P-1394 Reto Vegetariano Crudo 2024

[@omarviana3402]

Hola, yo empecé el reto vegetariano crudo y llevo 20 días y es impresionante y hasta parece cuestión de magia todos los cambios que empecé a sentir desde el primer día. Yo soy diabético tipo 2, desde hace 5 años y con los excesos de diciembre y la falta de control en mis medicamentos empecé a sentir muchos malestares como dolor de cabeza, insomnio, mucha sed exagerada y orinaba a cada rato, me sentía cansado todo el día y con sueño, con ansiedad de comer cualquier cosa, en fin, pero lo que más me dió miedo es cuando me tomé el nivel de glucosa en sangre y la hemoglobina glucosilada, salí con 387 mg/dl de glucosa en sangre y mi hemoglobina glucosilada salió de 11.1 a principios de enero, 2024. En fin, ahora, después de 20 días de comer alimento crudo y sin cocinar me he estado monitoreando y los resultados son impresionantes, por eso digo que parece cuestión mágica, pero no, es cuestión de disciplina, constancia y conciencia sobre la salud de tu cuerpo. Ya bajé mis niveles de azúcar a 144 mg/dl en sangre (sé que aún están altos, pero ya le bajé bastante y sin tomar medicamento alópata, sólo con las fórmulas herbolarias, las cápsulas y las gotas del Dr. Erick Estrada y la comida cruda). También ya bajé a 120 Kgs de peso corporal (el año pasado estaba en 128.5 Kgs de peso) y entre la diabetes que me hizo bajar algunos kilos y la dieta vegetariana, ya le bajé 8 kilos y medio a mi peso. También ya siento más holgada mi ropa, antes estaba panzón e inflamado, ahora sólo estoy panzón y la inflamación de mi estómago disminuyó bastante, pero ya se nota la diferencia en mi ropa. Aún me faltan muchos kilos por bajar para estar en mi peso ideal, que son 85 kilos (yo mido 1.85 mts), o sea que voy por 35 kilos más, ya pude con 8.5 kilos, así que si lo voy a lograr, y eso que aún no hago ejercicio, sólo ha sido del puro cambio en mi dieta y el consumo de las fórmulas herbolarias del Dr. Erick Estrada. Y el ejercicio no lo practicaba porque no me daban ganas, estaba todo el tiempo cansado y con sueño, ahora me siento con fuerzas renovadas y con mucha energía, me veo al espejo y he notado los cambios, tanto físicos, emocionales, mentales y de energía y me siento muy motivado a seguir adelante. Ya llevo mis dos primeras conferencias del Dr. Erick Estrada en el auditorio del Centro Médico siglo XXI, compré su libro y voy con toda la actitud, así que allá nos vemos cada 15 días. Yo tuve que aprender a combinar los alimentos crudos y ahora hago unas deliciosas ensaladas y licuados, así que les comparto mi lista de alimentos que ocupo para elaborar mis ensaladas que quedan con un sabor muy sabroso, si gustan puedo decirles algunos tips en persona allá en el auditorio del Centro Médico Siglo XXI para que ustedes hagas sus ensaladas y licuados y les queden igual de ricos que los que yo hago. Chequen y tomen nota. - Lechugas de todo tipo (en Costco venden charolas de lechugas combinadas y listas para consumir, ya vienen lavadas) - Espinacas (en Costco ya venden charolas de espinacas babys listas para consumir) - Champiñones (en Costco ya venden charolas de champiñones cortados en rodajas) - Ejotes (en Costco venden bolsitas de ejotes) - Chayote - Aguacate - Elote (en Costco venden una charola con 6 elotes pelados, listos para consumir, son muy dulces y tiernos) - Jícama - Zanahoria (en Costco venden bolsas de zanahorias babys listas para consumir) - Cebolla - Col morada o verde - Pepino - Jitomate - Pimiento morrón - Germinado de soya - Chícharos - Manzana - Fresas - Kiwis - Nuez de castilla (en Costco) - Nuez pecana (en Costco) - Nuez de macadamia (en Costco) - Cacahuate natural - Almendras tazajeadas (en Costco) - Arándanos deshidratados (en Costco) - Mora azul deshidratada (en Costco) - Pepita de girasol - Pepita de calabaza - Ajonjolí (caramelizado o natural) - Chía - Amaranto - Cocoa en polvo (lo venden en Costco) - Limón (jugo) - Naranja (jugo) - Cilantro (para el pico de gallo) - Granada - Germen de soya - Chile poblano TIP: En el Sam's Club venden un tarro de mezcla de semillas y fritos secos, cuesta $250.- y trae 900 grs de una gran variedad de frutos secos y semillas, está perfecto para las ensaladas y los batidos con frutas. Ahora ya no me dan la ansiedad de comer cualquier cosa en la calle, incluso puedo controlar el deseo de atascarme de unos taquitos cuando paso frente a los puestos de comida y me llega ese aroma de carnita. Pero no es fácil, todo es cuestión mental y de auto control. Cuídense mucho y consuman vegetales crudos, frutas secas, fruta de temporada y semillas, ahhh y el aguacate es esencial, 2 aguacates diarios. Sin olvidar el agua simple o agua de jamaica sin azúcar o tés de manzanilla, canela, limón o frutales de la marca Euro Té, pero sin nada de azúcar, o en su defecto miel de abeja o miel de agave, pero muy limitada. Antes era gordito buena onda, pero ya se les acabó su gordito, ahora sólo seré buena onda. ¡Salud!

