شنو غايوقعلك اذا شربتي الماء في الصباح كل نهار لمدة 30 يوم | فوائد صادمة | شرب 3 لتر ماء يوميا

يساعد الماء في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شرب الماء على الريق يوميًا، في الآتي أبرز التفاصيل.
-----------------------------------------------
ماذا يحدث في جسمك عند شرب الماء على الريق؟
00:00 المقدمة
00:55 شرب الماء على الريق
01:53 كيفاش ديرها
02:36 قواعد خاسك تحتارمها
04:18 كمية الماء التي تحتاج الى شربها
04:46 فوائد شرب الماء على معدة فارغة
07:14 خاتمة
Contact Me: [e-mail]
------------------------------
🔻
"Juan Sánchez - For When It Rains" is under a Creative Commons (CC BY-NC-SA 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/bkc-it-rains​
🔺
-----------------------------------------------------------------------
مواقع التواصل الإجتماعي
/ ossagi3
/ ossagi0
------------------------------
عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 550.000
مع تمني الدعم والإشتراك.
-------------------------------------------------------------------------------------
أهم الدراسات المستعملة في إنتاج الفيديو
www.healthline.com/health/dri...
www.health.harvard.edu/promot...
www.health.harvard.edu/mens-h...
www.health.harvard.edu/heart-...
www.health.harvard.edu/blog/b...
www.health.harvard.edu/stayin...
www.medicalnewstoday.com/arti...
www.medicalnewstoday.com/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9694412/
www.rush.edu/news/how-body-re...
www.healthline.com/nutrition/...
---------
مصادر بعض الصور و الأيقونات:
flaticon.com

[@youssefoussouss9508]

نصيحة : خويا الا ذكرتي اسم الرسول عود قول موراها صلى الله عليه وسلم ❤️

[@motivationgym5298]

صلى الله عليه وسلم ❤

[@user-iy4sw5sw7x]

صل الله عليه وسلم ❤️

[@hichamezarfi8142]

عليه الصلاة والسلام

[@goodman1041]

اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله وصحبه اجمعين

[@ghanounouarate2790]

صلى الله عليه وسلم

[@rouatvvlog6754]

ملي تقول الرسول قول صلى الله عليه وسلم تسليما 🙏

[@ghanounouarate2790]

صلى الله عليه وسلم

[@rouatvvlog6754]

@Jabene BJ اه طبعا ممكن يكون نسى حيت حنا غير بنادم ضروري منخطاو❤

[@lamyaeel3092]

عليه أفضل الصلاة والسلام❤️👑

[@Jk1997_2]

صلى الله عليه وسلم

[@user-rt7tz5yo2i]

@Suspelis لا ديما مكيقولهاش

[@bnnsns]

قلتي رسول ولكين مقلتيش صلى عليه وسلم كون قلتيها غادي يجي لفيديو واعر 😂

[@aminekharchto1096]

ههههه

[@halifatmi3111]

وانت ثاني نسيتي تقول كلمة ( الله) ( صلى الله عليه وسلم)

[@mojarrabat_sahiha]

برافو عليك ​@@halifatmi3111

[@abdallahabdo-or1gs]

افضل يوتيوبر عندي

[@abdallahabdo-or1gs]

الله يحفظك

[@mariamotako6969]

اجي دير فيديو على تنظيم الوقت الله يرحم لك الوالدين

[@abdouyt4480]

اه اخي❤❤

[@user-li4nt7yx1m]

Ah

[@ossagi]

راه يوتيوب عامر بهاد الفيديو، أي حاجة غانقولها راه غايكون ديجا شي واحد قالها ☹️ غير قلب و صافي، و راه كاينين مغاربة هدرو على هاد الموضوع

[@user-li4nt7yx1m]

@@ossagi بغيناك نتا تديرها الإمتحانات قربوا أو كريقة ديال الهدرة ديالك فشي شكل ❤️

[@mariamotako6969]

@@user-li4nt7yx1m داك شي لي كان حسني نقولو

[@studentinhightschool3372]

شرب الماء قبل النوم يقلل من نسبة الإصابة بالأزمات القلبية☘️

[@abdilahdesign2263]

