10 อันดับอาหารโคตรอันตราย!! "ในร้านสะดวกซื้อ" | หมอท๊อป EP434

[@DoctorTop]

⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ 👇👇👇 m.kzbin.info_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1 === 📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB รับโบนัสและราคาพิเศษ 👇👇👇 📱Line : @drtopstore lin.ee/IaXjOl5 === ❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼ ⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน drtopacademy.com/DoctorTopMasterclass ⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓” kzbin.info/www/bejne/l6OWhaCwbcZ0iKc “Success is a decision” #มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈 #หมอท๊อป === 📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี s.lazada.co.th/s.64Pda

[@korpaibetong7647]

สนใจครับ

[@joachimtiesmeyer874]

ทํางานบางทีกะเเช้าบางทีกะคํา☺☺☺❤

[@คาปูชิโน่ไม่หวาน]

ล

[@plumchitphung9890]

ๅ

[@เนาวรัตน์สุขสัจธรรม-ฬ4ถ]

111

[@DoctorTop]

❤️💛💚10 อาหารสุขภาพดีในร้านสะดวกซื้อ 1.ไข่ต้ม ไข่ลวก ไข่ออนเซน 2.กรีกโยเกิร์ต ไขมันปกติ รสธรรมชาติ 3.กล้วยหอม 4.น้ำแร่ธรรมชาติ 5.อกไก่ 6.ถั่วต่างๆ เมล็ดทานตะวัน 7.สลัดผักใบเขียว 8.นมแอลมอนด์รสธรรมชาติ 9.นมสดรสธรรมชาติ ไขมันปกติ 10.ทูน่ากระป๋อง ปลากระป๋อง ดูที่น้ำตาลน้อยๆ #หมอท๊อป

[@yoyeahshashasha]

ทูน่ากระป๋องสารปรอทจะเยอะไหมครับ ยี่ห้อไหนดีครับ

[@เพื่อไทยภูมิใจไทยขายชาติ]

เดี๋ยวนี้มีแปลจากคลิปให้แล้ว คนพิการจะได้รู้เรื่องเสียที 👍

[@naza360]

วิตกจริตตามมา

[@gelbest8971]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@santk2220]

มองข้ามอาหาร แม่ค้าพ่อค้า ด้านหน้า,ด้านข้าง ร้านสะดวกซื้อ ที่เค้ำขายวันต่อวันไม่มีสารกันบูด เมืองไทยหาของกินได้สะดวกง่าย

[@kritiya_k1888]

10.ผลิตภัณฆ์ปราศจากไขมัน 9.เนื้อสัตว์แปรรูป 8. ซอสมะเขือเทศ 7.น้ำมันพืช 6.ซีเรียล 5. มันฝรั่งทอด 4. Energy Drink 3. เนยเทียม😢 2. โดนัท😢 1. สารทดแทนความหวาน😢

[@galaxyj7pro42]

เมืองไทยร้านสะดวกซื้อเยอะอันดับ1ของโลกแล้วแทบจะขายทุกอย่างทำให้คนสมัยใหม่คิดว่าดีสะดวก สงสารก็แต่เด็กๆกลัวจะมีโรคประจำตัวแต่เล็กแต่น้อย เศร้าใจค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอค่ะอย่างน้อยคนที่เข้ามาดูจะได้มีสติบ้าง

[@panitchayakunkeawprabup1037]

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยค่ะ ว้นนี้สิ่งที่คุณหมอพูดมา คือความเข้าใจและสิ่งที่คนสมัยก่อน(สมัยดิฉันยังเด็ก)เคยกิน เคยทำ มันคือธรรมชาติแท้ๆล้วนๆ ซึ่งมันดีอยู่แล้ว แต่ปัจจุบันคนที่บอกว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญกลับมาสร้างความเข้ใจผิดๆให้เรา จนความเป็นจริงผิดเพี้ยนไปจริงๆค่ะ

[@alongkotphunkuea8307]

10. Non-Fat Product เช่น โยเกิร์ต 0% Fat เอาไขมันดีออกแล้วเติมน้ำตาลเข้าไปแทน 9. Deli Meat พวกไส้กรอก เบค่อน แฮม เป็นเนื้อสัตว์ผ่านกรรมวิธี ผ่านการแปรรูป 8. ซอสมะเขือเทศ มีแต่น้ำตาล 7. น้ำมันพืช มีโอเมก้า 6 สูงทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ 6. ซีเรียล กราโนล่า เป็นไฮโปรเซจฟู้ด 5. ชิพ โปเตโต้ 4. เอเนอร์จี้ ดริ้งค์ น้ำตาลสูง 3. มาการีนหรือเนยเทียม ทำลายเซลล์ 2. โดนัท 1. Artificial sweeteners หรือ น้ำตาลเทียม เช่น แอสปาแตม,ซูคาโรส

[@chopa22697]

ขอบคุณค่ะ กินอะไรได้บ้างเนี่ย

[@santk2220]

​@@chopa22697 อาหารไม่แปรรูป คงมีกล้วยบางสาขา,น้ำเปล่า เลือกสุขภาพตัวเองก่อนจะได้ไม่ป่วยในอนาคต อาหารสดใหม่,ปรุงใหม่ไม่มีฉลาก เมืองไทยมีตลาดสดเยอะแยะ อาหารริมทางปรุงสุกใหม่ ผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆเยอะแยะ

[@radda2243]

ขอบคุณมากๆนะค่ะ

[@chusakyable]

น้ำตาลเทียมด้วยเหรอ สำหรับผู้ป่วยเบาหวานต้องทานอะไรแทนครับ

[@dnaphone1964]

111

[@ทําดีได้ดี-ร9ฦ]