[@lorenaorozco7278]

Trabajas es cosco? Pide tu comicion 😊

[@reynachavez393]

Voy a empezar mi dieta vegetariana cruda pero no tengo idea de cómo comenzar

[@almamoreno199]

Y los VEGANOS se enferman de diabetes por no consumir carnes. Los vegetales no aportan todos los aminoácidos que te aporta la carne. Vas a tener descompensación y después tendrás que recurrir a complementos. El veganismo es un sistema, es una religión.

[@herberteichmann5341]

​@@lorenaorozco7278 es mejor comprar las frutas, verduras y semillas en mercados y tianguis locales y regionales. Y no en super mercados que todo está en bolsas y luego congeladas.

[@DukeNukemRT]

Te agradezco todo el tiempo que te tomaste para escribir tu historia y los listados, voy a hacer el reto y aunque me encuentro con excelente salud, una forma de deportista de alto rendimiento, no quiero caer en ningún problema degenerativo nunca, una vez más gracias campeón y te felicito!

[@doracerdalopez7962]

Algunas personas son tan malas, egoistas y asi afectaron al Dr Hamer, al Dr Frank Suarez pero gracias ustedes son muy valiosos en este Mundo. Los que ya no estan pero dejaron su legado .DEP

[@consuelocastellanos1657]

Muchas gracias dortor Eric y a la doctora , necesito que hagan un programa de cómo hacer alimentos y poderle dar a la familia ,se lo agradezco tanto toda su información!! Dios los bendiga 🙏 la abuela Consuelo de Tampa

[@joseperales1421]

Aqui esta unos de los mejores doctor's del Mundo!!!!!!!

[@rufinahernandez5063]

Den recetas por favor estamos tan acostumbrados a comidas sólidas como guisados y muy pocas ensaladas. Saludos

[@leticiaguerrero9909]

Ya comencé el reto u me estoy sintiendo 👌 Muchas gracias al Dr Erik por compartir su sabiduría 🙏

[@saraurban6824]

Nos hace más concientes de lo que debemos comer para estar sanos. Gracias ❤

[@normaggavino9841]

Muy buen programa, por favor pueden publicar el calendario de las conferencias en Centro Médico, muchas gracias. Saludos y bendiciones

[@argapparel7089]

Feliz 2024 ha todos, gracias Dr. Erick Estratda y ha la Licenciada por todo ese efuerzo en enseñarnos ha recuperar nuestra salud. Mucha gracias.

