Osvoboďte svůj život od TÍŽIVÝCH EMOCÍ - LÉČIVÁ MEDITACE

[@Ekozahrady1]

Proč meditovat? Protože asi není nic efektivnějšího, jak si vytvořit životní realitu, jakou si přejete... Více zde: ekozahrady.com/proc-meditovat/

[@Loobaka]

Můžu při těch meditacích i ležet? :)

[@ekozahradnikovazena]

Z hlediska geometrie těla a toku energie, má vzpřímená páteř při meditaci svůj význam, proto doporučuji sed. Na druhou stranu, v leže je rozhodně lepší než vůbec, takže pokud je leh teď to nejlepší možné, co jde, meditujte v leže. Jen se vám může stát, že u toho budete usínat, tělu polohou v leže dáváme trošku jiný signál, než když sedíme. Klidně si vyzkoušejte leh i sed, ať máte zkušenost s obojím a můžete účinek porovnat. ;-) Katarína

[@Ekozahrady1]

Ležení je na prosto ideální, pokud člověk vydrží být trochu bdělý. Čím více do klidu a hlubšího stavu vědomí se člověk dostane, tím lépe. Mnoho lidí ale volí sezení, aby neusnuli. Zvláště pro začátečníky, kteří teprve zkoumají hlubší ponory do svého nitra, je lepší sezení s rovnou páteří, zároveň ale uvolněně. Ale i spánek může být zrovna potřeba a meditace se dá pak pustit znovu :-). Je to celé o tréninku, bdělost a neulétávání k rušivým myšlenkám se zlepšuje s praxí. Já když jdu meditovat (meditačně vizualizovat), tak si vždy navnímám, jestli si mám lehnout nebo radši sednout, pokaždé to může být jiné.