เผยอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน

ขึ้นชื่อว่า เป็นอาหารก็ต้องมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ต้องรับประทานอย่างพอเหมาะพอดี เพราะการับประทานอาหารเกินพอดี ก็มีโทษเช่นกัน ศาสตร์การแพทย์จีนโบราณ จึงเตือน อาหาร 10 อย่างที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

[@calypzo_fox]

เห็นได้ชัดเลยว่าคนไทยส่วนนึงเข้าใจในเนื้อหาที่สื่อนำเสนอได้น้อยมาก สาระสำคัญรวมถึงประโยชน์ของบทความกลับไม่เข้าใจ สื่อนำเสนอว่าไม่ควรทานบ่อย กลับมีบางคนที่สมองทื่อบอกว่าไม่ให้กิน อาหารที่สื่อนำเสนอมีเพียงแค่ไม่กี่อย่าง กลับมีพวกกระโหลกหนาประชดว่า "ห้ามนั่นห้ามนี่ไม่ต้องกินอะไรกันแล้ว" ดูแล้วก็ได้แต่ปลง ถ้าไม่ใช้อคติดูนี่ ก็จะรู้ได้ไม่ยากเลยว่าอาหารที่สื่อนำเสนอนั้น ไม่ดีจริงๆ เช่นปาท่องโก๋ ต่อให้ไม่ใช้สารส้ม แต่น้ำมันที่ทอดปาท่องโก๋นี่บางร้านดำยิ่งกว่าน้ำมันเครื่องรถยนต์อีก แล้วบางคนกินทุกวันตั้งแต่เด็กยันโตถามว่าคุณรับอะไรเข้าร่างกายบ้าง ลองเทียบอาหารสมัยปู่ย่าตายายดู ทำไมคนสมัยก่อนอายุยืน ส่วนนึงเป็นเพราะอาหารการกินยังไม่ผ่านกระบวนการมากมายเหมือนสมัยนี้ อาหารส่วนมากก็ปรุงกินแค่วันต่อวัน ผักหญ้าก็ปลูกเอาหน้าบ้านหลังบ้าน ส่วนสมัยนี้ยุคสมัยเปลี่ยน คนหันมาเน้นกินง่ายๆ ใช้ชีวิตรีบๆ กินอาหารไม่ดีต่อสุขภาพกันเยอะ โรคภัยก็รุมเร้า บางคนท้องผูกเรื้อรัง เพราะกินแต่เนื้อสัตว์ ผักหญ้าแทบไม่แตะ ที่สื่อนำเสนอนั้น ก็มองเอาแต่ประโยชน์เถอะ เพราะประโยชน์มันตกแก่ตัวคนฟังเอง ส่วนคุณจะเอาอะไรเข้าปากมันก็เรื่องของคุณ

[@想你-f5s]

เขียนได้ถูกใจจังเลย

[@user-yi1le1je2w]

เป็นเรื่องจริงค่ะ..ขอบคุณค่ะ..ที่เสนอมา

[@supitchaparn3742]

อยู่เมืองจีนนะคะ เห็นคนจีนกินทุกอย่างทั้งสิบข้อเลยค่ะ กินประจำด้วย เช่นเม็ดทานตะวัน แทะกันจนฟันหน้าแหว่งไปก้อมี แต่โดยรวมเท่าที่สังเกตุ คนสูงอายุที่นี่แข็งแรงกว่าที่ไทยเยอะค่ะ ไม่ต้องทานยากันเป็นกำๆ(เทียบกับย่ายายของเราเองค่ะ) และเค้าออกกำลังกาย เช้ามืดมารำไท้เก็ก ตกค่ำก้อเต้นรำกันเป็นกลุ่มๆ ไม่รู้ว่าดื่มชา หรือน้ำร้อนเนี่ยจะเกี่ยวด้วยรึเปล่า แต่อยู่นี่เรา(ต้อง)ดื่มแต่น้ำร้อนและน้ำธรรมดาตามเค้าไปเลย น้ำแข็งหาซื้อยากมาก