[@Wewawalo]

Hola. Extraño verlos en sus videos ❤

[@maribellasocrie]

Felicidades por el doctorado !

[@xavifaal8042]

Excelente que hagas el reto vegetariano porque ya no lo hacian

[@holaholaoficial]

MUY BUEN TEMA GRACIAS POR COMPARTIR DIOS LOS BENDICE ❤🎉

[@julialopez1177]

Muchas gracias doctor Erik agradezco muchísimo su aportación para la salud de todas las personas que queremos sanar, gracias a Dios por su existencia. Feliz año.

[@almamoreno199]

De plano! Se nota que tu Dios es un inservible. Por qué no te guía él? Por qué tienes que pedirle consejos de supuesta medicina a un hombre? Te está engañando, está en contra de lo establecido por el HACEDOR YAHWEH יהוה IAUE. YAHWEH dijo coman carne, coman CORDERO, RES, POLLO, PESCADO, LÁCTEOS, MUCHA LACTOSA CON MIEL DE ABEJA Y ESTOS DRES DICEN QUE ES DAÑINO PARA EL CUERPO. CLARO QUE LES CONVIENE DECIR ESO.

[@victorolivares8159]

Gracias Doctor y licenciada ya nos tenían muy olvidados. Saludos

[@omarvega7295]

Felicitaciones siga adelante, profesor gracias por su aporte a la humanidad para vivir 100 años sin enfermar gracias fuerte abrazo desde Venezuela

[@rosalinaquezada8509]

Feliz año 2024 gracias por todo lo que nos comparten es de suma importancia para nuestra salud , tengo años escuchándolos Dios les bendiga

[@ramirolara1483]

Como preparar el suero casero, y si se puede tomar diario, como agua de uso.

[@mariselajaramillo5452]

Dr. Eric soy su fan, me atrevo a comentar lo siguiente, también cuando uno trae zapatos muy sintéticos siempre va a estar muy cargado de energía electrostática se quita uno esos zapatos o ropa muy sintética y se deja de producir esa energía.

[@marialuciaarguello2498]

❤ Dr Erick que gusto escucharlo y como siempre agradeciendo la información tan valiosa que nos comparte. Bendecido inicio de año a usted, familia y a todo su equipo. 😊😊

[@CarmenGarcia-ek6dg]

Hola dr buenas noches ,gracias por compartir sus grandes conocimientos de alto valor.feliz año 2024

[@mariasoledadontiverosherna8112]

Pensé que este año no harían programa sobre el reto vegetariano 2024, que bueno que si😊

[@catalinacamacho7202]

Buenas tardes yo hice el reto tenía la glucosa en 200 y me estaba muriendo en dos semanas me recupere es una maravilla el ser humano somos necios seguimos comiendo basura y es ahí las enfermedades

[@marthamartha6339]

Yo quiero participar siempre estoy enferma como mes y medio consumi crudo ...y todo bien comencé ha trabajar y perdí mi dieta y enferme

[@sansondedalila9163]

Excelente programa,,saludos,🙋

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Gracias doctor Erick por aportar tanto a la ciencia de la vida por la vida Gracias por compartir su experiencia y conocimiento para tener una VIDA PLENA Bendiciones y más éxitos 🎉🎉🎉🙌☀️🙌

[@delysandoval9849]

Holaaaaaa Dr. Erick.. Y Lic. Atilano. Feliz año.! Gracias por animarnos a la buena alimentación. Mi familia y yo tomamos el licuado de semillas. Muy rico!!!

[@silamargaritaparedes4926]

Muchas gracias Martha, yo tomo todos los días para el desayuno el batido de nueces almendras ajonjoli girasol endulzado con frutas.....

[@mariafelix6339]

Que bendición ya tenia rato que no sabia de ustedes. Ese me encanta ojala nos pudieran dar videos mas seguidos 👏👏👏👏

[@mersky6081]

Gracias por toda la información Dr. Estrada Es el mejor !!!

