ОТВЕТ НА РАЗОБЛАЧЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХА

[@bs-Danik]

он сказал УТИХОМИРИЛ СКОВОРОДКУ?????? ЭТО ЖЕ СКРЫТАЯ РЕКЛАМА СТЕРОИДОВ ОТ ТИХОМИРОВА

[@tatwole]

когда жать начнешь нормально?

[@lit3m1d]

когда жрать начнешь нормально?

[@MiShAGymM]

@@lit3m1d😂😂😂😂😂

[@АртурКасимов-л2о]

а ты?

[@gungniron_144_hz6]

Когда будет есть 5 г белка на кг

[@ИванЗахаров-ь6ъ]

Так он никогда и не пожмет много, тк делает в 1/3 амплитуды В полной амплитуде допустим в армейском жиме 100 максимум пожмет

[@saltcrash]

У этого 14-летнего вегана уже 19 лет в тюрьме за плечами💪

[@D4NNIS]

Красавчик! делай что делаешь! никого не слушай!!! всё круто!!! БАДИБИЛДИНГ НАВСЕГДА! КАЧАЙТЕСЬ!!! не ленитесь!

[@soldierbabbyyyfulloffcreq844]

Прежде чем писать такие мотивационные коменты 6 класс закончи

[@D4NNIS]

@@soldierbabbyyyfulloffcreq844 28:18

[@Trenbolone16]

​@@soldierbabbyyyfulloffcreq844а чего ты хотел от тупого качка

[@flade3804]

​@@soldierbabbyyyfulloffcreq844не плачь пж

[@akir3128]

@@soldierbabbyyyfulloffcreq844 Маме только не говоли позалуста

[@HanzoHasashi-v7x]

Дамир на фоне Егора вообще палка, Егору очень сильно повезло с генетикой всё пропорционально, если пойдешь на соревнования ты 100 процентов займешь там хорошее место, а то что ты маленьким ростом это должно быть для тебя преимуществом, у высоких мышцы по сути сложно сделать обьемными, и про то что ты иногда шутишь про отсутствие девушки Егор, она у тебя рано или поздно появится, у тебя есть цель и ты идешь к ней можешь это вызывает только уважение, мы с тобой Егор, ты наш мотиватор 💪

[@tatwole]

спасибо.

[@arturmusienko397]

😄😄😄@@tatwole

[@psina_typaya]

Девушка теперь есть , 1 место выиграл, только татвол сдулся

[@MimoProhodyashii]

Правильно все. Таких как ты нужно разоблачать!!! Я вот несколько лет назад насмотрелся всяких подобных блогеров и тоже пошел заниматься в зал. Теперь пропадаю по 2 часа три раза в неделю в зале. Жена думает, что я по бабам бегаю. Вон даже фигура у меня красивая стала. Для баб наверное. Я не курю, бросил пить алкоголь. Стал зарабатывать гораздо больше. Имею хорошие физ данные. Все из-за таких вот как ты, которые пропагандируют здоровый образ жизни. Не то, что Арчо, который нихуя не имеет силы ( гы даже сотку не выжимает) теперь колется на камеру.

[@trenobublik]

😂😂😂

[@YaAndrey]

На счет жены это точно!

[@kildrevs]

4 раза по 60-75 минут. Просто что там делать по 2 часа? Я как то заморочился спросил у коллеги, он лет 20 в зале сидит, максимум говорит полтора часа. Посидеть на тренажерах пофоткаться в раздевалке?

[@MimoProhodyashii]

@@kildrevs ну например делаю становую тягу. Между подходами бывает по 10 минут отдыха. Или приседы.последний раз делал 5х5 в становой. Считай 5 х 10 мин уже 50 минут только отдыха в рабочих подходах. Это не считая подводящих.

[@ktopetrov]

@@kildrevs мне скорее интересно, что в зале делать можно час? у меня разминка минут 30

[@trend0sych]

только легенды видели как он готовил плов

[@ДимаБруханчик-з5в]

Без мяса 😏

[@Motor_Motiff]

Егор, уважение тебе, как человеку просто. Добра тебе в жизни и больше позитива

[@Ggggg22368]

Мало кто знает что Егор накачался занимаясь хоббихорсингом💀 (Изменено: спасибо за ❤ пупсик)

[@Bapiten-hy3lk]

Чем ?