[@jgjfybfyfg4707]

ขอบคุณมากสำหรับสิ่งดีดีคะ

[@MooBinism]

ปาท่องโก๋กับผักโขมนี่ทำไมไม่ตรวจคำดีๆคะ เคยเห็นบทความพวกนี้แชร์กันมานานแล้วล่ะ ก๊อปผักขมกันมาเหมือนกันหมดเลย... แค่ชื่ออาหารก็พิมพ์ผิดแล้ว เนื้อหานี่เชื่อถือได้แค่ไหนคะ?

[@mamamam08]

มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@รสพรโจมเมือง-จ4ศ]

ความรู้ดีค่ะขอบคุณมากๆๆๆ

[@jeffreyyit2140]

เค้าหมายถึงไม่ควรกินบ่อยๆนะค่ะ ก็ถูก90% ขอบคุณค่ะ

[@jakatour6798]

Thanks..alot,..รู้..และเข้าใจแล้ว..ช่วยกัน..แชร์ต่อ..เยอะๆนะคับ..ก่อน.ที่สุขภาพฯ..จแย่มากไปกว่านี้...สุดยอด..ฯ.(.ข้อมูลฯ)..ขอบคุณคับ

[@KomsonP]

- ไข่เยี่ยวม้าเป็นจริง - ปาท่องโก๋ เคยได้ยิน ยังไม่เชื่อว่าจริง - อาหารประเภทปิ้ง / ย่าง ถ้าเห็นว่ามี สีดำ ไหม้เกรียมในส่วนใด ก็ไม่ควร กินส่วนนั้น. - ผักดองไม่ถึงอันตราย สำหรับคน ปกติ แต่อย่างใด. คงกินได้ ตามคน ปกติทั่วไปกิน แต่หากเป็นผู้เสี่ยงมี อาการไต เช่น เป็นเบาหวาน, กินยาที่ เสี่ยง และเป็นผู้สูงวัย (60+ปี) ก็ควร กินให้น้อย. ที่อันตรายกว่าคือเกลือ เช่น ในพริกกะเกลือ, ปลาเค็ม,ไข่เค็ม (ข้างบ้านให้มา ผมทิ้งทันที เพราะคุณ ยายชอบกิน และใกล้ต้องไปฟอกไต แล้ว.. เคยบอกข้างบ้านเรื่องอาหารเค็ม เธอก็ยังมีให้มาอีก!), และอาหารรส เค็มอื่น. - เนื่องจากไม่ทราบว่า ในตับ มี cholesterol ระดับใด จึงไม่มีความ เห็นว่าควรเลี่ยงระดับใด. ผู้มีน้ำหนัก มากเกิน ควรเลี่ยง cholesterol ซึ่งมี ในอาหารอร่อยทั้งหลาย หมูสามชั้น; ส่วนที่มีไขมัน หรือไม่มีของเนื้อวัว, และ เนื้อหมู; เนื้อบดแฮมเบอเกอร์, หนังไก่, น้ำนม (full fat), ครีม, ชีส, อาหารที่มีครีม / นม เช่น ไอศกรีม, ขนมอบกรอบ (เช่น คุ้กกี้), กาแฟ, ชา นม, ช็อคโกแล็ต เป็นต้น. ล้วนเป็น ของอร่อยทั้งนั้น เพราะธรรมชาติสั่ง ไว้ให้ชอบไขมัน. - Oxalate ในผักขม? รู้แต่ว่าชาจีน มี oxalate แต่ก็ไม่รู้ว่ามีปริมาณเท่าใด. อ้อ.. ไปค้นมาแล้ว.. พบว่า การจัด อาหาร บนพื้นฐานของ oxalate นั้น มี 3 ระดับคือ oxalate มาก เช่น ก็มี มะเฟือง, ผักขม, และผักอีกหลายชนิด, เซซามี, และพวกถั่ว (ถั่วเหลือง, ถั่ว ลิสง, pistachio,hazel, almond, etc); และที่มีปานกลาง