Ответы на вопросы подписчиков / Диета на ГВ / Чем заменить сахар и молоко? / Как питаться правильно?

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте гайд из видео «Витамины при железодефиците». Это подробное пособие поможет вам определить, есть ли у вас железодефицит, и выбрать добавки для его устранения - bit.ly/362Z8GJ
🟢 Регистрируйтесь на курс: "Детская интегративная нутрициология"!
Всего за 6 недель вы восстановите здоровье ребёнка с помощью правильного питания и укрепите его иммунитет! - kids.pro-zdorovie.com/dety2/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Готовим пп-брауни - • Готовим шоколадный бра...
▶ Готовим пышные кокосовые кексы - • Этот десерт полезен дл...
▶ Сахарозаменители: полезно или нет - • Какой сахарозаменитель...
▶ Чем заменить молоко? - • ЭТО ЛУЧШИЕ продукты на...
▶ Разбор анализов моего сына - • Как питается мой сын /...
▶ ТОП-5 продуктов пчеловодства - • Жидкое золото молодост...
▶ Как восстановить ЖКТ с помощью эфирных масел - • Ароматерапия для пищев...
▶ MOLODAY. Лучшие травяные чаи - • Самый полезный травяно...
▶ Основные причины старения кожи - • Аромамасла для красоты...
▶ Как живется без желчного пузыря - • Жизнь без желчного пуз...
▶ Видео. Как жить с синдромом Жильбера? - • Что такое синдром Жиль...
Всем привет! С вами Ксения Черная!
Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы с Николаем отвечаем на самые популярные вопросы, которые вы задаете в комментариях.
Задавайте свои вопросы в комментарии, если они не попали в этот выпуск. Мы обязательно ответим на них в следующем видео из рубрики “Вопрос-ответ”.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
#ксениячерная #нутрициолог #ответынавопросы #вопросыподписчиков #пп #продуктыдляздоровья #полезнаяеда #полезноепитание
СТРУКТУРА ВИДЕО:
00:00 - Вступление
01:50 - Как побороть компульсивное переедание?
03:32 - Как зависит мозговая активность от рациона питания?
05:09 - Насколько вредны сладости без глютена и с сахарозаменителями?
07:21 - Как начать питаться правильно? Как отказаться от привычек из детства?
13:15 - Есть ли какие-то советы по питанию для кормящей мамы?
17:10 - О чем может говорить повышенное сывороточное железо при низком ферритине?
19:03 - Можно ли считать мед здоровой альтернативой сахару?
21:30 - Как лечить детей и взрослых в период ОРВИ без лекарств?
23:52 - Расскажите о своей косметике и бьютипроцедурах
24:42 - О чем может говорить изменение запаха пота?
28:45 - Как вы относитесь к посещению солярия?
29:56 - Какие продукты можно употреблять при заболеваниях ЖКТ?
35:00 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной • Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной • Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" • Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" • Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" • Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🟢 Регистрируйтесь на курс: "Детская интегративная нутрициология"! Всего за 6 недель вы восстановите здоровье ребёнка с помощью правильного питания и укрепите его иммунитет! - kids.pro-zdorovie.com/dety2/?UgXoxRHg-Y&

[@user-lq1hd8uf4u]

Здраствуйте, можно пожалуйста ответить о грибке на ногтях. На одной ноге все пальцы поражены грибком, не выглядет ужасно чересчур, но печально. Возможно ли его вылечить?

[@user-jz2fc9xy6d]

Здравствуйте. Я прохожу вебинар по жкт и купила запись вебинара. Ольга Гредусова отвечает что записи не будет. Как быть?

[@user-jz2fc9xy6d]

Девочки надеюсь это не развод. Эфир за 390 руб. Купила. Где он???

[@user-sz3kc8ur8m]

@@user-jz2fc9xy6d здравствуйте ❤️ Пожалуйста подскажите, где ссылка на вебинар по ЖКТ!?

[@user-sz3kc8ur8m]

@@user-jz2fc9xy6d Что это за эфир!?❤️🙏

[@liliya203]

Да🎉хочу рубрику первая помощь ребёнку при признаках орви😊

[@user-tg2mx8hi1p]

Убираете из рациона все сахара...глюкоза,фруктоза,лактоза,перестает вырабатываться слизь,которая приводит к воспалению...и ребенок не будет болеть...работает на 1000 % ...

[@TOTO-2023]

Все хотят!

[@user-lx4gk7bp5n]

В детстве обьедалась сладостями, молочным продуктами. Имела лишний вес, синдром поликистозных яичников, эндометриоз. Всю жизнь принимала гормональные противозачаточные средства. Сейчас мне 60 лет, 5лет не употребляю сладости и молоко. Отказалась в последнее время от всех молочных продуктов, хлеба, ограничила фрукты до1 шт в неделю. Занимаюсь кардио и силовыми упражнениями. В итоге, похудела. Вес 48 кг, рост 166.

[@beebg9601]

Ого, уважение.

[@user-lx4gk7bp5n]

@@beebg9601 спасибо за добрые сдова . К сожалению, не могу внука отучить от сладостей. К тому же, дедушка постоянно покупает тортики, шоколадки и другие вредности, так как сам не может без этого жить.

[@user-iz8up5zo1s]

Молодчинка🤗

[@user-tg2mx8hi1p]

Да,сахара нас убивают...эта чистема рабртает на 1000 %...

