Андрей Фарносов - рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, тренировка нервов

[@run_vasya_run88]

Всегда интересно слушать от него теорию, доступно излагает, без ебуков...

[@RUNFAQPodcast]

@@run_vasya_run88 тоже так показалось

[@НиколайУглов-б7г]

Когда был молодой (60-е годы) тренировался зимой в горах Кисловодска (был КМС на "десятке"). Пробегал за тренировку до 20-ти км. Страшная бедность, никакой экипировки: кеды с угольными прокладками, трико второго размера (не мог найти в магазинах большего - мой рост 1,80), самодельный костюм и шапочка, трусы и кусок газеты над причинным местом. Прибегал весь обледеневший. Душа не было, грел воду и в цинковой ванночка плескался на полу. Еда - чугунок каши (порций десять! Тренеров не было, массажистов тоже. И всё-таки добегался до МС (29, 36 на "десятке) Мои книги о беге:" "Марафонец" и "Жить без болезней" Поисковик Николай Углов

[@НиколайУглов-б7г]

Бегаю трусцой и сейчас в 86 лет. Только что поместил в ЮТУБ е ролик (Николай Углов)

[@Ник-у5х]

Вот это настоящая любовь к спорту. Помню был советский фильм" Тропой бескорыстной любви" не о спорте

[@АртурВарданян-н3н]

Если бы этот подкаст длился 10 часов, то прослушал бы так же на одном дыхании, спасибо огромное! У нас на юге в реально бегать круглый год, но после финального крупного забега в ноябре скидываю беговой объем процентов на 30, остальное зал, велосипед, прыжковые и т.д., как раз подтянуть слабые стороны и голову разгрузить

[@RUNFAQPodcast]

Спасибо. Очень здорово, что вы собственным опытом делитесь в комментариях. Другие зрители смогут почитать, тоже как-то проникнуться.

[@dreamofphil]

Интервью супер. Извлёк много полезного для себя. Буду пробывать бегать на морозе, зимой. Гость знающий, и толковый. Много пользы доносит.

[@RUNFAQPodcast]

спасибо.

[@angara0angara085]

Отличный выпуск! Столько полезной информации! Спасибо!

[@RUNFAQPodcast]

Спасибо! Делитесь с друзьями!

[@Rocker-]

Кайфанул от интервью. Спасибо.

[@RUNFAQPodcast]

@@Rocker- пожалуйста! Рады стараться.

[@user-MIKHAILOVSKIE]

Спасибо за выпуск, очееь как всегда познавательно

[@RUNFAQPodcast]

спасибо, что смотрите!

[@ПетрТихонов-ю8ч]

Отличная беседа 👍🙏Спасибо

[@RUNFAQPodcast]

спасибо! здорово, что вам понравилось.

[@oeaoo]

Хоть я и не бегун, но на турничках зимой заниматься - самое то.

[@RUNFAQPodcast]

турчнички тоже гуд.

[@oeaoo]

@@RUNFAQPodcast я не спортсмен, но нащупал в свои немалые годы отличный способ сохранять здоровье. Часика полтора-два строго в постоянной, средней пульсовой зоне турники и бег между подходами. Причем бег практикую принципиально без пяток, на носках. Чтобы было интенсивнее и полезнее.

[@ВалерийЛарин-э8я]

Очень ценная информация для любителей

[@RUNFAQPodcast]

спасибо за такую оценку. это, правда, видео, в первую очередь, для тех, кто относительный новичок в беге. кто только к нему присматривается. поэтому ваш коммент лично мне очень важен. спасибо!

[@ВячеславДудин-г3э]

Андрею респект 😊😊😊

[@RUNFAQPodcast]

согл!

[@MakarovZheka]

Велотренажёр отличная тема, получилось более оптимально адаптировать форму, причем уменьшив беговые обьемы. Круглый год использовал.

[@RUNFAQPodcast]

@@MakarovZheka ценный совет!

[@MakarovZheka]

@@RUNFAQPodcast спасибо за классный подкаст! Как раз отлично заходит, пока крутишь педали))

[@jul614j]

Андрей Фарносов - ван лав форева ❤️ С огромной благодарностью слушаю ценную информацию, рассказанную хорошо поставленным языком без слов-паразитов. И если бы интервьюер так же владел языком и имел такой же словарный запас, данному выпуску цены бы не было ❤

[@RUNFAQPodcast]

красивым должен быть не интервьюер, а герой. судя, по вашим словам, получилось.

