OS 2 HÁBITOS MAIS IMPORTANTES para ter FOCO e PERFORMANCE o dia todo

[@fchodik]

Autorreflexão 1. Sonhos - anotar 2. Cantar 3. Rezar pela reflexão 4. Carta de agradecimento 5. Análise - atividades vitais 6. Carta de pedidos 7. Mazelas da vida 8. Self-talk - dia anterior 9. Conversar com Deus 10. Louvor a Deus 11. Ler a Bíblia 12. O que eu aprendi lendo a Bíblia? 13. Dançar 14. Meditação Neti-neti 2 minutos

[@MarceloAndradeNutricionista]

Uma parada massa é o empilhamento de habitos. Eu uso alguns habitos-chave pra me manter o dia todo em alta energia. Por exemplo: almoço + 20min de soneca + 5 min de alongamento + 5 min de polichinelo. Fico com a mesma energia alta que tenho quando acordo as 4 a.m.

[@nathalia_ol]

Valeu pela dica

[@saniaellenlima6268]

Ótima Dica

[@a.fersoares]

Obrigada pela dica! Vou aplicar.

[@Jonathan_A4752]

Eu adoto um hábito similar pra me manter no 220 o dia todo. Só q em vez do alongamento e polichinelo, eu troco por um açaí ou pó de guaraná, pela parte da tarde.

[@roselimellonutricionista4111]

Adorei, porque eu acordo cheia de energia, mas depois do almoço minha energia cai muito

[@cassianosilva4018]

A vantagem de agir rápido, é não dar tempo de desistir.

[@l.m-carvalhocarvalho7855]

Penso bastantes entro em ação rápida

[@tamaracosta4273]

as vezes peco pelo impulso do não pensar antes. sinto que minimizei as ações de agir com medo desse impulso sem pensar. medido esse equilíbrio.

[@cleamedeiros6840]

AGIR rápido É TUDOOOO. Se vc parar pra pensar, já foi, desiste Se vc começar já era, só te resta continuar 👏👏

[@dorinhaalves9674]

Cara a sensação é muito boa.. depois que eu acordo 6:20 da manhã, tomo um banho gelado, tomo um café da manhã nutritivo.. e vou pra caminhada!! A sensação de Vitória no dia é a melhor coisa.. e essas atitudes se expandem na área de trabalho, relacionamento e etc.. gostei do seu canal..😊😊

[@andersonbenjamin2035]

Quero ver tomar banho nessa semana ?!😂

[@dorinhaalves9674]

@@andersonbenjamin2035 Não é problema porque você se acostuma, isso já é um hábito em minha vida então não tem problema.. Se eu estivesse começando, seria bem provável que eu não tomaria esse banho gelado.. Mas agora no inverno não é mais problemas pois eu já fazia isso no verão..

[@andersonbenjamin2035]

@@dorinhaalves9674 muito legal !!! Vc me parece muito focada e determinada....... Parabéns!!!

[@dorinhaalves9674]

@@andersonbenjamin2035 Obrigada! 😊

[@andersonbenjamin2035]

@@dorinhaalves9674 boa noite , fica com Deus!!

[@giovanaoliveira3516]

Joel, eu não era de agir rápido, pensava demais e queria tudo perfeito. Mas empreendendo, percebi que pensar, criar rapidamente um protótipo, testá-lo e corrigi-lo é uma ótima maneira de agir. Na startup isso funciona muito bem!

[@welitondasilva2882]

Acho que o medo de errar, perfeccionismo e pensar demais é o que me bloqueia.

[@karmeliapessoa2148]

@Jeff Silva

[@karmeliapessoa2148]

[@welitondasilva2882]

@Jeff Silva verdade

[@Sempreguica]

verdade Giovana. Eu era exatamente assim: teoria, teoria, teoria, prática. Inverti essa ordem e deu muito mais resultado. Vamos nessa!