[@user-pg3xx2zq4s]

Ого. Прям исхудали

[@user-dn8tf6kf8u]

Здравствуйте! Пожалуйста сделайте видео про домашнюю натуральную аптечку!!! Для взрослых и детей

[@user-to3ou6gb5s]

+

[@duerimil7946]

Коллоидный раствор серебра применяется при эрадикации хеликобактера вычитала в интернете

[@duerimil7946]

Правда что ли

[@lielsaak7124]

+

[@Olga...572]

люблю Ксению не только за ее профессиональное образование,которым она владеть шикарно . Но и за жизненную позицию " ни кто ни чем тебе не обязан"! твое здоровье только в твоих руках !

[@nataliyaodud7022]

Аминь

[@user-bu3xg1bj8i]

Поддерживаю! Доктор сказал, что нужны желчегонные завтраки. Кроме яиц ничего в голову не приходит. Еще про варианты овощных вафель. Ксения, мне бы базу, чтобы давать ребенку овощи, зелень. У нас еще с потреблением мяса проблема. Ели отбивные, теперь не хотим...

[@rufinamitsaeva9596]

КСЕНИЯ, здравствуйте! слушайте, можете ли снять видео про то, что вы едите за день ( в каждом приеме пищи по 2-3 примера еды) хы, пожалуйста

[@kapustta]

+

[@rafalniziol]

Она на омадо

[@youahroad]

Поддерживаю, очень нужно такое видео

[@marinam1152]

Лучше рацион за неделю. Будет более информативно.

[@EvalinaDominicana]

Согласна, такое видео будет очень полезно! Я только месяц назад встала на путь правильного питания и мой рацион достаточно скудный. Я начала слишком категорично относиться ко всей еде, поэтому ем практически одно и тоже изо дня в день. Очень хочу увидеть блюда которые готовит Ксения и собрать от нее большой багаж рецептов, а то у меня недостаточно знаний и воображения для этого🙃

[@user-xm4om5jk6f]

Ксения подскажите, от чего у человека много родинок? Это паталогия? И как предотвратить их появление и рост?

[@karolinakosmos9748]

Ксения, очень важный вопрос который стоит над всем, что вы делаете. Где сдавать правдивые анализы. И имеет ли смысл сдавать анализы на микроэлементы и витамины, если да, то как их лучше сдавать? Залайкайте пожалуйста коммент, кого это волнует!

[@Kristina-xy7gy]

Что значит правдивые анализы? Вы считаете что в лабораториях всех штампуют под копирку?

[@Lilli_425]

@@Kristina-xy7gy ну вы же понимаете, что не все анализы являются 100% точными. Например недостаток витамина А сложно выявить и существует несколько способов сдать на него анализ: по крови и по волосу. По волосу считается самым эффективным и он все равно дает только 70% точности

[@N_FName]

У Ксении есть курс, на котором как раз объясняются анализы, как сдавать и какие и все нормы. Даже в бесплатных вебинарах об этом говорилось.

[@user-dh8rp6hh3v]

благодарю за вашу работу, в 20 лет мой вес был 76 кг, при росте 152 см, сей час мне 65 лет и мой вес 49 кг, с 35 лет я поддерживаю такой вес с 35 лет тем что уменьшила свою порцию, ем мало и супермало, но ваша тема дефицитов открыла для меня широкий кругозор усовершенствования своего питания, я ввела печень трески, черную смородину, какао на кокосовом молоке, немного орехов кешью, тыквенные семечки, печень говяжью, салаты и зелень, три раза питаюсь без перекусов, утро начинаю с горсти кешью 2-3 ореха и тыквенные семечки, пью кофе свежесмолотый без сахара и молока пол маленькой чашечки, в 10 час ем свежесваренную еду и 16 час последний прием пищи и до утра, пью воду с лимоном стаканов 6. Чувствую себя хорошо, прохожу каждый день 12-15 км, летом был рекорд 23 км, болезней нет и даже перестала уставать после таких прогулок, живу в Мурманске, сейчас у нас полярная ночь, а летом будет полярный день, живу здесь 46 лет. Аптечные витамины синтетические, в продуктах - натуральные, да, забыла сказать - прожевываю все 30 раз. За тему дефицитов еще раз благодарю.

[@user-uj5wj9yh8s]

Какая вы молодец👍

[@user-xk5zc1zj9h]

Надя Евгеньева А какие то анализы сдаете, чтобы подтверждать свое хорошее самочувствие? Есть ряд болезней, которые человек не ощущает

[@user-dh8rp6hh3v]

@@user-xk5zc1zj9h никакие

[@user-dw6fd5vp9f]

Ксения-это балдежь для ушей.глаз. Голос .речь и красивы и информативны .даже скорость речи в меру. Короче.смотреть и слушать-одно удовольствие и польза.

[@user-kz1kw8ek6t]

Уж очень быстро.

[@_Kseniya_78]

А по мне так речь слишком быстрая. Прям тараторит)) Но контекст выпрямляет ситуацию)) Поэтому я принимаю ее такой, какая она есть)

[@ruslankondrat943]

мама Ксении молодец давайте с ней ролик снимите спасибо .

[@user-ql3kv6qv6f]

Ксения, расскажите, пожалуйста, про сыр! Можно ли его есть, либо нет, как и все молочные продукты?