ก็หลายชนิดมาก ทั้ง ผัก, ผลไม้, และธัญพืช. อีกทั้ง ช็อคโกแล็ต, กาแฟ, ชา, โอวัลติน. ที่ มีปานกลาง หลายหลาก เยอะมาก ทั้ง ผัก ผลไม้ ธัญพืช, ตับ, โยเกิรต์,การ แฟ, ฯ. ยังมีรายการอื่นอีกมาก. ยังสรุปไม่ถูกว่าควรงด หรือไม่ ก็เห็น ผักนี้ขายเยอะ เป็นที่นิยมในบาง ประเทศ. - บะหมี่? ก็เห็นกินกันหลายประเทศ. ถ้าประเทศฉลาดมากอย่างญี่ปุ่นกิน ผมก็กินน๊ะ. ประเด็น 'สารกันบูด' ไม่ น่าเป็นปัญหา เพราะสารกันบูดไม่ใช่ สิ่งอันตราย หากใช้ตามที่กฎหมายทั่ว โลกกำหนด ซึ่งไทยก็อิงตาม EU หรือ U.S.A. สารกันบูดมีใช้ในอาหารที่ผลิต เชิงอุตสาหกรรมแทบทุกชนิด ทั่วโลก และยอมรับว่าปลอดภัย. ประเด็น 'ขาดสารอาหาร' นั้น ขาดสารใด ก็เติม เข้าไป เช่น เติมผัก และไข่. ประเด็น 'สารปรุงแต่งรส' นั้น คงหมายถึง monosodium glutamate หรือ ผงชูรส ซึ่ง ถือว่ามีประโยชน์ เพราะ Na+ หรือที่เรียก sodium ก็เป็นสิ่งที่ร่างกาย ต้องการ หากต่ำเกินไป ก็มีอาการ อ่อนเพลีย เป็นตะคริว และอาการอื่น ทางระบบประสาท. Sodium ถูกขับ ออกจากร่างกาย และเป็นส่วนสำคัญ ทำให้ ปัสสาวะมีรส 'เค็ม'. นั่นคือ หาก มีเกิน ก็ขับออกจากร่างกายเอง. ยกเว้น ผู้มีอาการไต และความดันโลหิตสูง (โดยไม่ใช้ยา) จำเป็นต้องงด และ ยอมอ่อนเพลีย. ความจริงคือ ร่างกาย ต้องมี sodium ให้เพียงพอ -- หากมี มากเกิน ก็ควรงด หากมีน้อยเกิน ก็ ต้องบริโภค ซึ่งอาจจากอาหารที่มีการ เติม เกลือ, น้ำปลา เป็นต้น. สำหรับผม ไม่สนใจอาหารรสเค็ม และเสียเหงื่อ มาก ทำให้ผมควรกินเกลือ และกิน ทุกครั้งขณะออกกำลังกาย และหลัง ออกกำลังกาย มิฉะนั้น เป็นตะคริว ขณะอาบน้ำ หรือนอน. หากไม่กิน หลังเสียเหงื่อ ก็เพลีย และมีอาการ ความดันต่ำ -- ลุกยืนโดยเร็ว เห็นภาพ สีดำ -- ดังนั้น อย่างผม ควรกิน sodium จาก เกลือ, น้ำปลา หรือผงชูรส. และผมไม่ควรกินมากเกิน. ได้เคย ศึกษาแล้ว ก็ทราบว่า ยิ่งอายุมากขึ้น ไตยิ่งทนต่อ sodium ได้น้อยลง. อย่างไรก็ตาม ผู้คนทั่วไป ควรตรวจ สุขภาพว่า เพื่อทราบข้อมูลของตนเอง เพื่อให้รู้ว่าควรกิน เกลือ และ ผงชูรส ได้มากน้อยเพียงใด. เกลือในอาหาร อันตรายกว่าผงชูรส. ที่ควรเปลี่ยนความคิดคือ ผู้ประกอบ อาหารควรรู้ว่า ใส่ผงชูรสเท่าใดให้ น้อยที่สุด และช่วยดึงรสชาติของ อาหาร และหากไม่ใช้ได้ สำหรับ อาหารบางอย่างที่รสชาติดีอยู่แล้ว ย่อมเป็นสิ่งดีกว่า เลือกใส่. เนื้อหาใน clip ไทยรัฐนี้ ยังชี้ว่า กินมาก จะได้สารพิษสะสมในร่างกายนั้น ก็คง ไม่เป็นจริง. ราชการประมาณแล้วว่า กินทุกมื้อ ทุกวันตลอดไป ก็คงไม่มี สารพิษ เพราะหากใช่ ราชการ ซึ่งคือ อย. ย่อมต้องบกพร่องในการปกป้อง สุขภาพประชาชน. ตรรกพื้นฐานนี้ ช่วยให้เราเข้าใจได้มากว่า เหตุใด ต้องมี อย. แต่กินทุกวัน โดยไม่มีผัก หรือโปรตีน ก็ย่อมต้องขาดสารอาหาร จากผัก และโปรตีน แน่นอน. สำหรับผม น้ำตาลในน้ำอัดลม, ชา และน้ำบรรจุขวดทั้งหลาย อันตรายกว่าผงชูรส. ความเชื่อที่ ผง ชูรสอันตราย เป็นความเชื่อที่ผิด ใน ทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์กันมามากแล้ว ว่าไม่อันตราย อีกทั้ง WHO ก็ออก เอกสารยืนยันว่าปลอดภัยทุกอย่าง ใน ปริมาณที่บริโภคปกติทั่วไป. สารพิษ ตกค้างในผักผลิตจากประเทศไทย อันตราย ขนาด EU สั่งห้ามนำเข้า บริโภค แต่ไม่ห้ามผงชูรส ทั่วเขต ประเทศ EU ทั้งหลาย. -- เมล็ดทานตะวัน มีไขมันดี ยิ่งกิน ยิ่งดีน๊ะ เพราะมีแร่ธาตุสารอาหาร ไฟ เบอร์ วิตะมิน แม้มีไขมันไม่ดี แต่ก็มี น้อยมาก เมื่อเทียบกับของทอด, เนื้อ แดง, อาหารส่วนใหญ่จาก KFC & McDonald. กินได้เลย ถ้าเป็นธัญพืช โดยยิ่งกิน ยิ่งดี. -- เต้าหู้แท้ ไม่ทอด กินได้เลย ทุกมื้อยังได้ แต่เต้าหู้ยี้เค็มมากมาย ควรกินให้น้อย. ส่วนเรื่องเชื้อนั้น ไม่มีข้อมูล. -- ผงชูรส? อ้อ.. มีด้วยหรือนี่! Clip แจ้งว่า กลูตามิคในเลือดจะสูง ซึ่งไม่จริง เพราะเมื่อเข้าสู่ร่างกาย กลูตามิค ถูกสลายหมดไป ไม่ว่ากินผงชูรสในอาหารมากกว่าคนทั่วไป. กลูตามิคมีอยู่ในอาหารโปรตีนทุกชนิดอยู่แล้ว. ดังนั้น ผลพวงจากกลูตามิคตาม clip นี้ ย่อมตกไปด้วย. ผมเคยส่งเอกสารยืนยัน ว่า องค์การอาหารและยา ของประทศหนึ่ง และ WHO ให้การรับรองว่า ผงชูรสปลอดภัย โดยส่งให้ผู้ดูแล web site ของ อย. และส่งให้ อย. เอง แต่ก็ไม่เคยได้รับการตอบกลับ และยังเห็นข้อมูลผิดเกี่ยวกับ MSG ที่ web ของ อย. อยู่เมื่อปี 2556. สรุปว่า ไทยรัฐ ไม่มีนักโภชนการ และบรรณาธิการก็ไม่ไปปรึกษา นักโภชนาการ หรือนักสาธารณสุข และการแพทย์ใดเลย. แย่จัง. Facebook > SrangSermSukhaparp