[@markter6157]

#1 - Saber APS - Atividades de Perfomance - Descodificar as atividades que melhoram a tua perfomance (e.g. comer fruta; nem sempre são fáceis nem as mesmas) #2 - Triângulo do Impulso - Determinar o Resultado a curto prazo - Intenção (Conteúdo, Quando, Horário) / Ação (Primeiro passo e Feedback - Não Precisa Ser Perfeito) / Revisão (Rever os pontos positivos e negativos) Nota: Pense Bastante mas Aja Rápido.

[@jaircorreia]

Minha maior dificuldade é; ser constante e agir de forma organizada!

[@jeanealcantara9118]

Eu tbm

[@brunok7196]

Sua e de quade todo resto mano! Estamos juntos nessa luta

[@jaircorreia]

@@brunok7196 🤝

[@simonemoreira7580]

Eu tambem

[@rogeriorosaeng]

Anoto o que tenho que fazer, e isso facilita demaiss.

[@regianisantosnascimento5688]

Eu penso muito e demoro demais para agir, muitas vezes acabo nem fazendo. Obrigada pelas dicas. 👏

[@lucasbento1304]

Como é importante o posicionamento do Joel, até pelo fato dele ser negro isso pra mim é tao inspirador. Voce é um cara formidavel Joel!!!!!

[@allanmagalhaes5647]

5 : 10 eu estou com 16 anos,e eu sempre tomo atitude em tudo,seja escola,amigos e eu não tenho vergonha disso,percebo que me destaca

[@anavassalo8059]

Estou passando por um período de resignificação, fui diagnósticada com depressão ano passado, tentei suicídio 4x ao longo do ano, seus vídeos tem me ajudado a focar e a melhorar minha vida cotidiana, não trabalho mais CLT estou em casa e suas dicas eu uso no meu dia dia nas tarefas diária de uma dona de casa, que não são poucas. Deus abençoe imensamente.

[@luciolafranca1119]

Ana Vassalo, espero que esteja progredindo a cada dia no seu processo de resignificação e que já tenha conseguido vencer ao menos os pensamentos de morte.

[@erciliapear5195]

Ana Vassalo, força e se apegue na fé em Deus, pois só ele para nos dar força e reerguer o nosso desejo de viver.

[@danilomoreira-wi1ku]

Se vc ficar um bom tempo do seu dia agradecendo, você perceberá a vida com um outro ângulo e consequentemente sairá disso

[@patriciadesouzanutricaopar3720]

Verdade, é muito boa a sensação... Vou contar o que aconteceu comigo na semana passada. Eu tinha dito p minha filha que naquele dia iria fazer uma live às 19 h (sem ter avisado nenhum seguidor, simplesmente entrar ao vivo), nunca havia feito uma live pq nunca me achava preparada o suficiente, e falei pra ela pq sabia que ela iria me cobrar (ela tem 10 anos e amava a ideia da mãe dela fazer uma live, kkk). E foi o que aconteceu, 19:10 h (eu tinha esquecido), ela me olhou e falou: Mãe, e a live??? Eu pensei: Bah, me ralei, kkk. Ela no mesmo momento pegou meu celular e viu que tinham 42 seguidores on line naquele momento, me fez ir trocar de blusa, me pentear, passar um batom e sentar na frente do celular. E foi o que eu fiz, sem nem saber como começar a tal live... Foi muito bacana, pois de repente tinham 20 pessoas me assistindo e interagindo, amei a experiência, e deu um retorno muito positivo, as pessoas amaram. Sei que pra muitos esses números são muito pequenos, mas pra mim foi incrível, quebrei o tabu. E há dois dias fiz outra Live com a presença de uma colega psicóloga, que tb foi maravilhosa.

[@BrunnaMiranda59]

Que legal, parabéns pela conquista!

[@eliberdadeliberdade6526]

Admiração por vc é mato nessa vida, viu!!! ❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏

[@danielfreitas2.0]

Todos os dias eu me pergunto: Qual é a única coisa que eu tenho que fazer hoje que irá tornar todas as outras tarefas mais fáceis ou desnecessárias? Nessa única coisa eu concentro força, foco e maestria.