السلام عليكم بغيت غير نكولك ملى تذكر الرسول قول صلى الله عليه وسلم و ملي تذكر الله قول سبحانه و تعالى فيها احترام و تعظيم غير هو فيديوهاتك زوينة و مفيدة وماينصحك غير لي كييبغيك

[@azizelkanti9256]

بالنسبة للنصيحة الاخيرة أحسن وضعية لشرب الماء هي الجلوس أما الشرب وقوفا فغير مستحسن ومنهي عنه شرعا وطبيا وشكرا

[@hamzalifestyl]

تبارك الله عليك خويا مي في الدقيقة 3:13 قلتي راسول خصك تقول صلى الله عليه وسلم شكرآ ليك على المحتوى الجميل

[@user-ix6fl6vc2s]

#حملة_توصيل_فردوس_الف_مشترك

[@Abdessamad__bel]

أوساجي بغينا فيديو كفاش تنظم أوقات الصلاة ♥️ و كيفاش متبقاش تعكز عليها

[@firouzkhalied1790]

ممكن نكون اصحاب771997717

[@bohakiyassinos7107]

لحل هو لتازم الاستغفار عن تجربة أخويا

[@HoudaReda-ky1nu]

دازو عماين دابا وليتي متابر على الصلاة ؟؟

[@assistancesocial7572]

الا صليتي فالوقت غادي ماتحسش بالعجز...تعود تبدأ بيها هي لولا فاش تسمع الاذان ...و غادي تولي ماتعجزش

[@Abdessamad__bel]

@@HoudaReda-ky1nu الحمد لله وليت كنصلي الصلاة فوقتها مكنخليهاش تجمع عليا إلا بعد المرات وبزز مني (هاد الكمنت نسيت حتى وقتاش كتبتو هههههه)

[@hosnahosna7577]

عندي 29 عام و من بين العادات ديالي نشرب الماء قبل الفطور و بشرة الوجه ديالي صافية و كنبان صغر من عمري يعني هاد النصائح لي عطيتينا أ خويا كولهوم صحاح و كيفيدو بزاف

[@hayatchanel2190]

حيت مازال صغيرة ماشي الماء هو السبب

[@sofimari9724]

هدر عافاك على شخص ينغص حياتك عافاك هدا طلب شخصي ديرو لايك باش يبان ليه راني الله لمطالع بحالتي 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@kantcopietv]

التجاهل احسن حل تقبل مروري

[@fifi3731]

الله يهدي ما خلق

[@abdubouhamid7686]

الى كان رجلك،غير صبري ليه،حتى يهديه الله.الله اسمح لينا⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@oussamanajib3845]

برافو عليك لي عزيز عليه السيد اخبط جيم ❤️⚡✅✅

[@MohamedAli-qj7hk]

😊😊😊😊

[@bouchraa956]

شرب الماء+قطع السكر الله يقدرني عليها.... نهار نبداهم غانرجع الفيديو 🙏💪

[@MohamedAli-qj7hk]

الله يشافيك يارب

[@houssinhoussin4143]

خويا اوساجي دوي لينا على النحافة الشديدة الله افرحك اخويا محتاج هاد الفيديو

[@Medarhrifadoua]

خويا أوساجي ذگرت الرسول صلى الله عليه وسلم عافاك صلي عليه وسلم بلا تصاور بنات عريانين

[@rabierabie4727]

خويا تقدر دير فيديو على تنظيم الوقت فرمضان وشكرا بزاف

[@Oussal3543]

li tayfiq tal 3 fi ramdan ach 2aynadm

[@tiktoktop1200]

هادي 10 سنوات وأنا كنشرب الماء مباشرة من بعد ما كنفيق وعمري بحثت على الفوائد شكرا على المعلومات 🙏🏻❤️

[@fatimaelalaoui3490]

برافو خويا. ملاحظة بقا تصلي على الرسول صلى الله عليه وسلم بعد دكره

[@tarikelidrissi1115]

ذكرت الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم ولم تقل صلى الله عليه وسلم

[@asmaaelb5569]

وييه تأنا لاحظتها جاتني فشكل ملي قال الرسول بوحدها هه.. غيكون غنسى.. راه شاف التعليق الحمد لله.

