Ozish uchun proffesional tavsiyalar! 3 - son

To'g'ri ovqatlanish sirlari. Vazn olishda va ozishda nimalarga ahamiyat berish kerak.

[@user-sx3br7ex2r]

Зор малумот булибди гап булиши мумкин эмас жуддаям зор 👏 👏 👏

[@AbrorUmarov-qd3ty]

Piroteyn ichsa bizni odamlar xaliyam choʻchogʻing turmaydi deydi 😂😂😂 shu joyiga bitta layk ishlarga omad baxa aka

[@XayotulloShomirzayev]

Kalla joyidam

[@ChoriyevaMunavvar-id9bh]

Туг'ри айтибди уйлангандан Келин к,утог' туради

[@sarvarbekturgunov]

Protein

[@dimaaliyev2805]

Baxa aka tez tez vedyo chiqaring

[@bobirnuriddinov5037]

Uzoq kutilgan video . Dahshat chiqibti . Yana ham yaxshilarinikutib qolamiz

[@Eldar-zc8sb]

Мазза килиб курдим охиргача видеогизни. Чарчаманг Баха ака

[@mmmmm-ks9bv]

Ука Аллох рози булсин сиздан,жуда яхши тушунтириб беряпсиз.💪 Омад.

[@azikodilov]

Кейинги сафарда вес ташаш пайтида мускулни сақлаб қолиш ва силовай тренирофка ва кардиоларни қандай қилиш кераклигини кўрсатиб ўтинг

[@asadbekabdurasulov8839]

Alloh rozi bosin aka press Nima yeyish va eng kerakli mashqlani korsating

[@ulugbekjoraxolov2615]

Kattakon raxmat Baxa aka Olloh rozi bulsin. Ilohim chepion bo'ling ✊👍

[@shohruhtoshmatov2011]

Video zo'r chiqibdi oka, rahmat

[@posteruzbekistan5811]

Ustoz raxmat Har safargi maslaxatiz Oz ornida savollarimga javop olayapman iwlarizga omat

[@user-gp4ly4nh3x]

Катта рахмат маслахатиз зор чикибди

[@1Akatski]

Зор зор ака👍🏻

[@jasurbekergashev1497]

Ustoz judayam foydali video bo'libdi raxmat. Uy sharoitida tug'ri anjimaniya qilish va prisga ishlashgaxam video chiqaring

[@serjvoronin2723]

Baxshulla aka Protein ishlab chiqaradigan juda ko'p firmalar bor. Katta brend firmalarning mahsuloti albatta qimmat bo'ladi. Shu proteinni boshqa bren bo'lmagan firmalar tomonidan ishlab chiqarilgan lekin foydasi effektivnosti o'sha brend firmalarnikiga xotyabi yaqinroq bo'lgan nisbatan ulardan arzonroqlari haqida malumot bersangiz juda xursand bo'lardik. Hammaniyam sharoiti bazida ko'tarmaydi brend uchun emas faqat mahsulotni o'zi uchun pul to'lashga qurbi yetadi

[@s.r8600]

Ока зор мавзу бопти оллох рози босн

[@mrbro1015]

Чемпион, большое спасибо, очень полезное видео!🙌👏🤝

[@asadbekberdimurodov475]

Gap boʻlishi mumkin emas 🔥🔥🔥✊✊🙌🙌🙌

[@user-mg9rl4sq6z]

assalom alekum aka zor video boldi kop qlin viyoni👍👍👍👍👍👍👍

[@kyrgyzstankazakhstan2856]

Ishlarga rivoj oka

[@sardorbek8909]

Aka tezroq yana videolarizdan chiqaring. Foydali bolyapdi gap yoq

[@mirjalolkomilov5583]

Zor ustoz ekansiz aka 👍

[@dostonnarzullayev6061]

Juda zo’r video bo’libdi

[@bunyodfayziyev1503]

Ака хар бир видео маслаҳатиз инсонлар учун бебахо. Мотиватция оламиз сиздан. Рахмат. Фарғонадан Муроджон.

[@jonibekturdiyev6640]

Ассалому алайкум. Фойдалик булди Рахмат. Иложи булса Корин юкотиш учунхам (ведио) маслахат беринг

[@bahodirrahmanjanov2615]

Тушунтиришизга гап йок баха ака😅😅😅 сиздака чиройли еткизиб беролмаса керак бошка тренерлар

[@azizbekabdumavlonov-ce7tb]

zor gap yoq omad

[@xikmatyuldashev5163]

Ассалому алайкум мен хоразмданман сизн мухлисиргизман факат омат ойлави соглик тилайман

[@dilmurod5244]

Zemlak salomalikim

[@axtiyorqudratov]

Ака гап ю 100 фоиз тушунтираябсиз омад ака

[@BabyAdamovich]