[@mo0nline]

Мне тоже очень интересно! И есть ли польза во всяческих имитациях сыра - из нута, чечевицы, тофу. Пищевые дрожжи так же позиционируют как полезную замену. Расскажите про сыры 🙏

[@VitekXP]

Конечно можно, только лучше пищевые рекомендации узнавать у ВОЗ, а не самоназванных нутрициологов))

[@user-nn6kv1ig5e]

Да!! Молоко коровье нельзя поняли. Пожалуйста про молочные продукты.

[@olgaabramovitch2739]

Можно и нужно! Если хорошо переносите

[@MiaZhivets]

Я на 8м месяце, ем почти как раньше: реально разве что плюс половинка авокадо, как Ксения сказала. Столько за это время выслушала про то, что я эгоистка и надо есть за двоих, что прям смешно) малыш развивается как надо, судя по узи, только при этом я себя чувствую прекрасно, а не лежу с токсикозом, перманентными отеками, ленью и плюс пятнадцатью килограммами в отличие от советчиц. Не ЗА двоих, а ДЛЯ ❤️

[@user-sx8bo2ur7w]

Скажите, а как Вы питаетесь и сколько раз в день во время беременности? Очень хочется на заметку знать😉

[@OuYoMayo]

Половинка авокадо... А чем питаетесь ещё?

[@MiaZhivets]

@@OuYoMayo На завтрак в основном шакшука, пашот с авокадо (теперь целым:)) на брускетте или сырники; обед - суп, чаще всего тыквенный или грибной, иногда том-ям, и грудка какой-нибудь птицы с фасолью, спаржей, бататом; ужин - пару раз в неделю индийская кухня, в остальном рыба/баранина/индейка/субпродукты с машем, спаржей, цветной капустой, чем-то таким. Если перед сном хочется перекусить, пьем какао и немного творожком перекусываем

[@MiaZhivets]

@@user-sx8bo2ur7w полноценный завтрак, обед и ужин, иногда перед сном творог с какао или чаем) перекусов почти не делаю, но если вдруг - то это чаще или огурец, или банан, или грейпфрут)) Очень редко могу не пообедать, но пару раз перекусить горстью орехов и хлебцем с кусочком сыра, но это прям редко, раз-два в месяц такое происходит, если не реже)))) Подробнее ответила чуть выше еще)

[@user-sx8bo2ur7w]

@@MiaZhivets спасибо Вам большое, за такой развернутый ответ! А скажите Цельнозерновой хлеб есть у Вас в рационе или строго нет!?

[@user-ql3kv6qv6f]

Ксения, расскажите, пожалуйста, что будет на Вашем новогоднем столе, вообще, что готовите в праздники. Есть ли какая-то здоровая альтернатива традиционным оливье, селёдке под шубой, бутербродам с икрой и т.д. Вообще, было бы очень интересно отдельное видео с праздничными рецептами!

[@user-xm4om5jk6f]

Ксения, расскажите пожалуйста, с восполнения каких дифицитов(по витаминам) следует начать? Прям желательно по списку))))

[@user-yh5ij4cy6j]

Ребята, привет! Спасибо вам за этот канал, очень мотивирует. Ксения, расскажите, пожалуйста, о причинах возникновения пониженного давления и как восстановить себя при такой проблеме?

[@user-nw8gk4sn8k]

Ксения, расскажите, пожалуйста, о морской капусте, ламинарии

[@user-bb8jv9ps2x]

Ксения, очень хочется посмотреть вашу домашнюю аптечку и аптечку для ребёнка🙏!!!!

[@Natalia0607]

Вы как то обмолвились про свою сестру ,которой в роддоме принесли " не правильную еду", расскажите чем лучше питаться сразу после родов и операций по крайней мере не связанных с ЖКТ, возможно питание в этот период схоже.Спасибо ❤️

[@cheslavalebed2597]

Лёгкий белок,паровые котлетки, омлет( мне нутрициолог так сказал) и плюс я брала вит ц и глутацион ( поддержка для печени)

[@user-qn3ly1vz5v]

надо влюбиться,это снимет всех симптомов раз и навсегда .❤

[@Darja_-fb8mc]

Добрый день, Ксения)))часто смотрю ваши видео))работаю с детьми, в последнее время замечаю, что дети начали часто болеть....слабый иммунитет......часто пропускают....родители пичкают лекарствами.....хотелось бы увидеть видео о том как лечить детей, о том как заниматься профилактикой

[@user-iz6dz9kf4h]

Ксения, спасибо большое, что делитесь своими знаниями! Интересно узнать про вашу домашнюю аптечку, а также про питание во время грудного вскармливания и детское питание до 3 лет.

[@mo0nline]

Спасибо Ксения и Николай затакую полезную рубрику. У меня вопрос про сыры. Они вообще полезны? Если лактозы там уже нет, но казеин остается… Из-за того что по Госту делаются из пастеризованного молока, почти во всех хлорид кальция. Насколько он вреден? Очень любим сыр всей семьей. Стоит совсем отказываться от сыров? И чем заменить? Например всякие веганские сыры из нута? Как Вы относитесь к пищевым дрожжам? Насколько безопасны соевые продукты?