ชอบฟังคุณหมอมาตลอดค่ะยาย..แต่พึ่งกดติดตาม.เพราะเป็นคนชอบดูแลรักษาสุขภาพ..ปีนี้ย่าง 71 ปี..คบรอบข้างส่วนมากจะทักว่าห้าสิบกว่าๆ..เพราะระมัดระวังในการทานอาหาร..เนื้อวัว.เนื้อหมูไม่ทาน..ส่วนมากผักใบเขียว.ไข่.ผลไม้.ปลาทานมื้อเย็นใช่นึ่งแบบชาวจีน..อยู่ตัวคนเดียวต่างแดน.ว่างๆยายก็เดินออกกำลังกาย..เพื่อสุขภาพที่ดี.โรคภัยไม่มีเพราะทานเป็นลืมป่วย.ขอให้ทุกท่านลูกหลานที่เข้ามาร่วมฟัง.มีสุขภาพดีแข็งแรงนะคะ.โชคดีค่ะ

[@สุเมธแป้นชูผล]

111

[@ลัดดาแดงนวลจันทร์]

เยี่ยมมากเลยค่ะ

[@อุไรเจี๋ยนเจริญ]

111

[@jennyu4445]

สุดยอด ค่ะ

[@praweenpornrungsee1767]

❤

[@natchanonbuddhasatayadhist8769]

หมอ TOP อธิบายได้ชัดเชนเห็นภาพ เข้าใจง่าย ใช้คำเน้นๆ เข้าใจทันทีเช่น โครตๆ/ มหาศาล ....

[@nanthap2779]

ดิฉัน​60ปี​ ไม่มีโรคประจำตัว​ ที่ทานประจำเวลาจำเป็น​ต้องซื้อคือไข่ต้มสุก, นมสดไม่มีผงปน, กล้วยสดๆ2ชนิด, ชาดำน้ำผึ้ง​หวานน้อย​ ถั่วต้ม​ ส่วนอย่างอื่นมีบ้างนานๆทีค่ะ​ ขอบคุณ​คุณ​หมอที่แนะนำสิ่งดีๆ

[@lily91988]

10 อย่างนี้ที่คุณหมอ บอกมา กินเป็นบางครั้งแต่ก็น้อยมากค่ะ เพราะไม่ค่อยชอบและมันไม่ค่อยมาประโยชน์เลย 👍🙏❤️ ขอบคุณมากสำหรับความรู้เพิ่มมาอีกจ้า

[@w.surachai4022]

การเลือกกินอาหารที่ดี ไม่ใช่แค่จะช่วยลดน้ำหนักหรือลดไขมัน แต่จะช่วยคุณสุภาพดีไปตลอดชีวิต แต่ก่อนผมกินทุกอย่างที่ขวางหน้า ทุกวันนี้ ทัศนคติในการเลือกกินผมเข้มแข็งแล้ว จากคนอ้วนๆจนกลับมาหุ่นปกติ ผมทำได้ คุณก็ทำได้ครับ ขอบคุณหมอท็อปครับ

[@ameliehana2097]

อาหารธรรมชาติ​ปรุงสุกใหม่​ ข้าวราดแกง​ ขนมรถเข็นข้างทาง​ ถูก​อร่อย​ ได้สุขภาพ​ ไขมันน้อย​ อยากได้รสหวานทานผลไม้​ คนโบราณ​กินข้าวกับมะม่วงสุก​อิ่มท้อง​ ไม่ต้องกินของหวานเลย​อิ่มพอดี​ไม่อ้วน ลองแล้วดีจริง

[@donforest8538]

ใช่ ยายผมกินข้าวกับแตงโม

[@kulu31]

1.สารให้ความหวาน 2.โดนัท ทั้งทอด,แป้ง และน้ำตาล 3. เนยเทียมหรือมาการีน 4. Energy drinks 5. มันฝรั่งทอด

[@yoyeahshashasha]

ขอบคุณครับ

[@FloXXVIIII]

ขอบคุณมากๆครับ

[@จงกลตรีศิน]

111

[@เทียมสายอนันต์ชัยพัทธนา]

ขอบคุณครับที่สรุปให้

[@nangnoichechang9953]

111

[@pongkat5667]

เนื้อหาแบบนี้ น่าจะมีในโรงเรียนประถม มัธยม ครับ

[@sakdakitti7266]

ชัดเจนคับ เห็นด้วยทุกข้อ ลดเลี่ยงได้จะดีมาก ....เคยกินน้ำอัดลมบ่อย จนท้องอีด เรอบ่อย ตอนนี้ เลี่ยง....สุขภาพดีขึ้น เพราะหลอนตอนเคยกิน เรอจนเหนื่อย เหม็นมาก

[@สุนิสาชื่นชม]

โคตรอันตรายสำหรับหมอ.แต่มันอาจจะโคตรอร่อยสำหรับหลายๆคนก็ได้นะหมอ.กราบขอบพระคุณหมอม๊าก.มากค่ะ#ทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับเวรกรรมด้วยหมอ.ทางคนล่ะศาตร์กันเนาะ.คนเล่ล่อนอายุยื๊น.ยืนแกอายุเกือบ90มาสัปดาห์ที่แล้ว.มีคนรวยเมตตาเขาให้รถมารับคุณยายเร่ร่อนไปร.พตรวจร่างกายคุณหมอเชื่อไหมแกไม่มีแ้แต่ความดันโคตรเหลือเชื่อกิน.มั่วบูดเสียบ้างเคยเห็นกับตาแม้กระทั่งเก็บกุนเชียงเขาทิ้งมาล้างพวกหมูยอคนให้แกของเก่าเก่า..แกก็มาล้างทอดเห็นบ่อยๆ...เพราะชอบเดินไปเยี่ยมแกดูแก.อันนี้ความคิดส่วนตัวค่ะ.เรื่องนี้เกี่ยวกับเวรกรรมด้วยเนาะคนจนคนไม่ค่อยมีฐานะเขาคงไม่สามารถหาของดี.ดี.มารับทานได้หรอกเนาะ#ขอบพระคุณกับข้อมูลดี๊.ดีค่ะ.🙏

