Por que você não consegue manter bons hábitos? | Os Sócios Podcast #9

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Você sabe quais são os hábitos das pessoas de sucesso?
Neste episódio de “Os Sócios”, falamos sobre hábitos angulares, rotinas diárias visando o aumento da produtividade, alimentação saudável, jejum intermitente, meditação, exercícios físicos, alongamento, esporte de alto rendimento, procrastinação e também como evitar vícios e hábitos ruins.
Se você deseja transformar sua rotina, adotar hábitos saudáveis e melhorar a sua performance, nãos deixe de conferir.
Host: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Pedro Sobral (@sobralpedro_), Joel Jota (@joeljota) e Caio Carneiro (@caiocarnerio)
Por que você não consegue manter bons hábitos? | Os Sócios Podcast #9

[@brunobazhuni1529]

É muito foda a sincronicidade deles. Todos amigos e se conhecem. Leem quase os mesmos livros e tem hábitos mega parecidos. Só não vê quem não quer: o sucesso não tem fórmula, mas deixa rastros.

[@ossocios]

uau! 🥰🥰

[@williancostalopes6071]

chama a atenção que ambos são milionários e olha a simplicidade na vestimenta

[@bruxailustres9923]

sim

[@ianadamasceno1353]

Verdade 😃

[@Pedro_Conteira_Broker]

@@williancostalopes6071 Vdd, vc não vê uma marca na roupa deles

[@josesaulo9277]

Hábitos bons 1- acordar cedo 2- se alimentar bem 3- se planejar 4- exercício

[@NicolasSilva-gs8fe]

5- Citar Sêneca.

[@juliahelena117]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@eu.carlosalbertojr]

Não comer alface

[@leosouzaig]

Transar tb

[@milenagreff]

boa josé. obriga. nem preciso assitir tudo

[@andrezafragoso9015]

Caramba, o que mais me chamou atenção foi a habilidade do Joel em ser um bom ouvinte e falar o que que é essencial de forma objetiva.

[@jeanfilho9826]

É incrível como o Joel é um grande ouvinte, creio que a experiência dele, fez dele esse cara tão espetacular. 👏🏻👏🏻

[@juliahelena117]

Realmente!

[@dra.anacarolinapinheirolop8001]

pop áaááá

[@TheRicardo4002]

Simmmm percebi isso também!!!

[@Turtoriasform]

Ao contrário da Malu... Acredito que ela deveria trabalhar mais isso. Ela intervém de uma maneira que as vezes tira o ímpeto do entrevistado.

[@CarlosEduardo-xm3wt]

@@Turtoriasform pois é, tirando ela o podcast foi show

[@maripgs]

Gente, esse podcast... Senti que estava no barzinho com meus amigos batendo aquele papo que poderia ficar horas! Melhor podcast que já ouvi, que conversa absurdamente produtiva, gostosa, leve, engraçada e ao mesmo tempo inspiradora. Parabéns, Bruno e Malu! Continuem assim.

[@juliahelena117]

🥰🥰 Ficamos felizes!

[@lariisiqueira]

Tive a mesma sensação! Voltando a vê-lo pela 3x pq é genial hahah

[@lucaslucato3506]

Cara ia escrever isso quando vi teu comentário, senti exatamente a mesma coisa, virei fanzaço !!

[@juliano5451]

@@juliahelena117 llululllulu

[@juliano5451]

@@juliahelena117 llululllululullipyjipl

[@enfsuelenribeiro]

Meu novo hábito é ouvir o podcast de vocês enquanto faço as atividades de manutenção da casa. O tempo passa super rápido, é mais divertido e termino animada pra fazer as demais atividades do dia.

[@juliahelena117]

Ficamos super felizes em fazer parte da sua quinta-feira 🥰🥰

[@tiabya1797]

Boa ideia

[@cinthyacavalcante5318]

Eu faço isso , limpando casa, dirigindo, banhando…

[@emilvadan]

Também Suelen, é show!

[@AlbertoPompeu]

TRETA do Alface minuto 18:16 Resumo: O Perini falou que os romanos usam semente de alface para fazer chá e davam para homens que tinham uma potencial sexual grande, pois esté chá "acalmava". Eu vim do Instagram curioso e tive que ver todo o podcast, mas valeu a pena, pois o episodio é top de verdade!