[@sokolova_irina]

Ксения, люблю вас! 😍 Очень хочется узнать о питании беременных, о питании в родах. В ролике на Ютубе видела, что быстрые углеводы полезны в родах) Также интересует питание кормящей мамы. Благодарю вас за ваш труд! ♥️♥️♥️

[@annat787]

Здравствуйте, вы очень крутые. Спасибо за вашу работу. Расскажите, пожалуйста, о спирулине. Можно ли её пить и полезна ли она, как о ней говорят. Спасибо

[@tabelchi3950]

Очень интересны советы при пред-диабете и диабете )) Ощущение что кушать нечего в итоге (((🥺🥺🥺

[@VarVaraXXX]

Есть ли зависимость образования на коже родинок от питания? Можете сделать выпуск про взаимосвязь питания и состояния кожи, волос, ногтей?

[@tertiumnondatur4938]

ну младенцы ведь с чистой кожей рождаются,нет ни одной родинки.Потом появляться начинают,так что питание точно влияет

[@user-vw1kp9ll5v]

Ксения, расскажите о своём личном питании, об образе жизни, распорядке дня и привычках и о жизненных принципах

[@gulyoka100]

Ксения, благодарю за ваши советы❤❤❤. Очень ждём видео про натуральные средства при первых симптомах орви🙏🏼

[@katerynagolovan9265]

Спасибо за столько полезной и бесплатной информации! Только на ваших видео избавилась от болей в суставах! Сделайте, пожалуйста, видео про почки, питание при болезнях почек(МКБ, уратные соли в моче), камнях в почках? Врачи говорят исключать мясо, овощи и зелень. Не вижу ни одного видео про почки на канале. Спасибо!

[@Svetlana_Luchezarnaya]

Избавилась от всех камней в почках, их было аж 7 штук. Рецепт подсказал мне врач-кинезиолог. Целый год пила талую воду из родника. Замораживала на сутки в морозилке, потом размораживала и пила по 1 л. за день. И так- каждый день. Пошла на узи-камней нет. Врач офигела! Я тоже👍

[@Svetlana_Luchezarnaya]

А как вы избавились от болей в суставах?

[@irina2859]

@@Svetlana_Luchezarnaya 777

[@irina2859]

@@Svetlana_Luchezarnaya я так 7 79 8

[@irina2859]

77797

[@imyafamiliya1340]

Доброго дня, Ксения и Коля! Вопрос несколько специфический, надеюсь сможет попасть к вам в выпуск. Глютен - это продукт воспаления, как вы говорите в роликах. А продуктом воспаления стала из-за агрессивного производства, что и привело к такому качеству этого злака. Как замену пшенице и другим продуктам вы рекомендуете миндальную и кокосовую (помимо прочих). Поскольку вы популяризуете здоровое питание и отказ от пшеничных продуктов , то тем самым увеличиваете спрос на миндаль, кокос и много чего другого (та же киноа). Что мы будем делать, когда производители начнут уже кокос производить агрессивными способами или другие виды орехов? собственно с миндалем так уже и происходит: из-года в год увеличивают кол-во высаживаемых деревьев, чтобы удовлетворить спрос, а как следствие не хватает пчел, которые будут обслуживать такое количество миндаля. Тоже и с натуральной ванилью происходит: она уже далеко не эталонного качества из-за того, что фермеры из-за страха, что украдут ваниль с полей все раньше и раньше срывают стручки не дав им полностью вызреть. А как известно ваниль растет раз в год. А вот и собственно вопросы: что же мы будем делать, на ваш взгляд? отслеживаете ли подобного толка информацию? если да, какими ресурсами пользуетесь? влияют ли эти знания на вашу продуктовую корзину и ваших учеников/клиентов?

[@user-ql3kv6qv6f]

Классный вопрос! Респект за дальновидность и очень интересен был бы ответ Ксении!

[@irinaakhmedova297]

И меня этот вопрос мучает, как только начала темой питания интересоваться! Вот хочу вкусный авокадо, а в тех же Магнитах и Пятерочках недозревшие. Они и дома не дозревают нормально. Вопрос: что с этим авокадо делают, чтобы он таким был?🤷🏻‍♀️

[@aina9237]

Нужно кушать то, что доступно в нашей зоне: лук, чеснок, тыква, кабачки, сельдерей, морковка, свекла, репа, брюква, капуста. Летом огурцы, горошек, разная зелень. Немного топленого сливочного масла. Витаминов и микроэлементов много в морской капусте. И не надо беспокоиться о заморских продуктах.

[@sergmuratov]

Теперь я тоже ем с оглядкой! Не смотрит ли за мной Ксения!!))

[@user-pq2dr8pq3s]

Ксения, снимите видео, о пользе разных семян и проростков.Спасибо.

[@user-ot1jh6mu5y]

Ксения, добрый день! Скажите пару слов о бытовой химии, хочется чтобы было чисто и не вредило организму😊. Спасибо Вам за полезную информацию, в каждом видио что узнаёшь что то новое и закрепляешь уже услышанное 😊

[@user-ij2gm6dk9p]

Спасибо вам за труд❤ снимите пожалуйста видео, про нюансы питания ребенка до года. В кратце что необходимо точно знать, что бы не навредить в самом начале.

[@user-op2sv1pd1x]

Спасибо за видео! Вопрос: как подготовиться, если мы хотим завести ребёнка? Сдать анализы, Какие продукты исключить, какие добавить? На что обратить внимание? (Мы с мужем притаемся как рекомендует Ксения, ничего не болит, чувствуем себя прекрасно, за что Ксении и Николаю огромное спасибо!)

[@kapustta]

+

[@user-dv6xd4nm1t]

Завести 😂 ребенок - это не собака !!