[@user-wg3rp2oe8t]

สุดยอด.สาธุนะ.ที่แบ่งบัน.ความรู้

[@ยุวดีศรีจํานงค์-ล9ว]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

[@Rxsiri]

ข้อมูลที่หามาได้มั่วหรือเปล่าเราไม่รู้ แต่รู้ว่ากินอาหารแค่พอดีชีวิตจะดีดี้ กินอาหารอย่าเยอะเกินไปอย่าน้อยเกินไป เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ร่างกายจะได้สดชื่นใช้มันไปอีกนาน

[@ji3301]

ฟังเผินๆเหมือนจะมีสาระ ตั้งใจฟังดีๆ นี่มันใช้ความเชื่อของตัวมันเองมาตัดสินนี่หว่า กินมากไม่ดี ต้องมากขนาดไหนก็ไม่รู้ กินติดต่อกันนานก็ไม่ดี แต่ติดต่อกันนานขนาดไหนก็ไม่รู้ ตกลงจะโฆษณา ใช่ไหม๊ครับ

[@naradar.9548]

ทำไมรัฐ ไม่สั่งเลิก ขาย ผงชูรส ถ้าไม่มีประโยชน์และเป็นอันตราย ...เพราะไม่อยากกิน แต่ทำอะไรไม่ได้ ต้องซื้อกิน ไม่มีเวลาทำเอง ...เห็นใส่กันทุกร้าน โดยเฉพาะน้ำก๋วยเตี๋ยว

[@นักรบ-ฎ2ศ]

ช่ายๆผมหวั่นเลยใส่ไม่ยั่ง

[@chakkrapongrattanavong1678]

+Narada Rudeelertlada รัฐเขาทำไม่ได้ครับ เพราะเขามองว่าธุรกิจแบบนี้ไม่ผิดกฏหมายครับ และมันเป็นธุรกิจที่สร้างรายได้ให้กับประเทศ ดังนั้นประชาชนอย่างเราๆต้องหลีกเลี่ยงกันเอง (แต่ทุกวันนี้จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไรก็มิทราบ มีขายอยู่ทุกที่ไปแล้ว)

[@นักดาบท่าดินแดง]

ผักดองถ้าดองเองสะอาดดีกินได้ แต่ถ้าซื้อกิน ดองจากโรงงาน จะตายเพราะขี้ตีนคนดองผัก. มากกว่าตายเพราะเกลือ 5555555555555

[@CoachShawnRampart]

ทำไมพูดแบบนี้ล่ะ ตอนทำผักดองที่โรงงานผมก็อุตส่าห์ใส่รองเท้าแล้วนร๊า ไม่ได้ใช้ตีนเปล่าทำซะหน่อย บ้าม้างงงงง...

[@เมย์ษามินิมาร์ท]

สาระน่ารู้.ที่ดีต่อสุขภาพควรปติบัตร..!!

[@ninnat022]

อาหารทุกอย่าง ย้อมมีคุณและโทษ ทั้งนั้น ไม่ว่าอะไร เพราะฉะนั้น ควรกินอย่างมีสติ และพอดีๆ

[@anchaleemaria4468]

เดินสายกลางดีกว่าจะได้ไม่มากไม่น้อย ออกกำลังกายตามสภาพวัยและร่างกายแต่ละคน ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จิบชาสมุนไพรบ้าง นอนหลับพักผ่อนเป็นเวลา ทำจิตใจให้สะบาย ปล่อยวาง เพราะถ้าเครียดร่างกายจะสร้างไขมันขึ้นมาสะสม

[@jodsnguyen7110]

กินให้พอดีหลากหลาย เดินทางสายกลาง มองโลกแง่ดี เด้อพี่น้อง

[@songbunzakub]