[@liviergarcia7386]

Gracas Dr. y Lic. por compartir salud.

[@user-bp8ym8dm9q]

Como de encarga el producto desde California, por favor indiqueme una manera. gracias

[@nelsonreyesestrada9556]

Hola Dios melos bendiga gracias por ese lindo programa soi de Nicaragua que siera saber como puedo conprar el te de llerba del sapo

[@sandraMartinez-xr2dd]

Que padrebescucharlos !!! Bendiciones dedesde chicago.

[@flowerszaraut265]

Hola buenas tardes, execelente información Dr. Tendran alguna guia o libro de recetas para preparar los alimentos. Estoy tan acostumbrada a la comida de siempre que No se me ocurre NADA

[@lilialopez485]

Puedo ir a la universidad Chapingo, me darian consulta y podría comprar sus productos ahi también. Soy dependiente y no podría ir a siglo XX1. Si alguien me contesta le voy a agredecer mucho.

[@irmavieyra3788]

Gracias por su información 😊

[@IdaliaUtrera]

Que gran bendición saber que mi alimentación son solo plantas fresca, frutas , verduras y semillas. Me siento y me veo súper. Bajeé 12 kilos , tengo 50 años y me dicen que me veo de 35😀

[@mariafelix6339]

Y que comia porque ellos hablan, si pero no veo ejemplos 😢 y no se ni por dónde empezar ?

[@lupenavarro6571]

Hola me podrías decir que fue lo que comiste muchas Gracias 😊

[@guadalupechavez2109]

Dr yo tengo infección orinaria e estado tomando antibióticos y no se a sanado

[@altagraciacuevasmendez9924]

De RD. Cómo se pueden comprar los medicamentos.

[@Rafaelalejandroayalaaguirreaya]

Yo estoy aciendo reto bejetariano crudo pero yo muelo las verduras es bueno o no

[@tanyajimenez6414]

Dr. Una pregunta, tienen algún recetario de dieta vegetariana???

[@PilarFernandez-t8l]

Buenas tardes Doctor Erick Estrada conque verduras se empieza el reto vegetariano y cuantas veces al día Yo l no se como se lleva acabo. Gracias

[@ilalwq]

En dónde consigo cápsulas vacías?

[@beatrizjuarez5748]

Vamos si podemos mantenernos comiendo dieta vegetarian cruda para toda nuestra vida.yo creeia no poder y hasta ahorita me mantengo comiendo crudo.hay tantas comidas vegetarianas crudas,que no hay tiempo de extrana nada.saludos bendiciones!!!

[@lerisnavarrete2217]

Bendiciones 🙏 Dr Erick Estrada, mi Familia y yo estamos haciendo el reto vegetariano crudo. Saludos desde long Beach ⛱️ Beach ⛱️ California California USA 🇺🇸

[@narcisacardenas3789]

Hola me podrías ayudar como inicio por favor, si tiene recetas sugerencias de para las comidas por favor, quiero comenzar pero no sé 😢como

[@estherrodriguezochoa9308]

Me podrías enseñar como comer por favor

[@beatrizjuarez5748]

@@narcisacardenas3789 busca fully raw kristina .ella tiene muchas ensaladas.y jugos mire sus videos.

[@rufinahernandez5063]

Saludos Hermosas almas! Feliz año a todos.

[@ilalwq]

Por favor hable de la dieta cetogénica... A mi hija se la dieron en el gimnasio y estoy muy preocupada.

[@AlvaroGarcia_29_05]

Wujuuu, primer LIKE y comentario

[@yolandarojascalderon1610]

Gracias Dios los bendiga Suben recetas de en saladas

[@romeliaguarachicondori1912]

Me interesa participar por favor como empiezo. Me pueden ayudar por favor. Mil gracias. Felicitaciones al dr Erick Estrada y la Lic. Atilano. Dedes Bolivia.

[@adrianaguerra8370]

Dr.Erik estoy en limite de tener osteoporosis en mi columna 😢 que puedo tomar y dejar de comer ayudará!

[@patriciaserna2790]

Doctor hace ya varios meses lo sigo y me ha dado resultados buenos. Pero necesito comprar sus productos, de Lima Perú. Por favor información

[@gladyslytle3742]

Muy agradecida Dr. y Lic . Por valiosa recommends , lastima que no podemos obtener sus products las personas que vivimos fuera de Mexico. ❤

[@gisellecastillo4332]

Una razón para venir a México =)

[@normaalarcon-im4qj]

Donde puedo encontrar la dieta del reto vegetariano. Gracias

[@lilialopez485]

Ojalá y te contesten Yo también quiero saber. Bendiciones

[@luzdelalbaflotalopez2336]

Hola cómo puedo comunicarme para tener un consulta

[@elescritorg]

como puedo comunicarme con ustedes los telefonos que usted ensena nos son comunicables

[@GloriaZuniga-kb6lb]

Muchas gracias .felicidades año 2024. Como puedo ingresar al Reto vegetariano 2024 por favor.

[@anamariav.h.7503]

Hola Dr. Erick quiero comentarle que tengo unos lipomas que tengo debajo de la costilla izquierda cree que se me puedan quitar con sus remedios? Le agradezco su información Bendiciones

[@socorrolopez1279]

Excelente tema

[@silviaflores1856]

Como se llama esa yerba del sapo en Perú gracias

[@guillermoalavezbenitez6108]

Dónde me dan informes sobre el reto vegetariano

[@blancamoreno1999]

Muy buenos días querido canal NDLS. Una pregunta tienen libros de dieta vegetariana o vegano crudo, para adquirirlos y llevarlo a acabo, gracias por su contestación Jesús mando muchos saludos ♥️🙏🏻🖖🖖

[@dreidygarcia4386]

Buenos días, saludos desde Mérida. Cómo puedo ver el inicio de este programa para iniciar, lo quiero hacer, porfavor cada día van poniendo los comestibles?

[@Giselamid]

Puedo escuchar su programa por medio de ALEXA?

[@juanitacabrera3735]

Yo quiero hacer el reto , pero apenas ahorita miré el video

[@almalopez9890]

Hola doctor quiero aser mi. pregunta estoy en tratamiento de diálisis que puedo tomar para ir regenerando mis riñones por favor me podría contestar por favor gracias bendiciones

[@itzomaraa.pinzont.6377]

Fonde consigo una guia para hacer el reto. Acabo de verlo ko se como hacerlo. Apreciado doctot atenderá usted online. Yo vivo en Canadá

[@carmenizquierdo3635]

Y en qué momento da menús? Q tan caro sale?

[@gabrielanieves5894]

Doctor y licenciada, porque no hablan acerca de los omegas que tambien son grasas naturales tan importantes para nuestro cuerpo. una pregunta estos tesitos no barren las grasas buenas_

[@alehernandez8817]

Van en el día 9 aún puedo hacerla? 😮

[@carmencruz3071]

Si puede

[@perezluzlanda1]

Me pueden enviar una receta de alimentos crudos?, soy de República Dominicana

[@silamargaritaparedes4926]

Por favor me pueden recomendar....que puedo hacer para ganar peso porque rebajo muchísimo con el reto vegetariano crudo...lo intente por 8 meses pero me llevo a pesar 35 kilos....entonces que puedo hacer ?

[@marthaherrera6503]

Come más nueces y almendras, cacahuetes

[@maruchikarkas9177]

Hiciste el reto al 100% como dice? O las verduras las comiste crudas? O al vapor?

