100% , убедилась на своём опыте. Дома турник , массажёр, коврики , в конце концов 2 руки есть . Иду иду , раз повисела на турнике, потом легкий массаж шеи , потом хлоп легла на коврик велосипедик покрутила , потом просто взяла щетку для волос порасщесывала волосы и так каждый день . Хоть 10 минут но что-то делаю каждый день. Каждое утро асаны с тряпкой , влажная уборка . Плюс тёплая водичка на тощак, свежие овощные соки и много всего другого , простого , главное не лениться- это могущество . Не обязательно садиться на шпагаты это не показатель здоровья . Всем желаю добра и разума найти для себя свой вариант для поддержки тела , настроения и радости.
@zamkovoi4 жыл бұрын
Наталия, благодарю вас за то, что поделились своим опытом! 🌷
@user-co9ij4tz3e4 жыл бұрын
Пишу комментарий для тех кто не решается и сомневается, заниматься или нет. Из личного опыта, в 40 лет столкнулась с болью в суставах, категорически не иду в больницу т.к. знаю что начнут лечить следствие, а мне жить хочется. Начала с суставной гимнастики, через месяц смогла себя организовать и ввести в ежедневную практику, через пол года боли в суставах ушли и шею уже не заклинивает. Теперь иду дальше, начала заниматься йогой, и Сергей мне в помощь. Благодарю Вас Сергей!
@user-kv3ne2kk4d3 жыл бұрын
Здравствуйте Татьяна, прочла Ваш комментарий и хочу спросить у Вас ,какой суставной гимнастикой занимались. Я столкнулась с болезнью суставов и тоже не хочу больше идти к врачам, трех месяцев хождения по больницам ни к чему хорошему не привели, но и с костылем ходить устала. Если можете подскажите с чего Вы начали.
@user-co9ij4tz3e2 жыл бұрын
@@user-kv3ne2kk4d Здравствуйте. Это очень просто, начинайте с головы и по порядку все суставы прорабатывайте. Через месяц регулярной практики заметите улучшения и захотите большего, подключите асаны, посмотрите на просторах интернета, можно подобрать подходящее для себя.
@user-kv3ne2kk4d2 жыл бұрын
Спасибо))
@user-nr9lb2np5y3 жыл бұрын
Благодарю Вас . Какой приятный голос . Слушаю Вас с удовольствием .
@evgenyzakurneev18863 жыл бұрын
От просмотра зарядился энергией, улыбка и смех сопровождали меня в течение всего видео. Большое спасибо)
@user-mh2de4es1e4 жыл бұрын
Раньше на йогу смотрела как на что-то очень сложное и совсем не понятное мне))) Но однажды решила попробовать. Сама, дома! Нашла занятия и решила для себя, сделаю столько, на сколько меня хватит. Меня хватило на10 мин)))) Сейчас я не представляю как жила без йоги. Таких ощущений после физ нагрузок у меня никогда не было🙏🏼 Тут главное начать, это самое сложное)))
@zamkovoi4 жыл бұрын
Супер, Вика! Спасибо, что поделились 🌷
@galinateplova91384 жыл бұрын
Потрясающе понятно. Благодарю за смысл.
@rakhimairgebayeva67864 жыл бұрын
Вся жизнь должна превратиться в йогу!!! Я только новичок в этом деле, но у меня сильное желание, и это тайное желание осознанное. Спасибо ВАМ за позитивные видео.
@konstantynkovalov66245 жыл бұрын
Если в метро 40 мин. вращать тазом, из метро можно выйти уже замужем ;) Спасибо позитивное видео!
@zamkovoi5 жыл бұрын
А если в час пик, то могут и вывести :)))
@user-jo4ip3nt8g3 жыл бұрын
😄
@Alenushka_Shcherbakova3 жыл бұрын
😂😂😂👍
@R2D2E4E52 жыл бұрын
В микродвижениях - вся сила!