ขอท้วงหน่อยครับ พอดีบ้านผมขายปาท๋องโก๋ ถามหน่อยว่า "สารส้ม" กับ "ตะกั่ว" จะพบจากกระบวนการไหน ส่วนผสมอะไร ขอถามหน่อยครับ

[@benjamasnanthawatsiri1384]

ได้ความรู้ดี

[@อาภานลินทัศไนย]

ขอบคุณค่ะ

[@nanasoigoa8910]

ถ้าเป็นคุณแม่สมัยก่อน ท่านจะบอกว่าทุกอย่างกินได้กินพอดีกินมากไปเป็นโทษกินพอประมาณเป็นคุณ

[@gaipetch]

ได้สาระดีครับ

[@hs8km]

อาหารมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็มีโทษด้วยนะครับ และนี่คืออาหารที่ไม่ควรทานมากเกินไป....

[@beebeenoi]

เกิดมาทั้งทีอยากกินอะไรก้อกินๆไปเถอะครับ เพราะถ้าเกิดเราอายุยืนเกินไป เดี๋ยวเด็กๆรุ่นใหม่ๆเขาจะไม่มีที่อยู่ ประชากรก็จะล้นโลกอยู่ล่ะ

[@nokvotnokvot6870]

ไม่ทานได้จะสุขภาพจะดีมมากค่ะ

[@user-wg3rp2oe8t]

สุดยอด

[@sang-aroondonphokam67]

บอกตรงนะน้องๆ แต่ก่อนผมแข็งแรงมากๆ แล้ววันนึงก็ป่วยหนักเดินไม่ได้ ปวดหัวหัวใจเต้นเร็วแรง และบางครั้งมันก็หยุดเต้นซะงั้นไปเหยียบนรกมาแล้ว กินได้ทกๆอย่างและคับน้องๆ ของในโลกนี้ แค่ออกกำลังบ้างนั่นแหละ อย่ารอให้ข้างในร่างกายอักเสบ เมื่อใดมันมาเยือน คุณๆทั้งหลายก็จะอยู่อีกโลกนึง (กินน้อยออกนิด)นะคับ จะได้หาอะไรกินได้อีกนานๆ เทอญฯ

[@lsulasno3964]

Too much of anything is no good for the body. Eat moderately to stay healthy

[@plinping350]

มาบอกเอาตอนจบว่าเป็นศาสตร์ความเชื่อ กรรมคนไทยดูยังไม่ทันจบเอาไปมโนไปไหนต่อไหนแล้ว กรรมเวรนำเสนออะไรเนี่ยขึ้นไว้ข้างล่างจอตัวใหญ่ๆว่าเป็นแค่ความเชื่อบางอย่างมันไม่ได้อันตรายขนาดนั้น

[@AoHeart97]

ออกเสียงบางคำเพี้ยนๆนะครับ ควรไปหาข้อมูลเพิ่มครับ

[@tawanchaytintachad5694]

ดีคะเวลาเห็นคริปที่มีประโยชน์ทำมาเตือนสติ..ใครไม่เชื่อก็ตัวใครตัวมัน...กินตามปากไปเรื่อยเห็นหลายรายนอนหยอดน้ำข้าวต้ม..บางคนอายุสามสิบปลายๆบางคนสี่สิบต้นๆตับไตไปแล้ว...หรือบุญมีแต่กรรรมบังให้ต้องทนทุกข์จากโรคภัยที่น่าจะหลีกเลี่ยงได้..คนไทยนี่แปลกเรื่องที่น่าจะเชื่อฟังกับดันทุรัง..แต่เรื่องที่เค้าโกหกหลอกลวงก็ดันไปเชื่อเค้าเป็นตุเป็นตะ..เรื่องอาหานใครเค้าจะไปโกหกคุณทำไม..แต่บางเรื่องนะเค้าโกหกเพราะเค้าได้ประโยชน์...