[@Cyzkazes]

“Seu nível de sucesso raramente excederá seu nível de desenvolvimento pessoal, pois o sucesso é algo que você atrai pela pessoa em que se torna” - Jim Rohn

[@jungesvitor]

Anotei quando presenciei essa linda verdade, muito bom mesmo

[@Franciscoassador]

Show

[@luisfernandocosta8749]

top

[@marianafonseca3182]

"A virtude é difícil de se manifestar, é necessário alguém para orientá-la e dirigi-la, já os vícios são aprendidos sem mestre". (Seneca)

[@beatrizbpviana]

Eu consumo tanto conteúdo dessa turma que me sinto íntimos deles, meu hobby é tá escutando e vendi conteúdo deles. Creio que um dia estarei aí com vocês dando meu testemunho de sucesso.

[@edsongarritano]

Mano esse podcast é espetacular, já estou viciado, a cada episódio aprendo algo . É educacional, divertido e enriquecedor ! Melhor que Netflix ! Parabéns !

[@brunosouza1.061]

Ter acesso a uma conversa como essa é uma Riqueza, é impagavel!

[@lariisiqueira]

3x que escuto esse podcast, faz outro com essas mesmas pessoas pfff! Tanto ensinamento de uma forma descontraída 😍

[@carloshenriquegodinhoferre5094]

Eu TB . Mas já tem , é o número 02 se eu não me engano . Só não tem o Pedro Sobral .

[@anatheodoro9596]

Só gente top e inspiradora. Acho que esse foi o episódio que mais gostei até agora! Meu hábito angular é jantar antes das 18h30. Isso me ajuda a dormir cedo, acordar cedo, ficar em jejum, treinar e trabalhar antes das 9h... quando não consigo, acaba com meu dia.

[@ossocios]

Que ótimo!🤩🤩

[@matheussantosdepaula5173]

"O que nos mata, não é aquilo que a gente não faz, mas sim as coisas que, COM CLAREZA, nós deixamos de fazer" Sensacional!!!

[@icarotito311]

É simples, quem tem saúde tem 1 milhão de desejos, quem ñ tem só tem 1.

[@glaucomendes6352]

Caralho... Cirúrgico!!!

[@juliahelena117]

Wow! 👏🏽👏🏽

[@VV-xh2dq]

Caralho..... Real!!

[@GutsdaNeoQuimica]

É bem assim mesmo

[@EvaireFootball]

👏

[@innerwalkermusic]

Não tinha assistido esse episódio ainda, vim agora em 2023 pra dizer que é incrível pessoas bem sucedidas e focadas também falarem sobre suas vulnerabilidades e mostrarem que mesmo que atingiram um nível excelente de foco são observadores de si pra lapidar e ajustar alguns comportamentos. Esse tipo de Podcast Nutri o nosso ser 👏🏾👏🏾👏🏾☯️🙏🏼. E sempre que vejo um podcast dessa qualidade não tem como não ser grato pelo Flow ter aberto o caminho e alavancado a comunicação. ( Obrigado Igor, Monark e Gianzão ). Parabéns a todos nesse episódio tão leve e cheio de partilhas potentes

[@adrianamarinho4575]

Este filme é o máximo. Em português é Questão de tempo.

[@andrezafragoso9015]

"Sucesso é treinavel e o insucesso também."

[@BarbosaDebora]

Também não assisto filme triste 😁 . Acordar cedo e dormir cedo é maravilhoso . 6h oração/leitura bíblia 7h atividade física 8h preparar/tomar café 9h cuidar da maior necessidade da casa (limpeza) 10h preparar almoço 12h almoçarmos .

[@thiagoramos2060]

Esse e o podcast do Joel com o Sobral são as 2 coisas mais incríveis que já assisti na minha vida.

[@jlf245489]

Concordo, Thiago!

[@coelhocriativo6108]

Nossa, aquele é maravilhoso.

[@fernandarosarandow7665]

Qual? O outro?

[@haydeemaia_]

1° hábito que reparei: todos sem sapato dentro de casa!!!

[@carolyneferreira8756]

Se eu tivesse que agradecer a um grupo de pessoas que auxiliaram na construção dos meus bons hábitos atualmente, seria esse!!! Obrigada por mais um episódio fod* desse podcast!

