আপেল সিডার ভিনেগার খেলে কি ক্ষতি?

আপেল সিডার ভিনেগার খেলে কি ক্ষতি?
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#drjahangirkabir #drjahangir

[@hossainmollah4710]

বাংলাদেশে আমার দেখা সেরা ডাক্তার লাভ ইউ স্যার❤️❤️❤️❤️

[@Unknown-zt1ds]

“আমরা একমাত্র আপনার (আল্লাহর) ইবাদত করি এবং আপনারই কাছে সাহায্য চাই।” কোরআন১:৫ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ It is You Alone (ALLAH) we worship and You we ask for help. Qur’an-1:5

[@tsoshahadat4454]

স্যার আপনার ভিডিওগুলোতে পর্ব লিখা থাকলে আমাদের জন্য অনেক ভালো হতো। তাহলে আমরা যারা নতুন সিরিয়াল মতো দেখতে পারতাম।

[@abdullahalamin786]

স্যার কে নোবেল দেওয়া হোক কে কে আমার সাথে একমত

[@mojiburrahman2515]

Thanks

[@alvibashar3645]

আমি

[@keyasami5006]

আলহামদুলিল্লাহ, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলারজন্য ধন্যবাদ স্যার

[@SaifaArabiUSA]

*স্যার Thank u ,apnar sob vedio ami dakhi.abong kito kore amar ojon komatao sokhom hoyese.*

[@amirshohag5233]

স্যার, আমার কাছে আপনি বাংলাদেশে সবছেয়ে ভালো মানুষ!♥

[@mdnabeelahmedbdz8586]

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কথা যা আমাদের দৈহিক সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলবে। দারুন লাগলো

[@hihabiburrahman2630]

স্যার আপনার অনেকগুলো ভিডিও আমি দেখেছি অনেক ভালো লেগেছে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এভাবে মানুষের সেবায় নিজেকে নিয়োজিত করার জন্য

[@ukdream5982]

Truly mentioned really loved your information god bless you ♥️from England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

[@mahmudasiddika7995]

খারাপ মানুষের কাজ সবসময় খারাপ ই হয়।ভাইয়া, এসব বাজে মানুষের কমেন্ট নিয়ে একটুও মন খারাপ করবেন না।আমরা আছি আপনার সাথে।🙌🙌🙌❤💜💛💚💙🌹🌷

[@abdulmatin100]

Very good

[@rb8090]

উনি আপেলের তৈরী ভিনেগারের ওপর বানানো ভিডিওর উপর খারাপ দিকগুলোর কথা বলেছেন। উনার ভিডিওর কথা বলেন নি 😂

[@rahadrahad6389]

ভাই আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দেয়,আপনার মতন সবাই হত সবাই সুস্থ থাকত,আমি আপনার সব গুলো ভিডিও দেখি,

[@delowarhossin7102]

স্যার আপনার জন্য দোয়া করি আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুন।

[@tanzilarahman511]

স্যার, আপেল সিডার ভিনেগার ২-৩ মাস খাওয়ার পর কি কোন সাইড ইফেক্ট হবে? এই ধরুন ক্ষুধামন্দা, স্মরণ শক্তি লোপ, মেয়েদের গাইনী সমস্যা এ ধরনের। এবং কত টুকুর চেয়ে বেশি পরিমান খেলে ইফেক্ট হবে সেটা সম্ভব হলে দ্রুত একটা ভিডিওর মাধ্যমে জানাবেন। বিশেষ প্রয়োজন।

[@marziaslittleworld9738]

স্যার আপনার সবগুলো কথাই আমাদের সবারই উপকারে, আমরা ট্রাই করবো আপনার নিয়ম অনুসারে খাওয়া-দাওয়া করা 😍

[@themaskaraltd9235]

অনেক ভালো লাগলো আপেল সিডার ভিনেগার সম্পর্কে জেনে আপনার ভিডিওগুলো আমি সব সময় দেখি আমার ভালো লাগে

[@AbuTaher-dd9kk]

স্যার, অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেলে কি? - শরীরের পটাশিয়াম কমে যায়। আর ব্লাড প্রেসারের ওষুধ খেলে কি সমস্যা হয় কিনা?

[@FarukHossain-kj6sw]

স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ,আপনার কথা মতে চলে অনেক ভালো আছি।

[@snehamoni9536]

Thank u so much dear sir for ur nice explanation about the Apple cider vinegar .