[@yulya_mois]

Питание при низком давлении 🙏🏼

[@ancraysins]

Белок повышать

[@user-tg2mx8hi1p]

Низкое давление-анемия.

[@user-tg2mx8hi1p]

У низкого давления-анемии ,есть причина,вот именно ее надо найти...у меня всю жизнь анемия,гемоглобин :80,88..всю жизнь врачи ищут причину(без причины ее не бавает), а причина в подагре...у меня низкий гемоглобин из -за подагры,но у каждого свря причина...это может быть кровотечение внутреннее...ищите причину,надо найти очень граммотного гемматолога(у нас такого нет)...никто из врачей не копает...они смотрят только в свое звено,и так каждый врач,а если эти звенья соединить,то можно найти причину,но врачи не хотят мараться...😑

[@yulya_mois]

Спасибо за ответы, девушки 🙏🏼 у меня с детства давление 90/60 и гемоглобин и феритин в норме. Но часто слабость. Понимаю что нужно Копать. Да проблемы с ЖКТ есть однозначно. Может надо убрать сладкое. Не получается.

[@yuliaivleva6295]

@@user-tg2mx8hi1p у меня отличный гемоглобин. Но давление низкое

[@user-xf6wh7jy8l]

Здравствуйте, Ксения можно по подробнее обсудить тему отеков? От каких продуктов они бывают, какие сбои в организме и т.д. Спасибо

[@user-iz6dz9kf4h]

Ксения, добрый день! Интересно ваше мнение про спирулину, на сколько она полезна? Можно ли с помощью спирулины восполнить дефициты витаминов и каких?

[@dariacarter4514]

Здравствуйте, Ксения, Николай. Николай, не надо останавливать Ксению. Дайте Ксении возможность отвечать развёрнуто, пусть даже ценой увеличения эфирного времени 😁

[@ladyinwhite2701]

Замечательный канал. Рада, что вас нашла. Благодарю за труд☀️

[@valeriabalatz9306]

Я поняла откуда все мои проблемы со здоровьем. В детстве нашим с дедушкой любимым лакомством была "кися-мися" это батон покрошенный в молоко и ещё посыпаный сахаром... К-к-комбо! Дедушка умер в 56лет, собственно весь его рацион состоял из молочки, хлеба и сахара... Больно осознавать, что имей он другие пищевые привычки и больше физической активности он до сих пор был бы жив...

[@Marissa89374]

Мы тоже в детстве с бабулей это лакомство ели))

[@user-violet767]

Мы тоже так перекусывали в детстве) ещё немного мочили черный хлеб и посыпали его сахаром. Сейчас понимаю, какая это была "жесть". И только недавно, после многих видео Ксении, меня осенило, что у всех членов нашей семьи есть проблемы с ЖКТ, но у меня уже в 100 раз лучше все))

[@user-et6vq4fc7t]

Здравствуйте❤️ Спасибо вам за полезный контент🙏🏼всегда 😊 Вопрос:😅как относитесь к покрытиям на ногти (гель лак, шелак и т д) ?Вредно ли это? И какой маникюр предпочитаете вы?

[@kseniyak.1099]

Очень интересно про родинки! В последние годы их очень много проявилось на теле. Каждую на онкологию проверять? Может что то провоцирует их появление? Какой механизм их образования?

[@likawwwa]

Вы пользуетесь солнцезащитным кремом?🤔

[@angraatison7610]

Да, вот мне 19, с 16 лет смотрю ваш канал, и вообще давно хочу обучаться у вас 😅

[@Tatyana_Borzova]

Здравствуйте, Ксения. Спасибо за ваши эфиры. Они во многом помогли определиться с ПП, когда собираешь не рецепты, а знания о здоровье. В РФ нет контролируемого рынка продуктов, как в других странах, где можно прийти в супермаркет или отдел органического питания и быть уверенным в качестве. Не могли бы вы выпустить эфир, где можно и где нельзя (интернет-магазины, рынки, супермаркеты) покупать продукты по их основным группам (молочка - сырое коровье А2, козье, овечье..., мясо, овощи/фрукты, грибы и т. п.)? Существует ли список поставщиков, у которых хотя бы относительное качество продуктов не меняется со временем? Если да, то где его можно посмотреть? Стоит ли доверять маркировкам "био", "органик" и т. п. на упаковках рос. производителей?

[@user-xy9cz8fe8e]

Проращиваю зеленую гречку 2 дня и с яблоком делаю вафли. Без сахара, банана и т.д.Внучке 5 лет, не оторвать 🤣

[@user-qq4vv1zg6l]

Подскажите пожалуйста рецепт

[@user-nk7td2bw6v]

Здравствуйте, напишите, пожалуйста, рецепт. Никогда не готовила ничего из пророщенной гречки.Спасибо

[@kim.vika.]

Ксения вы такая классная❤️❤️❤️ Сделайте видео про АИТ диету, что можно при этом заболевании, что нельзя.