[@69x96]

У меня на канале круче😮👇

[@Nikitospolyak]

При изменении лайк убирается

[@Mikalsyni27]

​@@Bapiten-hy3lkБрат оцени жим лежа 180кг при весе 74 кг в 22 года без экипы федерация ФПР в шортс

[@borzz.008]

😂😂😂🐴

[@bs-Danik]

уже вижу как дети побежали за тобой повторять, ты бы лучше сказал, что это не надо повторять, что надо думать своей головой, но нет ты всех призываешь ебашить 15г белка на 01г тела и 900 центнеров углей на каждого погибшего отца кросфитера, боже сказал бы лучше, что надо смотреть на тебя разоблачение, но нет ты всё скрываешь и не о чём не рассказываешь

[@darudessndstrorm]

Он же не скрывает что упарывает.

[@qqshkarar9654]

По фактам бро, просто воду грузит, а разоблачение арчо не смотрел

[@ВикторБамстед]

Когда он призывал ебашить такое количество еды? Если он говорил, что сам ебашит столько, это не значит, что эт было призывом повторять

[@Matvej_483]

​@@ВикторБамстедСарказм

[@СтивДжобс-о4п]

@@qqshkarar9654 он не про развлечение арчо, есть ещё один канал подобный, такой мусор чел иногда грузит

[@gavrilov_pa]

Инфа насчет блоков, почему на разных блоках блины чувствуются по разному: это из-за количества тросов прикрепленных к самим грузам, тяжелее всего там, где один трос, там ты жмешь фулл вес, где 2 - там делим вес на 2, где 3, 4 точно также делится, вот, может быть кто-то не знал и ему пригодится данная инфа. Всем удачи и хороших тренировок!

[@gruzinchikk14]

ну хз, может просто одни залы покупают блоки сделанные китайцами на подвале, где в 1 кг 100 грамм. а другие нормальные. просто так кажется, смотрел конечно видео что количество тросов влияет, или наоборот не влияет, но как-то похуй на эту физику, даже поспорить не могу

[@yawakizashi]

"Дома меня никто не ждёт... Кроме кастрюли риса." @МИНИПЕККА

[@хуйхуйхуй-в3т]

Мнебы такую домохозяйку..❤❤❤❤

[@lil.damirxzlk9274]

респект парню, в 14 лет на веганской диете и турниках при росте 197 построил такую форму!

[@be1ter]

Татвол...

[@МихаилБалмашнов-с2ь]

Смотрю только 5 минут, уже могу сказать что всё по факту и по сути, досмотр до конца с удовольствием, а ты также дальше снимай, ты крут💪😎

[@troyxide5921]

бро без всяких шуток офигенно, очень нравится смотреть твои ролики, даже некоторые пересматриваю. жду новый видос 💪🏻

[@officeklerk5927]

1:20 - 5:45 Шок контент, егор не матерится 4 с половиной минуты, всем смотреть

[@nasnksjsna]

Только легенды знают что это перезашив

[@manahin43]

Ага

[@danilslivkin]

Очко зашили?

[@Mikalsyni27]

​@@manahin43Брат оцени жим лежа 180кг при весе 74 кг в 22 года без экипы федерация ФПР в шортс

[@frfrg4g4ng59]

​@@Mikalsyni27слабо

[@belfen9916]

@@Mikalsyni27слабо, я в 11 лет с весом 43кг, жму 200кг с хлопком

[@Nazar_tanirov]

Про блоки-действительно по факту сказал, я треню в подвальной качалке и у нас блоки советские, тяжёлые, один к одному, а один раз пришёл в фитнес клуб, весь блок на трицепс сделал на 17 повторов😂

[@momdestroyer222]

Приятно тебя смотреть, спасибо за ролики

[@ВасилийАлександрович-ж9е]

Первый раз тебя смотрю, явно Голубочкиным вдохнавлен на стиль подачи и речь Это очень здорово!!!

[@BicepsUaYoutube]

Разоблачаю, ты лысый! В я другое дело

[@max-n4m]

Давай коллаб пека и твой сын

[@АндрейСергеев-о1м]

Мне раньше тоже ноги натирало дико, я решил искоренить эту проблему. В конце концов пролез на женские форумы и узнал СЕКРЕТНУЮ методику: надо ноги, в области под яйцами(на женских форумах, именно про яйца, сказано не было,конечно), мазать антиперспирантом и будет норм(не пранк) Пользуйтесь.

