貧脚フラットペダル100kmロングライド初挑戦/気温40℃無理？🔰カーボンロードバイク×コスパ最強MKS三ケ島 ALLWAYS × 荒川サイクリングロード彩湖0人オフ会/荒川緊急用河川敷道路・平坦編

[@yurupota-flape]

自転車の楽しみ方は人それぞれです。ガチ勢の人なら、同行者とレースさながらに飛ばして、相手を蹴散らしながら走ることに楽しみを見出す人もいるでしょうが、そんなことされたら迷惑です。自転車走行禁止なんてことを招きかねない。ぜひトラックでおやりください。私はぼっちゆるポタ勢なので、飛ばさず景色や走行そのものを楽しみながら走ります。未明なら真っ暗な中を、真昼間なら強烈な日光を感じながら、時間帯なりの風情を楽しみます。街灯の全くないところを自分のライトだけを頼りに走るのもオツなもんです。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

楽しみ方はインフィニートって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@めだか素人]

猛暑での走り方勉強になりました。クロスバイク乗りですが公休日に走ってみたいと思います。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

休憩しながら体と対話 異変を感じたら帰宅する勇気って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@user-nq1gi3fv8x]

5〜10km毎(ごと)ね🫡

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

みんな生真面目にアドバイスくれて可愛いって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@bp6041]

19:22でペコってしてた者ですが、この日も暑かったですね… サイコンで55℃って出た時はビックリしました。 まだロードバイク始めて3ヶ月でアルミグラベルロード乗ってますが、この日の140キロと翌日の100キロは楽しくも本当に身体に負荷が掛かりました。 色々見て勉強させて貰わないと…

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

スライド ディ・モールト グラッツェ😈🤞 至高の領域って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@wannyanpapamama]

ロードバイク初心者の58歳です。5月頃ですが、自宅から多摩湖まで行って来ました。 往復75キロくらい…trec　emonda　SL6にdixnaのフラペです。多摩湖を周回して100キロ目指しましたが、多摩湖に着いた時点で、膝が痛く成って来たので諦めて帰って来ました😂

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

無理せず楽しもうって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@にゃん-p1d9k]

リュックに保冷バッグ入れて凍ってるジュースと冷たい水入れたら安心感あるよって話マ

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

短時間なら使えそうな技って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@にゃん-p1d9k]

@@arakitakamen_bigboss-OltreXR3 30℃越えの中4時間経ってもほとんど凍ってたんどす　水の方は何本も飲んだりかけたりで入れ替えたけど

[@斎藤喜美子-b2e]

お面くらい外して乗らないと この暑さには負けるの当たりマーベリック

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

動画ちゃんと見てなくて草も生えんって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@labo2738]

長距離ライドで全くの赤の他人がただノリしてくるのはみんなどう対策しておるんだろう？ 特に高齢者ほど　t字路　小規模交差点信号無視走行　馬耳罵倒口撃してくるような あれは　煽り運転取れないのかな？ これが嫌で最近は早朝ヒルクライムメインになっている

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

リラックスして乗ることをおすすめするって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@遠藤ルフィン]

去年までstravaのセグメント攻めてましたが落ちる一方なので今年はおとなしく登ってますw

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

レースに出ないホビーライダーで セグメント狙ったところで自己満足でしかないから 競うことより楽しむことを優先させた方が、至高の領域って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@ramc21]

注意喚起いいぞ～、これ。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

至高の領域って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@ショッピング系]

真夏のロングこまめに休憩水分補給水ぶっかけしても熱中症になったんで気をつけてください😊

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

今日も100km走ったが 熱中症にならず帰還できたのは 休憩の度に冷たい飲み物と適度な補給出来たからかもって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@junk2632]

フラペで得られる快適さ良いんじゃな～い！　自分はフラペ派です😎

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

最近、フラペの沼に落ちたって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@YO-HOSSAN]

ホント、この時期の昼ライドはマジで危険と隣り合わせになってきますよねぇ。 ワタクシは、陽が上り始めた5時ぐらいから2〜３時間程度のライドに収めてます💦

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

目的地がなくトレーニング目的ならそれもアリって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@roku1062]

少しでも身体がおかしいと思ったらすぐに帰還。少し位なら大丈夫が1番危険って話し。 本当にカッコいいのは自分を良く分かる人間よ！ 喉が渇く前に補給がマスト。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

からだと対話 大事って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@zaqwsxcde-v4z]