[@danielfreitas2.0]

@@InvestimentosemDobro legal! Vou me inscrever no seu canal e acompanhar os vídeos. Estou me reeducando financeiramente, informação nessa área nunca é demais.

[@mundoaquarista8685]

Interessante.

[@gustavokenede8790]

Rápido e direto ao ponto: esse é o JJ, Rápido e com profundidade

[@ocarlosbarroso6091]

Assinei o DNA JJ, vale cada centavo. Quer foco, consistência para performar? JJ é o cara.

[@Reginho476]

Te ajudou mesmo?

[@Jornalogos]

Ou vc q tem a mente fechada tbm pode ser uma.possibilidade né?oq é babaoseira pra vc?

[@allandeazevedopessoa8892]

Fundamental o reconhecimento das APs.

[@adrianaesternunes2724]

"Não precisa estar perfeito" É tipo, como meus pais começaram, eles não esperaram ter um restaurante com mesas é tudo.. Eles começaram com uma barraca e essa barraca se tornou o Restaurante !!!!

[@vandacorreia281]

Nossa super dica Simples e eficaz, GRATA.

[@JoelJota]

Tmj 👊🏽

[@hugofonseca2460]

TD mundo comentando curtindo e se inscrendo pq a atenção plena vai mudar o futuro da humanidade, obg jota

[@Proxcel]

80 / 20 📊✅

[@ratoxsam12]

Muito boa a mensagem desse vídeo. Vou assistir mais vídeos desse canal.

[@tomeciencia9012]

Eu gosto de vídeos simples assim, sem muitas edições, ambiente “normal” e a voz calma. Nem assisti no modo acelerado, dessa vez. Obrigada, Joel, seu conteúdo é sempre maravilhoso.

[@RebecaLuizza]

Como da p colocar modo acelerado???

[@anykarla]

@@RebecaLuizza configuração e clica em velocidade do vídeo, a configuração fica ao lado esquerdo no vídeo.

[@anderson1985]

Quando o cara é bom eu já curto antes mesmo de assistir o vídeo. Show, Joelzao!! Sucesso

[@ProfAndreSa]

Obrigado! Agir é libertador.

[@leozii_mc]

"tome decisões rápido e mude-as lentamente"

[@danimachado4255]

Gostei muito: APs e Triângulo do Impulso. Incrível ❤🧠🎇🥇

[@Alecervilha]

Vídeo massa, ontem me programei para pedalar no dia de hoje, acordar 5h13 e sair 5h30, com previsão de volta às 7h30, deixei a roupa separada, despertador tocou, parti para a ação...7h28 estava de volta!!!🙏🏻🚴

[@kalinnebraga1931]

Maravilha👏🏼👏🏼É desse jeito!!!💪🏼💪🏼💪🏼

[@losacademytimelos4960]

Eu curti antes da notificação

[@flaviasilva2922]

Eu penso e ajo, isso graças há alguns hábitos e rotina que adquiri alguns anos. Algumas reprogramacoes mentais foram necessária para adquirir toda essa disciplina. Mas toda essa transformação, mental e física me trouxe grandes resultados em vários aspectos. E acrescento, todo esforço trás recompensa! Aproveita as dicas, porque vc não vai ter uma segunda chance nessa vida😉🦅🚀🙏

[@luamaciel1677]

Pensar e agir. Adorei

[@wivianesilva3372]

obrigada me ajudou muito , disse para mim mesma que esse ano de 2022 será o melhor ano de todos pra mim , essa aula me deu clareza de oque fazer. grata Joel.