😅

[@user-qk3ef5uw3p]

Ээ Рахмат качок ака

[@KomiljonHatamov-tc4uu]

Узтоз омад мэн куйликдаги комилман зэлин

[@user-yo6fm4pq1g]

Aka kuproq video .Sizdan video bizdan like va padpiska

[@faxriddinvlogs396]

Juda foydali videolar 😊😊

[@SardorTadjboyev-xz4ig]

Рахмат ока навичокларга протаиндан торги фойдаланиш хакида видео килсангиз яхши буларди

[@user-xq4il6bu4i]

Акам рахмат

[@user-iz3tn1vw7f]

zòr tavsialar uchun raxmat

[@abdulazizbekjummaev]

Foidali maslahatlar uchun Rahmat har kuni Amal qvoman

[@futbol8412]

Raxmat aka men uxlashdaan oldin guruch yeb yotardim qorin atrofida jir yogildi

[@jahongirashurov-wk4vf]

Raxmat oka keyingi videolarda to'g'ri texnika bilan ishlashni ko'rsating

[@firdavsnormurodov6513]

Aka omad zur chiqibdi kiyingi sonda piresga va bilakka ishlashni kursating

[@shukhratakhunov9993]

Класс рахмат

[@user-km4ri2ew7r]

Ассалому алекум Рахмат

[@Olishev_Sanjarbek]

Gap yoʻq foydali

[@user-pn5lr3mv5n]

Рахмат ака гап йук лекин койил ман

[@ibrohimjonzaynutdinov8146]

Raxmat aka

[@azizbekmukhamedov7777]

Хон сарой👍🇺🇿

[@samandarazamjonov1848]

Super 😊😊

[@ali.liverpulchipagehechnim331]

Rahmat kattakon

[@sardorkarimov5984]

Aka baraka topin

[@jahongirgafurov3222]

baxa aka iloji bo‘lsa ratsionlarni bir haftalik vidiosini chiqaring 😊

[@boburibragimov9318]

Гап йук

[@dilmurodabduganiev9276]

Juda urinli boldi

[@EE_987]

Брат 😂 йомон кулдирдиз лекин

[@sunnatrashidov2152]

Assalamu aleykum Baxshullo aka, trenirovka jarayoni qiziqroq, ayniqsa superset, triset VA dropsetlar haqida Yana qo'shimcha ma'lumotlar kutib qolamiz

[@nurillohtemirov9285]

Eng mazzali ovqatni yeb , yani tanaul qilganiz zor chiqibdi

[@user-yj5ek8hd4u]

Ассалому алейкум, видео жуда зур, жуда фойдали, тушунарли чикбди! Рахмат, бунака видеолани купайтиринг ока! Мусобакада ОМАД! Курс килиш хакида видео чикарисез зур буларди, нима килиш керак, нимадан бошлаш керак? Бомасам куп ёшлар билиб билмай хар нарсани тикиб ётишибди, фойдали видео булар эди!

[@BakhshullaSayfullaev]

Валекум салом ха хоп

[@hajime2646]

21:18 😂😂😂 Шу жойга мазза квордим

[@user-uz2jc7fi5n]

21:14 Oke yorip tashadiz 😂😂😂😂

[@Narvon_Studio.]

Assalom aleykum Baxshulla aka Vesni tashlayotib qanchadurini muskul sifatida qoldirish uchun nima qilish kerak .

[@vpl5579]

Zarafshondan Salom brat. Press mashqlarini kurasting

[@user-kg5jq5dg4p]

Аваламбор Асалому алайкум ока мен хозир дэйтадаман дейетадан кейинги вес олишни айтсанги олдиндан рахмат

[@Ploxa333.]

Корирндаги ëг лани юкотиш учир ва 70 и 80 кило буса канча грам рис🍚 ва гречки еса булади ушани тушинтир сез олдиндан рахмат Точикистондан салом хамага

[@maliktolibov4083]

Asalomu aleykum Baxshullo aka, Savolim shuki, yelkani tepa pastligi ya’ni asimetriyasini qanday to’g’irlash mumkin? Qanot mushaklariga ishlaganda, yelka pastroq tarafiga ko’proq ishlash kerakmi, nima maslahat berasiz?

[@bekzodurazaliev5502]

Aka omad, keyingi videoni aniq misol tariqasida 100 kg kiwini xaftalik mashgulatlari va pitanyasi xakda qilsangiz. Muskul massa yigiw un....😊

[@zzwwddaa.]

