ポールを持っても、しっかり走れる助走の秘訣 | ボウタカ講座 | 棒高跳

[@んぁ中に]

👍

[@rakeshmc7927]

Hey bro if u do the videos in English so that everyone can understand

[@rakeshmc7927]

Atleast CC in English

[@古着屋ディスティニー]

ポール真上にするより少し前に倒してスタートした方が前転トルク生まれ続けるから前に進まね？ 踏切の時までに100度より下に行くのは助走垂れてくるからおろしすぎだけど、 肩使うようになっちゃうのは肩だけで持つからであって、僧帽筋を収縮させて背中を張るイメージでやれば肩甲骨外転を内転位におければ上半身ポールに作用されて固まらないし、下半身もちゃんとついてこれる気が…

[@boutakachannel]

コメントありがとうございます！この考えがちょうど、1990年代までの世界の主流でした。しかし、より高く跳ぶための助走を考えると、ポールを前に倒すことによる作用が、選手の助走動作にマイナスの影響を与えていることがコーチングの現場でも、また研究のデータからも明らかになってきました。背中を張るようにしてポールを持つことで、肩の動きが制限されないように錯覚しますが、この動きをしてもやはり上半身の動きは制限さることもまた、研究からも報告にされています。