[@tarikelidrissi1115]

@@asmaaelb5569 momken ikon nssa 3andak l7a9

[@linalina7520]

اه حتى انا سمعتوا مقالش صلاالله عليه وسلام جتني غريبه الله يكون معانة ويلطف بينا

[@motivationgym5298]

صلى الله عليه وسلم حبيبنا محمد قائدنا وشفيعنا وزعيم امتنا لوكان كان معنا اليوم مكناش نعيشوا كل هذه الازمات 💚

[@abdssamadaouzal9165]

حتا طريقة باش غال را راشول براسو جاتني فشكل بحال الا كيدوي غير على شي حد عااادي

[@mohamedbld5779]

خوية ملي ذكر (الرسول ) قول صلى لله عليه وسلم تحيا ليك خوية

[@oma_r_oma]

تنقولو ، الرسول (ص) ماشي الرسول براسو ☺

[@outline1319]

لي عزيز عليه اوساجي يبان هنا❤🙏🙏

[@salmameftah1232]

شكون فراح حيت قريب رمضان ياربي تدخلو علينا بالصحة والسلامة

[@lhin.di.18instagram]

والحجر انشاءالله 😂😂

[@dalilachams1063]

اوصانا حبيبنا عليه افضل الصلاة و السلام قال ( افطروا على الماء انه مطهر )

[@khalidfearless734]

اول مره نسمع هاد الحديت شكرا بزاف

[@hassanamouchi5959]

ماصحة هذا الحديث

[@attackontitan6551]

انا ديما كاناكل او كانشرب الماء مباشرة😲 . شكرا بزاااف على المعلومة الرائعة 💜💜

[@fadakir.9.]

خويا يلا ادوي علا رسول الله -قول- صلى الله عليه وسلم -وماشي- وحت رسول گالها براسو راك مداوي علا شي حد فالعائلة راه داوي على احسن الخلق وشفيع ديالنا ان شاء الله خوتي لي شاف تعليق يدير لايك باش يوصل لخويا اوساجي ولكم الأجر 💕 .اللهم-صلي-وسلم-وبارك-على-نبينا-محمد-صلى-الله-عليه-وسلم.

[@saadua9097]

بارك الله في غيرتك على نبينا العظيم .. رسول الله صلى الله عليه وسلم قال (لا تجعلوا نداءي بينكم كنداء بعضكم بعضا ) اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ومولانا أحمد القاسم إمداد الخزائن الالهية

[@mehdikarim1988]

Aussi la7adtha wa9ft video ochaft les commentire nchouf chi wahed wach la7adha ou nn l9itek dwiti 3liha bravo o hta khona i9der ikon ghir nssa ms fhal hado hwij khasso iroud lihom bal

[@fadakir.9.]

@@mehdikarim1988 وي خويا حنا بينا غي نفكروه يلا نسا وراه الأجر اتاخدو عند الله سبحانه

[@borakbikadar9161]

اخي موفق بإذن الله وجزاك الله خير على هاذ النصائح كان لازم تقول الرسول عليه الصلاة والسلام وليس الرسول لوحدها البخيل هو من ذكر رسول الله عليه السلام ولم يصلي عليه

[@abdelilahbouchareb3875]

ملي كنهضرو على الرسول كنقولو عليه الصلاة و السلام

[@classcanon3662]

البخيل

[@sarasosy3735]

أسطورة والله مواضيع غزالة وحتى طريقة الشرح زوينة بالتوفيق أخي أوساجي🌸💤

[@neuurislmc9528]

شكرا بزاف على النصائح الجميلة ديالك😍😍♥️

[@mustaphabouna1245]

شكرا بزاف اخويا طريقة الشرح زوينة مزيدا من التألق و العطاء

[@kabiraelkassid6937]

شي فيديو على التسويف 😞 (كنبقاو غدا غندير غدا غندير و فلخر نتيجة غير مرضية )

[@mouhamedder3852]

إتكلمنا على الإدمان خوك من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@04abdsamad18]

