OWCA NIE DOTRZYMAŁ SŁOWA - TRENING EKIPĄ

[@WarszawskiKoks]

Kolekcja Święta 2022: wkdzik.pl/pl/c/SWIETA-2022/251 Nowości: wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy PEACH: wkdzik.pl/kategoria/energy

[@patryk122296]

Szkoda, że nie ma rozmiarów bluz 😑 Chciałem prezent zrobić, a tu dupa

[@AgroCinek]

Panie Błażeju mam 17 lat i wczoraj moja temperatura podchodziła do 40*C ledwo co chodziłem ale jakos pomagałem Babci jak i szybka seria 80x15

[@tyuiop2590]

​@@AgroCinekaha

[@zdzichuxd2748]

Zaintrygowało mnie te rozciąganie, Saker mołgby zrobić film o tym + film też o rozciąganiu w treningu siłowym.

[@Miodinho]

Zaintrygowało mnie te rozciąganie, Saker mógłby zrobić jakis merytoryczny film na ten temat

[@HeathLedger99]

Też chciałbym żeby to rozwinął w materiale

[@jayjyrek]

Podbijam!

[@maks3433]

jestem za

[@spoconymateusz]

++

[@5fr4ewq]

rel

[@michabien9849]

Jako stary widz i wielki fan WK, błagam o więcej "Treningów Ekipą" na kanale.

[@cypis4060]

W końcu oczekiwany trening ekipą 🎉

[@eazydopeboy]

yeah!

[@kiepur91]

Świetny filmik ze wszystkim co kochamy, trening, beka, luźne rozmowy, rozkminy Owcy, kryptoreklamy betclicka podczas której Robur wyjebał beką xD

[@ludius773]

Dobry seans przy kawce, życzę wszystkim miłego dnia

[@antoniuszx]

Doczekałem się! Trening EKIPĄ! JAZDAAAA!

[@zielson1878]

mogli byście rozwinąć bardziej temat rozciągania apropo sportów kontaktowych? np piłka nożna ? ciekawy temat, tym bardziej że teraz jesteśmy wychowywani w czasach gdzie rozciąganie jest podstawą do dobrej sprawności, ciekawi mnie jakie ma plusy jakie minusy, jak długo, czy statyczny czy dynamiczny itd. pozdro elegancki materiał :D

[@filiprutkowski7766]

Cudowna robota chłopaki. Dziękuje

[@adamdabkowski52]

W końcu wspólny trening ekipa chcemy tego więcej

[@kubad2012]

Uwielbiam reakcje Sakera jak inni coś powiedzą bezsensownego. Jak Jim w the Office❤

[@milkidor]

No to teraz czekamy na odcinek- sprawdzamy nasze maxy na ławie

[@dareknowakowski6608]

zajebista sobota, szamka po treningu i godzinny odcinek od WK

[@kornelbrzezniak315]

w końcu 💪 dzięki chłopaki.

[@rafapiekny4047]

Najlepsze filmy są z treningów. Tutaj jeszcze cała ekipa. Zajebiście.

[@koprolity]

Owca Morawiecki.

[@filipmaletka2227]

XD

[@szymeks3275]

Twój stary mój kolega gej

[@marekgo6911]

Godzina pięknego materiału 😍

[@cypeq_0912]

Idealny odcinek do śniadanka💪💪

[@DanielZMG]

niedocenione treningi ekipą - dzięki

[@Mr_Przemyslaw_IMF_pro]

Maczugi super sprawa - same korzyści treningowe! Bardzo polecam każdemu spróbować, choćby for fun 😁👍

[@Danny-the-DEVil]

zainspirowaliście mnie do pójścia na siłke dzisiaj(dodatkowo), dzieki :D

[@szymonpiskorz9984]

Zawsze zajebiscie jest obejrzeć trening całą ekipa

[@Paweł-o3s]

Wkońcu panowie dziękuje

[@DuzeDziecko]

Fajnie, że Panowie wracają cyklicznie z odcinkami bez większych cięć z siłowni! Uwielbiam ten format! ♥♥♥

[@maniek2814]

Cudowny filmik. Czekam na więcej tego typu :d

[@xXTenTypXx]

Ukochani naturalni trenujący 🥰

[@TheFonek123]

Głównie dieta

[@LeggitimaOffesa]

Zdrowych i Wesołych Świąt dla Wszystkich !!!❤

[@micha5314]

Obecny student wf. Nadal te same wzorce na zajęciach odnośnie rozciągania.

[@atanod6376]

Idealny odcinek przed uczelnią !🐗miłego dnia wszystkim 🐗🫡

[@kw33s]

W sobote?