[@alamtv8727]

স্যার, আসসালামু আলাইকুম" আমি আপনার কিটো ডায়েট ভিডিও দেখে ডায়েট করতেছি। আমার প্রশ্ন হল? সকালে নাস্তার আগে, দুপুরে লাঞ্চের আগে, রাতে ডিনারের আগে, তিন টাইম ভিনেগার খাওয়া যাবে কিনা? জাযাকাল্লাহ খায়ের, আল্লাহ আপনাকে উত্তম জাযা দান করুক, এবং নেক হায়াত দান করুক, আমিন

[@mdyousufmdyousuf5462]

আল্লাহ আপনাকে নেক হাযাত দান করোক

[@mdNazmul-mi9ru]

❤আপনার প্রতিটা পরামর্শই আমার অনেক ভালো লাগে ❤❤❤

[@mohsinparvez3973]

হাজার হাজার মানুষের উপকারে আসছে আপনার সঠিক ও সুন্দর পরামর্শে,

[@bdlanddigitalsurvey873]

স্যারের পরামর্শে চলে আমার sgpt-120থেকে ৫৫তে নেমে এসেছে আল্লাহর রহমতে

[@rakeshbiswas294]

Vai amr sgpt ta besi...apnar diet chart ta diban plz

[@sokhenbarman8024]

Kuala Lumpur thake dekhse ❤❤ Love u dr. Jahangirnagar Kabir sir. আপনারা কারণে অনেক ভালো আছি .... ভগবান আপনার মঙ্গল করোক ..... ''

[@mdsopon7324]

Dr. Jahangir sir.ap nar tips guli valo laglo valo thakben. Doya roilo aami ksa riyadh olaya hoite liksi.

[@bozlumiah5183]

ধন্যবাদ স‍্যার দোয়া করি আপনার জন্য আল্লাহ্ আপনার সহায়হন

[@tanvirshuvo7964]

Sir ibs রুগের চিকিৎসা সম্মন্দে যদি বলতেন তবে খুব উপকার হত।

[@bishnathkhan6398]

স্যার আপেল সিডার ভিনেগার কত দিন খেতে হবে। এটা সময় খেলে কি কোন ক্ষতি আছে। এই বিষয় গুলো নিয়ে একটা ভিডিও বানালে উপকৃত হতাম।

[@mdazizdaptari9119]

Aami aapnake onek din theke follow korchi.. aapnar sathe kibhabe jogajog kora jay janale upokarito hotam..! Dhyonnabad..!

[@heartbeat8520]

আপেল সিডার ভিনেগার মুখে ঘা থাকলে এবং পাইলস এর সমস্যা থাকলে কি খাওয়া যাবে? প্লিজ জানাবেন?? 🙁

[@sefalisingh4411]

Sir your instruction about lifestyle is amazing I follow and benefited.thankyoy.

[@nahidajahan2779]

স্যার আপেল সিডার ভিনেগার এর পাশাপাশি যদি জিরা পানি বা লেবু পানি খেলে কোন ক্ষতি হবে কি না জানাবেন

[@carpainting553]

Sir apni akjon sott manus. Dr.tari take apni babsha noy borong manusher shaber khatre babohar korsen.tai mon theke apnar jonno dua ase

[@himubiswas2956]

স্যার, সৃষ্টিকর্তা আপনার প্রতি সহায় হোক। স্যার, ঘরে তৈরী "অ্যাপেল সিডার ভিনেগার " কক্ষ তাপমাত্রায় রেখে কত দিন ব্যবহার যাবে?? প্লিজ স্যার, রিপ্লে আশা করছি।

[@sumon.probasi2659]

ভাইয়া আমি উপকার পেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ

[@drawaldrawal8487]

কিটো ডায়েটে টকদই খাওয়া যায় কিনা ।

[@adullahalmahmud6928]

pregnency te ki apple sider vineger khaoa jay aktu bolben plz.