[@celitabatista7816]

Estou com baixa performance Joel. E hoje eu pensei nisso. Estou me distraindo buscando somente alegria. recompensa sem antes produzir nada, sem ter resultado. Eu acordo buscando já a sobremesa...😇

[@alexantoniotesh]

Muito obrigado. Sacadas valiosas. 'Revisar o que foi executado e mensurar se foi bom ou não'

[@celianisilva11]

Show, amei seu vídeo. Agir rápido, dá rápido retorno e rápido ajuste, consequentemente, rápido retorno.

[@arilmanascimento6880]

O que eu sei até agora, é que o que me impulsiona é algo que me atrai e me instiga a saber mais sobre aquilo. Se me estimula a praticar e aperfeiçoar, é o quê me conquista o foco e autoperformance. Paixão por aquele tempo investido. Dia mais feliz e gratificante. Empolga os dias seguintes a investir tempo naquilo... que só cresce, não estaguina. Ativa a criatividade, propósito. Estou assim hoje em determinado assunto, como nunca tive. E espero mesmo superar as minhas expectativas no caminho. 😄 para que eu não pare novamente. Que entendo que as vezes que parei, é porque a paixão acabou. 🤗

[@quevenhadosol5525]

Maravilhoso 👏✨

[@silmarasousa6120]

Perfeito, ótimas informações, tenho dificuldade de concentração, manter o foco. Estou fazendo uma coisa pensando em outra e na maioria das vezes em problemas. É algo que estou trabalhando nisso e vejo a grande diferença .

[@MariaClara-rk5ty]

Aprender algo novo é sempre renovador!! Amei o vídeo

[@hrq808]

Quero aprender a ter foco e concentração numa tarefa, por exemplo uma análise de dados, quando há barulho no ambiente

[@MarceloAndradeNutricionista]

Já tentou meditar?

[@mattheusmoraestubertini]

Cara, compre um fone intra auricular (aqueles que entram no ouvido mesmo pois irá servir de isolante sonoro) e coloque música de concentração (como ondas beta) oi qualquer música que te deixe calmo (evite músicas faladas pois vc desvia sua atenção). Pra mim é magnífico como funciona. Utilizo para ler, trabalhar e estudar em locais públicos.

[@renatasa6032]

(Re)assistindo sempre, pq vale muito a pena!!!

[@tielinveste]

Definir um tempo sempre é bom para desenvolvermos hábitos como esses, tendo constância e disciplina chegaremos ao resultado.

[@eusouguilemes]

showwww demais irmão!!! Gratidão pelas dicas Grandeee Joel

[@paulotorquato_mkt]

Planejamento + ação = felicidade

[@wilsonsa6685]

Conhecendo você agora e focando no melhor Obrigado e vamos juntos

[@gabitoselli1]

Joel, obrigada pelo conteúdo. Minha maior dificuldade é o perfeccionismo. E isso trás uma tendência da qual estou trabalhando de me manter na inércia. Tô buscando pensar menos e fazer , já que como vc bem explicou, a adaptação vem com falhas. Isso é libertador. Hoje mesmo estava criando cronogramas semanais para cada área de minha vida e seu vídeo veio muito através da frequência universal. Hahaha. Seu trabalho é incrível, pretendo acompanhar mais, quero ser foda no que eu fizer, como você. Além de profissional de sucesso, um pai de família que dá seu exemplo de como é possível consolidar as duas coisas, junto com sua esposa. Passei a entender na vdd, que um papel (trabalho e legado) completa o outro. Gostaria de receber mais conteúdos sobre isso, além do que vc ja vem falando sobre desempenho em exercícios físicos. Gratidão e LUZ pra vc, sua equipe e toda família. Abraço.

[@mariasolangedantas59]

Pensou assim Age rápido.quando eu passava sempre nós outros primeiro só pedir.. obrigada vc é maravilhoso 😍 inteligente 🤝👏👏👏👏

[@marceloadriano1258]

Muito obrigado, geralmente sabemos as coisas mas quando alguém de fora fala a mesma coisa dá um sinal de estar no caminho certo. 👊🏻

[@Vivivieri1]

Seu canal é sensacional! 👏👏👏👏👏👏

[@JoelJota]

Muito obrigado 😃

[@Vivivieri1]

@@JoelJota sucesso sempre!

