ОСНОВНАЯ БАЗА УПРАЖНЕНИЙ ВОРКАУТА

[@michaelmalcev6940]

Так вот почему я этим летом слабо прогрессировал в элементах, например отжимания в стойке и передний вис.. я не тренил базу вообще. прошлым летом тренил и были результаты намного быстрее.. Спасибо, это помогло вспомнить что про базу не стоит забывать)

[@daniss1moo]

спасибо за видео, очень круто.

[@frontlever036]

Ник легенда,хоть и сам давно забил на тренировки,но просмотр видео вернул в беззаботные 2012-2013 года,которые кажется были в другой жизни вообще. Благодарен

[@Top-4-games]

Спасибо большое за видос, очень многое понял для себя

[@dimanwostock]

Ждем следующий выпуск!. Лайк.

[@rabotaem_v_zale]

Ждем еще выпускииии

[@ДаняРогожин-ъ7о]

Рил полезные упражнения

[@maks_wolf98]

сними потом обучалку по подтягиваниям на одной

[@djplywood1457]

ты в зале с весами вообще не работаешь? только калистеника?

[@nowar2483]

👍💪💪

[@samomushexyan499]

Братан сможешь составить фулл боди тренировку для средней уровни подготовносьти, Имею турник и брусья, и ещё гантельку P.S хорошая идея для видео❤️

[@сергейгорелов-ж2я]

Грудные в подтягиваниях забыл трицепсы не соглашусь

[@lightbarfly]

Сходи проверь, согласись

[@VkofeinV]

Длинная головка трицепса

[@сергейгорелов-ж2я]

@@lightbarflyЗачем куда то идти у меня он не забивается ,вот грудные да даже пресс работает но больше конечно выходы по прессу бьют

[@Vladossko]

@@lightbarfly после подтягиваний у меня забиваются грудные, после подтягиваний на брусьях жму себя только трицепсом т.к. грудь забита от подтягиваний, поэтому мало повторений на брусьях после подтягиваний

[@НатанШульга]

Ноги тоже, ногами дрыгаешь чтобы подтянуться

[@СингСмитт]

Брат, из какого ты города?