[@michamicha2661]

@@kw33s może studiować niestacjonarnie, i dlatego weekend

[@_radek6986]

świąteczny trening ekipy 💪

[@bonia123456789]

chińscy weightlifterzy tj lu Xiaojun rzeczywiście wykorzystują szarpanie, ale jest to szarpanie kontrolowane i celowane w stabilizację głównych stawów na obwodzie np. biodro / kompleks barkowy; bardziej chodzi o wzmocnienie aparatu więzadłowego i dobra stabilizacje głowy kości w panewce. oba główne stawy mają dużą swobodę więc bez wzmocnienia raczej szybko dochodzi do urazów barku/niestabilnosci w miednicy, ograniczeń w płaszczyznach. takie szarpanie znacznie się różni od kulturystycznego ruchu wymuszeń i ostatnich powtórzeń podbitych. niech może robią to ci, co potrafią i czują - do tego potrzeba sporego doświadczenia

[@fif1125]

apeluje o reaktywacje skarpet antypoślizgowych na ten moment jeden z potrzebniejszych akcesoriów treningowych, idealnie się sprawdzają w każdej dziedzinę sportu 🔥

[@wilk092]

POMYSŁ NA ODCINEK MERYTORYCZNY: zrobicie dłuższy materiał o rozciąganiu właśnie? Bo ciekawy temat, o rolowaniu też chętnie bym się czegoś dowiedział.

[@kubapawlik5062]

Saker mógłby zrobić oddzielny odcinek na temat rozciągania i trochę opowiedzieć o tym dokładniej

[@Guciomen717]

14:50 dlaczego przy wyciskaniu hantli u góry je przekręcasz? Lepiej się klata angażuje?

[@thestan5949]

Nareszcie 1h film ,a nie jakieś pyrtki po 20 min :D

[@mateuszstos2025]

Kocham ten odcinki, najlepsze są!!!

[@kardi2272]

W koncu trening zajebiscie i dlatego rymowanka: Kto dziś wygra Sweter dzika i do tego zgrzewke tropika(wole peache'a ale tropika lepiej sie rymowalo) PS.Zauważyliście że $aker i Ponczek zaczęli siwieć. Pozdro WK.

[@maciejnowakowski8692]

Wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku

[@czarnaczapeczka4943]

Pov: zawsze po oglądnięciu WK masz wenę na trening 🔥💪

[@pelcupl6505]

Czekamy na legendarny trening owcy na wyskok

[@kozok_ze_wsi4426]

Super się ogląda takie filmy ekipowe🥰🤩

[@bartekszymocha5242]

Co do maczug, jak chcecie ogarnąć jak powinno się kręcić to musicie uderzyć do Żyłki 💪😀

[@jacek9490]

Wyciskanie na skosie - wystarczy podłożyć tależe pod ławke IMO. Bo tak barki przejmują

[@bakbaku8529]

0:07 full natural byku :D

[@michawojtowicz5401]

Częsciej kurwa tych treningów Ekipą. I jak najdluzsze. Godzinka fajnie

[@neshifuturo]

2:45 ten jeden pracownik chodzący do prezesa :D

[@guinnessrecordsiifymchef8749]

Owca to cyborg... 💪

[@b0s123]

zobaczysz jak zejdzie kiedys z bomby to sie za głowe złapiesz ;D

[@onionekk1337]

W końcu trening 🥰

[@xsiazu1498]

Idealnie do cardio

[@arekkunmousek4237]

Siemano dziki😎💪

[@tomekborek7395]

ja mam pytanie do Pana Owczrzaka Mianowicie, czy katowanie butów do boksu w zwykłych treningach siłowych jak na powyższym filmie nie zmniejsza żywotności butów?

[@scrollek8200]

i jest co ogladac do jedzonka

[@brukselkowyben7628]

Spoko odcinek, wstawiajcie więcej filmików z ekipką

[@rudekk9719]

na to czekałem trening ekipą

[@kamixus5037]

9:08 najlepszy fragment XD

[@dubik1029]

Miłego oglądania życzę

[@dawixovsky1367]

Idealnie do śniadania pozdro WK

[@yebunny3846]

Idealnie do śniadanka

[@maysonmasa9770]

Zaproście na ławe Szymona Marciniak ale bd sztos odcinek 😁

[@jakubfolga732]

Piękny godzinny odcinek 😊

[@michalkaminski295]

Tegooo tu brakowało

[@adi-s5]

co to za apka do treningow

[@tymekchrapkowicz23]

jak sie nazywa aplikacja jakiej uzywaja chlopaki do zapisywania progresu?

[@biay_2260]

nie powinno się rozciągać? wydaje mi się że przed np. graniem w piłeczke nożną trzeba chociaż troche się rozciągnąć aby zapobiec naciągnięcia mięśnia lub nawet naderwania

[@rasstor]

Saker wyglada jak Fokus

[@tyuiop2590]

Bo ma aparat?ba-dum-tssss

[@KrzysieKV69Pompa]

10:41 Robercik pilnuj łokci mordo

[@marcinb5364]

Kto za tym zeby filmy z treningów ekipy wrociły daja serduszko:)

[@KrzysieKV69Pompa]

❤️

[@kondzio5841]

56:56 brawo Błażej, zgadza się

[@kozuuu]

Ej a jak byście zrobili bluzki termoaktywne które pod wpływem ciepła zmieniają kolor tak aby użytkownik wiedział które jego mięśnie są rozgrzane albo odpowiednio dopompowane? Może macie już takie plany albo właśnie podsunąłem dobry pomysł lub też nie koniecznie?