خوي غادي تبشي عند شي واحد كيدير الحجامة حجامة مزيان بزاف غادي يديرهالك في صدرك كول شهر مرة ولا 2 مرات في شهر يصفيلك صدرك من نيكوتين مغديش تقدر حتا شم دخان ديال قارو الله يسهل عليك 🌹

[@arsenayo8512]

هدر لينا على على مرض الشيزوفرينيا او الفصام و تعمق لينا شويا فالموضوع

[@rahaf-wj2oy]

جزاك الله خيرا،نصائحك من دهب كل يوم كانكتاشف شي حاجة جديدة من عندك😆👏👏

[@lamiaeaamar4818]

شكرا خويا على النصائح مسيرة موفقة 💕🌹

[@younessahnoune3611]

و الله راني حطيت صورة الهاتف كاس ماء باش ما نزيدش ننسا ديروها خاوتي 👌❤❤

[@israeelh3288]

fikrra zwina sara7a chokran

[@user-hj9ep5kj3k]

يعطيك الصحة فكرة هايلة.

[@nanimouri7668]

شكرا خويا

[@OnePiece-kx3cn]

عفاك ، حسن منين تذكر رسول تبعها بصلاة عليه ."صلى الله عليه وسلم"

[@hafidaagidig1392]

كأنني اسمع المعلومة لأول مرة طريقة توصيل المعلومة جد جد رائعة و محفزة مزيد من العطاء والاستمرارية والتألق 👍👏💪🎓

[@galsam2160]

شكرا لك اخي على هذه النصائح المفيدة والله استفدت

[@ayoubchakkaf7732]

الحمد لله على نعمة الماء

[@user-bw2xq4uc7b]

تحية كبيرة ليك خويا اوساجي بقا دير لينا بحال هاد الفيديوات المفيدة.. بالتوفيق ان شاء الله

[@user-et8oq8fr2h]

خويا راك كاتفيدنا او بزاف ولكن بغينا واليدينا تاهوما تفيدهم بغيناك دير مواضيع على تدخين المشي في الصباح شي حاجة لي تخليهم بيخير وتحياتي ليك لي متافق يدير لايك

[@dahbisahar5045]

قناة رائعة ومتميزةوهادفة ما شاء الله وفقك الله 🤲👍👍👍👍

[@dr.gild-.9733]

يا من تقرأ رسالتي: نحن لا نعرف بعض ولكنني احببت ان تتلقى رسالة من شخص غريب وعابر اتمنى لك جبراً قريبا مليئ بالفرح والسعادة والإنشراح لقلبك والصحة والعافية وراحة البال؛ اللهم امين يا رب العالمين 🤲❤️

[@Dh-oo2lf]

امين يا ربي العالمين وانت بمثله انشاء الله جزاك الله خيراً

[@eleel5324]

الله يسهل علي وعليك

[@eddouhabisoukaina3269]

كنستافدوا منك بزاف جزاك الله خيرا❤

[@user-eu2uu5gh5z]

شكرا لك سيدي الفاضل على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة التي تفضلت بذكرها

[@YAYOUBAff]

كمل اخويا راك تفيدنا بزاف والله💙💙

[@psp.gamng1285]

الماء سر هذه الحياة 🙂🙂

[@user-qv2wb3ci6m]

عفاك دير لينا فيديو على صوم الماء و التجربة ديالك معاه و شكراً 💛💛✨

[@bts-wv8wq]

تلك الآية خرجت منك مثل مستكشف يصور غابة أمازون والله انت اكثر شخص استفدت منه لحد الآن

[@user-ix6fl6vc2s]

#حملة_توصيل_فردوس_الف_مشترك

[@agogo8564]

اجمل قناة تابعتها على مدار 14 سنة💜

[@fechrill6679]

خويا نتا بزاااااف الله يوفقك عندك واحد الطريقة فالهدرة بحالا كتخليك كتفرج وكتمتع

[@Oussal3543]

mm bhal Dyabloo hhhh

[@user-bl8dj1hp1s]

صراحة انسان يستاهل يكون عندو ملاين المشتركين ♥️

[@saidsaid1224]

الله يفيدك كيفما كتفيدنا ♥️♥️

[@mohamedbelaidi4978]

أحسنت جزاك الله خيرا . ماشاء الله تحياتي للجميع المغاربة اخوكم جزائري

[@hibamaha635]

Très très bien bravooooo 3lik continue comme ça ❤️❤️❤️ bon courage

[@educacionadistancia3902]

الله يجازيك بالخير أخي 🤩💖

[@hajarparmi9719]

شكرا على المعلومات❤✨

[@user-sb9vb6gm6c]

كلمة شكر قليلة فحقك شكرا جزييلا عبی هاد النصاٸح اخي

[@ABDR._.]

