Отжимание - это сила

Отжимание (press-up на британском английском) - распространенное гимнастическое упражнение, начинающееся из положения лежа. Поднимая и опуская корпус с помощью рук, отжимания тренируют грудные мышцы, трицепсы и передние дельтовидные мышцы, что дает дополнительные преимущества остальным дельтовидным мышцам, передней зубчатой мышце, коракобрахиальной мышце и средней части тела в целом.[1] Отжимания - это базовое упражнение, используемое в гражданских спортивных тренировках или физическом воспитании и обычно в военной физической подготовке. Они также являются распространенной формой наказания, используемой в армии, школьном спорте и некоторых дисциплинах боевых искусств. Вариации отжиманий, такие как отжимания с широко расставленными руками, ромбовидные отжимания нацелены на определенные группы мышц и создают дополнительные проблемы.