[@KrzysieKV69Pompa]

56:20 żałuję że nie mam tego na siłowni super maszynka

[@typowychop2341]

mam pytanie zrobicie kiedyś odcinek z oceniania lub oglądania fan-atrów ?

[@magicmike6138]

Jak to Saker kiedyś dawno dawno powiedział do Poncza 'na cipsko se naciąg te skarpety ...' sztos będzie mi to do końca siedzieć w głowie 😄

[@almond6]

56:50 No właściwie to 0,009% bo wychodzi dokładnie 0,00859... więc zaokrąglamy w górę. Ale chuj tam, nie będziemy się mordować o tak małą różnicę

[@09skinu]

Robercik czekamy na Dzik Loga

[@_blaz_ejek_]

Mam pytanie kiedy będą DZIK PRO - KOSZULKA GRIP IN BLACK ponieważ nie ma większości rozmiarów ?

[@zygus1956]

KOCHAM WAS

[@hardgainer9470]

10:18 tył na przód, czy na lewą stronę ? xD

[@zbigniewwielgus5712]

52:00 czyli w koncu czy i jak powinno sie rozciagac?

[@krystian6687]

Planujecie jakas kolekcje z tank topami z kapturem ?

[@mrocznyjanusz3452]

co to za aplikacja do śledzenia powtórzen?

[@rzepec9947]

Paradoksalnie to głównie dieta

[@AL_Paczino3000]

17:00 Owca zaczyna swoje kocopoły 😀

[@jonegro8866]

Ekipa wk najlepsza💪

[@Natturall07]

Najlepsze dziki w Polsce 🔥

[@hehe-qq6yg]

w jakiej aplikacji owca notuje swój trening?

[@andrewtatowski4950]

Gravitus

[@OGSKVTY]

wie ktos co to za apka do planu treningowego ?

[@adamsiankowski]

"okazjonalnie, 3 razy w tygodniu:" :D

[@brusiette_wk6328]

Mam pytanie. Ile minut przerwy robicie między seriami?

[@KrzysieKV69Pompa]

Oni na luzie trenują więc z dwie trzy minuty ja polecam minutkę na góra 3minutki na dół

[@michaosinski599]

A gdzie mogę kupić takie mniejsze puszki Dzika? Wszędzie widzę tylko te 0,5

[@TheNiko353]

Jak się nazywa ta aplikacja co zapisujecie progress treningowy

[@magicaltogrubyoszustzmatki236]

natural xD beka z waszych widzow, same barany

[@lukaszstanisawski7663]

pozdro dla całej ekipy! :)

[@tomaszkarwacki7623]

Panowie mam merytoryczne pytanie. Czy dla tricepsa ma znaczenia chwyt jakiego używamy nachwyt, linki neutralny czy podchwyt?

[@eryk4717]

W pewnym stopniu ma. W każdym z nich inna głowa tricepsa pracuje troszke mocniej. Jednak nie przywiązywał bym do tego mocnej uwagi

[@walec9930]

idelanie do sobotniego cardio

[@adriancieslik6304]

Bez kolędy od wk święta się nie odbędą 🙏

[@kazimierz1032]

5:00 robur ma takie duże ręce, że dzik 500ml wygląda na dwa razy mniejszy

[@guzik2107]

ale to jest 250 nie 500

[@kazimierz1032]

@@guzik2107 no przecież mówie

[@piotrprask980]

Owca git ale trochę zawodzi mnie fakt że przestałeś biegać . Chciał bym Cię zobaczyć jak przebiegasz maraton. Chodzi o bycie maszyną a Tym byś dopełnił tego dzieła . Tak jak Nick Bare który jest właśnie taką maszyną. Fajnie zobaczyć jak dźwigasz i boksujesz ale wyniki biegowe też miałeś bardzo dobre. Gdy byś uzyskał czas na maratonie w okolicach 3 godzin to było by mega git. Pozdro.

[@worldofm5352]

Nie przestał biegać wiem ze miał jakas kontuzje. Na pewno jeszcze będzie biegać

[@piotrprask980]

@@worldofm5352 fajnie było by go zobaczyć w jakimś biegu naprzyklsd maratonie lub połówce. Taki Road to maratohon w wykonaniu owczarzany to było być coś fajnego udowadniając że nawet targając ciężary można. Jego 40min na 10km to bardzo fajny wynik jak na amatora biegania więc fajnie halo by coś takiego zobaczyć

[@Jacob-hy9hg]

23:45 co to za aplikacja która owca ma tutaj mega wdzięczny będę za odp