[@manacozinha4606]

Essa explicação clareou minha mente!!!!!Obrigada Joel!!!!🙏🙏🙏

[@thiagoivanildo1598]

Amei extremamente direto amei para

[@julizecoelho7197]

Legal Joel!! Quando se age rápido, o pensamento de procrastinar realmente some e quando se vê, já está sendo feito ou feito! Era disso que eu estava precisando!

[@brunokh2]

Faça, apenas faça, vai melhorando no caminho. 🔥🚀

[@RodrigoLima-zr4ed]

Agi rápido mas não pensei no tempo, me inscrevi para um half Ironman com 5 meses para me preparar. A dificuldade é em adequar e recuperar das novas rotinas.

[@wallaceamaral]

Po joel dica pratica e simples, queria que você mostrasse um vídeo usando seu planer e qual método você usa par dividir tarefas no dia, se tem limite de tarefas diárias.

[@eduardomedeiros8484]

Bom dia, Ele tem um vídeo no Instagram explicando como dividir as tarefas.

[@elisabetemaria1535]

Gostei muito; sou a pessoa q pensa mt e demora a agir!

[@rosanasantana2789]

Que vídeo maravilhoso, te conheci ontem e estou amando você!!! Tenho dificuldade em me manter focada nas atividades diárias, a impressão é que estou sempre apagando incêndios.

[@rubiavianaviana8204]

Gostei dessa dica, fica mais fácil mudar algumas atitudes !

[@williancostalopes6071]

Joel, faz um vídeo falando dos melhores Cursos/Formações e treinamentos que vc já participou como aluno. Grande abraço

[@silenefogaca4646]

Caramba como eu gosto de pessoas inteligentes que tem cada sacada que eu penso assim aonde eu estava que eu não sabia disso

[@carolalves4551]

Joel, obrigada pelas dicas! Fale sobre foco nos estudos para concursos.

[@mariaceciliafraguaskozma1108]

Amei vc dizer faça logo se era errado, deu errado logo e se reformula logo.

[@gabriellecaldas6560]

Desde que comecei a acompanhar suas lives comecei a agir, principalmente em relação à exercício físico. Deu vontade de correr? Coloco o tênis e saio de casa, sem pensar muito. Vamo agora na academia? Vamo

[@igorcastrooficial8210]

A ação é a verdadeira prova da coragem.

[@camilaseganfredo4783]

Minha dificuldade é manter o mesmo objetivo. Estou focada, vou lá e começo mas aí começo a me perguntar será q eu quero isso mesmo... aí já não sei mais e fica difícil manter o mesmo objetivo até o fim

[@ronefernandes2953]

Nossa tô pirando nos seus vídeos obrigado 😎

[@karenlima4791]

O que diminuiu meu foco é saber que tenho um milhão de atividades obrigatórias ao longo do meu dia e dou prioridade a elas e acabo perdendo o meu real foco e deixo pro amanhã.

[@freitassousa]

Leia o livro "essencialismo" do Greg McKeown. Ele aborda isso.

[@rickdabass]

Concordo mil porcento. Obrigado pelo vídeo

[@renatasa6032]

Uau! Meu like sempre vai em primeiro lugar! E o compartilhamento é certo, pois você tem acrescido muito em minha vida. Deus o abençoe!

[@theanaraquel0895]

Tive que mudar de casa e aqui a internet é muito limitada. No inicio eu percebi que estava sendo muito produtiva, pois por ter pouca internet eu usava o celular somente para ver aquilo que era realmente importante, mas agora que consegui um pacote de internet maior, percebi que voltei com a mania de ficar rolando o feed do facebook pra ver as novidades e na hora que preciso fazer aquela tarefa importante do dia a minha mente parece que ficou esgotada pelo tempo que fiquei no celular rolando o feed.