長袖インナー着てスプレーボトル持って行って、休憩時にミスト浴びると気持ちいいですよ。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

確かに涼しそうだけど 生乾きで臭くなりそうで怖いから 通気性抜群タンクトップニキって話マーヴェリックだよね👿👆

[@コーヒー屋のマスター093]

葛西臨海公園～彩湖は僕もよく走るけど、水分は合計で４リットルほどとりました。僕は基本麦茶で、たまにみつけるとそば茶。ミネラルは梅シートを利用。アンダーとシャツは２枚持ちにしています。帰りは、どこか銭湯に入るか、西新井のThe スパ西新井によって汗を流し、北千住の「かわのや」でもつ煮込みを買って帰宅するのがパターン。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

至高のゆるポタって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@blt8249]

熱中症にならないだけで暑いもんは暑いんだから、猛暑の夏は早朝ライドしか勝たん💪 みんなも早起きしよう❗️

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

トレーニングライドが目的なら早朝なのかもしれんが ゆるぽたやCafe巡りはその時間帯には出来ない 熱中症対策をして計画的に走ることで 猛暑の中でもカフェ巡りも可能となるって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@良久薬師寺]

異常気象！！！ ヘルメットの紐後真っ白． レムコと同じ．

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

おっ、おぅ👿💦

[@hidesaitam.yamaha1039]

梅雨が明けてからは、家から300mにある柳瀬川サイクリングロードをナイトライドしてます。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

その時間帯だとカフェ巡りできないけど 体力的に昼ライドが難しい場合は その選択肢もアルテグラって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@AshiyaBBQ]

サイクリングロードは日影がすくないので、なかなか過酷なライドだと思います。 お疲れ様です。大きな橋の下の日影でよくやすんだりしてます。 カラダを張ったライドありがとうございます。🙇‍♀️

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

橋の下は風もふくから クールダウンに最適なって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@山田達也-l1c]

マスクで紫外線対策は疲労防止って話、マーベリックだよね。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

普段は日焼けしたいから仮面してないって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@いちチャンネル-n7e]

夏の走り方に共感しました。 土日にクロスバイク(もちろんフラペ)で荒川と江戸川を中心にだらだらと走りました。 心拍数が上がらないように低ケイデンス&低負荷で適度に風を感じるように走ると、意外と涼しくてよいですね。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

強度を下げると 効率のいい機材で組まれたロードバイクなら猛暑に耐えれるって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@Kamirun.ch365]

ライド中のコンビニ休憩は涼しくて天国だよねぇ😊❤

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

至高の領域って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@koimatya6918]

冷感素材系の長袖、タイツ、キャップを水で濡らしながら走ると10～15分だけですが快適ですよ。そして乾いたら近くのトイレか水飲み場でまた濡らす。時間は少しかかっちゃうけどおすすめです

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

水冷式エンジンって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@yurupota-flape]

最近はすごく暑いから、早朝４時ぐらいの未明から走り始めて、早起きの皆さんがラジオ体操やってるくらいの時間に帰ってくるのが多いです。 カフェ巡りはしませんが、コンビニコーヒーとスニッカーズがおいしいです。 お、聞いたことのあるビープ音が・・・。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

乗るだけならその乗り方もアリだが お世話になってるショップやカフェにも行きたいから、早朝や夜ライドだけでは自転車楽しめないからこその この動画の走り方大事って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@yurupota-flape]

@@arakitakamen_bigboss-OltreXR3 悪魔と言いながらも、気配り、心配りが素晴らしいです。 ただ、早朝や夜ライドに自転車の楽しみを見出している気持ちを、否定するのは早計じゃないかと思います。自転車はいつ乗ったって楽しめます。どのショップやカフェにも寄らなくたって、いつもの道を自転車散歩するのは楽しいものです。

[@ほんめい-u1b]

今回の動画はなんとかマーベリック、なんとかかんとかっていう語尾が少なくて、話聞きとりやすく面白かったです！

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

そんな生真面目に見てくれてディ・モールト グラッツェ😈🤞

[@brm5249]

🤖夜明け前から走ればノンストップで100kmいけるのに～

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

ショップとカフェ開いてないだろ

[@brm5249]

自販機で良いじゃん

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

そんな貧乏生活つまらないって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@brm5249]

わたし強負荷ライドしてる時に飲むブラック缶コーヒーが好きなんだわ

[@みと-x7u]

昨日アワイチ行きました 序盤から全開でいってたら速攻熱中症になりました。。 もう夏ロングいかない

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

全開はオーバーヒートするって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@河合勇志]

