PŘESTAL jsem KOUŘIT po 18 letech. Co mi pomohlo a jak jsem k tomu přistoupil?

Appka na počítání nevykouřených cigaret:
play.google.co...
Můj IG kde najdete ve výběru příběhů - nekouřím :-)
🔥Na herohero.co/ja... najdeš všechny nová videa bez reklam dřív než na KZbin, postupně doplňuji starší videa, plus něco navíc 🔥
/ lfarsky

[@JASAbstinenti]

🔥Na herohero.co/jasabstinenti/ najdeš všechny nová videa bez reklam dřív než na KZbin, postupně doplňuji starší videa, plus něco navíc 🔥

[@hafanhafan148]

Hulil jsem cca 35 let. Ke konci i 60 denně. Už 10 let nekouřím. Pomohlo mi tehdejší rychlé zdražování a také to, že jsem CHTĚL se toho zbavit. Jak se mi to povedlo sám nevím. Podle odhadů se podaří napoprvé přestat kouřit pouze 4% kuřáků. To vědět dřív, tak to ani nezkusím. Všem držím palce, bez cigarety mi je určitě mnohem lépe.

[@vakovlktasmansky374]

Silná osobnost tento Lukáš. Davá závislostem kopačky z otočky jak Chuck Norris. Ať se daří chlape 👊

[@roissyable]

Gratulujem k takému úspechu. Veľká pravda o tom zhadzovaní. Je nesmierne potrebné podporiť človeka, ktorý sa zbavuje závislosti 🙏🏻.

[@JASAbstinenti]

Děkuji🤍🙏

[@Spec150682]

Ja som prešiel z alkoholizmu na marihuanovú závislosť,zbavil som sa chlastu ale vysmažený od 5hod rána až pokial som nezaspal večer,do toho som ešte fajčil a jediné čo mi zatial pomohlo a to už je cca 7mesiacov je šport.Ked som videl aké dechty so mna lezú ked si idem zabehať alebo prídem z biku som sa zaprisahal že už si nič také v živote nedám.Držím palce skvelé podkasty tá sloboda a pocit nebyť na ničom závislý je najkrajší pocit na svete...

[@LukasNoll]

Se vsim naprosty souhlas, jsem stejny pripad - 22let cca 25-30 cigaret denne... uz rok nekourim a je to parada!!! Ale funguje pouze vnitrni presvedceni, nic jineho👍💪

[@deu7062]

Opět super práce, Lukáši. Ještě tento kanál dostat víc mezi lidi.

[@JASAbstinenti]

Děkuji, teď je pár videii zase v plánu. Chtěl bych zapracovat na kvalitě videa jako takového, ale bohužel teď nezabývají finance na nákup lepšího vybavení. Příští rok by mohl být lepší a třeba se povede zakoupit nové vybavení🙏🏻

[@filippfeifer7815]

Dobrý den na váš kanál jsem narazil asi před týdnem...jsem alkoholik dva roky po Apolináři abstinující.Nad vašim konceptem přestat kouřit jsem uvažoval už dávno a myslím si,že je to jediná smysluplná cesta.Říkám tomu mindset nastavit si v hlavě,že už NE.Děkuji za video jsem rád,že jsou lidi kteří si z léčby vzali to co měli....To co chceš dokázat je v tvé hlavě,rozhodnutí a vůli.....Ať se vám i nadále daří

[@JASAbstinenti]

Díky🙏🏻 jak píšeš je to o nastavení v hlavě a funguje to dle mě na závislost jako takovou a je jedno jestli na tom či onom😉 ať se daří🍀

[@kolomanfotyi1618]

Jseš dobrej a držím palce ,také sem používal defumoxan ,ale pak když mi zemřel otec už sem stim nepřestal a kouřím dál,i když ne tolik krabičku na 3 Aš 5 dní mám ,třeba někdy přestanu ,a ty co to dokázali jste dobří

[@PampaPampaliny]

Já jsem prestal po 25 letech, pred 2 roky, takže gratuluju 😊😊👌👌

[@jarkaplechatova702]

Lukáši sleduji Vás 😘a moc Vám držím pěsti....klobouk dolů, zbavit se 2 těžkých závislostí👏...přeji si, aby to dokázal i můj syn - také Lukáš a má ty samé závislosti. Přeji mnoho vytrvalosti, síly a pokory✊.A krásné svátky 🌲💖

[@JASAbstinenti]

Děkuji a tak též přeji mnoho vytrvalosti a pokory🤍🙏

[@user-bm7sn1wd3l]

Fajčím 50 cigariet denne včera som vydržala 6 hodín nefajcit a je to fakt pravda že to záleží od vnútorného presvedcenia a preto to skúsim znova ďakujem za toto video

[@Rapideyemovement95]

Sleduji, fandím!