[@newsongalbum2596]

আপেল সিডার ভিনেগার organic with mother টা না খেলে কি হবে । এমনি দোকানে যেইগুলা পাওয়া যায় । সেই গুলা খেলে কি কোন সমস্যা হবে

[@bilalhossain1109]

আসসালামু আলাইকুম, স্যার আমি দীর্ঘদিন যাবত আইবিএস এ ভুগতেছি। আমার জন্য একটা গাইড লাইন দিলে কৃতজ্ঞ থাকব।

[@prathapratha9117]

ভাই আমার তো আইবি এস আছে কি করলে ভালো হবো

[@ayeshahossain]

স্যার আপনার ভিডিও টা দেখে অনেক ভালো লাগলো! ধন্যবাদ আপনাকে এমন একটা ভিডিও দেয়ার জন্যে 🙂

[@urbosiroy2712]

4

[@mushfiqafarzana3957]

আসসালামু আলাইকুম, স্যার গর্ভবতী মায়ের আপেল সিডার ভিনেগার খওয়া যাবে কি?

[@nipahowlader1944]

Ami o jante cai

[@fatemaaktar1965]

না

[@kmsaifulislam894]

আপনাকে ধন্যবাদ দিয়ে ছোট করবো না আল্লাহ আপনার ভালো করুক

[@kolikafi4256]

assalamualaikum sir. অলসতা কেন লাগে? শরির দূর্বল লাগে না তাও ।জানালে খুশি হবো।

[@SM11724]

Aami besh kichhu din dhore ভিডিও dekhchhi diabetes control korar bisoye. Mostly they are all from America. Aapnar video koek din holo dekchi. Really the content of your videos are very close to that of American videos. Great. Keep it up for the benefit general people.

[@Billalhossain49]

অনেকে অনেক কথা বলে তাই সব কথা দিকে মন দিতে নাই।আপনি আপনার কাজ করে যাবেন আল্লাহ আপনাকে ভাল কথা গুলো বলার তোফিক দান করুক

[@jalalchowdhury891]

যে কোন জিনিসের খারাপ দিক আছে। আপনি খারাপ দিক আলোচনা করেছেন তাই আপনাকে ধন্যবাদ।

[@md.billal4090]

Hello sir, I am following your advice and alhamdulillah I have loosen my weight about 6 kg in just 12 days. I am suffering from constipation badly . If you please suggest me anything. And I want to check my whole body . Please advice me what to do? I am in too much irritating position. Even I can't pray Salah normally. Thank you again.

[@safiabegum2695]

I am talking from London and I really love you video and I am following your diet, and I also pray for you. Jazacallahukar.

[@azizurrahaman991]

alhamdulillah. allah apnr mongol koruk amin

[@mdiqbal7458]

যারা চিকন মুখে ও রুচি নেই, কিন্তু ডায়াবেটিস ও আছে, হাত পা জ্বালাপোড়া করে করে, শরিলের ভিবিন্ন জোড়া বেথ্যা করে তারা কি করবে স্যার যদি জানান উপকৃত হবো

[@kamruzzamansaju8214]

ji oyyy amra jani afne kali muta oira🤭

[@kamruzzamansaju8214]

amra jani afne kali muta oira🤭

[@sumonmiah4057]

স্যার H. Pylori সমস্যা সমাধান নিয়ে ভিডিও দিবেন স্যার।

[@muslimwayfarer5834]

সমস্যা হচ্ছে,অনেকেই দিনে যে কয়বার খাবে সে কয়বার ভিনিগার খেতে বলছে।১০/১২ হাজার মেম্বারের একটা গ্রুপে একজন ৪ বার ভিনিগার খেতে বলছেন।অনেকেই ভিডিও গুলোও ভালো করে দেখছেন না।আজ যে দোকান থেকে ভিনিগার কিনলাম।উনি অনেক উপদেশ দিলেন।একটু ভাতও খেতে বললেন!যদিও পরিমাণে খুব কম খেতে বললেন :-(

[@bengal_spokesman]

স্যার, এপল সাইডার ভিনেগার আর লেবু দুটোতেই বোধ হয় একই এসিড (সাইট্রিক এসিড) আছে। তাহলে একত্রে মিশিয়ে খাওয়াতে কী সুফল আছে? আর ভারতের একজন চিকিৎসক বলেছেন এপল সাইডার ভিনেগার পান করার তেমন কোনো প্রয়োজন নেই, কেননা আমাদের পাকস্থলীতে সাইট্রিক এসিড থাকে।

[@shofiqulislam8559]

আপনার সব গুলো ভিডিও দেখে শুরু করেছি ধন্যবাদ ছার

[@abdurrahmansultan3503]

Hlw sir! I need a recommendation from u, how much days we have to use Apple cider vinegar??