[@mio6278]

เขาไม่เป็นแค่เราอาจจะเป็น อยากให้ระวัง คิดแบบนั้นก็ได้แต่ไม่ดีต่อตัวเองเลยค่ะ

[@สารพัดที่นึกไดั]

@สุนิสา ชื่นชม หมอท็อปจะบอกอยู่แทบทุกคลิปว่านานๆกินทีอาทิตย์ละครั้งก็ไม่เป็นไร ในความคิดเราอาทิตย์ละ2ครั้งก็ไม่เป็นไรค่ะ ถ้ามื้ออื่นๆเราเน้นกินดีๆมีประโยชน์ คุณลองกินอาหารจำพวกนี้ที่หมอท็อปพูดมากินแบบอิ่มเลยอาทิตย์ละ3-4ครั้ง ซัก2-3ปีแล้วไปตรวจสุขภาพค่ะว่าจะยังแข็งแรงมั้ย โรคส่วนใหญ่มาจากอาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน และมีบางส่วนที่มาจากกรรมพันธุ์ แต่ก็มีส่วนน้อยมากๆที่เป็นโรคได้โดยไม่มีสาเหตุหรืออาจสุขภาพแข็งแรงไม่เป็นไรเลย เช่นลุง. สำหรับเราป้องกันไว้ดีกว่าแก้ก็ดีกว่าแน่นอนค่ะ

[@pite8766]

เขามาให้ความรู้ฟังใส่หัวจะกินตามหรือไม่กินตามก็แล้วแต่วิจารญานของแต่ละคน ประชดเพื่อ เหมือนคนไม่มีการศึกษา ต้นทุนคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน พวกคนเร่ร่อนนั่นคุณต้องโทษการจัดการรัฐบาล ไม่ใช่โทษเวรกรรม เพ้อเจ้อมากคนไทย

[@kanda4416]

ขอบคุณหมอท็อปมากๆ เลยค่ะ ทานอาหารให้เป็นยา ให้เหมาะสม รู้อยู่รู้กินค่ะ โรคภัยต่างๆ มาจากอาหารจริงๆ ค่ะทดสอบมาแล้ว ไม่กินยามา 6 ปีแล้วค่ะ งดผงปรุงรส สารกันบูดในอาหารกระป๋อง วัตถุกันเสีย น้ำมันก็ใช้น้ำมันหมู แต่ทานน้อยค่ะ

[@tanphicha]

รูจักหมอท้อบสองเดือน น้ำหนักลด20กิโล รวมยอดมื้อเดียวมื้อเที่ยงลดข้าวแป้งน้ำตาล กินไข่ปลา ถั่วเปลือกแข็งผักใบเขียว ลวกก่อนกิน ไม่หิวเลย ดื่มน้ำ 7:17 สามลิตรบางวันก็สี่ลิตต่อวัน ไก่บ้าง ไม่ชอบกินเนื้อมันย่อยยาก

[@สุมลคูลมันน์]

สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีค่ะ❤

[@Arthitaya-888]

ทำๆหลุดๆ😂😂😂เบื่อตัวเองไม่มีวินัยต่อเนื่องอ่ะ 😭😭😭ใครทำได้ ตามที่คุณหมอสอนดีสุดๆ เคยทำได้2-3เดือนลงมา 13-14โล(ออกกำลังกายช่วย) ...แล้วก็ทิ้งตัวเองตามเคย😅😅เริ่มใหม่ๆๆ✌️✌️

[@Eurang_4289]

ทำๆหลุดๆเหมือนกันค่ะ😅 พอหลุดก็เริ่มใหม่ ผลที่ได้ก็เป็นที่น่าพอใจ ถือว่าผ่านสำหรับตัวเองแล้วค่ะ😊 การที่เราตัดสินใจลงมือทำก็สุดยอดแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤟✌️✌️

[@ชวนป๋วยอร่อยดี]

เราก็เริ่มใหม่หลายรอบละ เบาไปลืมตัว กินดึกอีก ทำงานเป็นกะ เวลา ทำยาก บางทีเพื่อนชวนไปกินดึกก็ไป

[@warapornpanjinda7707]

ขอบคุณ คุณหมอที่แชร์ความรู้ดีๆให้ฟัง ที่คุณหมอพูดเข้าใจง่ายและมองเห็นภาพคามเลยค่ะ ❤

[@Bentenz]

คุณหมอ อธิบายชัดเจน เข้าใจง่าย มองเห็นภาพ ดีมากๆเลย ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ❤😊

[@ไพศรีสิทธิสัจจธรรม-ฐ6ฮ]

ขอบคุณ สำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ

[@KaiKai-tb6ww]

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกแล้ว...โยเกริ์ตเลือกผิดตลอดค่ะ ต้องเปลี่ยนใหม่ ไส้กรอกนาน ๆ ทานที ซอสมะเขือเทศชอบกินกับไข่ต้มคงต้องเลิกค่ะ ของทอดต้องเลี่ยงเพราะส่วนมากจะซื้อไม่ได้ทอดเอง มาการีนไม่ได่กิน สารมดแทนความหวานมีในเครื่องดื่มคงต้องเลิกกิน โดนัทไม่กินอยู่แล้ว..รอดตัวไป😅😅..ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้ เพราะถ้าคุณหมอไม่มาเล่าก็คงยังทานต่อไปเรื่อย ๆ

