助你抱石升级的妙招 | The magical power of power spot

[@kwc1933]

如同老手重訓練習新動作時，儘管肌肉力量已經到位，但神經連結尚未成熟，由輕重量先把連結練起來的概念，"抓到某一個動作的感覺"那樣

[@david.zhouhq]

恭喜恭喜，都户外V7了，真实强大啊。

[@climbingwhispers]

今天刚去爬一个V2没爬上去😅😅 户外风格差异好大，我水平还很菜的

[@pw2833]

在澳洲初学的感动,, 英文有限,, 中文举岩频道支持..

[@climbingwhispers]

谢谢支持！欢迎推荐给你身边的攀岩小伙伴们

[@xklymr4395]

这就是爬长线在crux吊死狗分步beta的抱石版啊，还从来没这样搞过，可能我太重了spotter怕挨砸根本不敢提。

[@MaxwellMcKinnon]

爱！

[@double6199]

你好 我是台灣的粉絲 攀岩也一段時間 想請教個問題 個人上次在攀岩時 連續一個多月都是頂繩及先鋒攀登 抓的點都是較簡單的jug點 最近去了一次抱石場 前臂肌肉馬上就炸了 感覺抓力變的非常弱 甚至感覺比剛開始抱石還沒力 想問因為平常都是抓好抓點 導致前臂的肌肉退化太多 想說自己是發生什麼問題 這種問題是正常的嗎 且要怎麼避免？

[@climbingwhispers]

Hi Jude! 其实我和你感受相反，抱石久了好久不爬绳，先锋一次感觉前臂也要酸炸了，因为自己完全没有endurance。可能你那个抱石session把自己一下push到了一个肌肉不能适应的强度，多多练习就好啦！

[@yannhuang6996]

beta是什么？看了别人如何通关吗？

[@climbingwhispers]

差不多, beta是一个climbing problem, 或者具体的某一步怎么成功爬的方式, 一般可以现场看别人的beta, youtube上找别人的beta之类的