[@lucineiaSVA]

Gente do céu da pra ficar aqui o dia todo ouvindo e aprendendo com vcs 👏👏👏👏👏👏.Boludinhos tragam dona Lara e Conrado pra um bate papo aqui ....uauuu vai bombar com.certeza !!!!!

[@juliahelena117]

Muito obrigada pela recomendação Lucineia! 🥰

[@ellom.4227]

Esse episódio deixa claro a importância de estarmos perto de pessoas que tem propósitos semelhantes. Tudo fluiu tão naturalmente que mesmo o assunto sendo sério e importante pareceu uma conversa descontraída de bar com os amigos. Muito obrigada pessoal 😁😁😁

[@valtinhodossantos4158]

Ninguém é perfeito, mas cabe a cada um de nós buscar ser melhor a cada dia, papo muito bom de ouvir...grato !!!

[@denisedomingues6047]

Estou encantada com a mente do Joel, sensacional forma de pensar, se organizar, evoluir... incrível. Baita inspiração.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mayrafelippin3533]

Esse podcast está sensacional. Cada episódio um melhor que o outro, estou amando! Adorei inclusive vocês abrirem os maus hábitos que têm. A gente tende a achar que quem performa a níveis extraordinários SÓ cultiva bons hábitos, mas isso é uma utopia, a chave do sucesso está em encaixar os hábitos certos nos momentos certos 🙏🏼. Adorei!

[@glaucomendes6352]

Minha eterna luta, encaixar os hábitos certos nos momentos certos.

[@juliahelena117]

Ótimo comentário! Que bom que gostou 🥰🥰

[@rafaelestevam3897]

Joel é espetacular, ótima capacidade de ouvir e ótimo raciocínio com idéias bem coerentes. o "Tá feito" no local de "tá pago" foi sensacional. top!

[@eliria_souza]

Que conversa deliciosa gente! Gratidão turma. Continuem! Vocês são ótimos. P.s pezinho da Malu no Bruno ☺️😉 fofos!

[@juliamartinsadv]

É muito interessante ver vcs falando disso, pq quem está de fora acha que vcs produzem desde o momento que acordam até dormir, que não tem lazer nem hábitos ruins, mas no fim todo mundo produz e tem seus momentos, muito legal ver isso!

[@rosanacorales9794]

Genteeee, que é isso esse podcast é muito boommm, melhor de tudo: não coma alface!!!! O livro a " A fé explicada " um dos meus preferidos !!!

[@ceciliamoreira9178]

O melhor é a Malu fazendo carinho no Bruno com o pé debaixo da mesa lindos

[@juliahelena117]

🥰🥰🥰

[@AlexSilvaReview]

Eu tava ouvindo esse episódio no Spotify má precisei vir aqui e escrever esse comentário. Que tapa na cara que Caio Carneiro me deu, e sei que coincidências acontecem mas foi algo surreal, eu deveria estar ligando pra 50 pessoas pq esse é exatamente minha meta de ligação de um projeto que estou envolvido, e eu estava ouvindo podcast pra poder fortalecer meu pensamento, minha alma pros nãos normais que vem, que fazem parte do processo. Mas foi algo tão surreal e nesse momento senti que meu dia está sendo bosta, aliás meus últimos dias, tendo em vista que tracei atividades pra realizar e não fiz. Contudo acredito que precisava disso. Apesar de estar ouvindo esses episódios sejam uma forma de procrastinar, assim como o Bruno ler livros pra isso, eu sinto que valeu a pena nesse momento ouvir isso.

[@lidiarodrigues3958]

descobri o canal recente, produzo meus doces ouvindo vocês ❤️🔥

[@Franciscoassador]

Puts cara acho que tô viciado no Bruno e na Malu. Aprendo muito e já percebi que o Joel e o Caio são pessoas maravilhosas e já estou seguindo eles, Pedro sobral eu tinha um pé atrás, mais depois desse podcast me deu confiança e vou consumir os conteúdos dele de agora em diante. Estou me tornando uma pessoa melhor depois de assistir a uns 30 podcasts de vcs esses 2 meses

[@kassioluiscs]

podcast para ouvir, literalmente, EM QUALQUER MOMENTO! te oferece sorrisos, gargalhadas e ENORMES ensinamentos. obrigado, sócios!