[@Адам-г6у8с]

Качество и картинка последних видео поражает,канал идет в гору ,успехов

[@AgafonovMixa]

Ты мне молодого дочу напоминаешь. Атмосфера тех беззаботных времён, заходит поэтому твое видео 👍💪

[@Арнольдик-ч7т]

Первое видео, где Пекка рассуждает, рассказывает что-то полезное

[@фракс]

26:50 треки WHY ARE YOU STILL HOLDING BACK ( guitar slow ) Why Are You Still Holding Back - Comethazine x Cod zombies Let it Eat guitar (SLOWED and REVERBED)

[@evolshot899]

Спасибо тебе тёска , за то что сообщил о том , что не надо за тобой повторять , а то я уже думал как досмотрю ролик до конца конечно же, пойду искать двух семикласнец ради жима лёжа как у тебя , спас девчёнок , +реп А так в интернете любую инфу всегда надо обдумывать , прежде чем даже говорить вслух , но это для особо одарённых видимо , Спс за контент , наконец-то импортозамещённый Девид Лейт появился

[@yasul_amin]

Бл, так жрать сразу захотелось после увиденного кулинарного шедевра

[@oshparennei]

Бро, если у тебя есть хейтеры, то ты двигаешься в правильном направлении, т.к. твой контент вызывает эмоции, не обращай на них внимания! Удачи, бро)

[@vol4ok1337]

разоблачения не ровно хейт)Дети если вашего любимого плогера разоблачили и сказали что то по факту это не значит что его захейтили

[@МиронНикитич-т1ю]

@@vol4ok1337 правильно, это не значит захейтили, это значит, что блогерам-разоблачителям очень долго не попадались вот такие персоны, им стало скучно, и вот, вдруг в просторах ютуба какой то новый качок/бодибилдер. Разоблачители такие: ура, наконец-то есть кого разоблачить, а то больно уж скучно стало. Да и вообще имеются такие люди, как например Zhivov fit, он обязательно помимо разоблачения скажет, что этот качок сажает здоровье фармой. В конце концов если человек решил для себя заниматься профессионально, то он понимает, на что идет

[@feires]

Вот это мотивация! стать второй мини пекой. Спасибо за хороший контент.💪

[@КсенияРязанцева-й5с]

1. Угости пловом 2. Спасибо за реально сказанное по факту 3. Лайкаем на мустанг ❤️🤘

[@shahgg77]

Не,ну гном базу выдает,а когда еще Татвола позвал,так мило стало,аж привстал чуть

[@ggErik]

Я каждый раз когда смотрю Мини пекку я всегда Кушаю, и когда он говорит (Всем приятного аппетита кто кушает) очень даже приятно 👍🏻

[@ЭдуардНасиров-м7и]

6:20 ему надо озвучивать шрека,я чуть не обосрался!

[@belyash_Bogdan]

Вот мини Пекка единственный человек который шутит про стероиды а есть такие которые давнов себя вкалывают и это знают все и потом ещё на каком не будь интервью отрецают то что они не вкалывают и не знают что это накое , а вот МИНИ ПЕККИ БОЛЬШОЙ респект продолжай также удачи

[@ИгнатНеглатайко]

Братан, по подаче материала очень хочется сравнить Голубочкиным, только молодой и амбициозной версией Ты Мега харош братан, продолжай в том же духе

[@schedude8317]

Красавчик! Посоветую тебе в твой рис с мясом попробовать добавить зиру (тмин), думаю гораздо ароматнее станет) Удачи в тренировках!

[@spondiasshow8319]

А мне нравятся эти чуваки, подписался на пекку на самом его первом или втором ролике. Первый раз увидел их когда они кушали шаурму на спор с кириллом. Так вот тогда на шаурме этот кудрявый малый был меньше, а тут прям подрос, молодцом. Да и забей на хейт

[@_obricos__9665]

На 18:37 прям жизнь мою описал, братское сердце❤

[@САСУКЕ-ц3ф]

Бро, сними как-нибудь ролик про личную жизнь, по-братски! Про семью там, как относятся и тд)

[@nepstergame4375]

больше длинных роликов , обожаю тебя

[@makkrichanell8778]

Продолжай делать то что делаешь!!!! Форма как у греческого бога💪

[@aesthetic_admiral]

Спасибо за контент, Егор спасибо что стараешься❤❤❤

[@ИльнарМинибаев-с9ю]

Мат через каждое слово, но мне это нравится, пиздец угарно потому что он от души это говорит а не просто сквернословит

[@ildarkd]

0:25 - бро, мы то знаем какую Оксану и Диану ты имел ввиду на самом деле 😅

[@JIZN_DED]

Офигенное видео, Егор! Качество контена ростёт, ещё недавно было видно как стеснялся и не мог связать нормально слова (без обид). Удачи тебе!!