@oleguzdenov5125 Жыл бұрын
И не только замужем))
@user-tk6pm9gx1t3 жыл бұрын
Сергей, благодарю за видео! 🙏 На душе стало светлей. Когда смотрела, даже смеялась вместе с Вами. Вы светлый, позитивный человек. 💐
@mayteen68503 жыл бұрын
Такой позитивный и добрый человек. Спасибо за видео👏
@zhmikk5 жыл бұрын
Чертовски позитивный человек! И чертовски приятно смотреть ролики! И чертовски мотивирует!
@user-uq7zn8ik4r4 жыл бұрын
Божественно позитивный)
@ninacvetkovic28083 жыл бұрын
zhmikk Что-то у тебя много чертей...
@krucheniuk5 жыл бұрын
Самое сложное в самом начале занятий йогой - это расстелить коврик.
@zamkovoi5 жыл бұрын
Чувствуется опыт! Удачи на Пути, Руслан!
@ilyin_sergey5 жыл бұрын
для многих даже написать слово "расстелить" - уже трудно..
@gulzhanaitbayeva35115 жыл бұрын
😃...
@unshakableantagonist65075 жыл бұрын
Или купить его...
@user-cb7ur5qs4d5 жыл бұрын
@@zamkovoi Расстелить не сложно, сложно не уснуть на нём ;)
@chic-decor Жыл бұрын
Спасибо ,вы умничка! Всё понятно и просто!!😊
@mamanatanata52675 жыл бұрын
Я расстелила коврик. Спасибо за вдохновение 💪
@zamkovoi5 жыл бұрын
Ура! Первый шаг сделан :)
@user-yd4tq3fz9d4 жыл бұрын
😁😁
@user-xt2ev8iq6k3 жыл бұрын
Огромная вам Сергей благодарочка за то,что делитесь своим опытом освещая весьма полезные и интересные темы.Я просто хочу добавить на счёт тех девочек которые очень легко садятся в шпагат.Это значит,что они освоили асану и добились в ней комфорта.И это только только начало ихней работы.И следующий шаг и одна из самых основных целей в хатха йоге(и не только) это научится останавливать мыслительный процес в каждой асане,а это возможно только в том случае когда вы в асане добились полного комфорта,расслаблённости потому,что не возможно медитировать сидя в позе лотоса когда ноги,спина сильно болят и нужно прилаживать огромное усилие для того,чтобы держать асану.Легко добиться внутреннего спокойствия сидя,чуть сложнее в хотьбе,ёщё сложнеев асанах,монотонной работе,движениях.ОСТАНОВКА МЫСЛИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА В АСАНАХ-ЭТО ПОДГОТОВКА ОСТАНОВКИ МЫСЛИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА К КОРОЛЕВЕ АСАН-ШАВАСАНЕ!!!Асаны-это своеобразная СМАЗКА ДЛЯ ШАВАСАНЫ. И если вы в каждой асане из комплекса добились лёгкости,устойчивости,расслаблённости,комфорта войдя в глубокое состояние остановки мыслительного процесса,то когда вы ляжете в шавасану то вы легко добьётесь состояния исчезновения тела и отключения 5 чувств,что может привести к выходу из тела,ясновидению,энергетическим всплескам,экстазам,наполнености энергией и другим интересным вещам.Так что Сергей заинтересуйте тех девочек медитацией,дайте им ориентировку на ОСТАНОВКУ МИСЛИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА!!!
@user-xt5ef3lf3v2 жыл бұрын
Огромное спасибо. Очень позитивный человек
@user-ty5pk7ln2q5 жыл бұрын
Ваши ролики очень интересны практичностью. Фактически инструкции к применению. То, чего мне не хватало. Намаскар.
@user-up6lh1lo6k5 жыл бұрын
Благодарю Вас от всей души. Наконец-то я нашла ту подачу знаний о которой просто мечтала. Всё грамотно, лаконично, с необходимыми оговорками на нюансы и полным завершённым циклом информации. (Самое интересное , что в последних практиках призывала хорошего учителя.:))
@akmaral87552 жыл бұрын
Спасибо! За то, что дали понятие йоги!😊😘🙏
@lyudmyla31304 жыл бұрын
Логично-просто-искренне-мудро! Спасибо.