[@sakolkijjareanyingyong1409]

ตกลงเหลืออะไรให้กินบ้างเนียยย

[@monsalaikhongmaung4722]

ส่วนที่บบอกกล่าว คือเจตนาดี เขาบอกแล้วไงว่าทานมากไม่ดี คำว่ามากขึ้นกับภาวะร่างกายของแต่ละคนค่ะแข็งแรงไม่มีโรคประจำตัว ชอบก็ทานไเถอะค่ะ ขอฟังหูไว้หู แล้วเลือกเอาตามวิสัย

[@TamonvanInsIng]

ผักที่มันขมหรือผักโขมคะ

[@OunJai]

มันกินได้หมดแหละ แต่อย่าบ่อยก็แค่นั้น

[@saneh75]

กินอะไรที่ไม่ตายบางคับบอกหน่อย

[@anurakjaroensuk4335]

ครับรับซาบ

[@vitankirdsaktana4426]

มีสาระน่ารู้

[@Katawutkung]

ปาท่องโก๋ = ไม้จัตวา ผักโขมไม่ใช่ผักขม น่ะครับ

[@Katawutkung]

ถ้าผักขม งั้น ที่เห็นน่าจะเป็นคะน้า แหละครับ เหอะๆ

[@นักดาบท่าดินแดง]

กรดออกซาเลตก็มีมากในผักที่สีเขียวจัดทุกอย่างแหละ ละใครจะมานั่งกินทุกวันเบื่อตายเลย ไม่งั้นคนเป็นโรคไตถึงห้ามกินไง ไปกันใหญ่ละ สงใสคนเขียนแชร์คนแรกนี่ ใช้อะไรคิด

[@sack2012]

กินได้ แต่ ไม่ควรกินมาก จบ

[@บุบผาแซงราชา]

ใช่ค่ะ

[@BoBo-sl7bm]

คนจีนไม่กินผงชูรส บ้านเราก้อไม่กินมันจะทำให้สมองส่วนหน้าเสื่อมด้วยนคะ

[@Hi-12369]

ขอที่มา

[@kongaod1190]

มีสาระดี OK...

[@letsallgather]

รู้ไว้ ก่อนจะเป็นโรคร้ายแรง

[@tidaratsomvadee9043]

อาหารทุกอย่างทานได้ แต่ควรเหมาะกับสภาพ ร่างกายของคน ไม่ควรมากและจำเจ ก็จะสะสมคร้า

[@pefa_twi3114]

มันผักโขมปะ???

[@user-wp2uj6nh9c]

โทษนะคับ ที่บอกว่าปาท่องโก๋ใส่สารส้มมันคงไม่ใช่ทุกร้านแล้วล่ะคับ ที่บ้านผมก็ขายแต่ไม่ได้ใส่สารส้มเลย ถ้าแบบนี้บางเจ้าที่ขายปาท่องโก๋ที่เค้าไม่ได้ใส่สารส้มเค้าก็เสียหายซิคับ

[@user-er5jt6cf8z]

ไหมคุณหมอบอกว่าตับมีประโยชย์มากสุดๆกินทุกวันยิ่งดีในผักขมก็มีสารที่มีประโยชน์เยอะเยอะมากมายตกลงว่าชื่อใครดีเนี่ย

[@นิวเเล้วงัยดี]

ของชอบทั้งนั้นทำงัยดีนิ

[@manaintarit2726]

เขาก้อบอกอยุแร้วว่าทานได้..แต่อย่าทานบ่อย ๆ ..เข้าใจตรงกานนร้า

[@Natty2521]

ที่ผิดคาดคือเมล็ดทานตะวัน ของโปรดเรา TT

[@umofthailand]

ผักโขมรึเปล่าครับ -*-

[@เฉลิมชลสุขโต]

ผงชูรสห้ามยากที่สุด

[@somjitvised6192]

ฟังไว้รุ้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม

[@jojoofficial243]

ทานเจเลยจบ

[@pech9378]