[@cristieelysousa2539]

Eu assistindo numa segunda, depois deter falhado vários dias no meu treino, na garra pra estudar pra faculdade, trabalhando..... me encontro cheia de energia depois desse podcast haha compartilhei, bom demais, muito relevante.

[@confiar_variedades]

Eu amoooooo esse podcast, energia maravilhosa, só pessoas inteligentes e dando ótimos conselhos

[@adeirjr1992]

Meu mentor Pedrão ! ... sou grato por viver nessa geração e poder assistir esses mestres todos juntos

[@kelllimma110]

Me apaixonei por esse casal no primeiro vídeo que vi, ñ os conhecia, e agora no segundo vídeo já me inscrevi no canal, pelo humor e inteligência do Bruno, pelo riso e jeitinho leve da Malu, e pelo bom gosto de chamar pessoas incríveis pro podcast! Ter o Jota, o Caio e o Pedro nesse podcast subiu o nível muitíssimo, com muito conteúdo e boas risadas! Enfimm, ameii ❤

[@thamirescristiano1187]

Mt bom esse Bate papo cara!! Vou ouvindo na rua e rindo sozinha 👏🏽👏🏽👏🏽

[@DricaH100]

Eu adoro ouvir todos, mas o JJ... esse cara é extraordinário!!

[@gislainereis5926]

Melhor coisa è aprender com humor. Admiro pra caramba vcs.

[@erickmedeiros3768]

Bixo, eu me cobrava pq amo jogar lol e achava que tinha que abandonar para poder ser uma pessoa de sucesso. e o Pedro joga lol cara. eu te amo Pedro, minha inspiração de cara de sucesso que joga lol

[@afiliadodigital4803]

Pedrao é um mono naut kkkkkkk

[@thalesmury_]

@@afiliadodigital4803 sério? Eu também haha

[@rogercardoso642]

Gostei também do cenário que ficou muito bom e que parece que o conteúdo fixa mais na mente por esta ao ar livre

[@rogercardoso642]

nossa muito top , gostei do comentario que diz que talvez nao era pra gente esta vendo o podcast e ir fazer o que estava na programacão

[@andreiarosadasilva5613]

Bruno o filme é maravilhoso!!! Mudou a minha vida..... Chorei muito! Viajar no tempo era meu sonho de infância.

[@cortesossociosnaooficial5852]

Ver esse Podcast é receber uma receita pronta de como mudar de vida. Simplesmente SENSACIONAL!!!

[@AndressaSantos-cd2qp]

Assistindo de novo, porquê esse foi um dos podcast que eu mais gostei!!!👏🏼

[@betaniabordaos]

Cuidar de si é um ato de amor ao próximo. Essa frase já valeu esse podcast todinho

[@Sempreguica]

Geralmente, as pessoas não visualizam os benefícios a longo prazo dos hábitos saudáveis. Aquela história: gratidão imediata, ao invés da satisfação duradoura. Somente um porquê claro e definido ajudará a iniciar os bons hábitos.

[@juliahelena117]

Falou tudo! 👏🏽👏🏽

[@viniciusrabello5581]

Caraca!!! Esse episódio deu uma grande injeção de ânimo para melhorar a rotina.

[@diegodeoliveiramendoncamac205]

LoL é o melhor jogo de todos cara; muita estratégia, precisa ter atenção, ser preciso, olhar o mapa, ajudar a lane mais fraca, conhecer todos campeões pra ver as habilidades, muito top, eu jogo só de final de semana e durante os 7 dias da semana mantenho minha rotina atlética!

[@angelicabueno8348]

Um dos melhores Podcast assistido dos últimos tempos, excelente abordagem e sincronicidade. Como terapeuta, falo muito sobre isso em minhas redes sociais, estou engatinhando na criação de conteúdo. Vocês contribuíram e muito com ideias para meus próximos vídeos. Gratidão 🙏

[@juliofeeernando]

Muito obrigado por este episódio! Hábitos interessantes, pessoas interessantes... parabéns para os anfitriões e convidados.

[@livrepensador]

Nossa, "cuidar de si é um ato de amor ao próximo ", lindo! Concordo demais!!!

[@janetsantos9666]

Se a tv tivesse esses tipos de conteudo em vez de big brother e novelas, muitos brasileiros nao estaria onde estao hoje. Nem precisaria ter referencia em casa para ter uma vida digna com bons conhecimetos e direcionameto.