[@cfdaily450]

Бегаю с 22года, не собираюсь пока марафон, 5 10 21, база база, пока не будет из 1:20 половинки, даже не побегу 42

[@RUNFAQPodcast]

хороший подход. я, кстати, тоже с 5-10 начинал. но марафон - штука такая. манит )

[@vrombo]

Лично я уехал на Гоа бегать в 6 утра. Потому что нахер эта зима надоела.

[@RUNFAQPodcast]

@@vrombo работает. А как там с горами?

[@vrombo]

@@RUNFAQPodcast с горами не очень, именно в гоа, за ними надо в кералу подаваться. А вот с собаками очень хорошо, играют в охоту. Местные вообще с палками ходят. :)

[@RUNFAQPodcast]

@@vrombo а, до сих пор помню как бегал половинку в Тбилиси, ожидая подвоха от местных песиков.

[@Ta6a4ek]

В Кериме есть гора, 😂 я там бегал. Потом переехал в Дарамсалу, вот там вообще топчик горы и стадион топовый. А потом в Манали ебашили, там тоже горы ок. ❤❤❤​@@vrombo

[@Ta6a4ek]

​@@vromboЯ по пляжу бегал в Арамболе с собаками, они дружелюбные, не кидались 😂 но не все.

[@holzanfalconer8014]

Что делать зимой бегуну? Надо просто взять простые советские БЕГОВЫЕ лыжи 😂

[@RUNFAQPodcast]

а почему обязательно советские? ну, и да. без бега совсем - нельзя )

[@ai1869]

Если на улице бегать без вариантов, стоит это делать равномерно. Выходя эпизодически, вместо плавных адаптаций будет резкий высокий стресс, который сразу отправит в больничку, потому что ни адаптации, ни навыка одеваться по погоде.

[@RUNFAQPodcast]

Андрей же, в общем об этом и говорит, легкие кроссы, спокойный темп и прочее. Часть бегового объема вполне можно перенести на вел или лыжи. В общем, тут вы с ним солидарны, кажется.

[@ai1869]

@RUNFAQPodcast да, дальше рекомендация общая отличная, делать половину дней на улице. Я просто думал, уже закончили про улицу «надо выходить хотя бы иногда», чтобы не забыть, написал сразу, а там ещё целый блок оказался :)

[@ВЛАД1]

А Я в снежное время года ЧАСТИЧНО пересаживаюсь на лыжи (иногда две тренировки в день - сначала днём - лыжи 30км, а потом тёмным вечером - бег 10км в суперсовременном тёплом легкоатлетическом манеже с копеечной оплатой за час бега ) однажды так понравилось, что бегал на них В КАЙФ непрерывно 6 (шесть) часов (в небольшой минус, недалеко от дома, в центре города, по хорошо освещённой лыжной трассе, с запасом горячего чая и еды), смог бы и больше (усталости НЕОЩУЩАЛ), но время было около полуночи и Я прекратил бег на лыжах !!!!

[@RUNFAQPodcast]

Лыжи - кайф

[@ВЛАД1]

@@RUNFAQPodcast Да, КАЙФ, КАЙФ, КАЙФ !!! - очень развивают и усиливают к весне верхнюю часть корпуса тела и силу рук, аднака, агга, агга !!!!

[@СергейТарарышкин]

А что же нам делать?!😂 Уж точно не вас смотреть, тратить 1:26, вместо катания на велике!😂😂😂

[@RUNFAQPodcast]

хотя бы комментарий написали )

[@ВЛАД1]

Да, этот клиент прав, финиш забега надо тренировать. Я на последнем полумарафоне 12.10.2024г за 200м до финиша включил скорость "а ля Борзаковский" и пересёк черту как на стометровке, это было и есть выглядит со стороны всегда очень эффектно, аднака !!!!

[@RUNFAQPodcast]

сейчас вы один чемпионское число просмотров и комментариев этому видео сделаете.

[@ВЛАД1]

@RUNFAQPodcast Да, да, да - ух тыыыыы !!!!, а как Вы, уважаемый, догадались что Я многократный ЧЕМПИОН страны по л/а (на стадионе), (только в это году, не говоря уже и про другие годы), ась ???!!!!

