Ответственность за чувства других людей: за что мы несём ответственность?

Один из самых частых вопросов к тренерам ненасильственного общения: вы говорите, что мы не несем ответственности за то, что чувствуют другие люди. Можете ли вы сказать мне, за что мы несем ответственность?
за мои мысли, чувства и действия: как я реагирую и реагирую на что-то. Если это вызывает неприятные чувства - я могу посочувствовать. Только взяв на себя ответственность за свои чувства, я смогу трансформировать их
за мое намерение общаться и заботиться обо всех потребностях, моих и других
за ясность и прозрачность того, что я пытаюсь донести. Когда я выражаю чувства и потребности - за то, чтобы донести, какова цель этого и сформулировать просьбу.
"The best way to ensure that we don't hurt the other person feelings is to become a nice dead person" Marshall Rosenberg
"Лучший способ убедиться, что мы не причиняем вреда чувствам другого человека, - это стать хорошим мертвым человеком" Маршалл Розенберг
Как отказать с заботой и вниманием: • Ненасильственное общен...
-------
Если вам понравилось это видео, поделитесь им с другом.
А еще:
▶️ Поддержите меня донатом netmonet.co/ti...
▶️ Подпишитесь на телеграм-канал t.me/ecologichNNO
▶️ Приходите на личные консультации t.me/Natalia_M...
▶️ Подпишитесь на этот ютюб-канал www.youtube.co...

[@nesmyslova]

Очень понравился пример с футболкой! Знакомые чувства фрустрации, я прямо кожей прочувствовала ваши эмоции в этот момент ) Спасибо за видео!

[@ДарьяКрупнова-н9т]

Очень хороший пример, спасибо большое

[@НадеждаСуслова-х3ф]

Очень познавательно, меня сильно волнует эта тема, я чувствую себя ответственной за чувства других :(

[@РимаАкимова-и7н]

Спасибо большое.

[@Гармония.инфо]

Привет! Очень интересно после этого видео послушать те, на которые ты ссылаешься. Но если я нажимаю на ссылки на экране (с телефона), то меня переводит на то видео, а хотелось сначала дослушать это. Искать потом ссылка, заново перематывая видео, долго. Есть какой-то способ, вдруг кто знает как это работает? Или хотелось бы эти ссылки в тексте под видео.

[@NataliaMenonNVC]

У меня наандроиде при просмотре видео в правом верхнем углу есть колёсико (где обычно настройки). Там есть опция "(i) - больше от Наталии Менон", там все ссылки из видео. Получилось найти?

[@nno_gr]

Про «нет» с заботой положишь, пожалуйста, ссылку в описание ролика?

[@NataliaMenonNVC]

Спасибо за напоминание. Вынесла в рекомендуемые видео в плеере, сейчас ещё продублирую в описании

[@MA_RUNA]

Начала слушать и как-то грустно. Вы советуете, чтобы не чувствовать себя одиноко- позвони кому-нибудь, но не факт, что у человека есть время на тебя, посмотри социальные сети, сериалы. Странные советы, потому что именно это и привело к чувству одиночества, это все искусственное общение, в нем нет жизни, ты не видишь глаза и эмоции людей в этот момент. И вообще наш мир похож на то, что все заняты, никто никого не хочет понимать, никто ни кем не дорожит и всем наплевать на чувства другого. Хуже всех эмпатам и творческим личностям выживать среди агрессии и безразличия.

[@NataliaMenonNVC]

Для вас соцсети и сериалы не наполняют потребность в общении? И, кажется, есть беспокойство за то, что на телефонный звонок не ответит тот человек, с которым хочется пообщаться?

[@peeter33]

После просмотра вашего ролика, я подумал в чем причина что мы не ответственны за чувства чужого человека. Ведь если мы знаем например что наше решение приведет в гнев или т.п то стоит может быть нам не говорить или не поступать так? Мне пришла такая идея . Как вам это? ННо вносит в разум человека, одну простую идею. Будь сам самим! Будь честен с собой. Осознай что именно ты хочешь и что именно ты чувствуеш. И если ты поступишь против себя , ты не будеш ты. Это не по твоим чувствам и не по твоим требованиям. ты конечно можеш поступить так как удобнее ему. Но знай что ты идеш против себя в этом моменте и прими это осознай,чтоб не было потом обидд. И т.д. проверь есть ли у тебя ресурсы поступать так или нет. Если нет будь самим собой и поступай так как ты считаеш нужным Но в той же мере прояви эмпатию к человеку иипредложи ему другую стратегию относительно ево потребности. Как вам такой взгляд?