[@ProjetosPVC]

Muito bom, como sempre! Parabéns! Interessante como cada um tem uma necessidade com relação ao sono, uns são 7 outros 8 horas. Eu fico bem com 6h.

[@kassiasableal]

Que fod*** esse podcast. Vocês tdos são muito feras. Valeu por demonstrar, acima de tudo, que vocês são seres humanos. Me fez meditar que mesmo errando, falhando nas rotinas, é sempre necessário reconectar com o que é importante. Valeu mesmo por todo esse conteúdo!!!

[@eliseubarrosoo]

Esse podcast é sensacional!! A cada episódio o conteúdo melhora demaaaais,parabéns a todos envolvidos no processo👏🏽👏🏽

[@victorcruz7327]

Parte 2 por favor! O melhor podcast até hoje sem dúvida

[@NinguemAquiMan]

Eu sei exatamente o que o Bruno sente com esses filmes tristes ou livros, coisas do tipo; eu sou um cara muito casca grossa, e passei tipo... Anos, sem chorar de verdade e fugindo desses filmes porque sabia que era meu ponto fraco, até que lendo uma fanfic um personagem morre dormindo enquanto se despede de outro parente que havia morrido e que tinha levado uma parte de seu coração. Foda-se, chorei que nem um bebê, foram DIAS lembrando e me causando dor no peito e uma reflexão profunda

[@desenhos.dafé]

Esse PodCast (Sócios PodCast) é o Mais ÚTIL que já vi!!! Fantástico!

[@nicholassilva3050]

Que time sensacional, me senti tão presente, tão incluído e tão feliz!!! Muito Obrigado por serem tão especiais e maravilhosos!!!!

[@HeitorMurilo3]

Gente do céu, tô maratonando os podcast aqui, amando todos, mas esse episódio está sensacional . Muito gostoso esse papo hein

[@julianisantos7664]

Nossa! Fod@ demais. Iniciei no celular e logo depois joguei para a TV... Me senti aí na mesa com vocês! Pessoas inteligentes, focadas ( mesmo com seus conflitos) e uma conversa extremamente agradável! Top demais viu 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💥💥💥💥 Poderia durar mais, sem problemas! Kkkk Altamente viciante

[@juliahelena117]

🥰🥰🥰🥰

[@BrunoMafra17]

Muito importante esse vídeo, informações legais sobre bons hábitos... Já treino, porém sou fumante e acho isso péssimo, alguma dica para me ajudar a parar enfim de Fumar ?? Parabéns pelo trabalho de todos...

[@ingridgomes2797]

Esse podcast é bom pq o papo é leve, vira uma roda de conversa ♥️

[@3BiaNx]

Obrigada por esse podcast!

[@gabrielpestana6144]

Joel vc é absurdo cara! Sábio e ouvinte, Um atleta de verdade, coisa que poucos entendem....

[@thiagovitalino]

Bruno e Malu, a cada programa voces estão melhores!!! parabens pelo conteudo

[@97trader35]

Na minha profissão exige muito ter bons hábitos, ser disciplinado. Graças a Deus estou conseguindo mas sério é difícil mas possível. Obrigado por compartilhar.

[@everfinejoias]

Cara que leve, toda vez que assisto vcs me sinto íntima e amiga de vocês, cara como é leve!

[@patrickcarlson8409]

Essa energia de vocês é um extraordinária! Um dia estarei com vocês falando sobre finanças, ideias, vida.

[@viniciuspaschoal]

Que podcast incrível, conhecimento com uma dose de humor e ainda por cima os insights insanos que cada um deles tem pra oferecer.. 👊🏽🔥 Conteúdo valiosíssimo!

[@juliahelena117]

Que bom que fez sentido para você Vinícius!

[@Magallykilpp]

O TANTO que eu amo esse episódio. Já escutei 3 vezes trabalhando e agora tô aqui assistindo também! Pra mim esse é um dos melhores episódios ❤️

[@claudiabonatti424]

Na caixinha do nada quem fala não é um padre, e sim, pastor Claudio Duarte, e seria um ótimo convidado.