[@silamargaritaparedes4926]

Si lo hice correctamente porque me gusta comer así, tengo 34 años vegetariana pero una parte cruda como primer plato lo vivo primero y despues lo muerto asi me enseñaron...pero hice este reto vegetariano crudo por ocho meses seguidos, uf la gente me hacía buling yo asombraba a la gente con mi delgadez... Entonces sigo ahora más crudo que cocido, y mira que como toda hierba verde verduras y he logrado recuperar pero muy poquito debo de estar ahorita pesando 40​@@maruchikarkas9177

[@maruchikarkas9177]

Te pregunto, sin afán de molestar. Solo porque yo lo hice 6 meses, y pesaba 68 kg y bajé a 57 kg. Si haces las verduras al vapor porque no te pasan, entonces les, quitas todos los beneficios que tienen para nutrir nuestro cuerpo. Has tus ensaladas crudas al 100%.. Tu licuado de semillas ( el Doctor recomienda 2 cucharadas de nuez, 2 de ajonjolí, 2 de amaranto, 2 de semilla de calabaza, 2 de semilla de girasol, 2 de arándano, de todas las, semillas y lo licuas con agua y fruta. Yo no le pongo pasas porque tengo azúcar. Y la verdad se siente uno muy bien. Hasta deje la metformina de 850 grs con 5 de glimenclamida. Ya no necesite ese medicamento. Ahora no la hago al 100%pero quitando harinas, azúcar,refrescos embutidos, carnes rojas, leche y sus derivados, mantengo bien mi glucisa. Ah, y frutas muy dulces las como en baja porción.

[@beatrizjuarez5748]

Haga licuado de semillas y frutos rojos mire los videos del dr.Erick estrada .haga lechada de amaranto, nueces ,almendra platano avena .coma el de las semillas en la manana y el de almendras en la noche. Bueno eso hago yo. Consulte a su medico.5:58

[@nellynegro7179]

Buenas noches soy de Colombia como consigo el te muchas gracias

[@maruchikarkas9177]

Te dan hasta consulta vía telefónica. Te cobran como 100 pesos mexicanos. Te dan tu número de guía para qie pagues en el banco. Te piden tu nombre, número de cel y ya, que pagues te reportas para, que te digan el día y hora de tu consulta para ver si puedes hacer tu consulta. Llama. No te vas a arrepentir.!!!! GLORIA A DIOS!!! 🎉❤

[@silamargaritaparedes4926]

Por favor envíen pedidos a Colombia....

[@hardyangulo193]

Obvio, vamos a escuchar la información inmediatamente 😂😂😅😅

[@alehernandez8817]

Wow

[@alehernandez8817]

Van en el día 9 aún puedo hacerla?😮

[@Maxlolu]

Les vuelvo a recordar de nuevo, las plantas que comemos también tienen químicos,; pesticidas, insecticidas, abonó químico, fertilizantes quicos que está probado dañan la salud, así que no nos escapamos de ingerir sustancias tóxicas y peligrosas y hasta morrales ojo,

[@ramco-ef6ch]

Por eso dice el doctor , que deben ser orgánicas y frescas

[@Maxlolu]

Ah ya veo por qué en algunos datos que manejan no están bien fundamentados, lo que pasa es que están haciendo promoción de su clínica de sus productos como todos tienen que mentir en algunas cosas para poder vender más

[@Novalock-n1u]

El wattsaap tienen muy mal servicio dejan en visto y te preguntan lo que ya te habían preguntado antes y duran mucho para responder y ni te dan información completa ni teléfono contacto para llamar ni cuenta de depósito etc etc , ojalá mejoren

[@gisellecastillo4332]

Hola, puede hacer su pedido en la Tienda en Línea Biblioteca Despertar de la Conciencia, mucho mejor y te brindan asistencia y seguimiento.

[@Maxlolu]

Todo esto del podcast para vender más ,

[@Maxlolu]

Ojo con su investigación el huevo no causa colesterol no es malo, infórmense investiguen más a fondo hay mucha información que no está muy correcta de lo que están diciendo otras sí pero no así que no desinforme hagan bien su investigación antes de sacar el podcast al público

[@Maxlolu]

Precisamente por eso hay que comer huevos orgánicos verduras y frutos orgánicos y si te es posible y te gusta mucho la carne también orgánica, Claro que por supuesto está lo menos posible

[@marydgarcia59]

😡 no manches así no sé aprecia al dr. Erik Estrada