@zamkovoi4 жыл бұрын
Людмила, я рад, что срезонировало :)
@Luna-cd5yh7 ай бұрын
Благодарю ❤
@user-ff2ql3cz9m Жыл бұрын
Работа с эффектами. Классно сказано.
@ollia61004 жыл бұрын
Вы такий приятный человек, излучаете хорошую энергию ♥️ Потихоньку углубляюсь в йогу. Спасибо 😊
@bipolarvi3 жыл бұрын
Спасибо большое за это видео🥰🙏🏻✨
@inag.3053 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ.
@user-dx9nn4ej7b11 ай бұрын
Спасибо большое за это видео! Теперь хоть понятно что делать:)
@user-wj3tt5ie8v4 жыл бұрын
Благодарю Вас!!! Добра!!!!
@zamkovoi4 жыл бұрын
Ульяна, и Вам всего наилучшего!
@72karisha Жыл бұрын
БлагоДарю за разъяснения!
@user-hj7ip3dv7h5 жыл бұрын
Сергей,вы очень легкий, из вас позитив выходит под напором !!!случайно наткнулась на ваше видео и пошла искать коврик,после новогодней уборки)))
@zamkovoi5 жыл бұрын
Ура! Я рад, что зацепил :)))
@kseniia.smirrnova5 жыл бұрын
Сергей, благодарю за то, что вы делаете. Сегодня первый раз посмотрела ваше видео. И уже не могу остановиться. От вас исходит потрясающая энергетика. Очень интересная и полезная информация. Благодарю🙏
@zamkovoi5 жыл бұрын
Ксюша, благодарю за тёплые слова! Рад, что мои видео нашли в вас отклик.
@olgasonnenberg79963 жыл бұрын
Доброго всем дня🌞 Произошёл инсайт, всегда думала, что гимнастам легче даётся йога. А ведь действительно(физику имею ввиду) если всё получается не прикладывая усилий, эффект совсем не тот😇 Благодарю❤
@zamkovoi3 жыл бұрын
💥🎊🤩
@user-xr6iq5es6o5 жыл бұрын
Доброе утро!Вы очень красивый человек!
@zamkovoi5 жыл бұрын
Спасибо за добрые слова, Наталья :)
@user-of6ei4fy4c3 жыл бұрын
Я сказал бы, светлый.
@user-db3js9gj3k2 жыл бұрын
Спасибо! Классно рассказали!
@user-ij3ie6gw8h4 жыл бұрын
Спасибо. Я примерно год ходила в спортзал, затем перешла к групповым занятиям йогой. Теперь я готова продолжить самостоятельно.
@gardenia754 жыл бұрын
Добрый день Сергей! Неужели я пришла к пониманию, что мне нужна йога, в 45 лет!? 27 лет назад случайно оказалась в Индии, даже 2 раза. Перепробовала разные техники, упражнения и фитнес, ничего не подходит. А внутри идет постоянный процесс поиска. Давно ходила в группу занятия йоги, но для меня тогда это было скорее занятие спортом. С недавнего чремен учусь слушать тело, а не разум, который анализируя информацию постоянно говорит что мне надо. Как это не просто! Хожу на прогулки, делаю дыхательные упражнения из цигун, общаюсь с природой. И вот сейчас услышала в ролике, как Вы все это называете подготовкой к освоению йоги. Информация всегда приходит вовремя. Я на правильном пути. Дома много книг про йогу, купленные еще 25 лет назад и не просмотренные до настоящего момента. Благодарю Бога и Вас Сергей! Желаю Впм с радостью Всех Благ ! 💞
@zamkovoi4 жыл бұрын
Татьяна, я рад что так вовремя всё произошло! Желаю Вам плодотворного движения путём йоги! 🌸
@gardenia754 жыл бұрын
@@zamkovoi Сергей , я благодарю Вас за доброе напутствие! До новых встреч в Ваших мудрых фильмах!💖
@user-ls4lq5ou7s5 жыл бұрын
Очень хорошие рекомендации действительно иога это экстрим. Очень хорошие советы благодарю
@zamkovoi5 жыл бұрын
Сауле, я рад, что мои рекомендации нашли в Вас отклик!
