OS MISTÉRIOS DO CONTROLE EMOCIONAL com Carol Tilkian e Marcelo Maia

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3 ай бұрын

Apresentado por Carol Tilkian! No vídeo de hoje em Amores Possíveis vamos mergulhar em uma reflexão profunda sobre o equilíbrio emocional e como lidar com as emoções de forma mais saudável, junto com nosso convidado especial Marcelo Maia, instrutor de mindfulness e psicólogo.
Desde relacionamentos até desafios da vida, muitos de nós tentam manter as emoções sob controle, mas será que isso nos leva ao verdadeiro equilíbrio? Começamos com a frase "respirando no saco de pão", uma expressão usada para descrever a tentativa de manter as emoções sob controle em situações desafiadoras. Mas será que essa busca pelo controle está nos desequilibrando ainda mais?
Conversamos sobre como o equilíbrio emocional não é necessariamente sobre conter as emoções, mas sim sobre entender como elas nos afetam e escolher como reagir a elas. Marcelo Maia compartilha insights valiosos sobre como desenvolver esse equilíbrio.
Discutimos a importância de aceitar e sentir as emoções, em vez de tentar controlá-las, e como isso pode nos ajudar a lidar com os desafios da vida de forma mais consciente e saudável. Marcelo também compartilha os quatro equilíbrios fundamentais para uma vida emocionalmente equilibrada: atenção, cognição, conação e afetivo.
Ao final, refletimos sobre como estamos constantemente impactados por gatilhos emocionais e como isso pode nos tornar mais reativos se não estivermos conscientes. A jornada para o equilíbrio emocional é um convite para sentir, entender e manejar nossas emoções, permitindo-nos viver de forma mais autêntica e consciente.
Junte-se a nós nessa jornada rumo a um equilíbrio emocional mais profundo e significativo. Não se esqueça de deixar seus comentários e compartilhar suas próprias experiências sobre o tema.
Para conhecer o curso e as práticas com Marcelo Maia acesse:
www.momentomindful.com.br/cur...
/ momento_mindful_
Obrigado por assistir e até o próximo vídeo!

Пікірлер: 21

2 ай бұрын

Para conhecer o curso e as práticas com Marcelo Maia acesse: www.momentomindful.com.br/cursos/ instagram.com/momento_mindful_

@claudiaaraujo170 2 ай бұрын

Ando me sentindo muito intolerante ,querendo avaliar as atitudes das pessoas pela minha régua, tenho q me policiar quanto a isso

@carinadiniz6147 2 ай бұрын

Eu respeito e olho para todos os meus sentimentos, mas sou inteligente e uso o meu racional. Não que o racional elimine 100% dos sentimentos ruins, mas ele ajuda no equilíbrio. Exemplo: Sou corretora de imóveis, estou com 4 vendas em negociação, isso me gera expectativa, ansiedade, mas ativo meu racional e sei que uma ou outra pode cair e isso é normal. Claro que para eu ter esse equilíbrio, tenho minha finanças em dia e uma boa reserva. Em relação ao meu namorado, se ele está comigo é pq gosta de mim, e os problemas que vão surgir vamos resolver . Ter problemas é inerente a viver. Então para me abalar realmente precisa ser algo muito sério. Mais um exemplo, tem 2 cachorrinhos que são os amores da minha vida, um deles apareceu umas bolas na barriga, levei na veterinária e vamos fazer alguns exames, pode não ser nada ou pode ser até câncer. Ele é o amor da minha vida, mas é um cachorro. Já sabemos que a expectativa de vida de um cachorro é menor que a de um ser humano, eu já sabia disso quando os peguei bebês. Então vivo o presente, mas já faço esse trabalho na minha mente que um dia vou perdê-los. As pessoas surtam com problemas previsíveis. Se vc tem um carro, uma horas vai dar problema, se tem um relacionamento vai dar problema, se tem um trabalho terá problemas. Não é o que acontece, mas sim como reagimos.

@karinam85 2 ай бұрын

Ótima reflexão. Amei a energia do convidado e sua meia combinando com a camiseta 😊

@AtelierThaisMor 2 ай бұрын

Que texto lindo de introdução, Carol.

@juliaamx 2 ай бұрын

Necessário demais!!❤

@jakelynecoelho998 2 ай бұрын

Sensacional!!! Brilharam!!!

@vanessaportugal6556 2 ай бұрын

Excelente!

@ricielemoura7362 2 ай бұрын

Perfeito! Maravilhoso poder pensar sobre isso!! ❤

@selmamascarelo9833 2 ай бұрын

Excelente ❤