Πώς διαχειριζόμαστε το άγχος στην καθημερινότητα μας;

Έκτακτο vlog με θέμα το άγχος στην καθημερινότητα μας και πρακτικοί τρόποι διαχείρισης του....
Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο KZbin, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς vlogs, στα οποία απαντάει σε δικές σας ηλεκτρονικές επιστολές. Την ηλεκτρονική της διεύθυνση μπορείτε να την βρείτε στην περιγραφή του καναλιού.
Εάν θέλετε να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα δύο πακέτα στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
/ @theklapetridoupsy

[@kalliopi5777]

θα μιλησω τι βοηθα εμενα. 1. μια αγκαλια απο το παιδι μου, τα εγγονια μου και το σκυλακι μου. 2. η θαλασσα, ειδικα οταν ειμαι κατω απο την επιφανεια του νερου. 3. περπατωντας στην βροχη. 4. τα βιντεο της Θεκλας 5.μια χαλαρη συζητηση μ' ενα φιλο/η. 6. μια επισκεψη σ'ενα μουσειο η γκαλερη 7. ενα καλο βιβλιο πριν κοιμηθω 8. μια εθελοντικη πραξη ειδικα σ'ατομα που εχουν σωματικες η ψυχικες αναγκες 9. μια επισκεψη στο μνημα του πατερα μου για να του πω τα νεα μου. 10. ενα βραδι στον καφενειο του χωριου μου που με περιμενουν πως και πως για να πουμε τα αστεια μας. την αγαπη μου

[@TheklaPetridouPsy]

😂😂😂😂♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@kalliopi5777]

@@TheklaPetridouPsy ❤

[@Vasoula_Per]

Τι ωραία που τα είπες φίλη .. αυτό με τη βροχή δεν κατάλαβα... Εννοείς χωρίς ομπρέλα;;;;;;

[@evipap]

Κανω εθελοντισμό πολυ ενεργά και δεν μπορώ να περιγράψω με λόγια ποσο ΣΕ ΕΜΕΝΑ πρώτα αυτό κάνει καλό !!!!!!!! Μακάρι να υπάρξει ενημέρωση για να αυξηθούν οι συμμετέχοντες σε κάθε μορφή του !!!!!!!!

[@J.M76]

Καλλιόπη μου! !Είσαι ωραία! Σαγαπω! Είσαι φιλη μου! !😄😚😚👍👌👌👌💕💕💕

[@eldiputacio7753]

Εγω παντα καθομουνα να πολεμησω (fight) ενω κατα βαθος ηθελα να φευγω (flight). Τωρα που εχω μειωσει τη δουλεια, νιωθω οτι το πιο ομορφο κομματι της ζωης μου, τωρα αρχιζει....! 🎈🎈🎈

[@user-wb8dp1zd8n]

Τι όμορφο που είναι αυτό το vlog! ! Μέσα από τη φύση. ... Πανέμορφο με τον συνδυασμό τόσο χρήσιμων πληροφοριών Καλησπέρα θέκλα της καρδιάς μας ❤

[@tasosa8258]

Καλησπέρα σας! Όντως ζούμε μια καθημερινότητα που είμαστε βουτηγμένοι στο άγχος!!!! Για το κάθετι, μικρό ή μεγάλο!!! Αυτό που σκέφτομαι πάντα όταν είμαι πολύ αγχωμένος για μια δύσκολη κατάσταση είναι οτι θα περάσουν οι ώρες και αύριο θα ξημερώσει καινούργια μέρα. Προσπαθώ να εκλογικεύσω αυτό που νιώθω... προσπαθώ να καταλάβω αν υπάρχει πραγματικός λόγος να είμαι αγχωμένος την συγκεκριμένη στιγμή, και πολλές φορές ρωτάω τον εαυτό μου «πεθαίνει κάποιος? Κινδυνεύει κάποιος; τότε ηρέμησε και προχώρα» και ψάχνω για μικρές λύσεις που θα με κάνουν να νιώσω καλύτερα.... Μεγάλο βάλσαμο είναι να έχεις έναν άνθρωπο να συμπάσχει μαζί σου! Να ακούς αυτά που τον ταλανίζουν και να ακούει τα δικά σου... διότι το άγχος όταν μοιράζεται, λιγοστεύει....