Приседания haqida video qiling

[@bekzodmuhammadiyev5770]

Topgan oylik 10 kunlikka yetmaykan😂

[@QashamovAzamjon-zl6cj]

O'z tana shaklini ushlab turuvchi bollargayam video chiqaring

[@prkollarkanali7679]

Xurmaddasiz

[@user-ov6nu9do9p]

Амир Темурни хам кунлик рациони гуруч ва гуштдан иборат экан,узим укидим.Гуруч танани котираркан гушт куч энергия бераркан танага.Ушанчун фаст фуд еманглар боллар,эркакка хам ухшамай колябсизлар.

[@hdhsshhhshahsh6261]

Assalamu alaykum akajon yaxshimisiz, akajon qorinni yoqotish uchun mashqlardan ko'rsatsangiz iltimos

[@user-fx1ot9oi3b]

Assalomalekum aka Belids grijasi borla uchun qande trenirofka qilish kere wulaniyam video qiling akam kop grijasi bor bemorlarga foydasi tegadi xudo xoxlasa

[@muhammadsaparboyev8484]

Assalomu alaykum Baha brat garmonlarni haqidayam kengroq maʼlumot bering

[@joxa_uzb_7058]

Haftalik trenerovkani chiqaring aka qiziqda

[@farxodxamrayev5107]

Баха ака рационда сухой яйичный белок хакида малумот килиб кичик видео кулинг

[@user-qo3gj2bm1y]

Aka koʻp video chiqaring

[@shuhratjonrahimov2838]

Aka sizni muxlisizman qanaqa video chiqarsayiz ham menga yoqadi koʻraman. Faqat shu vidioni vaqtini uzoqroq qilsayiz yaxshi boʻlardi.Trenirofka qilganlarizni ham koʻrsating

[@alikhanalikhan3545]

Salom alekum aka xozir rassidaman uzbekistondaligimda doimi trnirofka qilganman vesim 90 kg bōyim 178 oldin inimal pak ichganman 4 yil bōldi maskvadaman bóldi trnirofkani tawap qoygandm yaqindan bowladim nma ichishni maslaxat berasiz yoshim 23 da maqsad muskul ōstiriw Zaldagi trenir menga arginin bcaa va kratin maslahat berayapti sz nma maslahat berasiz javob uchun oldindan raxmat 🤝

[@mirjahonmirjonov2188]

presning tag qismini qaysi mashq bilan chiqarsa boladi ?

[@sherzodjonumarov6206]

Assalomu alaykum Baxshullo aka Mani savolim bor nima un bizada arimlestingchila yöq va nima un bu sportga etbor kam siz boldi bildir siz bilaman agar shu sport t ög'risda malmot bersayiz xursand bôlardim oldindan raxmat

[@user-ne5xk1uh3c]

Assalomu alaykum baxshulla aka trenrovka jarayonini ko'rsating keyingi sonlarda

[@lazizdavronov6849]

Press mashqlarini kórsating. Asosan yon tomondagi pressni chiqarish sirlarini.

[@ilhomsaydoripov4050]

Assalomu alaykum Baxaka retsept qilishni iloji bormi bir kunlik yoki xaftalik qilibmi ilojisi bormi aka? Yogʻlarni yoʻqotish kerak

[@ilm.uz114]

Aka ovqat yeyishizdi ham chiqaringda

[@asadbekaaa5506]

aka savol shu pitga tarvuz yo qovun qoshsam boladimi

[@kwkfckqjje]

Diyeta davomida yoglarni muskulga sarflash usulni korsating

[@user-wz1hr1mp6e]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tursunpulatovbohodir6055]

Ves tashlamoqchi bòlganlar uchun sport mashlari haqida malumot bersangiz

[@user-rt2hz9wk3c]

Ассалума алейкум Ваденой горб или Холка канака машк билан ёкатсак булади

[@akobirabdunazarov3283]

Gap yo

[@Ozgarish_vaqti]

Assalomu alaykum meni boʻyim 194 kg 90 kg . Men ves olishim kerakmi trinatovka davomida

[@abdurashidtojiyev1702]

👍

[@user-bg7qr2dg9y]

Ассалому алекум гоштни хам зайтун егида когирамизми

[@user-tv5lz3li1f]

Баха ака гармонлар хаккида кенг тушунча эга булиш учун видио чикаринг

[@daniyartanirbergenov5045]

Ака канака вазн оламиз менин бойм 1.70, вес 66 вазн олайми?

[@sardorsaparov598]

Uy sharoitida pres video chiqaring

[@Shox_8180]

👍👍👍

[@abduvalimusulmonqulov6369]

🔥🔥🔥🔥

[@webdeveloper2000]

Bunaqa arosatdagi vaziyatda qanday ovqatlanishim kerak demoqchiman

[@user-ew9qm7vf1v]

Ассалому алейкум. Тренировка. Курсатинг. Илтимос

[@user-pj2vy4md5v]

Asalomalaykum oka kuprog trnirofka bilan ovqat qiliw ni kursatb borng oka