[@doorcrazy9163]

ทุกแห่งที่มีการขายอันตรายทั้งนั้นเพราะวัตถุดิบมาจากทุนผูกขาดเหมือนกัน ต่าง จว.ตลาดนัด ตลาดน้ำ โอ้ยวิธีการผลิตหลายแห่งแม่งงง นั่งหั่นผักเนื้อ หน้าส้วม แรงงานต่างชาติ สูบบะหรี่ไป ไอ จาม ใช้เท้าเขี่ยผัก เนื้อ ปลา ปู ฯแช่น้ำยาเพ ถั่วงอก ผักอื่น ฉีดยา พ่นยา อันตรายพอ ๆ กัน

[@Mirin-t8b]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ที่ให้ปัญญาและความจริงกับประชาชนได้ตาแจ้งเรื่อง อาหารที่เป็นโทษต่อร่างกาย

[@tuytuytuy8167]

รัฐบาลชอบต่างด้าวนะ ถูกใจข้าราขการไทย

[@donforest8538]

เฮ้อ อยู่ยากจะกินอะไรดี

[@SomnaphaRergyindee]

ฟังประจำ ได้รับประโยชน์จากคุณหมอมากมาย...ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@ictt8964]

คุณ รักประชาชนไทย มากกว่า กระทรวงสา สุข ยุคกัญชา มากเลยครับ

[@ปิยวรรณบุญประเสริฐ]

❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท็อฟ ในคำเตือนสาระความรู้สุขภาพค่ะสวัสดี

[@เวียนทองคํา]

หลังจากดูคลิปพี่หมอ เริ่มทำlF 18กุมภาพันธ์=102กิโล ตอนนี้20พฤษภาคมเหลือ85กิโลแล้วจ้า😍

[@mananak-b9k]

เก่งจัง

[@เวียนทองคํา]

@@mananak-b9k แรกๆอดกินหวาน ทรมานมากค่ะ พอชินแล้วสบายๆ

[@yunotales1]

แนะนำบ้างครับ ทำอย่างไร กินอย่างไร กินอะไรบ้าง พยายามทำอยู่ครับ จะได้เอามาปรับใช้

[@เวียนทองคํา]

@@yunotales1 ทำตามหมอท๊อปบอกเลยจ้า

[@สายชล-ฆ2ต]

ครับผมกินแล้วน้ำหนักลดป่านนี้เหลือ 30 กิโลกรัมแล้ว

[@pindang6234]

กราบขอบพระคุณมากๆ นะค่ะที่ส่งความรู้ให้ ดูแลสุขภาพด้วยตนเองก่อนไปหาคุณหมอ กราบงามๆ เจ้าค่ะ

[@นันสาเรงนัน-ร7ฃ]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ .กล้าพูดความจริง...กินตั้งนานคะ

[@arkaravut]

ฟังคุณหมอแล้วค่อยสบายใจหน่อย ไม่มีเหล้าที่อันตราย ผมได้ซื้อกินทุกวัน ในร้านสะดวกซื้อ 😊😊😊

[@ทองใบมะโนคํา-ฑ5ผ]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ตามฟังย้อนหลังค่ะ เพราะมือถือพังค่ะพอได้มาใหม่ถึงได้ตามค่ะ 😊😮❤🎉🎉

[@jidapa-6395]

แหม!!ไม่เคยผิดหวังเลย คุณหมอ ท็อปสาระเพียบ มีประโยชน์มากๆ ข้อมูลดีๆ ขอบคุณค่ะ

[@DarinMaksaeng]

ขอบคุณความรู้ดีๆเกี่ยวกับข้อมูลการกินอาหารค่ะคุณหมอ และชอบมากที่คุณหมอบอกว่าให้เราเลือกกินไส้กรอกที่มียี่ห้อ ได้ฟังแบบนี้สบายใจขึ้นเยอะ เพราะเห็นไส้กรอกนอกร้านสะดวกซื้อที่สีชมพู๊ชมพูแล้ว ไม่กล้ากินจริงๆค่ะ

[@jinojinojino9537]

อยากให้คุณพ่อท็อป ทำคลิปว่า คุณหมอทานอะไรบ้างครับในแต่ละวัน ขอบคุณครับ

[@MIKEY.Yo.]

จริงๆแม่รงก็โครตอันตรายทุกอย่างแหละ ถ้าไม่รู้จักกินแล้วพอ หรือไม่รู้ลิมิตร่างกายตัว

[@sonteen7512]

ช่าย ทุกอย่างที่กินได้มีทั้งคุณและโทษ😊😊😊😊😊

[@jackop9228]

ห๊ะ!!!

[@yasawadee7231]

มีสารแปลกปลอมในอาหารกิน ยาขมตามลงไปล้างพิษ ได้เพราะหลังกินปลาร้าบางยี้ห้อ ปวดขามาก เลยลองกินยาขม หายปวดขาเลย

[@user-kanyaphak]

ขออนุญาตติชมนะคะ คลิปได้ความรู้มากค่ะ แต่คุณหมอพูดคำว่านะครับบ่อยไปหน่อยๆเลยค่ะ ทำให้ฟังไม่ค่อยลื่น ถ้ารับไปพิจารณาจะดีใจมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ มาฟังครั้งแรกค่ะ

[@panthiyaanusorn72]