[@RUNFAQPodcast]

@@ВЛАД1 да, а в каком виде?

[@ВЛАД1]

@@RUNFAQPodcast Да почти во всех видах л/а - (бег, спорт. ходьба, прыжки, метание, толкание), которые указываются в расписании Чемпионата страны по л/а категории "Мастерс" (летний, зимний). Максимальное количество медалей за один Чемпионат - 12 медалей (в том числе 5 (пять) золотых медалей) !!!! В среднем по 8 (восемь) медалей за Чемпионат (с вручением диплома к каждой медали).

[@eugene8391]

@@ВЛАД1а простите, можно узнать вашу ФИО? Листаю протоколы ЧР по л/а Мастерс 2024

[@Церен-щ6ц]

Таймкод нельзя сделать?

[@RUNFAQPodcast]

можно. в течение часа сделаем.

[@Церен-щ6ц]

@@RUNFAQPodcastспасибо

[@korneyzemliakov]

Если бегун задается вопросом "что делать зимой", значит он не бегун.

[@RUNFAQPodcast]

профики и не задаются, а вот многие любители - да.

[@GripperMaster]

Так если уже совсем плохо с погодой разве беговая дорожка не в помощь в спорт зале?

[@ВЛАД1]

Эээээ, разделение на спортсменов-профессионалов и неспортсменов-любителей НЕПРАВИЛЬНО, так как и те и те - СПОРТСМЕНЫ и СПОРТСВУМЕНКИ !!!! А ПРАВИЛЬНОЕ разделение, в том числе, и бегунов (СПОРТСМЕНОВ и СПОРТСВУМЕНОК) на спортсменов (-ок) -ЭКСТРЕМАЛОВ (ЭКСТРЕМАЛОК) с коротким сроком эксплуатации (в среднем 5-8лет,... а дальше - спад, травмы, инвалидность, кирдык и так далее), и на спортсменов (-ок)-РЕАЛОВ с длинным сроком эксплуатации (50-60лет - с постоянным кайфом кайфовым), аднака, агга, ага !!!!

[@RUNFAQPodcast]

@@GripperMaster ответ смотрите в видео.

[@korneyzemliakov]

Правильно любителей делить на 2 категории: беганутые и фэшнутые. Вторым конечно не очень зимой, в грязи, да с часами за 70 кусков свои пульсовые зоны мониторить.

[@ВЛАД1]

Эээээ, это - и Я штангу "НЕДЕЛАЮ" вот уже несколько десятилетий - и бегаю, в том числе, 5000м 10000м, 5км, 7км, 10км, 21км97м более 50!!!! лет, продолжаю завоёвывать кубки и много медалей, о как, аднака, агга, агга !!!!!

[@RUNFAQPodcast]

вы молодец.

[@ВЛАД1]

@@RUNFAQPodcast сенькью, вери мачь !!!!

[@direx364]

Это 1:28 он будет болтать?! Нет... дизлайк однозначно!

[@RUNFAQPodcast]

главное, не оставайтесь равнодушным )

[@ВЛАД1]

Эээээ, разделение на спортсменов-профессионалов и неспортсменов-любителей НЕПРАВИЛЬНО, так как и те и те - СПОРТСМЕНЫ и СПОРТСВУМЕНКИ !!!! А ПРАВИЛЬНОЕ разделение, в том числе, и бегунов (СПОРТСМЕНОВ и СПОРТСВУМЕНОК) на спортсменов (-ок) -ЭКСТРЕМАЛОВ (ЭКСТРЕМАЛОК) с коротким сроком эксплуатации (в среднем 5-8лет,... а дальше - спад, травмы, инвалидность, кирдык и так далее), и на спортсменов (-ок)-РЕАЛОВ с длинным сроком эксплуатации (50-60лет - с постоянным кайфом кайфовым), аднака, агга, ага !!!!

[@jul614j]

Андрей Фарносов - ван лав форева ❤️ С огромной благодарностью слушаю ценную информацию, рассказанную хорошо поставленным языком без слов-паразитов. И если бы интервьюер так же владел языком и имел такой же словарный запас, данному выпуску цены бы не было ❤

[@RUNFAQPodcast]

да и сейчас выпуск бесценный )