Отслабни с четирикратно хранене! Моето дневно меню.

[@МаргаритаБарева]

Благодаря за полезните съвети.❤❤❤

[@food-travel]

Моля! 🤗❤️🌷

[@RodinkaVasileva-qi7il]

Благодаря! Бъдете здрава! Толкова, полезни видеа!❤

[@food-travel]

Благодаря!🤗❤️🌹

[@ivanstoyanov8551]

Страхотно меню представи , радвам се че работите по въпроса и помагате на други . Ще се радвам да чуя че постигате резултати което неминуемо ще се случи след като се работи върху това . Желая ви здраве и успех .😀

[@food-travel]

Благодаря! Няма как да се върна наобратно, към стария си начин на хранене и живот, защото ще съсипят толкова положен труд. Правя ги тези видеа с едничката цел да мотивирам повече хора да започнат да обръщат внимание на храненето, преди нещата да са излезли извън контрол, защото после връщане няма!

[@ivanstoyanov8551]

@@food-travel Напълно съм съгласен и може би това съм видял аз в твоите видеа и желанието да помогнеш на всеки .😀

[@food-travel]

@@ivanstoyanov8551 Благодаря!

[@НелиРашкова-в9ю]

Здравейте! Днес правих тиквеник с кори Фамилия, но си свих един лист в който сложих като подсладител еритротол. Кога да го изям и дали въобще.. може.

[@food-travel]

Хубаво сте правили тиквеник! Когато ви се дояде нещо си го направете, за да ви мине меракът! Важното е да не е всеки ден и да е малко! Ако си намерите пълнозърнести кори за баница, още по-добре! Тиквеникът нищо, че е с подсладител леко ще покачи кръвната захар, но всичко зависи от количеството и вашата активност след това. Аз бих изяла едно парче, не голямо като десерт след като съм яла на обяд месо със салата и без никакви други въглехидрати! Направете си хубава зелева салата с моркови или зелена салата с краставици, репички и лук След салатата хапнете пиле или риба и чак накрая едно парче тиквеник. След това излезте да се разходите 20 минути или свършете някаква къщна работа и така няма да се покачи много КЗ, а и калориите ще се изгорят 😊 Винаги тестеното и сладкото нищо, че е с подсладите го хапвайте на обяд като десерт, без обаче в основното да има други въглехидрат, па макар и да са бавни или т.н полезни въглехидрати.

[@НелиРашкова-в9ю]

Много благодаря за отделеното време в което ми дадохте отговор на въпроса и бяхте много изчерпателна. Бъдете здрава!

[@food-travel]

@НелиРашкова-в9ю Благодаря! 🤗🌹❤️ Смело напред и ще постигнете успех!

[@nataliyagenova866]

Здравейте. Следя с интерес видеата ви,но все още някой неща не са ми ясни. Аз също си готвя супа топчета,но или я ям със салата домат,краставица и плочка сирене или с няколко лъжички снежанка. Какво мислите затова? Трябва ли да заменя салатата със зелева или зелена?

[@НелиПетрова-щ5щ]

Много много благодаря. Изглеждат вкусни. Може ли да питам вие имахте ли проблем с високо кръвно налягане. И този начин на хранене дали ще повлияе на кръвното, защото аз тези дни ми се вдига. Продължавай да ни насърчаваш. От къде купувате макаронените изделия. При нас не съм виждала.

[@nataliyagenova866]

@ Защо пишете към мен под моя коментар?

[@ivanstoyanov8551]

Объркала се е какво , не се дразни .

[@nataliyagenova866]

@ Къде съм казала,че се дразня?

[@food-travel]

Яжте си такава салата, каквато ви е вкусна! Не се обременяване със стриктни неща. Просто свежи зеленчуци и супа топчета. Заменете бялото фиде или ориза със пълнозърнеста паста или булгур или елда. Може и с басмати ориз!