日焼け止め塗ることを忘れないことも重要ですね。塗り直すことも考えるとスティックタイプが良いですよ。 100km走破お疲れ様です👍

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

サーファー時代から日焼け止め塗ったことナイジェリアって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@bbbbb-vp1jx]

僕何回もbianchi のクロスで100キロ以上のライドしてますw そのうちロードにするのもいいかな？

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

自転車は自由って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@メガネ眉]

真夏に走ると足つっちゃってヤベェ

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

残り15kmで 今日つったって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@くろのすけ-v3b]

ロードで100km走ったコースを クロスで走ったら帰りに足攣り 　夏は無理をしないに限るね

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

マネジメントできなければ ロードでも足つるって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@gorogoronya-f9n]

わかるなー 24〜28kmくらいで無理せず走ってると後ろに付かれるんですよね😅 んで頑張って34とか出し続けてると、この酷暑も相まってへばっちゃいますよね。 ちなみにリアルゴールドは自分もよく飲みます。お腹いっぱいにならない量なのが良いですよね😊

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

リアルゴールド ちょうどいい量って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@かずお007]

早朝考えたけど早朝から暑いや〜〜 自転車に取り付けられるクーラーを待っています😎 いくらスローペースで走っても猛暑、酷暑の中では自分はどうしても頭痛になってしまうので、距離を走れずにいます。 短い距離にして速度重視にして、いつでも家に戻れるように近くをグルグル走ろうかなと思います😅

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

頭痛は熱中症の入口 朝のミネラル補給(味噌汁)忘れずに って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@Yossy_vry]

最近エントリーモデルとはいえ、ちゃんとしたロードバイク買おうとしてるけど、お金無いから見た目の自由少ないですね。ビアンキかっこいいですね。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

夢は諦めなければ叶う 運命の一台との出会い応援してるって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@fujizo-7]

体調管理と早めの補給大事ですね　お疲れ様です

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

オーバーヒートしないようにマネジメント大事って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@くまをたいせつに-o9r]

土日祝は早寝して深夜1時半から2時startです。ハブに着けた爆光LED light にmobilebatteryを2つ持って行くと夜明けまで余裕です。 一般県道を経由して、地元から20kmの元、線路跡のサイクリングロードを往復で100km程になります。リカンベントなので、荷物も多量にもてて、疲れづらく涼しいので楽しいです。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

シン・荒北仮面は 夜走るとご当地グルメ楽しめないから 昼ライド派って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@バスケットボール虎の穴]

以前ロードバイクをやっていた時に真夏に走ったら熱中症になりそうになったので、それからは夏はシーズンオフと考え外を走らないようにしていました。暑さに弱い私は安全最優先です。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

安全優先で走れば昼でも走れるが 身体能力的に君が無理と思うなら 無理に走る必要はナイジェリアって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@neoumag--4307]

猛暑の夏場はどうせゆっくり走ることになるので、涼しいナイトライドで夜景見ながらのんびり走っとります もしくは輪行して高原。熱中症の心配、ほぼ皆無ｗ

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

残念ながらボクは社長業が忙しく暇がないから あまり遠くに行けないし夜型になれないって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@triadprimus1620]

自分がライド中休憩をするタイミングが下手で聞きたいのですが、ライド中の休憩は時間で決めてますか？(5分や10分)それとも身体の感覚の疲れが楽になるまで休憩しますか？

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

数字では基本的に考えず 常に体と対話って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@舞舞]

多摩川沿いの道の平日はフラぺ率高いです(^^♪　　背中に玄米おにぎり入れて走ると安心感が違います👍　食感も有りお勧めです。家で作れば安いしね。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

玄米おにぎり 至高のコスパ補給食って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@天の川銀河-l2t]

スピードにこだわらなければ100kmでも200kmでも走れマーベリックだぜ!