@user-to7uk5zd6b4 жыл бұрын
красавец, нет дешевых понтов как у других псевдогуру
@dmitrydmitrich16973 жыл бұрын
Да, безпонтовый псевдогуру)
@user-qu8st4ij4h4 жыл бұрын
Спасибо большое, сегодня только подключилась к Вам, уже ответ дали на мой вопрос. Я уже много лет делаю каждый день зарядку, до пенсии семь лет ходила раз, два в неделю в зал, но только когда сама начала заниматься, Что-то стало происходить. А с полгода назад как то мало мне стало полу часовой зарядки, начала понемногу, как теперь поняла добавлять к упражнениям ассаны, как то по другому абсолютно ощущать тело и понимаю, что оно стало лучше чем в молодости, спина выпрямилась, наклоняеться стала только верхней частью тела, очень мне это нравится. Вот теперь, не знаю пока как это у Вас называется, ну с эмоциями научиться справляться, сохранять спокойствие и со сном еще наладиться. Всем добра.
@liragumer29385 жыл бұрын
спасибо)) микродвижения в транспорте))))) и сразу и места больше!
@zamkovoi5 жыл бұрын
А там уже коврик расстелить, и йогой заняться :)))
@NastyaZinchenko4 жыл бұрын
Приятно слушать вас! Я тоже всем советую с прамаямы начать и разбора всех простейших поз.
@user-ny9ry9ob7t5 жыл бұрын
Спасибо, самая доходчивая информация, соприкасаюсь с йогой уже какое то время, почувствовала что не просто физические упражнения, занимаюсь в основном по интернету с любимым тренером, до сих пор задавалась вопросом, а вот если самой , так что же это , как заниматься самой , нашла в вашем выступлении необходимое знание :)
@zamkovoi5 жыл бұрын
Екатерина, я рад слышать, что это видео нашло в Вас отклик! Желаю Вам удачи на Пути! Осваивайте йогу :)
@susannaablyakimova82904 жыл бұрын
Да, и это в йоге мне нравится больше всего- для йоги не нужно ни-че-го. Только быть живым. И дышать. И намерение, и направление внимания.
@user-jv7tm4sr9o5 жыл бұрын
Потрясающий.
@irinaevans46413 жыл бұрын
Вдохновили.
@user-zf2kz5nu7n5 жыл бұрын
В Москве всегда в метро спускаюсь и поднимаюсь по эскалатору сначала и правда просто торопилась на работу поэтому в метро движуха у меня была такая 😂а потом где-то через месяц купила джинсы на размер меньше ! Вот как то так ;)
@universemindlab3876 Жыл бұрын
Благодарю
@tatianaignatova48174 жыл бұрын
повеселили)))спасибо!))
@zamkovoi4 жыл бұрын
Да, всё очень просто :) и радостно :)
@svetlanazolin-litvinova10574 жыл бұрын
Очень полезно было узнать, что постепенно приходит растяжка. Спасибо за видео .Не надо ждать, что сразу сделаешь самое простое. Просто удивительно, что не в самой асане я поток почувствовала впервые, или намек на поток, но я ещё новичок, а в процессе подготовки, растягиваясь медленно и слушая тело. После первых уроков болел " тяж позвоночный" и седалищный нерв ощущался слева. Начинаю ощущать прилив тепла, где до этого была боль. Связочный аппарат нужно подготавливать! Буду начинать с таких видео!
@zamkovoi4 жыл бұрын
О да! Йога исцеляет :)
@user-qq5tb3iv8w4 жыл бұрын
Svetlana Zolin-Litvinбova ш
@vasylynamihali79753 жыл бұрын
Супер 🙏
@user-fz2vb7qv8r3 жыл бұрын
Вы тоже супер
@user-qp3vd2zw1h4 жыл бұрын
Красавчик
@olgashkoler20105 жыл бұрын
спасибо дорогой человек!
