou pro trabalho porque é obrigatório preciso ter minha rotina de volta

[@celbentin]

Issso!!! Motiveixan mode on!!!!!! E minutagem a mais

[@laisavier]

Vou começar uma nova rotina amanhã! 🤞🏻

[@OrganizaDafne]

EBA!!!! 💜💜💜💜

[@nataliasimoes3563]

Voltei a normalidade na retomada de tudo e faço academia

[@redfelino1678]

Gente eu ainda não tô conseguindo entender esse vídeo alguém me ajuda

[@talitalisboa3828]

Eu mantenho uma rotina à 5 anos kkskksksks, outro segredo é ela ser flexível, um dia que vc tirar pra sair, pra viajar, não tem como fazer igual em um dia em casa. Uma segunda, terça não pode ser igual sábado e domingo

[@AprendizMathitePodcast]

Olaaaaaa! Aprender planejar rotina é tenso mesmo. Curti as dicas. Parabéns. Ps.: tem café?

[@OrganizaDafne]

Eba!!! Que bom que você gostou :D Café?! SEMPRE 😍

[@brendamsouzaa_]

Consegui criar uma rotina bacana agora na quarentena, mas quando eu voltar a trabalhar no escritório terei que mudar várias coisas. E faz parte, né?! Não tem como fugir disso haha

[@OrganizaDafne]

Que bom ler isso por aqui Brenda! É isso aí, nossa vida em constante mudança. Mas o legal é entender o processo pra criar a rotina que daí fica tudo mais fácil na hora que tiver que criar outra, né 😊

[@enniechan4604]

MDS o máximo que fiquei foi 1 dia '-'

[@dorfo123]

Eu sempre consigo manter a maior parte da rotina, so que deixo coisas importantes de lado no processo, e tenho q voltar do zero... Ja passei por umas 50 vezes

[@sophialima7759]

Só 3 dias

[@nataliasimoes3563]

Eu costumo manter em vez de mudar precisei mudar por causa da quarentena

[@OrganizaDafne]

Manter um rotina legal é ótimo.

[@kauevinicius747]

K maximo q mantive uma rotina foram 22 dias... precisei visitar meu pai por 4 dias e n consegui mais voltar ao ritmo quando retornei

[@camilacardozovaz6028]

Tô sempre aqui e meu sininho está ativado. Mas não recebo suas notificações as vezes.. estranho né

[@OrganizaDafne]

Jura?! As vezes o KZbin dá esse bugs 😒 Mas pode aparecer por aqui toda terça às 18h que eu tô por aqui 😍

[@helenapereira7751]

Como eu ñ encontrei esse canal antes??

[@OrganizaDafne]

Ahhh, que bom que você achou! Bem vinda Helena 😊

[@alicearaujo190]

Eu amo criar uma rotina mds é muito prazeroso (virginiana rs) mas meu maior problema é o sono. Atrapalha eu acordar na hora certa e estudar no horário q marquei.

[@OrganizaDafne]

Parceira de signo 😍 Por aqui minha dificuldade também é a parte do sono! Luta diária ☺️

[@profmarianaterin3671]

aiai... acabei de ver que eu já tinha dado curtir nesse vídeo... parece que ainda nao aprendi a manter rotina, nao é mesmo? kkkkk

[@bethpavani8716]

Eu sempre me perco nos horários tem dia que acordo e sou tem dias que sou super lerda então se colocar horários ferrou .

[@OrganizaDafne]

Essa ideia das 3 tarefas essenciais (pra começar) pode te ajudar. O planejamento e a prática de seguir s horários é um processo de entender suas tarefas.

[@mariaclaraoliveira8887]

Dafne eu devo fazer uma rotina programada todo dia ou uma rotina programada p/ semana ou p/ o mês? Eu sempre fico na duvida com isso

[@OrganizaDafne]

Depende muito! Algumas pessoas gostam de ter tudo planejado para o mês todo. Outras pessoas ficam ansiosas de ter que planejar tudo de uma vez e preferem fazer por semana. Eu gosto de fazer por semana e todo começo do dia eu reviso pra ver se tá tudo ok pra começar o dia. Eu te sugiro começar aos poucos. Planeja o dia seguinte, depois dois dias seguintes e assim por diante 😉

[@nathaliaoliveira7246]

Uma coisa que eu tenho muita dificuldade é: as vezes eu coloco determinado tempo pra determinada tarefa e eu acabo precisando de mais tempo, aí pega o tempo de outras tarefas. Ou também as vezes tem coisas que fogem do controle e não são diárias (ex. eu vou no mercado de vez em quando, então não tem um horário e dia específico), aí junta tudo isso eu me desmotivo :((( Outra dificuldade também: no fim de semana eu fico livre, aí segunda já não quero mais voltar pra rotina.

[@OrganizaDafne]

Nat, vou tentar montar um roteiro aqui com essas suas dificuldades, ta 😉

[@09091984able]

Mas por que mesmo quando tem motivação não consigo?

[@OrganizaDafne]

Olha, talvez a motivação não seja tão forte, ou simplesmente não funciona no seu dia a dia essa rotina que você quer implementar 😉