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

グランツールじゃないんだからスピードなんてこだわる必要ナイジェリアって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@firekakkun]

フラペは本当に遅いのか？ ロードはSPD-SLで乗った方が良いのか？ その疑問に答えを出したくて、先日フラペでFTP測定やってみました。普段のSPD-SLでのFTPが262前後なところ、フラペでの結果は259wでした。フラペではSPD-SLに勝てないと思ってるロード乗りは多いけれど、実際には巡航時の速さなんて誤差の範囲でしかないですね。(ただしスプリント瞬発力だけはSPD-SLが断然有利です)

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

実際問題、素人のホビーライダーはスプリントする必要は無いから レースしないならフラペで十分って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@板一-k2x]

酷暑の中を走るのは確かに危険だけど、得られるものも（自分の限界もわかる）あるから対策してやってみてもいいかなと思う

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

猛暑の中ライドするなら 無理はきんもつって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@kkJapan91285]

猛暑１００キロすごいですね！５５歳のおっさんですが、この猛暑新潟（上越）から群馬まで、ルック車クロスバイク黒崎野ばらちゃんマセラティ黒で行こうと思ったら、家族のみんなから止められましたW。長野くらいまでにしようと思っています。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

命失いたくなければ家族に従いなさいって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@osugi9532]

夜間～早朝ライドでもアームガード付けてます。信号待ちでアームガード、サイクルウェアとレーパンに 水をぶっかけて漕ぎだしで風を受けるとめちゃくちゃ気持ちえぇってマーヴェリックだよね😈👍

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

人間インタークーラーって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@yuyushiki3677]

サイクリングは風で冷却できるので他のスポーツよりは体調維持しやすいと感じています。 むしろ完全停止すると暑いのでゆーっくり進みながらハイドレーション派です。 高熱源体の隣で信号待ちが一番きついですｗ街中だとどうしても。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

風は天然のインタークーラーって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@ニャイゼン]

私はクロスバイクをオールシーズン乗ってます、真夏はさすがに軽いエントリーでいいからロード欲しいなぁってたまに思いますが、今乗ってるのが気に入っているのでしばらくはロードには乗り換えないかもしれません。ここ最近は40度近くなるので水分、塩分補給はしっかりしないとやばいくらい暑いですよね… 川沿いですら温風が吹く💦

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

定期的な補給と休憩 大事って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@こーだーぶるーむ]

この暑いなか10キロでもきついのに、おつかれさんです😂サイクリングロード空いてるから、俺もちょこちょこ出てます。MAVERICK👍️

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

現代最強は伊達じゃないって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@クレイジーボーイ-f1m]

お疲れ様です✨ この時期は月に1回100キロ走行できればいいかなと思います。 熱中症にお気をつけください☀

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

無理せず楽しむ ディ・モールト グラッツェ😈🤞

[@乗り物大好き-c5c]

ほんと無理なく走るのがポイント 冒頭の方で出てきたセブンイレブンは僕も愛用してます〜 ベンチが併設されてるところも覚えておくと休憩には至高の領域ですよね？

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

あそこのセブンは 神のヤグラって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@ドアラ仮面]

お疲れサマンサタバサ❣️ 　悪魔なのに！“ドM “ 　　ってこと🙀🧏‍♀️

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

体をいたぶるスタイルって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@Rz-R]

見応えありました‼️違う日だったかなァ〰️⁉️そのルート走ってたのに😅 残念😭でもフラぺ、カジュアルは至高の領域ッて話マカロンだよね➰👿✌️

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

久々に大ボリュームで編集大変だったって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟 酷暑はフラペ＆カジュアル 至高の領域って話真野ゆりあだよねぇ😈🤟

[@usakohimitu2559]

CRだけでなく並走する公道区間を使うのもいいですよね、信号で強制休息取らされますし、自分は自販機メーカー縛り（関西ではおなじみチェリオは１００円）でマイルール休息とか取るように心がけてます。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

チェリオでコスパ最強 水分補給って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@nerv1319]

今回の荒北さんの 『ロードマネジメント』とても参考になりました❗🚴🏻‍♂💦 計画的に「水分・ミネラル」等の補給をコマめに取ると同時に、 自分自身の内なる体からのサインを見逃さずに無理は禁物、帰路に向かう勇気も見習います‼🌞

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

マネジメントで己を管理すること大事って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@F-er6sh]

やっぱり安全第一ネ

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

安全第一しか勝たんって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@ヤママコ-n9e]

熱い日のライド中の冷たいドリンクは最高ですよね！

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

ボトルの中のお湯になった元水飲むより、5キロ毎に休憩して冷たいドリンク飲むの至高の領域って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@こは-t6x]

日本は道路交通法を議論する交通政党を擁立すべき。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

法律は道交法だけじゃないから難しいって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@旭軽工業]

24km/hで巡航してれば何時間でも走れる ていうか俺は体力がないから自然とスピード出なくなるｗｗ 50km地点でヘトヘトだし。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