[@caiop.moreno9021]

pode crê, Joel! Curti demais esse vídeo. Me ajudou muito. Obrigado! ❤

[@valquiriaferreiradefaria6779]

Adorei obrigada acabei de entender o que preciso mudar

[@saracristine5243]

E ai Joel, beleza? Como fazer as atividades necessárias para evolução pessoas mesmo cansado após um longo dia de trabalho? Abraço, você me inspira.

[@igorpersevera4580]

solicitou que deixasse um comentário como se fosse da um atenção, mas vamos lá. Costumo agir no momento certo com eficácia e qualidade, agir rápido e bom mas agir com qualidade e é muito melhor, treino minha mente todos os dias para desenvolver como falou no vídeo a intenção de se programar e agir de acordo. Não vejo a hora de ter uma oportunidade, criar uma oportunidade, vibra uma oportunidade que vou poder ajudar e conquistar o que sempre almejei e acredito que mereço. Hoje correndo, lutando contra as intempéries do meu cenário e família, mas sabendo que estou no inicio da minha jornada de empreitada

[@Ad.desouza]

A galera comenta aí e é algo chave mesmo! Falo da questão de incluir atividades físicas no dia! Isso ajuda muito!!! -Corpo(Saúde/atividade física) -Alma(Gestão das emoções) -Espírito (conectar com o que você crê! *E uma dica é a Bíblia Sagrada!!!!) Isso ajuda a entrar em equilíbrio e aumenta a força da base! E tudo o que vier será resultado de como gerenciamos essa tríade; corpo, alma, espírito! Bora pra cima!!! Vamos chegar lá!!!

[@jefersondias2009]

Obrigado pelas preciosas dicas Joel.

[@rodrigospicker516]

Joel grava um vídeo da sua rotina do dia!🔝☡⚠☇🚀 Para quem gosta de anotar: 1) Você precisa saber as suas atividades de performance. As que independente de que quanto tempo você gaste e de que atividade seja vão definir o seu dia. 2) É o que ele chama de triângulo do impulso. Por exemplo pensa num triângulo na 1° ponta vai ser a intenção, a 2° ponta vai ser ação e a 3° ponta vai ser revisão. Assistir o vídeo vai te dar uma melhor explicação. TENHAMOS UM EXCEPCIONAL DIA.

[@basicobemfeito7235]

Jota, já diz o poeta Fernando Pessoa... "Agir, eis a inteligência verdadeira, serei o que quiser, mas tenho que querer o que for. O êxito consistente em ter êxito, não em ter condições de êxito. Condições de palácio tem qualquer terra larga, mas onde estará o palácio se não o fizerem ali?!" Ótimo vídeo. Um abraço!

[@rodrigo.cabral]

Muito bom!!! First things first! Isso muda o jogo completamente!!! No meu canal eu tento trazer conteúdos justamente pra construir minha jornada juntamente com quem me acompanha! Empreendedorismo, produtividade e hábitos! Estamos junto nessa transformação!!! 👏👏

[@dauanedejesusfuzitabaptist8204]

Top das galáxias 👏👏👏👏

[@tatianneborges4915]

Acho que a vantagem de agir logo é a falta de tempo pra se arrepender da ideia ou proposta em questão.

[@wanderleiarrais2054]

Eu tenho muita dificuldade em me FOCAR, fico disperso, começo w quando vejo ESTOU fazendo outra, e no final nenhuma e nem a outra consigo ter ou ao MENOS FAZER direito,. Parabéns pelo seu canal e eu gosto D+ do conteúdo, SUCESSO.

[@METAmorfose-liçõesdevida]

Maravilhoso!!!! Tudo o que precisava hj... obrigada.

[@samukkaz5809]

Eu preciso melhorar isso, penso demais e por isso acabo não agindo as vezes pelas paranóia que passa na minha cabeça.

[@michelprudenciodonasciment5034]

ÓTIMO!!! Obrigado JOEL, por me fazer entender em quais ATIVIDADES que EU tenho que TER mais foco para obter PERFORMANCE.