و الله أنت مبدع أيها الأسطورة أوساجي إستمر يا بطل ! ❤💚💜💖🌌🔥🔥👏👏🍬🍬💕✅🤗

[@khalidbgha8956]

شكرا لك نتا بزااااااااف أخي فعلا خديت بزاف من الڤيديويات ديالك الله يرحم الوالدين أستاذ

[@jalalmoktadi9981]

تبارك الله عليك اخي عجباتني القناة ديالك . الله يعاونك . مواضيع مفيدة اللهم بارك .

[@chaimajaafar7906]

طوب ديال طوب كيف ديما اخي زين شكرا على مجهودك والله ♥️ الاغلب نتاع النصائح ديالك كندير بيهم وكنلاحظ ديما الفرق وكل مرة كتزادني معلومة او بالأحرى معلومات كتر

[@kasama3874]

عفاك أعملنا فديو على كيفاش تبني شخصية و تكون نفسك أني عييت من الاعجاب بالشخصيات و شخصية لي جات نحاول نقلدها 🙏💐 جام باه osagi يشوف الكومنت 🥀🥀

[@hirohiko_ady9002]

والله تانا بحالك💔

[@omariyassir-9426]

قراي على رسول الله وقلديه وغتحسي بالفرق

[@Oussal3543]

hidi katbqa jtihad mank nta makhlaq lah ros mfarqa ri bach trtah mat qladch chi wahad kima bay kon hit rak (nat) fakr mzn fihad lhadra

[@keepmovinglikelalisa8716]

راه دار فيديو في قلبي دار فيديو على الشخصية القوية

[@abdebelg1228]

انلخص لك واحد الدورة كبيرة من التخربيق ، ثقة فالنفس ، شخصية اغلب المعلومات فيها تعظيم و مبالغة ،النسخة الحقيقبة الوحيدة هي تقبلي نفسك تقبلي عيوبك ، بغي راسك ، و خدمي على نقاط الضعف لي فيك .. كل دورات علم النفس الان المدفوعة كتخدم على حب الدات ، لان الطبيب ايبقى معك ساعة لكن نتي اتبقاي معا راسك 24 ساعة ، ادن الصورة الداتية لراسك هي اهم شيء ، self image , self worth , you are enough .. حضي الافكار لي كيعطيهالك راسك ، نتي او ماشي هيا راسك .. راسك بحال واحد ديجي كيخربق و يعطيك اي حاجة شتها هدرة طويلة ..

[@bziouimounia449]

من العادة لي كنت كنديرها فالشباب ديالي كل صباح تتوضأ ونصلي ونشرب الماء قبل الفطور كنت ديييييييما صحتي بخير ورقيقة ومكناكلش تخربيق وفعلا وجهي نقي وديما كنبان صغيرة انا كنشجعكم على هاد العملية

[@user-td3gl9ui7t]

شكراً أختي العزيزه على كول شيء 🤲🤲❤️

[@faizabassou8390]

شكرا جزيلا أخي الكريم على هاد المعلومات القيمة جزاك الله خيرا كثيرا

[@legendofjuly6368]

اللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد

[@rihabrihabo363]

ركزتوا على جملة عندك شي واحد يمشي يديرها ويصدق ميت لينا هنايا 😂😂😂ضحكتيني

[@Oussal3543]

hhhh kayna

[@najatelmansouri8199]

تبارك الله عليك ا خويا معلومة مهمة شكرا ❤❤ مسيرة موفقة

[@jcjnvjf9830]

فيديوهات واعرين أ خاي كمل بالتوفيق💚💪

[@ds-sk8zu]