เป็นคลิปที่ฟังแล้วไม่เบื่อ ฟังซ้ำๆๆฟังทุกคลิป ไม่เคยกดข้ามโฆษณา ด้วย ฟังได้ทั้งวัน ดีมากๆๆๆ กับชีวิต เมื่อก่อน ร่างกายแย่มาก แต่ตอนนี้ รู้รู้แล้วว่า สุขภาพสำคัญที่สุด เพราะเราเป็นเสาหลักของบ้านถ้าเราแข็งแรง ทุกอย่างรอบตัว ก็ดีไปด้วย ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@srijanboonlarp1321]

ชอบแนวคิดแบบนี้ .. เราต้องรักตัวเองก่อน.. ยิ่งเป็นหัวหน้าครอบครัว ยิ่งต้องดูแลตัวเองมากๆ

[@konkon7437]

ชอบรายการนี้ดีมากค่ะ

[@สมชายเลี่ยมวัฒนสุชา]

คุณหมอโพสต์ได้สนุก และมีสาระจริงๆครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@บุญศิตาวรธนาคม-ฆ2ผ]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นตะคริวบ่อยค่ะจะลองไปหาซื้อเกลือชมพูดูนะคะ..แล้วเกลือชมพูจะมีโซเดียม มั้ยคะ

[@natsingh746]

ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ บางเรื่องไม่เคยรู้มาก่อนเลยค่ะ

[@vinitasaowalak8244]

คุณหมอพูดเรื่อง serious ให้หัวเราะได้ ได้ความรู้และปฏิบัติตามได้

[@ANUWAT16031990]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ครับ เป็นประโยชน์มากๆครับ

[@นพพรยั่งยืน-ป8ฎ]

ขอสอบถามคุณหมอครับคุณหมอ​ กรณีที่เป็นที่เขาเรียกกันว่าหญ้าหวานเนี่ย หญ้าหวานเนี่ยมันดีจริงหรือเปล่าครับท่านทดแทนน้ำตาลได้หรือเปล่าครับ

[@thitiratbamrersnoh7946]

ไม่ทานอ.กระป๋อง ทำทานเองล้างผักสะอาดด้วยมือเราเอง ใช้น้ำมันมะกอก ปรุงรสอ่อนๆค่ะคุณหมอ เคยพลาดมีความดันสูงทานยาเยอะจากอุบัติเหตุ ปัจจุบันปกติแล้วค่ะ

[@tw8983]

สวัสดีค่ะคุณหมอคะ ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ ขอให้คุณหมออยู่ร่มเย็นเป็นสุขมีความสุขความเจริญก้าวหน้ารุ่งเรืองเจริญเจริญนะคะโชคดีค่ะ😊❤

[@mommytaey4876]

ชอบฟังคุณหมอ รู้สึกเป็นทางสายกลาง ทำได้ไม่ยากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ คลิปมีประโยชน์มากๆค่ะ 🙏☺️

[@นนนน-ย3ร]

ขอบพระคุณค่ะคุุณหมอที่ให้ความรู้

[@sunisapattanapon]

เดินทางสายกลาง จะให้ยึดตามนี้ทุกข้อเป้ะก็คงใช้ชีวิตลำบาก ร้านสะดวกซื้อมีของให้เลือกเยอะมาก ของกินที่ดีต่อสุขภาพก็เยอะมากเช่นกัน

[@somsrio.2908]

Shortening ทำจากนำ้มันรำข้าว นำมาทำขนมเบเกอรี่ อันตรายไหม คะ

[@จํารัสปรีชญาวิโรจน์-ด7ฆ]

คุณหมอ น้ำท่วงทุ่งมาก เอาเนื้อๆได้ไหมครับ

[@chartchaikhanongnuch4347]

แต่ก็ชัดเจนในประเด็นปลีกย่อยที่เติมมานะครับ เผื่อผู้ชมที่อาจจะเข้าใจอะไรยากครับ

[@SuKun-mr8oy]

อธิบายดีมากเลย

[@Phone4289-us4gd]

ใช่กว่าจะรู้เรื่องสาธยายยาว)บอกไปเลยชัดเจน)ไม่น่าติดตาม

[@milanmilan9495]

คนไทยไม่ชอบฟังรายละเอียดปลีกย่อย ทั้งๆที่มันคือความรู้

[@custoer7191]

จริงๆ แทนที่จะบอกว่ามีอะไร

[@DaNoda-s4t]

ฟังแล้วสนุกได้ประโยชน์ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@thephone9]

ขอบคุณ ครับคุณหมอท้อป ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารครับ😅

[@ฮาพีซีเจ๊ะดาโอะ]

ผมต้องขอบคุณ คุณหมอท็อปมากๆนะครับ คลิปของคุณหมอทุกคลิป ทำให้ผมมีกำลังใจในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพของตัวเองได้ดีมากเลยครับ จากน้ำหนัก86 ใช้เวลาประมาณ ปีกว่าๆ ปัจจุบันลดเหลือ 62 แล้วครับ

[@piyaso5045]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ แต่คุณหมอคะ นาทีที่ 17:17 คุณหมอพูดถึงมาการีน (เนยเทียม) แต่ภาพที่ออกมาเป็นเนยแท้ (butter) รู้สึกว่าไม่ยุติธรรมกับเนยแท้นะคะ ถ้ายังไง รบกวนคุณหมอเปรียบเทียบเนยเทียมกับเนยแท้ให้หน่อย จะเป็นพระคุณอย่างยิ่ง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ คุณหมอ

[@jeerasukha1809]