[@Kristina90211]

Спаасибо вашей команде за « волшебный пендель» за ценнейшую информацию 💚💜💚

[@_Irina-]

Здравствуйте, большое вам спасибо ( и Николаю, и ,конечно же, Ксении) за этот канал, кладезь полезной информации. Мне бы очень хотелось узнать : «Можно ли «избавиться» от купероза?». Мне 17, и уже на коже есть участки с явной сосудистой сеточкой, когда мы с родителями ходили к косметологам, они говорили, что убрать можно, но только с помощью лазера. Я совсем не готова идти на такие меры. Ксения, вы сможете дать какие-то общие рекомендации по моему вопросу? Заранее благодарю вас! Вы - чудо ❤

[@svetasm3437]

+

[@user-uj5wj9yh8s]

Ой да, было бы очень интересно послушать. Мне 19 и такая же проблема

[@Kris_tish]

Спасибо, что мотивируете! Лет 100 выясняла, почему сильно повышены эозинофилы, 6 лет, никто из врачей не связывал это с хроническим тонзиллитом. Проверила аллергическую реакцию на все аллергены, проверила наличие паразитов в организме… И так все 5 лет, раз в год сдавая анализы, врачи разводили руками и не понимали причину. Вы же подсказали в прошлом видео направление с чем можно связать эозинофилию и вот ответ найден!!! Спасибо! Естественно тонзиллит обостряется, когда стресс и много углеводов и молочки в рационе, что в свою очередь влияет на желудок и вот эта адская связь провоцирует показатель расти… СПАСИБО!!!!

[@anghelinaevdochimova7579]

Да, как студент медицинского могу заверить что мед обладает бактерицидными свойствами!! Смотрю ваши видео между парами Очень познавательно!!!

[@user-ib2ei8lr9v]

С нетерпением жду видео о том, как лечить грипп и ОРВИ. Сама сейчас болею, кашель замучил. Пришлось подогревать молоко и пить с масло. Врач порекомендовал. Не люблю и не употребляю молочное совсем, поэтому очень интересно послушать о действенных способах лечения без вреда для здоровья

[@user-xd3ug8uk1r]

Молоко как раз образует слизь и воспаления, исключайте его, замените мать и мачехой, также исключайте всё мясное, молочное, рыбу яйца и сахар, это не видовое питание человека.

[@Olia_Du]

Ксения, спасибо за ваш труд! Знания, полученные из ваших роликов бесценны! 1,5 года на ваших советах и в свои 34 я никогда так хорошо не выглядела и не чувствовала себя за всю жизнь, как сейчас)) Вопросы: 1. Расскажите, пожалуйста, про магний - как часто нужно пить: курсами (каждые три месяца по 30 дней, например) или постоянно? Имеет ли он свойство накапливаться в организме? 2. Как вы относитесь к таким продуктам, как Exponenta - для добирания нормы белка? 3. Какие бы вы рекомендовали ежедневные количества БЖУ на 1 кг веса тела человека, который имеет регулярные физические нагрузки (кардио и силовые тренировки)? 4. Как вы относитесь к приложениям по подсчёту КБЖУ, например, Fatsecret? Насколько верно он считает КБЖУ на ваш взгляд? Заранее спасибо! Ольга.

[@Yasemin.146]

Недавно видела короткое видео Ксении и решила зайти в комментарии 👀лучше бы не заходила. Какой зашоренный у нас народ, ну какая же яма до сих пор в сознании людей! Там столько обвинений в адрес человека, который читает, изучает и бесплатно делится с нами, чтобы помочь и получает в ответ бесконечный словесный понос в виде : да моя бабушка всю жизнь так ела, да арбуз полезен для почек, я всю жизнь жру виноград как не в себя и никакого сахара там нет, то,что дала природа, плохим не бывает» и вся вот это блевотина тупого россиянина, который ни дня не занимался самообразованием, а самые смешные шутки ,по-прежнему, про пиво и винцо 🤢 какой это неблагодарный труд-просвещать народ! Им нравится сидеть в своем отстойнике, не мешайте им

[@mari_._]

Вы писали всю суть русских и как они себя ведут особенно в последнее время, стыдно за своих

[@rasplata]

не обзывайся😉

[@mari_._]

@@rasplata на самом деле обидно и непонятно, почему люди такие стали злые, и в жизни интересно они так же себя ведут хочется чуточку добра и улыбок 😊

[@DaNestor1]

Какой бред я сейчас прочитала

[@DaNestor1]

Как можно судить о народе по комментариям под видео, огромное количество людей прислушиваются к советам Ксении , а комментарии пишет меньшинство

[@antoninashar9925]

Если можно было поставить больше лайков, я б вас залайкала 😁😄 Вы прекрасно подаёте информацию для людей и очень важные вопросы разбираете. 😌 Спасибо огромное за ваши знания, которыми делитесь с социумом! Больших вам успехов и здоровья ❤️

[@in_search_of_health]

Спасибо вам большое! Я стала более осознанной, но против меня развернулась целая война, потому что у меня есть ребенок и я прошу не давать ему хотя бы сахар, соки, кондитерку, конфеты мотивируя тем что в садах и так его очень много в блюдах и печеньки с молоком на полдник. Звонят, вот на первом канале врач диетолог сказал, что углеводы и сахар нужны.. Не знаю что делать.

[@kamillaramaeva7767]

Я вас понимаю.Скажите чтоб себе родители ребёнка и пусть им занимаются, а вас оставят в покое.

[@in_search_of_health]

@@kamillaramaeva7767 к сожелению муж такой же. И не в правилах этой семьи такое

[@user-lx4gk7bp5n]

Очень интересное видео. Спасибо, Ксения! С нетерпением жду следующих эфиров .