己の限界がわかっているのなら マネジメント(距離・スピード・体力)して、当日のライド計画(カフェ巡り等)立てて走れるって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟 趣味でロードバイク乗っている我々ホビーライダー レースに出る訳でもないのだから 無意味に速く走る必要ナイジェリアって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@山脇雅史-l4y]

おはようございます

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

おはこんばんちわにゃらぁ😈🤞

[@tsuto440817]

今私はこの酷暑で休日のライドは止めてましたが、今回の動画かなり参考になり 気温４０℃の中での適切な行動アドバイスで勇気がでました！！あざす！！ 私もいつか「ナイスバイク！」って言われる日を待っているのですが 平日の荒サイでは荒北仮面パイセンに遭遇しそうにナイジェリアっすね。。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

酷暑には酷暑の安全な楽しみ方アルテグラって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟 エンカウントよろしくマーヴェリック😈🤞

[@eejyanaidesukai]

暑い中お疲れ様で~す。自分は体温近いか以上な気温予報なら路面気温は40℃以上になるし呼吸と発汗で体温下げられないのでﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗らないって決めてました。でも無理せずペダリング強度下げて十分な補給すれば乗れるんじゃね?と少し考え直したけど...やっぱボトルの中がお湯になるような日は辛いよね～であります。 あと自分はずっとフラットでいいかな～と思ってたですが100km越えし始めてから帰宅までのへバリ区間が辛くて楽になるためﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞﾌｫｰﾑを終始揃えたかったのでビンディングにしたクチっすね。 ところでアヒル隊長のメット上クルクルが元気ないですねぇ～🤣

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

5~10km毎に休憩(補給)すれば お湯になったボトルの水を無理に飲む必要はナイジェリアって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@すも-x7h]

ロード始めるにあたって公道のルール動画など非常に参考にさせて頂きました。 声が聞き取りやすく落ち着く話し方で動画とても見やすいです！ 8月に納車されるので水分補給、無理せず安全に楽しみます🎉マーヴェリックだよね(σ•̀ᴗ•́)σ ご安全に！

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

競技勢・ホビーライダー問わず 猛暑日は高強度で乗らず ゆるぽたする時も休憩を挟み 水分・ミネラル補給しながら体調管理 やばいと思ったら即帰宅する勇気って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟 新車楽しみって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@山猫進]

5〜10km毎（まい）ではなく、毎（ごと）と読みます😂正しい日本語を使っていきましょう！

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

生真面目なアドバイス ディ・モールト グラッツェ😈🤞

[@ギルガメス-o5d]

まいばすけっとで、この時期凍らせてるのありますね(´・ω・`)

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

まいばすけっと サイクリストにとって 至高の領域って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@ギルガメス-o5d]

おはようゴザール(´・ω・`)

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

おはこんばんちわにゃらぁ😈🤞

[@taroadn]

こんにちは！ 僕もこの前、千葉〜横浜間85kmを一泊二日で往復してきました🚲 初日は夕方発で、平均31℃休憩1回。 2日目が朝8時発でしたが、 平均36℃休憩2回と、日差し気温で負担が大きく違い、時間帯選択失敗したなあと感じました。 確かに夏でも楽しめますが、 仰るとおり、無理せず暑さ対策をして走ることが大事ですね😅💦

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

猛暑は強度をあげず ゆるーく休憩しながら走れば 己をマネジメントしてゆっくり楽しめるって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@心頭滅却]

平日ライドが暑い時にはいいですね。いい内容だなぁ🎉

[@taroadn]

@@心頭滅却 日中はやめた方がいいと痛感しました😓 日差しと気温で激垂れです💦

[@kkJapan91285]

すみません。連続のコメですが、気になったので、お聞きします。荒北仮面さんが、「５キロ毎」を「５キロまい」と言われていたと思うのですが、私は「５キロ毎」は「５キロごと」と読んでいました。私のまちがいでしたでしょうか。

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

そんな神経質に動画見てたらストレス溜まるから もっと心を柔軟にリラックスしてなぁって話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@user-32ya-zyu-114]

外出は控えるように（外仕事はしろよ）😢

[@arakitakamen_bigboss-OltreXR3]

職場は50度以上の現場仕事 休憩しながら走れるロードバイクは 職場より天国って話マーヴェリックだよねぇ😈🤟

[@user-32ya-zyu-114]

@@arakitakamen_bigboss-OltreXR3 外仕事にくらべるとサイクリングの方が涼しく感じますよね。お仕事お疲れ様です・ω・