จริง (มาการีน คือ สีส้มแข็งๆที่ใส่ในพวกโรตี ที่พวกแขก ทอดตามรถเข็น กับ พวกขนมปังปิ้งทาเนย) /เนยขาวก็อันตรายมากเหมือนกัน(แต่ที่คุณหมอท็อปพูดมาก็ถูกหมดเลย เหมือนกับหมอคนอื่นๆที่เราดูมาเลย /แสดงว่าอาหารพวกนี้ร้ายกาจจริงๆ /นานๆทานที ไม่เป็นไร แต่ทานทุกวันหรือทานบ่อยๆคงทำให้ระบบหลอดเลือดในร่างกายอักเสบและเกิดโรคNCDsอย่างแน่นอน99.99%

[@malineekrobteanchai5362]

ชอบการฟังคำแนะนำทุกคลอป มีประโยชน์มากๆๆค่ะ❤

[@susiewong2627]

สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากถามว่า ใช้น้ำมันถั่วอัลมอนต์ในการผัดจะมีอันตรายหรือว่าใช้ได้ไม่มีปัญหาคะ ขอบคุณค่ะ

[@chongluckintarakhamhang4909]

ชอบด฿และฟังหมอทอปพูดมากเลยค่ะ หมออธิบายละเอียอมาก ขอบคุณมากค่ะ

[@ชวินพิมจินดา-ว6ฌ]

ผมไม่กินของทั้งหมดที่หมอกล่าวมา3ปีแล้วครับร่างกายดีมากภูมิแพ้หายเลยไม่ไอจามเวลาเจออากาศเย็นจัดไม่คัดจมูกเลยไม่เหนื่อยไม่ปวดเมื่อยเหมือนแต่ก่อนป่วยโควิท 2 รอบแค่มีไข้วันแรก คันคอ เพลีย วันที่2 แทบจะหายปรกติเลยครับเห็นคนรอบตัวป่วยโควิททีแทบตายเป็นกันเป็นอาทิตย์ผมสบายมาก ผมทำอาหารกินเอง3มื้อ แล้วตามด้วยโยเกิตบัลแกเรียสูตรปรกติน้ำตาล4กรัมแค่นั้นเลยทำแบบนี้มี4ปีไม่กินจุกจิกเลยเข้าร้านสะดวกซื้อซื้อแค่น้ำเปล่าโยเกิตแค่นั้นร่างกายดีจริงๆครับ

[@kittipongkumken2855]

หลงมาเจอช่องหมอที่ให้ความรู้ทางโภชนาการที่ดีมากๆ บางเรื่องที่รู้แล้วกลับกลายเป็นความรู้แบบผิดๆ ฟังแล้วได้ความรู้ใหม่

[@jittiphun]

สอบถามเรื่องอาหารเสริมเช่น กลูเซอนา มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ กรณีที่ต้องควบคุมน้ำตาล ลดน้ำหนัก แต่ยังไม่ได้เป็นเบาหวาน ครับ

[@thawat39]

ถ้ารู้ว่าอาหารพวกนี้อันตรายขนาดนี้ทำไม อย ถึงยอมให้มีขายได้ทำไมถึงไม่มีการควบคุมการขาย

[@hungrynow55]

มันผ่านขีดจำกัด เรียกว่าอยู่ใต้ขีดที่ก่อให้เกิดอันตราย เลยผลิตได้ แต่คนเรากินหลายอย่าง ในแต่ละวัน..ก็ได้สารปรุงแต่งไปเต็ม ๆ

[@yaovaratdissai2724]

ทานได้ค่ะ ถ้าคนปรกติ ไม่มีโรคประจำตัว และไม่ทานทุกวัน แต่ก็มีค่ะที่ดีต่อสุขภาพ คือกล้วยปิ้ง ไข่ต้ม ข้าวโพดต้ม เนยแท้ เต้าหู้อ่อน ฟองเต้าหู้เป็นแท่งผัดไข่ค่ะ

[@TanadolLertdetdecha]

ใครสน!!!ทนคือไทยครับ อัตตาหิ ครับ

[@วิทยามเหยงค์-ฏ7ซ]

นั่นซิ....หมอพูดเกินไปหรือเปล่า เหมือนหมอที่กลัวเชื้อโรคจนต้องเอาธนบัตรมาล้างตากแดด

[@ศรายุทธอะสุชีวะ]

เห็นด้วยครับ.. ถ้าไม่ดีอนุญาต​ให้ออกมาขายได้ไง

[@waruneelaksanasut1731]

ขอบคุณคะคุณหมอ เตือนได้ดีคะ เราต้องรีบส่งต่อหลายคนที่ดื้อไม่ฟังชอบกินอยู่แบบอเมริกัน รายการที่คุณหมอบอกมาพวกเขากินกันประจำจากร้านสะดวกซื้อและไม่ได้ซื้อจากร้านสะดวกซื้อก็ตาม

[@YadaSaengsuwan]

คุณหมอน่าจะทำ10 สินค้าในร้านสะดวกซื้อที่มีประโยชน์ด้วย พอดีเราสนใจ อีกอย่างจะได้แฟร์ๆ ด้วย

[@ชวนป๋วยอร่อยดี]

มีนะเม้นข้่างบน 10รายการ

[@คนมีกะตังค์-ซ1ด]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้

[@irada4021]

โยเกิร์ตอนแรกกิน fat 0% คิดว่ามันหวานเกินไปน้ำตาลสูง ปัจจุบันกินยี่ห้อบังแกเลีย สีน้ำเงิน รสธรรมชาติไม่มีน้ำตาล

[@Momwan-nh3dn]

ชอบทุกคลืปนะคะ ขอแชร์แบ่งปัน👍

[@maykiteplanet]

เรื่องโยเกิร์ตเซอร์ไพรส์มากจิงๆค่ะ เพราะกินเป็นประจำ คิดว่าnon fatดีมาตลอด ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@hungrynow55]