@oxanayakhanova59904 жыл бұрын
Я вот 5 лет занималась йогой. Ноль. Растекалась, как жижа. Ни одной асаны не могла делать. Особенно стоя. Даже пресс не укрепился. А потом, после 3-4 лет классической хореографии случайно в отпуске попала на аштанга-йогу. И легко целое занятие выдержала, сделала все, кроме балансов на руках и вниз головой. Прочувствовала все особенности работы мышц, учитывая большое количество информации в голове. Занимаюсь теперь иногда, чтобы переключить мышцы.
@zamkovoi4 жыл бұрын
Здорово, Оксана! Хореография - это прекрасно! Украшайте мир и дальше :)
@user-tp4ky9ep9n4 жыл бұрын
Аштанга мощная йога
@igorn27994 жыл бұрын
Почему никто не учит как правильно дышать? Может надо научиться изначально как правильно дышать?
@zamkovoi4 жыл бұрын
У меня в канале есть несколько видео о пранаямах. Начните с освоения пранаямы «полное йоговское дыхание».
@oxanapetrova42963 жыл бұрын
Классно намасте,привет из Аргентины
@Ille834 Жыл бұрын
Молодец
@marinamarina71615 жыл бұрын
Здравствуйте Сергей. Как раз мое сознание на пути к йоге, сама не знаю как начинаю понимать себя в этом. Ваше видео явилось подсказкой что мое внутреннее сознание на верном пути , и это практически не объяснимо. Благодарю за прекрасное видео.
@yanamammadova83133 жыл бұрын
Спасибо уже и книжку нужную нашла и коврик готов
@zamkovoi3 жыл бұрын
Здорово 💪
@user-zi3ft9lr4v4 жыл бұрын
Пхахаха ,спасибо! Теперь я точно буду думать ,что заниматься йогой в халате это норма :D
@infoiridex13294 жыл бұрын
Spasibo ! Proshistili mozgi !
@krasota20105 жыл бұрын
👍🧘♀️
@KaliMaJai4 жыл бұрын
Пошла за ковриком 🤩
@lrus54475 жыл бұрын
😍😍😍😍 😍
@user-zq4mc1oq2z3 жыл бұрын
Начинять с рассвета :)
@aidysdorjhu29835 жыл бұрын
Здравствуйте! Я начинаю с позы дерева. Очень хорошее упражнение. Спина перестала ныть. Живот и боковые складки в животе изчезли 🙏
@user-cd4fk8wc8t4 жыл бұрын
Поза дерева или бревна?
@vikaviktoria5714 жыл бұрын
Aidys Dorjhu так что же вы делали , если у вас бока исчезли ? Сегодня осознала эти бока на себе))
@user-ol1qs7xi4k5 жыл бұрын
Сережа это так интересно . ! Очень сложно......но услышать себя важнее всего! Смотрю на Вас и ощущаю внутри себя очень близкого и родного Человека! не понятное состояние ......
@zamkovoi5 жыл бұрын
Светлана, благодарю за обратную связь. И в самом деле, все мы связаны. Рад, что Вы это чувствуете! Удачи Вам!
@svetapiciriga32385 жыл бұрын
Здаствуите Сергей, я новичек в йоге занимаюсь всего полтора месяца , чюствую сибя хорошо, гипкость тело лутшему и даже похудела на 10 кг, но есть одно проблема не могу воити в состоение медитацый во время зонятии . я медитирую одельно от йооги , хорошо это или плохо🤝🏾🤔
@user-tr7pm7xx6h2 жыл бұрын
И у меня Осознанное Желание
@user-hm4le3zn9v4 жыл бұрын
Короче- начинаем заниматься физзарядкой из школьной программы за 4 класс! Ну повеселили! Спасибо! На старости лет начинаю возвращаться в детство!