[@elenirapti7994]

Ώραια είναι και ένα μασάζ χαλαρωτικό 😘

[@rebeccamandelos3164]

Beautiful vlog as always.I would add one thing.Meditation is so therapeutic to our body and soul.But you have to do it right.You can start with 15 minutes, to be affective, it has to be at least 40 minutes.Before bedtime helps you sleep like a baby.

[@eirinaki561999]

Πολύ ωραίο τοπίο 😍

[@bibitz27107]

Όλα όσα μας λες είναι χρήσιμα θεκλίτσα μας. Και πόσο δίκιο έχεις 💖 εγώ πλεκω όταν δεν γίνεται να βγω από το σπίτι για κάποιο λόγο. Επίσης συζητάμε με τον άντρα μου εύπεπτα ή χαρούμενα θέματα. Πχ. Βιβλία που θέλουμε να διαβάσουμε, περιοχές να επισκεφθούμε, ή ότι άλλο ανώδυνο 😀

[@Mkatsmusic]

Αυτή την περίοδο όταν έχω άγχος ακούω εσένα Θέκλα μου!!!! ❤️❤️❤️ Με βοηθούν όμως τα παρακάτω περπάτημα, χαλαρωτική μουσική με ήχους από την φύση η κλασικά soundtrack. Ένα φλιτζάνι με ζεστό καφέ δίπλα στο τζάκι. Παίρνω το τουμπερλεκι και το τζεμπε και αρχίζω. Αυτό που έκανα πάντα θυμάμαι ότι οδηγούσα με ωραία μουσική και παρέα με καφέ. Τώρα πριν πέσω για ύπνο το βράδυ μιλώ με τα ανήψια μου. Όσον αφορά αφορά τον εθελοντισμό για εμένα είναι τρόπος ζωής❤️❤️❤️❤️❤️

[@almalibre76]

Ωραιότατο βίντεο στη αγαπημένη Φύση!!!Να κάνεις κι άλλα τέτοια!!!

[@dimitrasampsonidou9058]

Υπέροχο το vlog για την διαχείριση του άγχους. Καταπληκτική η ιδέα σου Θέκλα μου να το γυρίσεις στην πανέμορφη φύση...Εκεί που όλοι εμείς ανήκουμε...💜💜💜

[@user-ev1zz4by9g]

Πού το ανακάλυψες αυτό το θαυμάσιο φυσικό περιβάλλον!!!! Σ'ευχαριστούμε που το μοιράζεσαι μαζί μας!!!! Θέκλα μου,η ίδια κάνω ένα από αυτά που είπες .:ντουζ κάθε πρωί,μόλις ξυπνήσω κατά τις 7.Παίρνω πολύ ενέργεια και διάθεση να ξεκινήσω την ημέρα μου.Στην συνέχεια Προσευχή και συνεχίζω με αγάπη για όλα... Σου στέλνω μια σφιχτή αγκαλιά.Καλή σου μέρα!!!!

[@user-yt1jb5kb3g]

Τέλειο το βιντεάκι σου Θέκλα! Πολύ ωραίες συμβουλές! Σ'ευχαριστουμε πολύ γλυκιά μου!😃😄☺️

[@user-kv5eg7lw1z]

Σευχαριστω πολύ Θεκλα πολύτιμες οι συμβουλές σου για την διαχείριση του άγχους!!!