เหมือนกันเลยค่ะ ซื้อให้แม่ทาน 0% ตลอด

[@Bghoststory3d]

เจ้าสัว และ พ่อ แม่ ที่ เอะอะ พาลูก เข้า 7 อย่างเดียว ไม่ชอบสิ่งนี้ แต่ ยอมรับว่า สะดวกจริง

[@orawanpanbualuang4591]

เด็กสมัยนี้อ้วนๆทั้งนั่น บ่ายนั่งง่วง หาวหวอดๆ เช้าใส้กรอกชาไข่มุก เย็นลูกชิ้นทอดกับมาม่า

[@MindnamaMi]

รักคุณหมอช่องนี้มากกก❤❤❤

[@taraloetmongkhonjaratchai277]

เครื่องดื่ม..ที่โคตรอันตรายที่สุด..ที่ทำให้ผมเกือบตายมาแล้ว...ผมยกให้ 1.เหล้า(ทำให้ผมเกิดอุบัติเหตุเกือบเอาชีวิตไม่รอด)2.กาแฟที่ใส่ครีมเทียม(ทำให้ใจสั่น.ตัวชา.คลื่นใส้มีอาการแพ้(เฉพาะบางคนนะครับ))....ตั้งแต่นั้นไม่เคยกินอีกเลย......สมัยนี้มีของปลอมออกมาจำหน่ายมากมายทั้งอาหารและเครื่องดื่ม อันนี้อันตรายสุดๆต้องระวัง..ครับ

[@ธัญญลักษณ์ประดับสุข]

กาแฟใส่ครีมเทียม เป็นเหมือนกันค่ะ คลื่นไส้ อาเจียน เลิกดื่มเลยค่ะ หันมาดื่มกาแฟดำแทน

[@Leejaygolf-finland]

ชอบฟังคุณหมอ ออกกำลังกายเช้าๆไปด้วยฟังไปด้วย มีเวลาฟังตลอดค่ะ ไม่รีบ

[@tanaphatana5471]

ขอบคุณหมอมาก ที่ให้ความรู้เรื่องดีๆที่ต้องแชร์

[@goyhanna1309]

ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ🙏

[@beel2909]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ^^

[@MedusaMeen]

ขอบคุณพี่หมอที่แชร์ความรู้ค่ะ

[@kingping8756]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลคุณภาพครับ ผมต้องโหลดมาดูวนหลายรอบเลยทีเดียว

[@nuchitrungdech]

ถ้าจะไม่กินหมดที่หมอบอกก็คงใช้ชีวิตยากละ ทุกวันนี้เน้นความสะดวกให้ทันเวลา บางครั้งก็ต้องมองข้ามบ้างเนอะ

[@mindmint2104-y9m]

ใช่ทำไงได้เนอะะ🥲

[@ธันวาปรม]

เค้าไม่ได้ห้าม

[@narongsakbootpo4330]

เคยซื้อแหมไปทอด แต่พอทอดกลายเป็นกาวยางเหนียว เคี้ยวไม่ขาด..ทุกวันนี้ไม่ซื้ออีกเลย..😢😅

[@hungrynow55]

มันมีส่วนผสมหลักของมันหมู ยังไงก็ต้องเหนียวเป็นยางแน่ ๆ ถ้าเจอความร้อนตรง ๆ

[@thanakornakita2826]

ถ้าติดแบรนด์cpอันตรายทุกตัว อาหารหมาแมวยังอันตรายเลย

[@donforest8538]

ขนาดนั้น

[@napata7353]

อคติชัดๆ..ถ้าเป็นแบบนั้นจริง เขาคงไม่ส่งออกไปขายได้ทั่วโลกร่อกมั๊ง !!

[@theredsobding7713]

​@@napata7353อาหารที่มีสารตกค้างให้คนไทยกินไง เพราะคนไทยส่วนใหญ่ก็คิดง่ายๆแบบคุณนี่แหละ แถมเจ้าหน้าที่ ที่มีหน้าที่ตรวจสอบคุณภาพและสารตกค้าง แค่เจ้าของบริษัทเลี้ยงกาแฟกับขนมปัง ก็ยอมปิดหูหลับตายอมปล่อยผ่านสบาย ๆ แล้ว มัวแต่โลกสวยจนลืมห่วงสุขภาพตัวเองก็ตามใจเลยนะจ๊ะ

[@_xXKagamiXx_]

ขอบน้ำใจสำหรับความรู้นะขอรับ ขออนุญาตแชร์นะขอรับ

[@jessadasrirat]

คอนเทนต์หมอดีนะ ได้ความรู้เยอะเลย แต่สิ่งที่หมอบอก มันไม่ได้มีขายในเฉพาะร้านสะดวกซื้อนี่สิ่ มันมีขายทั่วไปทั้งห้าง ตลาด หรือแม้แต่หน้าโรงเรียน แต่ในคลิปหมอพาดหัวว่าร้านสะดวกซื้อ คลิปดีนะ แต่พอพาดหัวแบบเว็บคลิกเบตมันทำให้คลิปมันดูดรอปลงยังไงไม่รู้

[@ณัฐรวีมั่งคั่ง]

111ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@MkMk-yh5mi]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊

[@warisk7980]

ส่วนตัวกินข้อ 9 บ่อยสุด กินไข่ต้ม ไข่ลวก อกไก่ ไม่รู้จะกินยังไงทั้งเดือน มันค่อนข้างน่าเบื่อ แต่ไม่รู้ว่า artificial sweeteners อยู่ในไหนบ้าง

[@มะลิวัลย์กุลสุทธิชัย-ศ8ฏ]

สาธยายยาวจัง

[@ple_eee]