@user-hf3bm7fo6p3 жыл бұрын
Когда нибудь вы станете таким взрослым,что снова станете читать сказки 😜
@user-zq4mc1oq2z3 жыл бұрын
💥
@LenaGreen7773 жыл бұрын
Начала смеяться вместе с вами
@elenaakdag65475 жыл бұрын
Mersi
@user-nf7pw2yk7n5 жыл бұрын
Йогой начинают занимается с начала своих болезней , правильное выполнение асан это уединённое место и делать упражнение надо полностью обнажённым .
@user-zb5ff3jd9w5 жыл бұрын
В школе когда училась, случайно увидела книгу по йоге, там понравилась поза врикшасана, пыталась ее сделать, но тогда понять ее не могла, просто было интересно когда увидела красивые асаны, к йоге вернулась только в 21 год, уже второй год занимаюсь... Очень жалею что не начала раньше...
@zamkovoi5 жыл бұрын
Татьяна, не жалейте. Всему своё время. Мы не можем наверняка знать что было бы, если... :)
@user-zb5ff3jd9w5 жыл бұрын
@@zamkovoi просто у меня сколиоз, а в то время его ещё не было.. Возможно я бы сейчас не искала способ как его исправить) хотя кто знает как бы все пошло)
@zamkovoi5 жыл бұрын
Да, мы не знаем что было бы. Также как пока Вы не знаете какую мудрость приобретёте преодолевая сколиоз. Абсолютно всё является ресурсом, и пищей для нашей души.
@user-oc4vj4ec3r3 жыл бұрын
Расскажите подробнее о йоговском питании
@zamkovoi3 жыл бұрын
Ольга, а вы у меня на канале проведите поиск по слову «питание», и найдёте много интересных видео по этой теме :)
@cristinagene8945 жыл бұрын
Здравствуйте Сергей ,спасибо Вам за это видео... Йога- Это моё...!С тех пор ,как начала заниматься чувствую себя намного лучше, прошли боли в шее, в коленных суставах ,но у меня есть одна проблема: йогой занимаюсь недавно(Хатха йога ) по часу , по утрам.С тех пор ,как начала заниматься я потеряла сон, буквально не могу уснуть до самого утра, физически чувствую усталость а мозг отключить не могу... На следующий как день выжатый лимон...,головная боль....и т.д... , Естественно откладываю занятия на пару дней что прийти в себя..., Хотела у Вас спросить как мне быть,? Известны ли Вам такие случаи..? Возможно ли это из-за перенапряжения?
@guljanguljan57904 жыл бұрын
Со мной тоже такое происходило,я была в недоумении,что со мной.Первые две недели,но с йогой бессоницу я не связывала.В йоге я новичок.Теперь понимаю в чем дело.Спасибо,что поделились ощущениями.
@natalimozhavskaya64855 жыл бұрын
Спасибо большое. Я думала что без инструктора заниматься нельзя. Сома дома уже пять лет занимаюсь ,наслаждаясь соснами.
@user-mt5zg8tg1c5 жыл бұрын
Соснами:))))
@user-jv7tm4sr9o5 жыл бұрын
Я однажды утром захотела заниматься йогой и сейчас не могу без неё начать свой день,пока делаю самые элементарные асаны.каждый день по 30мин.чувствую себя великолепно,стала гибкая и спина перестала болеть.
У Сергея замечаю, очень свободное тело, лёгкое и воздушное, про мозги молчу, мозг у него работает лучше чем часы.
@elzaenikeeva35372 жыл бұрын
С чего начинать вопрос. Наверно человек хотел услышать советы про правильное дыхание, этапы начала занятия, может растяжки нужно делать. Это не просто же сел и давай йогой заниматься!
@zamkovoi2 жыл бұрын
Полному новичку именно - сел и занимайся. Нюансы будут открываться в процессе занятий. Йога самодостаточна и сама обучает. Ну и есть у меня другие видео про разные тонкости :)
@irinaklimova92115 жыл бұрын
Очень нравится,йога,прилив сил,радость,НО!!!@начала болеть спина,поясница,не могу лечь в шавасану,в конце тренировки,что делатььььььь????????