[@lucky4346]

Это были перые 6 минут видео где наконецто ПЕККА говорила умные вещи

[@アダム-u5u]

Бля как я кайфую от такого контента, такая домашняя атмосфера)

[@josl6481]

Егор ты мне наоборот помог, Я стал больше есть и набирать вес, и тем самым Я начал прогрессировать в жиме

[@АлександрГоряница-ч6н]

Ну я пересмотрел уже достаточно раз, чтобы смотреть новый😏😏😏

[@Sh1Blesk]

Егор, у тебя реально мощный пресс, думаю без упражнений которых ты нам не показываешь он бы врятли был бы такой чёткий и большой, так что я за то, чтобы и упражнения на пресс показывал!

[@evgenii1426]

Пресс во многих упражнениях работает, ты тягай столько же, и будет пресс 😁

[@mishas4184]

Спасибо за твой труд, на такие жертвы идёшь ради видео и подписчиков. Разумеется ты в курсе что правильный режим сна ускорит прогресс и тем не менее стараешься ❤❤❤

[@kasima5674]

Спасибо за видео, всегда жду новых

[@Belbmondo]

Детская присыпка хорошо помогает. Попробуй. Зимой пройдет все.

[@ПашаФедоров-е5б]

На самом деле по факту, какая разница кто что принимает или что делает. Займитесь своими делами и своими проблемами а не разбирайтесь с чужой жизнью и чужими заботами.

[@nable5611]

ууууфффффффффф вайэбе,что за вкуснятина, сегодня день ног был теперь я "гонщик ронни"

[@KaMaziK_83]

Будут спортсменами, разве это плохо? Это всяко лучше чем страдать фигнёй. Топи Мини-Пека, полный газ🔥🔥🔥

[@usercbum]

Боже какой же ты альфа я просто тобой восхищаюсь ннаахуй. Подача,харизма,поведение подача. Просто альфа самец реально. Монтажер тоже норм тип, такой, полуальфа Недоальфа переомежка

[@Chumba696]

плов пиздатый, завтра такой же за бацаю, ну как такой же, до мастера далеко, но все же, а то думал что завтра по хавать.

[@MsAlomo]

Понимаю, что уже не актуально, но на блоках нужно смотреть на количество тросов. Больше тросов - легче.

[@EL_CLAUS]

20:34 Говорил 90 весит, 1.7 роста, теперь все факты раскрыты 1.30 роста 50кг веса

[@lost_hok1575]

Егор, сколько хоббихорсингом занимаешься?

[@ВикторВеселов-ь4м]

Ахапхзахпза, Егор, обожаю твои видосы. На долбоёбов внимания не обращай - не распыляй ментальную энергию, тебе есть, куда её вливать) Успехов, ты своего добьёшься 100%!

[@topform_guru]

Четкий ролик. Интересно. Но с пуловером и такими весами аккуратно. Нафиг надо с гантелью. Нагрузка с каждым сантиметром сильно меняется. А тут ещё перерастягивабтся мыщцы, перестают фиксировать сустав и плечо не в самой удачной позиции Лучше в специальном тренажёре, либо кроссовере хотя бы

[@dragatargarien1562]

Всё ты по факту сказал,у каждого своя голова на плечах,пускай каждый сам делает выводы

[@zabuzza11]

Максимальная Адекватная реакция и поставленая речь,так держать 💪

[@justmshaa]

ПОСТ В ТЕЛЕГЕ ПРО САМОКАТ ИМБА😂 кто шарит тот шарит

[@semion8301]

Следующее видео тренировка КРЮКА!

[@parsifal2112]

Разность в весах блоков из-за их типов, подвижные и неподвижные, а также смазанность

[@sundu4oktv82]

Цепанул искренностью и прямолинейностью

[@DmitryX5]

Снять бы отдельно видос по динамической разминке. Как чего что и как. Для плеч, для ног....

[@DmitryX5]

Можно ещё и заминку добавить, конечно

[@Glentman-j7e]

Каждый ролик - ебейшая дикая мотивация

[@АндрейПершин-ф1р]

покажи в одном из видео полноценную разминку пж, а так красава все по факту сказал.

[@LevClips95]

Очень весёлый парень мне очень нравится стиль Голубочкина 😂 тебе идёт 😅

[@westcoastcustoms9932]

Твои ролики дают максимальную мотивацию, забей на разоблачения, всё это дичь по большей части от зависти)

[@АндрейКурлов-б8т]

Ты думаешь он не химик ?