มีสรุปตอนท้าย ต้นคลิปเขาก็บอกอยู่ ไปฟังใหม่

[@nikomsaisudjai5544]

ผักผลไม้ อบแห้งที่ผ่านกรรมวิธี ดึงน้ำออกละครับทานได้ไหม เช่น เห็ด กระเจี๊ยบ สตอเบอรี่ ถั่วฝักยาวฯลฯ

[@eyes916]

โน้ต:: หากเลี่ยงได้เลี่ยง แอสปาแตม ซูคาโรส เป็นพิเศษ แต่โดนัทนี่ผิดคาดมาก (คือรู้ว่าไม่ดีแต่ไม่คิดว่าจะอยู่ในลิส แถมระดับท็อปด้วย5555)

[@อรุชานามสกุล]

ชอบค่ะดีค่ะ กดติดตาม แต่ชาวบ้านฟัง ไม่รู้ภาษาอังกฤษ คุณหมอช่วยแปลด้วยค่ะ

[@soostorn7611]

โรตี ไม่ได้อยู่ในร้านสะดวกซื้อ แต่มีทั้งมาการีนและน้ำตาลเยอะสุดๆ เลยนะครับ

[@LazyTechDaily]

เราสังเกตว่าในช่วงหลายปีมานี้ขนมหวานลดต้นทุน ใส่น้ำมันพืชจำนวนมาก แทนวัตถุดิบอื่นไทเช่นขนมช็อคโกแลตราคาถูก แม้กระทั่งนมข้นหวาน ก็ทำสูตรใส่เป็นน้ำมันพืช ไม่ว่าจะกินอะไรก็เจอน้ำมันพืช หมอคิดว่ามันอันตรายหรือเปล่า

[@สุวลีสัมพันธ์จิตร]

คุณหมอคะเวลาเจอคำคอมเม้นแย่ๆก็อย่าไปใส่ใจมากนะคะ คิดว่าคนถูกใจมีมากกว่าไม่ถูกใจอยู่แล้วคะ

[@patchareesriwanoprad5633]

จริงค่ะ ! ขอเป็นกำลังใจนะคะ. ลดนำหนักได้เพราะคุณหมอค่ะ คุณหมอทำประโยชน์ ให้คนมากมาย อย่าไปใส่ใจ เม็นต์ไม่สร้างสรร ถือเป็นเรื่องธรรมดาของสังคม แต่มีคนรักมากกว่าแน่นอนนะคะ

[@บุญส่งอ้วนดี]

ชอบฟังคุณหมอติดตามตลอดค่ะ

[@dtabedtabe1397]

เป็นคนไม่ค่อยชอบทานอาหารนอกบ้านค่ะ กลัวที่สุดคือไม่สะอาดค่ะ

[@ธนวรรณธนวรรณ-ช2ฬ]

ไช้คะกลัวไม่สอาด..เกิดมาจนอายุจะ60เรียกว่าซี้อกินน้อยมาก...เพราะไม่อร่อย.กินไม่สนิด

[@สมพิศคงเพชรศักดิ์-ฒ3ฏ]

เกลือชมภูหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ

[@JamesSTN]

ขอบคุณครับหมอ ใน 10 อย่างที่หมอบอก ผมแทบจะไม่กินเลย เพราะผมไม่ชอบด้วยครับ ผมชอบทานอาหารไปแบบต้ม ยำ เช่น ยำต่างๆ ต้มแซ่บ ต้มยำ ลาบ ส้มตำอะไรพวกนี้มาก และส่วนมากผมแทบจะไม่ซื้อกิน จะเน้นทำเอง ยิ่งอาหารทอดผัดผมจะไม่ชอบเลย มันเอียนๆ ไม่อร่อย เวลาซื้ออะไรผมก็อ่านฉลากหมด ถ้ามีคำว่าสาร แต่งสี อะไรพวกนี้ผมก็ไม่ซื้อกินเลยครับ

[@songapai4560]

ผมเจอหมออีกคนที่เข้าใจอาหารดีคนนึงหละ นานๆจะเจอทีครับ ฟังคลิปแรก ก็โอเคแล้ว

[@firstfara6054]

Margarine มันต้องเลิกขายตั้งแต่คนเริ่มจะทราบว่ามันโหดร้ายมากๆ ตั้งแต่ 20 ปีที่แล้ว ก็ยังจะให้ขายกันอยู่อีกเนอะ ว่าไงนะ Donut โห๊ะๆ หมอ ตัวนี้ส่วนประกอบสุดยอดครับ และตัวเด็ดของมัน คือมีเนยขาวด้วย โหดร้ายยิ่งกว่า Margarine อีก คนทำขนมรู้ดีเลยว่ามันโหดร้ายขนาดไหน ไม่อยากจะเอ่ย

[@hungrynow55]

มันลักไก่ ว่าไม่มี แจงว่า ไขมันทราน 0% ทั้งที่จริง ๆ มันมีอยู่ เช่น 0.001% ถ้ากินหลายอย่างที่มีมาการีน ยังไงก็จะได้ไขมันทรานส์ไปเต็ม ๆ

[@fernmookee5912]

เป็นข้อมูลที่ดีมากเลยค่ะ

[@PM-jw8rd]

(>//

[@doggdagg1085]

ขออนุญาตถามครับคุณหมอ แล้วพวกข้าวหรืออาหารแช่แข็งที่อยู่ในภาชนะพลาสติกมาอุ่นเวฟละครับ ปลอดภัยรึป่าวครับ😊😊😊

[@badcheetah5927]

ไม่ดี ไม่ปลอดภัย คะ นานๆไปป่วย นะคะ กินของที่มัน เสียง่ายเน่าเสียใว เช่นผักผลไม้ สด