@zamkovoi5 жыл бұрын
Ирина, вероятно, у вас недостаточна гибкость в грудном отделе позвоночника, но занимаясь в группе, и изо всех сил стараясь как все куда-то дотянуться, Вы компенсировали наклоны и прогибы поясницей. Нужно отбросить стремление физического результата, и вместо этого развивать слабые стороны, чтобы стать психически гармоничней.
@irinaklimova92115 жыл бұрын
@@zamkovoi Да,да я с Вами полностью согласна,скажите пожалуйста,с каких асан нужно начинать или продолжать?Для меня йога -это не физкультура,а философия,медитация и здоровье,прежде всего энергетическое и психическое.Просто в группе мне заниматься лучше.
@irinaklimova92115 жыл бұрын
@@zamkovoi Благодарю.за ответ)))
@user-tr7pm7xx6h Жыл бұрын
😄
@user-mi5yj9qh8v4 жыл бұрын
Плывущий взгляд признак трансформированного сознания иначе говоря, счастливого состояния, медитации
@user-uf7cf5uo9v3 жыл бұрын
Добрый день,Сергей!Скажите ,индийские йоги кто они?
@zamkovoi3 жыл бұрын
Люди, как и вы :) Вся разница в сознании.
@ka4irga5 жыл бұрын
+
@liliyaenikeeva-30563 жыл бұрын
А есть хитрые упражнения для новеньких, от усталости и для иммунитета
@zamkovoi3 жыл бұрын
Сурья намаскар, например. Смотрите на восходящее Солнце и выполняйте :)
@helga.15394 жыл бұрын
Я включила ютуб и занялась...
@evgenisa16125 жыл бұрын
Как говорится :каратэ это не увлечение,а образ жизни. Так и с йогой.Это образ жизни.Все остальное -извращение.
@user-fo3nb8ns2q5 жыл бұрын
Какой Вы молодец, энергия брызжет из глаз!!! Здорово, когда мужчина такой оптимист и жизнерадостный! Прямо красавец! У Вас есть в жизни смысл и радость, так держать!!!
@Poloskun4ik4 жыл бұрын
Так и не узнал ответа на главный вопрос, что такое асана и в чем суть занятий вообще. По телевизору видел что йога ну это там в неподвижных неудобных позах находиться долгое время.
@zamkovoi4 жыл бұрын
Асана - это положение тела. Суть занятий для каждого своя - например, здоровье.
@Poloskun4ik4 жыл бұрын
@@zamkovoi спасибо! А если у меня иногда приступы прокрастинации, то йога поможет настроить мысли на работу? Работаю фрилансером и умение включаться в работу добровольно- одно из ключевых.
@alexf42925 жыл бұрын
Подскажите, в чем разница между асанами и упражнениями по растяжке у гимнастов?
@zamkovoi5 жыл бұрын
Разница очевидна - гимнасты смотрят на внешнее, тогда как йоги - на внутреннее. В результате гимнасты достигают внешних целей (тело гибкое, сильное), а йоги - внутренних (любовь, счастье, свобода), хотя и гибкость со здоровьем тоже приходят благодаря выполнению асан. Суть асан в использовании тела как инструмента духовных практик.
@alexf42925 жыл бұрын
Почему у гимнастов внутреннее не открывается автоматически, у них работа над телом тоже должна совершенствовать сознание так или иначе? пусть и медленнее
@zamkovoi5 жыл бұрын
Вы хотите заниматься гимнастикой? Занимайтесь. Хотите заниматься йогой? Занимайтесь. Хотите заниматься поиском ответов на вопросы «почему»? Занимайтесь.
@alexf42925 жыл бұрын
Я и занимаюсь, просто спросил )
@erinross70555 жыл бұрын
Автоматически внутреннее не открывается, нужен осознанный труд. В йоге внутреннее первично, т.е. работа над своим внутренним состоянием, сознанием, а асаны - лишь помощь в этой работе. Сами по себе, без внутренней работы, осознанности, понимания, ради чего, физические упражнения не ведут к просветлению.