[@NataliaMenonNVC]

Мне очень нравится ваша идея, да. Быть честной с собой для меня очень важно. И ННО помогает мне найти эту честность, понимать себя лучше через эмпатию к себе. И когда у меня есть это понимание, я готова услышать другого и стремиться к тому, чтобы найти стратегию, которая устроит максимальное количество участников взаимодействия. При это мне очень несвойственна жертвенность. И последнее что я хочу - жертвовать своими потребностями

[@peeter33]

@@NataliaMenonNVC отлично! Я рад что мы с вами на одной волне... Только конец вашего ответа мне немного не понятен. По моему жертвенность это неотъемлемая часть нашего бытия. Когда мы делаем это осознанно. Я жертвую своим временем например, вм5стоо того чтоб сидеть дома и смотреть сериал я встаю рано и еду на работу . Я жертвую собой ради заработка и таких примеров уйма. Буду очень рад если поясните

[@NataliaMenonNVC]

Спасибо что пояснили. Мне кажется у нас здесь расхождение понятий. Для меня жертвовать - это приносить себя в жертву, намеренно лишать себя чего-то для блага других. Такое как раз может случаться когда мы пытаемся взять на себя ответственность за счастье других. Когда я еду на работу, я инвестирую в свои собственные потребности: в комфорте, в смысле, в признании. Для меня это выбор между моими потребностями, а не между моими и другого. А со своими потребностями я могу договориться, они у меня не в конфликте: kzbin.info/www/bejne/iourYnWenLOHjc0 Как вам такая идея?

[@peeter33]

@@NataliaMenonNVC я улыбнулся прочитав ваш комент. Да. Если посмотреть на поход на работу как закрытие потребностей в комфорте и смысла.. то я согласен с вами однозначно. Просто закрыть мои потребности в этом достаточно работать в 3 раза меньше.... А мо работа закрывает не только мои потребности но и потребности детей. Потребность в самореализации их через стратегию учиться в частой школе , потребность жены в комфорте через стратегию б новой дубленке и т.д... И это не пои потребности ,. Я не жертвую?

[@NataliaMenonNVC]

@@peeter33 я вижу в этом вашу потребность в заботе о близких. И, может быть, спокойствии и эмоциональной безопасности - зная, что они получают лучшее образование и новую дублёнку. Забота о других - это потребность человека и вы можете выбрать ее наполнять. Как вам такой взгляд?

[@paveltv8138]

Как быть гиперэмпатичным людям? Ощущать боль других просто пытка(

[@NataliaMenonNVC]

Либо в вашем вопросе пропущено "не", либо я не понимаю вопроса. Можете переформулировать пожалуйста?

[@paveltv8138]

@@NataliaMenonNVC Скажите после косого слова пропущено "не"? Или в каком слове? Я перечитал. Все четко сформулировано. Гиперэмпатичные люди страдают от своей вчувствительности, сенситивности. Как им управлять своей эмпатией?

[@NataliaMenonNVC]

Теперь поняла. Во-первых даже не могу себе представить, какого это. Иногда я чувствую боль других и это очень тяжело, да. Мне кажется единственный способ - учиться саморегуляции. Осознавать свои чувства, учиться видеть разницу между тем, что происходит с вами, а что - с другим человеком. И да, учится отлавливать момент, когда вам слишком много и находить себе поддержку в этот момент. Чаще всего это буде черезвыход из общения с другим и рефлексию о ваших собственных эмоциях. Это огромная личная работа и в ней нужна помощь: психолога, сообщества, родных, друзей, всех, до кого вы сможете дотянуться.

[@paveltv8138]

@@NataliaMenonNVC После прочтения книги(Я чувствую то что чувствуешь ты) я узнал как все это работает. Что наши чувства других это репрезентация нас же самих на основе зеркальных нейронов.. Но это понимание не помогает( Автоматические вспыхивают страдания. Спасибо за ваш ответ.

[@НадеждаСуслова-х3ф]

О, как же эта тема для меня тоже важна! Попробую почитать книгу Сложно общаться с людьми, ощущаю их страдания и виню себя что не могу ничего сделать