OS enseño COMO es mi PLAN de ENTRENOS SEMANAL en PRETEMPORADA |CICLISMO| ADRIÁN GARCÍA MONTES

[@Joseboxx12]

Adrián me parece muy bueno el planteamiento que has hecho con tu entrenador. Además no sólo se trata de hacer las cosas bien sino de compaginarlo con el disfrute. En el momento en el que se pierde la ilusión por una cosa, se deja de mejorar. A seguir con la preparación y suerte en las carreras. Saludos!

[@adriangarciamontes9758]

@@Joseboxx12 toda la razón en ese comentario, además cuando esto pasa mejor dejarlo antes de cogerle asco y ya habrá tiempo de retomarlo sino 😀😀

[@ElicorII]

crei que nos ibas a hacer tipo vlog jaja pero estuvo interesante gracias.

[@adriangarciamontes9758]

@@ElicorII lo pensé pero al final creo que era más fácil resumirlo de esta manera 😀😀

[@luisssantamaria6880]

El tema del entrenamiento de fuerza me interesa cada vez más. Sin embargo, se me hace complejo el entrenamiento de esta capacidad. La técnica y sobretodo la intensidad (aunque también el modo) me generan muchas dudas sobre el entrenamiento de la fuerza. Gracias por tus videos.

[@adriangarciamontes9758]

Al final mi trabajo de fuerza solo se basa en trabajo explosivo, poca repeticiones de forma rápida y con un peso medio, sacado a través de un test de fuerza junto con mi preparador

[@Bcc5988]

Te dedicas 100% a la bicicleta o tienes algun tipo d trabajo?un saludo

[@adriangarciamontes9758]

@@Bcc5988 trabajo en una tienda de deportes a la vez 6 días a la semana 😅😅