[@nipunexp]

আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক 🤲

[@AnowarHossain-cy8tx]

স্যার Subconscious mind কিভাবে improve করা যায় এর উপর ভিডিও বানাবেন ধন্যবাদ আপনাকে

[@akterhossin2813]

ডাঃ সাহেব অনেক ভালো লোক

[@cutie_kittens8035]

Assalamu’alaikum sir. Love from Dubai UAE 🇦🇪

[@thasultan]

Khube soondor video. Valo laglo. Tabe plz plz jader gastric problem ache tara apple cider vaniger paan korben na. Thanks.

[@tamannataspi4415]

আলহামদুলিল্লাহ স্যার আমি ১০ দিনে ৪ কেজি কমিয়েছি বিডিও দেখে

[@asmayasminpapia1752]

Apu kon vdo ta follow korcn ektu bolbn

[@shobnommustariskhan5245]

Ki kore ektu bolben plz

[@jakariahapz8982]

ভাই আমি আপনার একজন ভক্ত আপনার সব ভিডিও গুলো দেখে সুনে ফলো করে আমি আলহাম্দু লিল্লাহ অনেক ভালো আছি আপনার জন্য অন্তর থেকেই দোয়া করি।আমি নিয়োমিত ওমি প্রাজল গ্রুফের ঔষধ ডেইলি দুইবার খেতাম ৪০ পাওয়াটের, এখন আমার কোন ঔষধ খেতেহয় না, এখন আমি যান্তে চাই যে আমি সৌদিতে থাকি, ডেইলি সকালে খালিপেটে ছোট লেবুর রস পাঁচ ছয়টা সাথে এক চামচ ভেনেগার নিয়া গরম পানিতে পান করি, লেবুর পরিমান ও ভেনেগার ঠিক আছে কিনা একটু যানাইলে খুশি হতাম।

[@shawon878787]

Dear Sir, আমি একজন আইবিএস patient, আমি কি এপল সিডার গ্রহন করতে পারবো???

[@emdadulhoque1480]

আপনাকে দেখলেই আমার অনেক ভালো লাগে। আপনার কথাগুলো শিক্ষা নিও।

[@md.shakiel780]

sir jara beby newyar prosthoti nitace tara ki apple cider vinegar khete parbe.plz sir janaben

[@rjrotno8731]

Sir ami 1 bela ginger juice & halka hot water 1 glass halka hot water a mixed koray pan kori onek upkar pelam thanks sir

[@ArifRahman-bq2tu]

স্যার কোষ্টকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাবার উপায় কি? যদি একটা ভিডিও দিতেন উপকৃত হতাম

[@asifrony3201]

পালংশাক খান

[@mdjeshan4212]

@Nusu's Idea এটা কি আবার

[@mdali8876]

আল্লাহপাক আপনার নেক হায়য়াত দান করুণ আমিন

[@sayedhossen6572]

স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।

[@jerinrumi6291]

May Allah bless you for your kindness

[@shofirayhan79]

স‍্যার, শরীরে Magnesium কম থাকলে কি খেতে পারি?

[@mdasadmiya7534]

জাহাঙ্গীর ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@delwarhossainbabul261]

আমার পেটে প্রচুর গ্যাস হয় তাই আপনার কথামত আপেল সাইডার ভিনেগার, কোকোনাট ভিনেগার এবং লেবুর রস মিশিয়ে খেতে চাচ্ছি, আমি ক্রিয়েটিনিন এর রুগি (১.৯),কোনটা খাবো বা খাবো না জানাবেন উপকৃত হবো ধন্যবাদ।

[@sadiasultana7924]

Vai apni ans paichen

[@sadiasultana7924]

Amio same ans cachi

[@saifulislam-hw5ci]

ভাই অ্যাপেল সিডার ভিনেগার কোথায় পাওয়া যাবে জানা আছে?

[@shilpsujonshilp8388]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ সুন্দর করে বুঝানোর জন্য

[@shahreen.shafiat.afra.]