[@jurajbehan4255]

môj osobný tip ako prestať, fajčil som 30 rokov a ku koncu už aj 40 denne. Ráno som sa zobudil a už som si nezapálil, vytesnil som to z hlavy, ale s nervozitou mi brutálne pomohla ashwagandha, sám to nechápem, prečo som už neprestal oveľa skôr, všetkým prajem pevnú vôľu, je to super nefajčiť!

[@kolaradam6925]

Přesně tak, já kouřil asi 5 let a vysral sem se na to přesně z důvodů co tady řikáš. Ale teda uz je to tak pul roku a stale si semtam vzpomenu, kazdopadne ciga mi nehorazne smrdi a to včetne všech těch kouřítek dnešní doby. Drž se❤

[@IvanaFabianova-g8v]

Přes tři roky nekouřím.Měla jsem zdravotní problém a skončila jsem v nemocnici. Doktor mi přímo řekl,jestli tam chci skončit znova,tak ať si hulím dál. Tam mě to nakoplo a hned jse přestala .Nekouřila jsem až tolik, ale nyní jsem šťastná,že jsem se té neřesti zbavila . Samozřejmě že jsem měla slabou chvilku a od té mi tenkrát pomohla dcera, díky zato.Škoda zdraví,peněz a lítání do trafiky😂

[@DisharmonicSoul091]

Jednoduché a výstižné video s dobrými návody! Připojím se k tomu, že je potřeba tu prvotní myšlenku na cigaretu hned nahradit něčím jiným a mozek zapomene. Myslím, že je obecně fajn přestat s jakoukoliv neřestí, když má člověk v záloze aktivitu, kterou se efektivně zabaví. Když jsem přestal kouřit, tak to bylo v době, kdy jsem běhal po ulicích a učil se oslovovat holky za účelem seznámení a právě při potřebě zapálit si jsem prostě jen vyrazil do akce :)) Tak vám všem přeji, ať to také v pohodě dáte!

[@JASAbstinenti]

Ať se daří,díky za komentář 🙏🏻

[@DisharmonicSoul091]

@@JASAbstinenti Vše jen to nejlepší do dalšího roku!

[@dementjohny8314]

Byl jsem závislý na xylometazolinu, užívám ho do teď, ale jen 5 dnů když jsem nemocný. Ty nosní spreje s xylometazolinem jsou opravdu zrádné. A zakazuji to všem používat déle, než 7 dnů. Myslete na to, že varování neužívejte déle než 7 dnů, ono tam není nadarmo. Mám do teď poškozenou nosní sliznici. Až si zase koupíte olynth a tak dále, vzpomeňte si na mě. Ten 1.5 rok byl peklo.

[@zuzanastanova1588]

Držím palce super 👏

[@zuzanastanova1588]

Sledujem vaše videá Ja osobne vôbec nepijem alkohol ale rada pozriem videá ktoré pridávate obdivujem že ste dokázali prestať užívať alkoholické nápoje a všetko iné okolo toha držím Vám palce.👏

[@JASAbstinenti]

Díky 🙏🏻🍀

[@DKNworld]

Já přešel na vapo kde jsem frčel DL 20mg. Zjistil jsem, že člověk není závislý na nikotinu ale na těch sračkách kolem.. Hulil jsem 3 kráby od 5 třídy

[@Florda_01]

Tvl frajer

[@tatanaerlachova4524]

Zdravím,o jakou appku se jedná kterou jste zmiňoval..... Děkuji

[@JASAbstinenti]

Quitnow

[@tatanaerlachova4524]

@@JASAbstinenti Děkuji....

[@JASAbstinenti]

Není zač, těch aplikaci je více. Quitnow se mi ale líbilo nejvíc👌🏻

[@marcelaklimentova]

Co ja bych dala za to přestat 😪nemam.proste vůli i kdyz mam Chopn a plice v niveč

[@richardkrupka8509]

Velice dobře řečené. Právě si tím procházím a mohu souhlasit.

[@JASAbstinenti]

Držím palce 👍🏻 já stále nekouřím🙏🏻🚭

[@richardkrupka8509]

​@@JASAbstinentitak jak to vypadá dnes?

[@richardkrupka8509]

@@JASAbstinenti tak to jsem rád, já také nekouřím, myslím že už je to déle než tři měsíce 🙂

[@richardkrupka8509]

​@@JASAbstinentitak jak to vypadá? Doufám, že stále bez cigarety 🙂. Nekouřím už více jak půl roku a věřte tomu, už si na to ani nevzpomenu. Nejhorší bylo přežít to v přírodě. A teď už pohoda. Tak jedeme dál!! 👏👏👏

[@JASAbstinenti]

@richardkrupka8509 no jasan stále bez cigaret. V posledním videu s Danem o tom mluvím, že stále nekouřím. Vám gratuluji👍🏻

[@plaguesurvivor]

