Ουρικό Οξύ και Διατροφή

[@amizisi6766]

Τα ωμέγα 3 και 6 λιπαρά(συμπλήρωμα διατροφής)επηρεάζουν το ουρικό οξύ;;αυξάνουν τις τιμές του;

[@paraskevaspapachristos4948]

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Σχετικά με τα συμπληρώματα ω-3, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνητικών μελετών τα δεδομένα είναι αντικρουόμενα. Ενδέχεται να έχουν μια μικρή επίδραση στα επίπεδα ουρικού οξέος, αλλά αυτή δε φαίνεται να είναι κλινικά σημαντική. Για τα ω-6 λιπαρά οξέα δεν υπάρχουν σαφή δεδομένα.

[@tasoulasamara6276]

Η διατροφική μαγιά επηρεάζει το ουρικό οξύ?

[@paraskevaspapachristos4948]

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Η διατροφική μαγιά περιέχει πουρίνες, ωστόσο αν καταναλώνεται με μέτρο δε φαίνεται να επηρεάζει τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα.

[@ΧαραλαμποςΤσωκοσ]

Γιατρέ μου πες μου σε παρακαλώ μπορώ να τρώω ηλιόσπορους;επηρεάζουν το ουρικό;σε ευχαριστώ πολύ.θα ήθελα μια ενημερωση❤

[@mednutritionpro3333]

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Οι ηλιόσποροι είναι χαμηλοί σε πουρίνες, επομένως δεν επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα ουρικού οξέος. Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή στην ποσότητα που καταναλώνετε, αν θέλετε να μειώσετε παράλληλα το σωματικό σας βάρος.

[@louiselvis]

Αλλη ιστοσελιδα γραφει μακρια απο ψωμι ολικης αυξανει το ουρικο και αλλη γραφει ναι στο ολικης αλεσεως τι ισχυει τελικα? αλλοι λενε και η διαλειματικη νηστεια 16/8 αυξανει το ουρικο στην αρχη.

[@paraskevaspapachristos4948]

Σας ευχαριστώ για την ερώτηση. Η υπερβολική κατανάλωση μαγιάς (κυρίως με τη μορφή συμπληρωμάτων) και προζυμιού (περιέχει μαγιά) έχει συνδεθεί με την αύξηση ουρικού οξέος σε ορισμένα άτομα. Είναι προτιμότερο να καταναλώσετε κάποιο ψωμί ολικής άλεσης με μέτρο, με όσο το δυνατόν λιγότερα πρόσθετα, καθώς έχει υψηλότερη διατροφική αξία συγκριτικά με το λευκό. Σχετικά με τη διαλειμματική νηστεία, ενδεχομένως, να οδηγήσει σε αύξηση ουρικού οξέος. Γι' αυτό το λόγο πρέπει να πραγματοποιείται εξατομικευμένα και υπό επίβλεψη, λαμβάνοντας υπόψη το ιατρικό ιστορικό.