আমি ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যারের কাছে জানতে চাই আমরা যারা পুলিশের লোক যারা 24 ঘন্টার প্রায় 18 ঘন্টা ডিউটিতে থাকি। তো আমাদের স্বাস্থ্য সচেতনতা বিষয়ে আপনি কি পরামর্শ দিবেন যদি বিস্তারিত ভিডিওতে বলতেন তাহলে 2 লক্ষ্য পলিশ সদস্য উপকৃত হতো।ধন্যবাদ।

[@riadhossain4709]

ঘুষ খাইলে সব ঠিক হয়ে যাবে

[@gomorfas2270]

bangladesher police hosse ak number jaroj sontan

[@tajulislam-xn8rs]

Sir Allha apnke nek hayat dan koruk

[@mdshaif584]

অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এর বদলে কি খাওয়া যায়.অবশ্যই বলবেন..স্যার

[@user-yk5tr5rt1b]

কোকোনাট ভিনেগার এবং লেবুর রস।

[@mrsrima9280]

Ami kopi kele Amar koob strong lage r na kele dorvol lage sir.r roja takle to kopi kete hobe sondai ba rate.r apnito nised korecen sondai kopi na kete Akon Amar koronio ki sir.

[@kmzakaria6443]

Jajhakallahu khairan.....

[@abdullahminar4595]

আসসালামুআলাইকুম স্যার আমি তেরোদিন যাবত ডাইট করছি।আপনার দেয়া সব নিয়ম মেনে চলতেছি।এর মধ্যে আমি ছয়টি রোজা রেখেছি।স্যার আমার একটা সমস্যা টয়লেট কষা হচ্ছে ।এ সমস্যাটি আগে ছিল তখন আমি দুধ খেতাম রাতে। শাক সব্জি খাই তারপরও।ডাইট ঠিক রেখে কি খেলে এই সমস্যা সমাধান হবে ।জানালে উপকৃত হব ইনশআল্লা ।আমার জন্য সহজ হবে ।জাযাকাল্লাহ খায়রান।

[@shchdhbdbj7418]

Eshabgul knan

[@shadow3sgaming772]

Sir slimder jonno kichu koren.

[@henabegum1083]

Assalamu Alaikum sir may Allah bless you and your family 🕋

[@jkks1762]

Assalamualikum Dr. Jahaggir kabir sir asha kori valo achen?ami janta chi apple cider vinegar a jodi with mother lika na takla ki kuno problem hoba ba kawa jaba kina?pls pls pls reply dean....

[@suparnachowdhury1120]

Sir ami sour food khete pari na.bcoz vitiligo problem.so ki korte pari sir?plz help me

[@mahfujachowdhury1]

Assalamualaikum Wr Wbr Ma Shaa Allah Vai apnar jonno onek onek duya mon teke kori Allah tala jeno apnader nekh hayath Dan korun Ameen Jazakallahhu Khairan

[@savageadil2724]

ভাইয়া আপনার সাথে কি একটু আলাদা ভাবে কথা বলা যাবে???

[@sopedope3013]

আপনি মূল্যবান বলছেন। পরিমিত সবকিছু ভাল। আবেগী ও অতিরিক্ত কিছুই কল্যাণ নয়।

[@ashrafulalam2622]

আই বি এস রোগী আপেল সাইডার ভিনেগার খেতে পারবে কি ?

[@heronkd]

স্যার প্রতিদিন একটি করে লেবুর রস কুসুম গরম পানির সাথে রাতে ঘুমানোর আগে খেলে বা সকালে খালি পেটে খেলে কি ক্ষতি আছে?

[@jashimuddinsagor8348]

আমি কেনসার রুগি ছিলাম। এখন ভালো আমার এল ডি এল বেশি আমি কি আপেল সিডার বিনেগার কেতে পারবো?

[@abduljalil3037]

স্যার, এক টানা কতো দিন খাওয়া যাবে, মাঝে মাঝে কি গ্যাপ দিতে হবে? কিডনির জটিলতা থাকলে ভিনেগার খাওয়া যাবে কি না।ধন্যবাদ

[@nowshadali7505]

আলসার থাকলে কি এটা খাওয়া যাবে???

[@shoponkhan7872]

না

[@ummeasma9393]

আপেল সিডার ভিনেগার টা তো অ্যালকোহল। এখানে অ্যালকোহলের মাত্রা কেমন?আর ইসলাম অনুযায়ি এই অ্যাকোহল টা খাওয়া যাবে কিনা? জানাবেন প্লিজ। আর আপনার ভিডিও গুলো আমার খুব ভাল লাগে। আল্লাহ আপনাকে সুস্হ রাখুন।

[@samihashimla9932]

Thank you for your tips. I can't drink apple cider vinegar. Will the apple cider vinegar gummies be a good alternative?