[@westcoastcustoms9932]

@@АндрейКурлов-б8т тут просто абсурдность ситуации, человек бодибилдер и сам говорил, что он на химии. А эти снимают разоблачения кае будто открыли страшную тайну раньше всех

[@Demid812]

​@@АндрейКурлов-б8тпомолчи, дрыщага.

[@icyacetic3715]

интересно почему блоки по-разному ощущаются. по-разному устроены? углы под которыми верёвочка тянется в сам блок или че? меньше нагрузки забирает или как?

[@gavrilov_pa]

это из-за количества тросов прикрепленных к самому весу, если 1 трос - значит фулл вес, если 2 - то делим пополам, если 4, то делим на 4

[@ilonmusk-hx1wh]

Хахах. Обожаю некоторые твои фразы в стиле Голубочкина. Можешь в следующем выпуске сказать кто жмëт меньше ста тот п*д@р *ля

[@fourhundred3491]

Мощнейший молодой человек

[@rtx8971]

крч там где в видео про блоки было типа веса разные, всё зависит от рычагов т.е. через сколько кругов проходит металлическая прут в тренажере

[@NoName-zx1qo]

20:34 вот поэтому ненавижу блоки и тренажёры. Хуй поймешь какой реальный вес и насколько ты силен. А вот работая со штангой и гантелями четко отслеживаешь прогресс

[@senya_ryabov10]

Спасибо за видос, Егор! Получилось очень интересно

[@qqqqqqq____3834]

Урааа, ещё одно замечательное видео Егорика!!!! Люблю тебя!

[@spondiasshow8319]

Рецепт плова в мультиварке для мужиков когда прям пздц лень, у меня это занимает 20 мин. Сразу говорю это быстро, вкусно, но не так как надо его делать. Тут главное скорость когда очень хочется кушац плов, но лень 500 грамм риса, 500 мяса 1 луковица большая 1 морковь большая специи для плова продается , в любом магазине или на рынке (знающие там ребята есть, на литр воды например сразу готовая доза специй) чеснок в самом конце( можно не чистить ) теперь прям в мультиварке жарим мясо 10 мин кидаем рубленный лук и морковь и еще 10 мин затем засыпаем рис, и воды столько сколько же и риса( например 400 грамм риса == 400 мл воды) и включаем на 1.5 часа (функция плова, на всех должна быть) Итого: Мультиварка для ленивых жоп ,огонь

[@ОлегСевидов-ф5щ]

А каким образом ты разделяешь тренировки на верх тела, на низ, ну в этом стиле, просто не могу понять, я делаю в стандартном сплите типа , спина трицепс, грудь бицепс, хочу как то разбавить тренировки, тоже на набор, посоветуй пожалуйста)

[@Uncle-u6x]

Ска как же повезло низким людям им накачаться как нех делать, а вот мне с ростом 190 нужно жрать как конь и качаться лет 5 для нормальной формы

[@essenceaep]

ега, на планируешь нп фарму после того, как дойдешь до предела в натураху

[@TornadoGamingShow]

С ногами такая жиза, растирает постоянно 😢

[@ilonmusk-hx1wh]

Можно на тех моментах где готовится еда вставлять лютый фонк?!)) Не знаю может уже в роликах так и делал, но я не все смотрю.

[@m3ntos_ae]

уже качественно худею на жидком каштане, пасиб

[@nikep3001]

Ну по факту все рассказал, да можно было даже и не рассказывать нормальные парни всë понимают и так.

[@Andrew_Yewtuhov]

Ну не знаю как на Мустанг но жыга точно твоя,первая машина должна быть недорогой чтобы потом не жалко было как ударишь или разобешь 👍 ну а, одна Мишленовскоя 🌟 точно залетела👍А вообще топи по полной и никого не слушай🔥 🔝🔥

[@HanzoHasashi-v7x]

Маленький Богатырь 💪

[@battosai3050]

Егор,видос супер🎉 Ответь пожожда,есть ли смысл,взять себе как предтренировочные добавки бета аланин и аргинин+цитруллин

[@GBRkiselevsk]

Тоже ночью пошёл в зал, но не дошёл, получил люлей по дороге😒

[@proplaygames870]

16:00 полетел рис недоеденный

[@tracknthrow]

Как же я угораю стого, как вы рекламируете😂😂😂 Типо по голосу слышно, что сами понимаете, какая это хуйня😂😂😂

[@Lantyy76]

оп оп оп, новый видос целых полчаса, радуешь

[@GachistMaximka]

18:35 легендарная фраза

[@ЕвгенийСивун-о5г]

Красавчик,Егор . Здоровья))))