[@saraalves3488]

Gente como é gostoso ouvir vcs e aprender muito, passou o tempo do podcast que nem vi! Ficaria horas ouvindo..muito conhecimento. Obrigada

[@elijalves]

Melhor podcast de todos os tempos. Bater papo com amigos… Todo mundo super a vontade, zuando… Muito bom! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@creusadasgracas8157]

Malu Perini, é bom precisar de uma nutri...rs Minha filha é e tem me ajudado muitoo!

[@nohvaoliveiradesouza5270]

Eu que fiquei emocionada só do Bruno comentar a passagem do filme, hahahaha! Sou do time zero filme triste tbm! Fico mal vários dias!! Ri muito aqui com todos ! Muito bom!

[@glaucomendes6352]

Filme é foda, mas uma música triste derruba também viu, e mais rápido kkkkkk

[@juliahelena117]

hahaha é fácil se identificar né? Que bom que gostou Nohva!

[@deidicas5774]

Qual minuto ele fala?

[@danielealves1723]

Que vídeo que agrega, aprendi com todos, parabéns e obrigada 🙏🎯🏊💦🥋🤼‍♀️💤📍💪✍️🚴☀️📝📚

[@soraiaamaralpadilha3311]

Eu vi esse filme q o Bruno fala q o cara volta no tempo.esqueci o nome, mas eh maravilhoso. Eu gosto de filme de drama.me faz pensar mais sobre tudo da vida.

[@DiegoTeixeira-vg]

Eu caminho dessa forma, desligo minha mente e simplesmente caminho

[@mateus84.]

A ausência de resultados é o maior obstáculo para alguém manter novos hábitos. Afinal, nem todos vislumbram/obtêm mudanças visíveis.

[@victorwalysson7744]

Putz tava procurando alguma frase motivacional pra começar o dia focado nela vim pro KZbin e encontrei essa pedrada 💥🤯

[@juliahelena117]

🥰🥰🥰🥰

[@brunarafaella6802]

O que é mais legal de ouvir vcs, que disciplina e pra todos, pq tds nós temos nossos pontos fracos, e questão de equilibrar e seguir adiante! Aprendo demais, muito bom saber que sucesso nunca se colhe do dia pra noite mais sim por constância! Somente Deus faz acontecer do dia pra noite!

[@cortesemvideos959]

Cara um bate papo assim de muitas pessoas colocando seus conhecimentos na mesa e muito bom.

[@vicentiniwav]

Essêncial vocês compartilharem com a gente, ouvintes, que também fracassam e erram. Muitas pessoas precisam compreender e descontruir a crença que, quem está do outro lado da tela é perfeito, e não funciona assim, estamos todos no mesmo corre! Obrigado pelo EP, foi in-crí-vel.

[@M0ng3X]

Caraca.. concordo plenamente. Meus melhores treinos são nas férias e nos finais de semana. A melhor coisa que você pode fazer é ser sua melhor versão para quem você ama.

[@cristinaazevedo408]

São Todos Incriveis . ADORO

[@henrik6733]

Minha rotina: Acordo às 05:30 - Meditação e respiração MWH e Yoga Às 06:00 - Leitura até 06:45 Das 06:45 às 07:30 é preparação e desjejum, então vou trabalhar. Na hora do almoço no trabalho eu leio mais. Após o trabalho eu estudo programação e durmo, é isso.

[@mateusantonio6835]

56:10 Joel Jota

[@larissapaz7709]

Que conversa top! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 todos são inspirações! 😍

[@rafaelrpa]

Cara, o Caio é um exemplo, pra mim. Ele é um ótimo ouvinte.

[@claudioncjr]

Sempre muito bom ouvir vocês!

[@andersonramiro5798]

Ver essa galera reunida é maravilhoso!!!

[@evandroletra794]

Nossa Que Massa A Cada EP Que assisto Me Sinto Na Presença de vcs . Como estou curtindo a Vibe De Vcs, já Começo a Me Sentir Amigo próximo de vcs. Pois Falam de tudo que gosto e vem sempre Reforçando Alguns Viés de Afirmação, sobre Hábitos, rotinas, amizades e até mesmo cultural . Ótimo Fico Muito Grato por Tudo Que Vcs Vem Fazendo Por Mim 🙏😎

[@karolinemine4301]

Estou super viciada nesse PodCast, obrigada Boludinhos ❤️🙏