[@mdrasel-ur4dp]

আলহামদুলিল্লাহ, জাযাকাল্লাহ।

[@RaseliTV1985]

আপেল সিডার ভিনেগার খালি পেটে খাওয়া যাবে কি? কখন খেলে সব চেয়ে ভাল খাওয়ার পর নাকি খাওয়ার আগে!? একটু জানাবেন প্লিজ

[@freehumanitybysajib8225]

sir apnaka.onek donnobad.alla apnaka valo rakhuk

[@juthikabiswas3108]

Hi its nice to watch ur video . Do me a favour . pls let me know when to take acv during ketosis process . Early morning empty stomach or before lunch ?

[@njhan4254]

Amar height 5'2"& weight 79kg.Ami ekjon Indian,apnar sob vdo ami follow kori ebong khub motivation pai but ami confused je ami ki apnar ei keto diet follow korte pari,ba apple cider use korte parbo?Because amar uterus ebong intestine e chotto tumor achey.Pls guide & help me to know.l'm very much interested.

[@akterjesmin4909]

আসসালামুয়ালাইকুম।।।।স্যার এটা কি ডিম্বাণু তৈরি যে বাধা দেয় ????দয়া করে জানাবেন।।। আমি প্রেগন্যান্সি নিতে চাচ্ছিলাম কিন্তু অনেকেই বললো এটা নাকি ডিম্বাণু তৈরি করতে বাধা দেয়।।

[@user-pl5we2wz2o]

F

[@nepabegumtorofdar8593]

কেউ জানলে উত্তর টা দিবেন please

[@nepabegumtorofdar8593]

Sorry apu f mane ki

[@faridayeasmin4954]

Thankyou so much.Allah bless you.

[@mdparvezhosen2137]

Sir, I have tried to call in the phone no given in the description for an appointment, but found unreachable, is there another number to get appointment? Please help me.

[@ainalkhan8297]

আমি তো অনেক শুকায়া গেছি এখন কি আমি এটা খেতে পারব

[@salinaakter8348]

ভাইয়া, আসসালামু আলাইকুম | আমার স্বামী গত ১৫ মার্চ 2020 থেকে আজ ১৫ এপ্রিল 2020 পর্যন্ত আপনার ভিডিও দেখে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে ওজন ৭৬ kg থেকে ৬৮ kg তে নামিয়েছে | তার বয়স ৬০ বৎসর | সে ফজরের নামাজের আগে আপেল সিডার ভিনেগার, ১০ / 11 টার দিকে সালাদ, 2 ডিম ও বাদাম ঘি দিয়ে ভেজে নাস্তা করেন | দুপুর 2 / 3 তার দিকে এবং রাত 8 টার মধ্যে সালাদ শাক সবজি ও মাছ / মাংস ( এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে রান্না করা ) খান ১৫ দিন | 1 এপ্রিল থেকে 9 এপ্রিল পর্যন্ত সেহেরীতে শুধু পানি খেয়ে এবং ইফতারিতে সালাদ ডিম্ বাদাম ও ৮টার মধ্যে রাতের খাবার খেয়ে 11 টার মধ্যে ঘুমিয়ে পরে | এখন আবার আগের নিয়মে খাওয়া চালিয়ে যাচ্ছে | আমার জিজ্ঞাসা হলো , আপেল ছিডার ভিনেগার প্রতিবারে এক চা চামচের বেশি খাবারের পূর্বে বা পরে খেলে ক্ষতি হবে কি ? যদিও সে কোনো সমস্যা অনুভব করছে না | লক্ষ অর্জনের পরেও কি আপেল ছিডার খেয়ে যাবে ? খেয়ে গেলে ক্ষতি হবে কি ? জানালে উপকৃত হবো | উল্লেক্ষ, তার গত ১৫ জানুয়ারী 2013 তে NICVD থেকে হার্টে 1 টি রিং পোড়ানো হয়েছিল | সে রেগুলার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মেডিসিন নিচ্ছে ও চলছে | আপাতত কোনো সমস্যা নেই | তার লিপিড প্রোফাইল, ইলেক্ট্রলাইট টেস্ট , ই সি জি ও ইকো টেস্ট , হরমোন টেস্ট , ক্রিটিনিনে টেস্ট সবই নরমাল | ডায়বেটিস নেই |