عجبني الفيديو بزاف وكملتو حتى الأخير 💚 خصوصا ملي دخلتي عليه أحاديث نبوية 💪🏻

[@Oussal3543]

hhhh wlah ta tat bqaw fiya aayichi fchi hofra hna

[@-rawhakhawatir9480]

Thank you bro for this subject ❤️❤️❤️

[@lorstivansmit4888]

خويا راك طوووب الله بارك كنستفدوا معاك الله يكمل عليك بخير

[@fatysolayman3088]

شكرا على هاد الفيديوا ستافدنا معاك جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ☺😊

[@oussamamaaroufi2783]

Thank you for this ideas 😍🔥

[@simosofi5929]

هواحد جيم وكمنت الليل نجي نتفرج قبل مانعس ❤❤❤❤

[@lovelyalitiny5834]

Chukran bzzf 3la gua3 l videos li kadir w 3la lmajhoudat dyalek

[@zakariahmidane7904]

اوساجي تبارك الله عليك كنستافدو بزاف ديال الحوايج معاك ❤❤

[@YOUNESS_GBH7]

خويا تستاهل مليون مشترك وكثر ❤

[@user-bx4eu2dx2w]

دير لينا فيديو عن كيفية تطوير الذكاء لمدة 30 يوم

[@user-bx4eu2dx2w]

باغين هد موضوع بشدة

[@rafikraf19]

✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️

[@Oussal3543]

hhhhh lkhamsa

[@jasmin11247]

👍🤗🤗

[@ri_cox_]

قناة تستاهل انك تابعها 💙

[@reprep9766]

واحسن حاجة إلى زدتي القرآن للماء سورة الفاتحة مع أية الكرسي وخواتم سورة البقرة ...

[@walidff5618]

خويا اوساجي عفاك دير لينا فيديو على رجيم ف رمضان لي معيا يحط لايك

[@sousoaljanati4358]

Bon courage ❤️

[@walidbaddoune4111]

شكرا 👍🏻🌟👍🏻 هاد العادة غد تزاد على العادات ل كندير كل نهار . لبدلوني والله شكرا بزااااف ❤️💯

[@clubgrand5334]

دائما متميز و مبدع اخي

[@drisshibi4631]

اللهم بلغنا رمضان⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@MohamedAli-qj7hk]

اللهم امين يارب

[@mrltr8800]

بسم الله نبدأ هذه العادة الجديدة 🕺🤍

[@mr.anosso7023]

Khoya kanchokrok bzf 3la les informations w lmajhod w niya dyalek zwena, kima bghiti Lina lkhir 7ta 7na ghanda3mok o ghatmnaw lik lkhir❤️❤️🌹

[@070ozy8]

أحسن يوتيوبر نصائح وتوجيهات مهمة ومفيدة

[@hirohiko_ady9002]

تقد دير فيديو على كيفاش ناكلو مزيان و نستافدو من الماكلة تاعنا الله يحفضك👑

[@user-ix9gs2hd8s]

شكرا بزاف على نصائح 🙏💗 و بابا عندو 40 عام و كيشرب بزاف الماء في نهار و باقي صحيح و بشر تاعو زوين و شعرو رطب 💗

[@hajarmoh2179]

9oli tabaraka lah

[@Red73833]

الهم بارك

[@user-bi4dj6je1w]

فيه السكر

[@safiaassaid8483]

فيديو مفيد و زوين شكرا♥️

[@badlismohamed1988]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته عرض رائع جدا بارك الله فيك

[@LittleeMind]

تجربة لمدة ٣ أشهر و النتيجة عظييييييمة جدا.

[@hajarachaoui6256]

اشمن نتائج لقيتي

[@hafsael3326]

ولييت مدمنة عليك كل نهار كاندخل نشوف واش درتي فيديو جديد إلا مكانش كانشوف القداام حييت بصح مكانملش من الفيديوات دياالك ❤ تبارك الله علييك والله إسهل علييك✨

[@thlgamer7779]

بحالك والله ❤

[@ahmedakharoub6188]

تحية ليك اخويا دمت متألقا❤️❤️

[@rassma7166]

أحسن قناة إنشاء الله توصل في أقرب وقت المليون حيت تستاهل