[@ZloyBuddha]

Вопросы для рубрики! Какие морепродукты можно есть и как часто? Можно ли на сыроедении и веганстве быть здоровым, без бадов и нутрицевтиков?

[@Konfet700]

Расскажите про рецепт вафель!!❤

[@AnnA.k_999]

Спасибо, ребят, за очередное интересное интервью... Словно кладезь витаминов в одном видео... В каждом видео!)

[@user-ql8fp3ce1e]

Спасибо за видео,прошу рассказать о первой помощи при ОРВИ

[@olgaandreevskix1802]

Хочу посмотреть аптечку!!!!!!!😍

[@Elen_polozova]

О компульсивном переедании. Когда я пришла к психологу с этим вопросом, на 1й сессии мы сразу вышли на вопрос" а что я заедаю? О чем я не хочу думать, какие мысли я замещаю мыслями о еде? ", потому что я очень хотела наладить вопрос с питанием, срывалась и все мои мысли крутилась вокруг еды,похудеть, пп...И понеслась...13 сессий мы разбирали все,все,все, не еду...Проблем с едой больше нет.

[@elenalnskay8225]

Супер объяснение в конце видео о культуре питания , об ответственности за собственное здоровье,,, можно сказать фразой" Спасение утопающего-- дело рук самого утопающего"! Ксения Вы Супер!

[@user-vk1ue7nm4q]

Очень хорошо, что даёшь подробные ответы! Спасибо за видео. Коля, пожалуйста, не останавливай Ксюшу 😊

[@natalia_novjune]

Смотрю вас больше года! Спасибо, от всей души, что делитесь информацией и направляете население на путь здоровья 🙏 разобралась со своим организмом, изменила питание и прививаю здоровые привычки своей семье! Единственной проблемой всегда остаются деньги, иногда просто не хватает средств на более полезные белки или овощи, да и фермерские продукты приходится искать.

[@valeriashults7305]

Расскажите про заболевания щитовидной железы и нужно ли всем принимать йод?

[@user-td5eg6lv1i]

Даже при аит нужно принимать, только в других дозах. Щитовидка нуждается в йоде

[@rasplata]

обязательно нужно, главное не превышать дозировку

[@Collier1870]

После 40 лет при гипотериозе нет, сказал эндокринолог. Йод получать из водорослей ламинария сухая в аптеке и морская рыба.

[@user-iz6dz9kf4h]

Ксения, спасибо за ваши видео. Вместе с мужем поменяли весь свой рацион питания благодаря вам, вы очень вдохновляете❤ Вопрос: Если мы убираем перекусы и присоединяем фрукты и орехи к основному приёму пищи, то в какой последовательности употреблять суп, салат, орехи и фрукт? Можно ли это всё вместе есть за один приём пищи? И когда есть правильные жировые десерты (без сахара)?

[@dianab5392]

Отличный вопрос! Ксения и Николай, буду рада вашей обратной связи по данному вопросу. Я тоже перекусываю орехами, и иногда пью чайный напиток (ромашку, ройбуш, чагу и тд) в прикуску с мёдом и чистой арахисовой пастой (без сахара и сахзам), насколько это полезно/вредно? Спасибо вам огромное за вашу работу и за любовь к вашему Делу 🙏🏼

[@np6307]

Орехи вы можете есть вместе с основным блюдом или салатом, а фрукт или десерт на десерт в первой половине дня после основного приема пищи. Ну или опять же орехи могут быть частью вашего десерта. В идеале фрукты желательно есть за 15-20 минут до еды, но это зависит от вашего ЖКТ.

[@dianab5392]

@@np6307 а разве фрукты не до еды?

[@mo0nline]

@@dianab5392 лучше до еды, мин за 20, но если проблемы с жкт и дискомфорт от них то можно после еды, тоже с небольшим интервалом, мин 20-30 вроде.

[@dami3757]

Хочу посмотреть «аптечку» от Ксении 🙌🏻❤️

[@AnnA.k_999]

Супер! Ждём видео с аптечкой!

[@kristina.youtube]

Очень нравится слушать ваши видео в формате диалога, как то легче информация укладывается)

[@user-re7yz2cr7v]

Ксения, как можно правильно питаться в пост, сейчас этот очень актуально 🙏. Хорошо бы услышать ваши советы и мнение про завтраки особенно.

[@klaravictorova1878]

Спасибо Ксения, спасибо Николай, за бесценную информацию и бодрые веселые ее подачи - воспринимать легко 👍. Пожалуйста расскажите про суперфуды: неактивные дрожжи как источник витаминов группы Б; диатомит как источник кремния; желе из желатина. Спасибо!

[@DashkaBondarovich]

Сейчас будет Новый год и интересно было бы послушать про замену привычных блюд (типа оливье и тд) 😊

[@user-ob9gh6kg5w]

Ксюша, вы большая умничка. ЖЕЛАЮ ВАМ УСПЕХОВ.

[@lubasmirnov9983]

Получила большое удовольствие от просмотра, спасибо!❤️

[@user-by3jk5mj7p]

Прекрасная беседа, полезная информация ❤

[@user-ko2hf1mu7e]

Сделайте, пожалуйста, видео про гипергидроз и можно ли от него избавиться питанием и нутрицевтиками? Ни разу не слышала упоминания этой темы

[@elenasark6394]

Какие же вы молодцы. Спасибо❤

[@NinaBareeva]

Спасибо, Ксения, за очень понятные ответы на вопросы.

