爬好仰角线路的五个小窍门【知岩片语 x 樹的攀岩資料庫】 | Five tips for climbing overhangs

我们的技术类视频终于回归啦！这期节目我们请到了抱石大神明树和吴悠，来跟大家分享他们攀爬仰角线路的心得。很多岩友都觉得自己是因为力量不够，所以爬不好仰角线路。实际上，爬仰角确实需要更强的上肢力量，但同时也有很多窍门和技巧，能让你在仰角上爬得更加省力。让我们一起来学习一下！
挂脚教学：
• 乔女神教你优雅高效地勾脚挂脚 | How t...
• 【攀岩挂脚技巧教学】乔女神回归，看完包你会挂...
旗式教学：
• 【攀岩常用技巧系列】如何正确做旗式动作 | ...
折膝教学：
• 【攀岩常用技巧系列】如何正确做折膝动作 | ...
勾脚教学：
• 乔女神教你优雅高效地勾脚挂脚 | How t...
明树的KZbin频道：
/ %e6%a8%b9%e7%9a%84%e6%...

[@VicZ582]

都能请到全台亚军，知岩片语频道太牛了！

[@yinyingwang5696]

打卡学习，周五晚上去COG搞定那条仰角线路～～感谢分享！

[@qoo860425]

最喜歡這類教學影片啦~!!

[@13485]

8:42 樹的口音被帶走，好好笑😆

[@user-oi1yy2tx9c]

推明樹 在原岩看過 很厲害

[@pat13487]

利害你𠉴位💪👍

[@pogenonexist]

先赞后看！

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@fghkufzc9833]

總是沒有落腳位可用什麼方法彌補？ 讓我沒有安全感去伸出雙手end路線

[@long72627]

最後一項想補充一下，爬仰角時很注重拿手點的準確度，通常沒有這麼多空間讓你調整手點拿的位置。如果想flash的話，觀察手點拿的方法也是重要呢～

[@waiwong5111]

謝分享

[@eleanorli7311]

toe flexibility真好哈哈哈

[@lilididntwakeup]

omg I really needed this video

[@kaikaikaimera]

明樹～～～～

[@01325parker]

受教了！

[@user-hw9dj2ch3y]

攀岩新手，仰角路線，全身重量壓在手.背上，真的好難啊😥

[@sclin4146]

我大樹神

[@irenehohahaha]

先打個卡...攀岩新手來報到... 仰角真的太難.........

[@user-ge5fn4kd6s]

奥运会你们有数不尽的内容可发了 1 Bassa Mawen退赛 到底该不该让Megos上来？如果上来，那么如果不算Bassa成绩实际上Chon的总分比Megos高。尤其是如果先爬lead，然后伤了退赛，那么他的速度和抱石就是最后，那么Chon的分要高于Megos 2 如果7人决赛，那么Ondra岂不是第一轮速度没有对手，直接进前四，那么他至少保证第四名， 这是极大的优势，4和8在算总分的时候可是巨大差别 影响ondra奖牌 3 乘法制极其偏向单项强者 只要有一项第一 那么必进决赛 这对其他选手太不公平了 这届奥运会值得讨论的可太多了 可以做成系列专题了

[@songyingmo3475]

公平。。。这届的奥运会几乎没有公平可言 说实话大多攀岩选手根本不看重speed climb，因为这个对lead和boulder几乎没有帮助 训练方向完全不一样 我都怀疑这个combined climbing是有黑幕的 为了让speed climb强的人得奖

[@climbingwhispers]

这次真是有很多吐槽和评论的，期待今晚和明晚的决赛，jiabin 已经开始筹划奥运总结了！

[@ben900911]

聽說是第一次進奧運所以只有一個獎牌，最後就把三項都合在一起了，不是不能理解，但細節實行有很大問題。 個人覺得最大的問題是1. 積分算法和2. 一天內比完很瞎。 -- 積分算法的問題在第一名掉落到第二名對於總體積分滑落得很嚴重，分數直接double，但二到三只有1.5倍，更後面的名次損失更少，然而倘若先鋒前兩名只差一個手點，這真的體現出了選手差距嗎? -- 放在一天內比完會讓選手產生捉放心態，不然就是看到最後一項比得大家表現奇差無比(i.e: 男子預賽最後的先鋒攀)。就算把順序改變，讓速度攀最後，也只是讓大家改看一個腳滑發生率高，最高速度完全比不上現行世界紀錄的趣味速度攀而已... -- 總體而言分數變動率大，看排名瘋狂變動是很HIGH，但是否體現能良好體現出選手表現有待探討，而女子攀岩感謝Janja這個存在，使得變動率不會這麼劇烈... 以上是我的想法。

[@jimmy51516]

明樹來啦！！！

[@climbingwhispers]

yay!!!

[@elvawang7916]

沙发！

[@rumz5316]

That's Planet Granite Santa Clara???

[@climbingwhispers]

是的！:-)

[@rumz5316]

哇 我经常去 好像有看到过 左边的那个climb过好几次 很厉害的

[@catsaur]

Thought it looked familiar :) only been here once before, I may start going here for bouldering as an alternative to The Studio in downtown SJ

[@danielxing1034]

说再多都是小技巧。根本还是上肢和核心力量

[@yutailiu3153]

厚着脸皮说自己是个v5选手 但仰角线只能爬v3 指力线有时候甚至不能flashV2 😂

[@climbingwhispers]

每个人都有自己擅长和不擅长的线路风格。多练仰角线，自然慢慢仰角线就能爬得更好啦！

[@user-uj1ib7kh7i]

仰角是我的弱項，看了還是很難很吃身體素質

[@climbingwhispers]

多练习仰角，一定会有进步的！

[@klmn2872]

1

[@user-du5in5pm8u]

核心是什麼？核心收緊是什麼意思？

[@climbingwhispers]

核心指的是以腹肌为主的核心肌群：baike.baidu.com/item/%E6%A0%B8%E5%BF%83%E8%82%8C%E7%BE%A4/6294211

[@user-du5in5pm8u]

@@climbingwhispers 沒有腹肌🥲