Chci se zeptat na závislost na benzodiazepinech (adolescentní věk + deprese, autismus). Psychiatrička mi letos na jaře naordinovala alprazolam (Neurol) s tím že mohu až 6mg denně, při vrcholu jsem prala až 8 mg denně plus občas pár Rivotrilů. když jsem se snažila léky vysadit nastalo pravděpodobně i dellirium (halucinace, paranoia, křeče, zpomalený čas, horečka). Momentálně si denní dávku držím. Díky tomu, že jsem stále s někým, jakmile jsem o samotě jdu si pro prášky a "sjedu se" a pak mám výčitky. Velkou podporou je pro mě mamka, slíbila jsem jí ,že až skončí těžká depresivní fáze tak to snížím na 2mg, ale myslím, že to nezvládnu (zhoršení deprese, strach z abstinenčních příznaku). Můžete mi prosím poradit, co mám dělat? Myslím, že je dobré že si uvědomuji, že je to špatně, ale stejně na to nemám. Jsou toto vůbec dávky závisláka?

[@JASAbstinenti]

Ahoj z mého pohledu těžko říct, sám jsem na benzakách závislý. Ale již pátý rok od nich abstinuji. Netuším jestli třeba na tvou diagnózu není takto meditace správná 🤷🏻 doporučil bych to prokonzultovat s nějakým jiným odborníkem. Každopádně když už máš takovéhle abstinenční stavy a obavy, tak to asi není dobré. Mám v plánu o této závislosti natočit video.

[@plaguesurvivor]

@@JASAbstinenti děkuji hodně štěstí ♥️

[@DisharmonicSoul091]

Já byl závislý na benzodiazepinech celkem dlouho a je to stejné jako s alkoholem nebo jinými drogami. Potřebuješ klasický detox a pak následně bez přerušení léčbu,bez toho se v tom budeš nejspíš jen potácet bez výsledku

[@MartinKuril]

Mě pomohlo jen to, že jsem se opil úplně na krupici a během večera jsem dal 50 cigaret, další 3 dny mi bylo tak zle, že jsem se na to prostě vysral 😅

[@pavli1]

👍👏🙋‍♀️🍀

[@martinarynesova4052]

Lukasi, 👍🏻👍🏻👍🏻🤍

[@KjK468]

Taky se chystám přestat koupím si k tomu jen defumoxan

[@JASAbstinenti]

Držím👍🏻 já jedu už 9 měsíc 🚭

[@KjK468]

@@JASAbstinenti hlavně nezačni po 9 měsících pecka 👍

[@dementjohny8314]

Za 5 let by jsi už mohl být mrtvej, serte všichni na to. Omezte kofein, stop alkoholu a nikotinu. Kdybys nepřestal, tak by těch dalších 5 let mohlo být osudný

[@petrach.9143]

Právě kvůli tomu nárůstu váhy, se bojím prestat kourit

[@JASAbstinenti]

Váha je prd oproti těm všem výhodám 🙂

[@evaem1730]

Ahoj, dá se to zvládnout i s malým přírůstkem váhy. Přestala jsem kouřit před 8 měsíci. Předtím jsem kouřila cca 15 cigaret denně, takže docela dost. Místo vykuřování na balkoně jsem začala běhat. Klidně i 4 krát týdně. Hlídala jsem si, abych nezajídala chuť na cigáro sladkým. Ze začátku jsem při chuti na cigo dala třeba kešu, pistacie, prostě něco dobrého, ale ne úplnou prasarnu. Za 8 měsíců jsem přibrala 2 kg. To si myslím, že je úplně v pohodě. Takže jak jsem psala, dá se to, i bez velkého tloustnutí.

[@LukasNoll]

Tech par kilo navic vynahradi mnohokrat vse ostatni😉

[@chasoner]

Fuuuuu doufám že furt nekouris tvl xd , měl jsem přestávací období taky ale do toho sem hulil trávu a když jsem nekouril ciga tak čistě jenom trávu bez tabáku 7 let Teď je to 1 měsíc co nehulim trávu a 2.8. Přestávám po 3. Kouřit, ale už definitivně tak doufám že tě neposlouchám jen tak ....to bych si radši šel dát cigo fakt ...ne sranda ale chápeš xdd Ty chutě sou top na tom přestat a co pomáhá mě u abstaku z cig si říkat že se mi zadnej tlustej kár co to vyrábí nemůže smát xddd.... Nic zítra se opět těším na new vibes co mi přinese vlivem život Gl Hf

[@JASAbstinenti]

Nekouřím stále🤟🏻 jdi do toho a ať se daří👌🏻🍀

[@mydlonozka]

otázka co iqos, chci přestat už mě to štve

[@JASAbstinenti]

To samé jako cigára? Já iqos nekouřil🤷🏻‍♂️

[@mydlonozka]

nemyslím si iqos nemá dehet a další toxické látky, které cigarety obsahují.@@JASAbstinenti

[@annahnizdilova1837]

Iqos je horší jak cigarety klasický. Můžeš to kouřit všude protože to nesmrdí nevyplatí se to. Sama mám problém přestat asi ani nechci.