@user-lr4bz6wg1g4 жыл бұрын
Для начала расстелить коврик...:-)....
@Vladimir455005 жыл бұрын
Так чем же конкретно йога отличается от физкультуры?
@zamkovoi5 жыл бұрын
Духовной целью. Физкультура в йогу входит, также как умывание по утрам. Но это лишь частность.
@dianabeken12853 жыл бұрын
Ну давали бы по сложнее асаны (к примеру маюрасана). Ученицы не виноваты, виноват Учитель.
@zamkovoi3 жыл бұрын
Вообще нет виноватых
@dianabeken12853 жыл бұрын
Сергей Замковой 🙏 кажется пример был односторонним, без мнения второй стороны, пример был неполным. 🙏
@user-ov2xj5zg5f4 жыл бұрын
как можно подтянуться макушкой вверх ? я не могу понять.
@zamkovoi4 жыл бұрын
Также, как рукой или коленом. Просто, тянитесь макушкой вверх :)
@user-cy4kp5wl3p5 жыл бұрын
я полный новичок, только начинаю, чувствую себя слепым котенком. И мне оченьпомогают видео, где подробнейшим образом объясняется, как делать асаны. Тадасана, казалось бы, ничего особенного на вид - а я вообще не понимала, как ее делать. Когда впервые пыталась знакомиться с йогой, делала ее - вообще не так. Когда сделала, как мне кажется, правильно, почувствовала жизнь какую-то в теле. Поэтому не соглашусь, что инструктор не нужен. Например, Вы говорите, что в тадасане все просто - раз надо тянуться макушкой вверх, значит, очевидно (по вашему), что таз нужно подкрутить и подбородок немного опустить. А для меня неочевидно было вот совсем. И такого не очевидного для меня много. И да, это для меня сложно. Мне понравился ваш канал, но конкретно это видео - нет, полезного тут только то, что начать можно с чего угодно, и выбирать асаны нужно по силам.
@zamkovoi5 жыл бұрын
Ирина, мне жаль, что это видео Вам не понравилось. Надеюсь, другие мои видео восполнят для Вас пробел этого :)
@Sakhara85 жыл бұрын
Ирина, найдите йогу по методу Айенгара - это лучший вариант для новичков, подробнейшим образом объясняются и выстраиваются все асаны, начиная с Тадасаны. (Н-р, можете набрать на ютубе: "йога Айенгара (Фурашов Александр)" - хорошо объясняет на примере занятия группы.)
@user-cr6sr2qm3b3 жыл бұрын
Я так понимаю питание должно быть соответствующее при йоге
@zamkovoi3 жыл бұрын
Да :)
@user-cr6sr2qm3b3 жыл бұрын
@@zamkovoi начинающие ассаны подскажите или ссылку скиньте мне пожалуйста.
@yetzerha-ra93615 жыл бұрын
Абалдеть....меня всю жизнь дрючили с темой "что не можешь стоять нормально и не кривляться?!?" и я такое бревно....
@zamkovoi5 жыл бұрын
И чем больше дрючили, тем больше хотелось кривляться? Инь и янь :)))
@yetzerha-ra93615 жыл бұрын
@@zamkovoi хотелось в прошлом, сейчас уже нет :( сейчас я даже своих детей научила не кривляться :( это была моя большая ошибка. Видимо будем вместе с ними кривляться учиться :)
@user-de2zh3km5n5 жыл бұрын
Сергей, есть 2 вопроса - ты перестал вести йогу ? и есть ли жена ?...
@tatianaignatova48174 жыл бұрын
подозреваю, что Сергею жена уже не нужна- он женат на ЙОГЕ!))) поэтому и перестал вести практику, так как это образ жизни!)))))
@elenarot38363 жыл бұрын
А я так и не поняла можно мясо есть или сразу надо стать вегетарианцем резко??!
@zamkovoi3 жыл бұрын
Следуйте за желанием. Жизнь ведь ваша. Чем вы счастливее, тем лучше окружающим вас людям, тем больше любви и счастья в мире 🙏