[@user-by2hy1ez9j]

Спасибо за видео! Действительно благодаря знаниям, которые Вы даёте, по-тихоньку мозг встаёт на место. Я только от просмотров нескольких роликов уже много поменяла в питании. Вы невероятные! Спасибо большое ❤️

[@lirikaart5786]

Здравствуйте, Ксения и Николай👋 Хочется выразить Вам огромную благодарность за то, что Вы делаете 🙏❤ Расскажите пожалуйста о сосудистых звёздочках на ногах, почему они возникают и как от них избавиться🙏

[@kristinakris2976]

+

[@alino4ka_say]

Здравствуйте, очень нравится ваш канал, благодаря вам открыла глаза и теперь активно занимаюсь собой, спасибо 🤩

[@user-pw2ht7mu3b]

Спасибо Вам большое за всю Вашу дработу!

[@zisa8930]

Ну просто супер замечательно, очень убедительно, так интересно. Нутрициолог - действительно лучшая профессия в мире. Очень хочется научиться разбираться до тонкостей в том как работают, взаимодействуют продукты (химические элементы) в организме. Спасибо большое вам за знания, которые вы даете людям.

[@user-xd3ug8uk1r]

К сожалению, нутрициологи, советуют есть не свойственное человеку продукты вызывающие серьёзные болезни, а это мясо, молоко, яйца, рыбу. В таком случае нутрициолог ни чем не отличается от врача, которому выгодно больное население.

[@zisa8930]

@@user-xd3ug8uk1r а что же тогда есть человеческая пища, по вашему?

[@user-xd3ug8uk1r]

@@zisa8930 мясо например, заменяют, бобы: горох, чечевица, фасоль, гречка, причём питательных веществ гораздо больше, чем в мясе, и других животных продуктах. После услышанного, я бы вообще не стал доверять этому нутрициологу. Тем более у меня есть опыт избавления от сердечного заболевания своими средствами, минуя неграмотных врачей, которые только знают как убирать симптомы препаратами но не лечить болезни.

[@zisa8930]

@@user-xd3ug8uk1r без белков и жиров животного происхождения невозможно быть здоровым человеку, а из продуктов растительного происхождения вещества усваиваются хуже. Кроме того в фасоли и других нет б-12, фолиевой кислоты, цинка. А без них никуда.

[@user-hy6px2bj3f]

Ксения, расскажите пожалуйста о влияние активированного угля на организм.

[@user-fp5mt1er2c]

Ребята спасибо! Вы молодцы! Подсела на ваши видео..

[@user-et7dn4fh5i]

Дай Бог вам здоровья!!!❤

[@Lisichka1806]

Здравствуйте, Ксения, вы говорили исключить молочку, я равнодушна к ней, кроме сыра, везде найду куда его добавить, что посоветуете?

[@julialedger9883]

Ксения, Николай, здравствуйте! Снимите, пожалуйста, видио про лечение различных простудных заболеваний ОРВИ и т.д. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-tg2mx8hi1p]

Просто убираете весь сахар и перестанте болеть.Именно сахара производят много слизи в нашем организме,мы часто болеем.К сахарам относятся: вся глюкоза,вся фруктоза,вся лактоза,глютен-все продукты эти вырабатывают не нужную нашему организму глюкозу,то есть производят сильное воспаление,когда их уберете,болеть не будете...я не болею...

[@user-sx8bo2ur7w]

@@user-tg2mx8hi1p скажите а Цельнозерновой хлеб тоже относится в группу запрета, или его 1-2кусочка иногда можно?

[@yuliyasilaeva369]

Благодарю! Очень четко все подали и понятно 😊

[@user-pw5cz5py6q]

Ксения, благодарю! Как всегда заряд мотивации и здравого смысла. Вы прекрасны 🍀

[@user-pz3wx5py9j]

Спасибо за ваш труд. Расскажите про атопический дерматит у детей, какая должна быть диета у мамы, чего нельзя вводить в прикорм пебенку,, кроме сахара? Как поправить ребенку микрофлору кишечника, мало лактобактерий, грибов в стуле нет

[@irinas6673]

Спасибо за интересный выпуск. Вопрос и к Ксении и к Николаю. Николай, что вас прямо сейчас останавливает полностью перейти на ПП? Ксения, вы говорите что можно есть квашеную капусту, а как насчет остальных солений (соленые огурцы, помидоры - очень популярны в России, корейская морковка и прочее)?

[@veronikaklimovits1961]

Все супер, только смотрите что-бы состав был чистым. Без добавок и сахара.

[@serf_ora6671]

Благодарю от души 🧡🤗

[@user-qs4kn5gk5c]

Благодарю🍀❤️💐 Люблю и полностью согласна🙌

[@user-oj4zf1cz6b]

Ксения здравствуйте! Расскажите, как протекала ваша беременность, поправлялись ли вы, менялись привычки в еде?

[@user-vm1fv4nm5x]

Здравствуйте Ксения! Спасибо вам за Ваш труд,очень многое почерпнула для себя из Ваших лекций. У меня вопрос про цельнозерновой овес,можно ли его употреблять в пищу или лучше всё равно от него отказаться?

[@kapustta]

+

[@PRO_Zdorovie]

Здравствуйте. Можно.

[@elenademir9519]

Спасибо Ксения за Вашу работу! Как всегда информативно и доходчиво ! Супер формат 👌👍❤🌹