[@LucasOliveira-cv8bt]

Amo esses conteúdos de performance

[@brusanbansousa]

Excelente conteúdo, gratidão Joel!

[@Jocianny]

5:25 eu. Nossa. Esse foi o MELHOR vídeo que assisto hoje 💡

[@Mauricioalves32]

Meu grande problema ainda tem sido a procrastinação! Eu tenho a habilidade de pensar e agir de forma eficiente... mas iniciar é o grande problema!

[@anacarlapimentel3738]

Idem😟

[@adriananascimento3323]

Excelente 👏👏 muito obrigada. A minha maior dificuldade é colocar em ação o planejamento e ADM meu tempo. Nunca consigo realizar tudo o que planejo.

[@rafaelmoreirapg7540]

Os assuntos do vídeo foram: APs, atividades que te trazem performance, devemos saber identificar cada uma delas. Eo triângulo (O qual não lembro o nome) o qual fala sobre 3 atividades intenção, ação e revisão. O objetivo principal nos informar como podemos ter mais faco em nossas atividades.

[@ericacaldas4761]

...rs...o triângulo do impulso: *intenção *ação *revisão

[@flaviaassisassis507]

joel joel,,,,achei voce atravez do icaro,,,,nossa estou mergulhando de cabeça em seus conteudos,,,muito bomm

[@brunafontoura83]

Muito show!!! Faço a mentoria do primo e vc me ajudou a criar hábitos e cuidar mais da minha saúde!!!! #gratidao!!! @joeljota 🍎🍎🍎💡💡

[@aprendada6317]

Focar nas atividades que trazem resultados.

[@marialuparreiras4599]

Show! Obrigada. Fala sobre como "mudar a rota" sem perder tempo e sem se lascar rs

[@rosilenearaujo8424]

Sou uma pessoa de ação e isso que vc está falando é real! Dá certo!!!!

[@caio.ledesma]

Joel, pergunta: Você acredita que o foco é limitado por dia? Como se fosse um reservatório de foco, chega no final acabou tem que ir dormir, porque mais é só amanhã? Valeu!

[@multipelpapelaria8729]

Não é o foco! É a força de vontade. A força de vontade é igual a bateria de um celular, conforme a hora vai passando, ela vai se esgotando. Por isso é de extrema importância você concentrar as tarefas mais importantes do seu dia logo pela manhã, porque o nível da nossa força de vontade vai estar no pico.

[@marcosalles6169]

Bom Dia Joel . Muito boa e eficiente suas orientações .👍 Muito Obrigado . 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@williamsobralii1473]

Minha maior dificuldade é ser constante.

[@rafaelcardoso5209]

Dicas top Joel. Sobre pensar e colocar em prática, eu costumo dizer um ditado: “de boas intenções o inferno tá cheio”, rsss…. Tem q colocar em prática! Joel, tenho um mal hábito de “perfeccionismo “…. Vc podia falar um dia desses sobre práticas pra ir eliminando este mal hábito

[@laurienedanielseveriano6599]

Bom dia Joel! Tudo bem? Joel eu tenho "Transtorno" de Ansiedade, o que me faz parecer ter, simplesmente, TDAH. Não é fácil, óbvio, sei que necessito de medicações, faço uso de algumas e gostaria de um conselho para casos de pessoas como eu. Ansiedade é o que me faz assistir seus vídeos e a mesma me impede de exercer os métodos propostos por você. "O que devo fazer?" Grande abraço.

[@239526deabril]

Olá Lauriene, boa noite! Neste caso, sugiro que converse com seu psiquiatra para que ele possa avaliar sua situação e fazer os ajustes necessários. Caso não esteja satisfeita, busque uma segunda ou terceira opinião de um especialista. Espero ter ajudado! Abs

[@laurienedanielseveriano6599]

Muito obrigada@@239526deabril ! Farei isso!