ขอบคุณมากๆครับ ยิ่งรู้ลึกยี่งน่ากลัวเน๊อะ รู้แล้วลดหน่อยก็น่าจะดี......55555

[@rasasriwilas5823]

ก็ควรกินพอดี ๆละกันของทุกอย่างกินมากไปก็ไม่ดีทั้งนั้น

[@Aqua13404]

ถ้ากินไม่ดีมีโทษ ทำไมถึงให้ขาย แบบเดียวกับยาบ้า ผงขาว

[@chaimsaknamunsen5280]

กินอะไรละครับ

[@diregsakkaewsirisap5752]

อะไรก็อันตรายหมดแหละ ถ้ากินเยอะเกินไป..อิอิอิ..

[@sap.3145]

ใครที่ว่าแดกเขาก็เชิญกินต่อไป ให้มากๆเลยนะเพราะของมัน อร่อยทั้งนั้น ส่วนเรานั้นของพวกนี้ไม่กินมา นานแล้วเพราะมีของดีๆอร่อยๆให้เลือกอีกเยอะ

[@user-tm8sm1ts3g]

บ้านรวย

[@pattamakorn47]

ไม่กินแล้ว

[@sosakonso4273]

บ่ต้องกีนละจึงดีหร่าๆ

[@YoukLoei]

ไม่ต้องกินอะไรกันพอดี 5555

[@SuphasithPoungngam]

กินๆ ไปเหอะ...ก็กลัวไปหมดก็ไม่ต้องกิอะไรละ

[@dangdang9461]

ไม่ได้ใส่อย่าเดือดร้อน

[@Folk-hu3jd]

เเล้ว pop eye อ่ะ555

[@diregsakkaewsirisap5752]

แม้..แต่กินเด็ก 5555..

[@nakornpakamas3529]

ml

[@parkerchannel3917]

ไม่ต้องเเดกอะไรกันพอดี

[@aumyeah.3152]

แดกผักต้มไป55

[@viputkaewsritha2207]

ป๋าท่องโก๋ บ้าไร เค้าก้ใช้เเป้งปกติ ใครมันบ้าจะไปใช้ตะกั่ว ไม่งั้นเเบเกอร์ก้มีตะกั่วดิ เอออออ

[@hazfixes8491]

+Viput Kaewsritha มีโทษจากน้ำมันที่ใช้ทอดไงครับ อีกทั้งบางร้านใช้สารส้มทำให้กรอบ ส่งผลให้เรามีโอกาสรับสารตะกั่วในปาท่องโก๋ได้ไงครับ ยังไงก็ไม่ควรกิน

[@montrameesiri2407]

ใช่ครับ น้ำมันที่ทอดปลาท่องโก๋ ทอดเป็น สิบ ๆ ครั้ง หนู่เอ๋ย ถ้าเขาทำขายนะ

[@-mdz-half-moonax3bionix212]

ไม่ต้องแดกกันแล้ว

[@jgjfybfyfg4707]

ขอบคุณมากสำหรับสิ่งดีดีคะ

[@อาภานลินทัศไนย]

ขอบคุณค่ะ

[@jeffreyyit2140]

เค้าหมายถึงไม่ควรกินบ่อยๆนะค่ะ ก็ถูก90% ขอบคุณค่ะ

[@anurakjaroensuk4335]

ครับรับซาบ

[@vitankirdsaktana4426]

มีสาระน่ารู้

[@manaintarit2726]

เขาก้อบอกอยุแร้วว่าทานได้..แต่อย่าทานบ่อย ๆ ..เข้าใจตรงกานนร้า

[@pim9606]

ขอบคุณมากค่าที่เอาสาระดีๆมาฝากชอบมากเลย

[@diregsakkaewsirisap5752]

อะไรก็อันตรายหมดแหละ ถ้ากินเยอะเกินไป..อิอิอิ..

[@diregsakkaewsirisap5752]

แม้..แต่กินเด็ก 5555..

[@RonnagornChanmaves]

จีบโบราญมีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแล้วเหรอครับ