[@MagdaleneKef]

Θέκλα μου μόνο που παρακολουθώ κάθε βράδυ τα video σου... χαλαρώνω. Με ηρεμεί που σε ακούω αφάνταστα. Σε ευχαριστώ πολύ 😘😘😘😘🌹🌹🌹

[@user-th2ns5lr3y]

Ευχαριστώ να σε έχει ο Θεός καλά

[@argirofountoulaki5077]

Ευχαριστω πολυ.....

[@liasidiropoulou7618]

Τα είπες τέλεια Θέκλα μου! Σε αγαπώ!🥰🥰🥰

[@stellazaganou8469]

Ποσο αγχος τραβουμε καθημερινα. !! κριμα ειναι οτι και στα παιδια μας μεταφερουμε το αγχος μας. Το πρωι τι ζορι τραβουμε ολοι μικροι κα7 μεγαλοι για να ειμαστε εγκαίρως στο σχολειο και στη δουλεια μας.

[@user-uz7ft8ze6n]

Πόσο χαλαρωτικό βλογκ.Εγω λατρύω το περπάτημα.Ταυτίζομαι!😍

[@mariannamitta7696]

Ιαματικό vlog!! Πόσο μας ξεκουράζει ακόμα και το τοπίο στη φύση!! Εκεί που είσαι είναι παράδεισος 👌👌👌

[@likurgos5717]

Τι όμορφο βίντεο ! Έλειπα και τα είδα όλα μαζεμένα. Εξαιρετική εικόνα και κυρίως περιεχόμενο Σου χρωστάμε πολλά αλήθεια !!! ❤️

[@rozirozana308]

Μας ‘σερβίρειρατε ‘ Το στρες και το άγχος χωρίς άγχος 🙏 Ευχαριστώ Θέκλα μου❤

[@user-ld5um1qq1o]

Πολυ ωραιο βιντεο...

[@sofimats2347]

Πολύ κατατοπιστικό!!! Το πως βάζουμε πρόγραμμα στην ζωή μας ...! Τώρα που είμαστε καραντίνα έχουμε χάσει τις δουλειές μας και τος συνήθειες μας .... ευχαριστώ πολύ περιμένω ....με αγωνία!!!

[@roulapizza9420]

Σ' ευχαριστώ για τις πρακτικές συμβουλές σου! Την καληνύχτα μου... φιλιά πολλά!

[@Vicky.Laurel]

❤️

[@user-le3ut7fy1z]

Τέλειο vlog! Ειδικά αυτό για τον ύπνο έγραψες!

[@user-jp7vk9ck7b]

Θέκλα σ'ευχαριστώ 😍😍

[@logik7139]

Τέλειο το video σου θέκλα μου!!!!!!!

[@elenisofocleous650]

Υπεροχο βλοκ!!!

[@savvatochatzitheodiridou6939]

Εδω και μηνες παρακολουθω τα vlog σου αγαπητη Θέκλα πασχω απο βαρια κατάθλιψη και όντως εχω πολυ άγχος εισαι υπεροχη σε αυτό το έργο που προσφέρεις σε ευχαριστω πολυ να εισαι παντα καλα φιλια απο Στουτγάρδη Γερμανιας

[@TheklaPetridouPsy]

♥️♥️♥️

[@djanefreeduhecateofficial9049]

Παίζει να είναι το αγαπημένο μου βίντεο γιατί τα έχει όλα. Φύση, περιεκτικότητα και απλές αλλά πολύτιμες συμβουλές για ένα θέμα από το οποίο λίγο πολύ όλοι υποφέρουν.

[@sofimat6782]

Καλημέρα!!! Μου φτιάχνεις την μέρα!

[@elenikarioti1823]

Πολύ ωραίο βντεο Ευχαριστούμε πολύ Θεκλα μου Είσαι τόσο γλυκεια!!!

[@user-bn1eu2fp7r]

Τέλειο το θέμα του βίντεο! Τέτοια θέματα πιστεύω βοηθούν καλύτερα !

[@TheklaPetridouPsy]

Όλα τα θέματα βοηθούν...

[@TheklaPetridouPsy]

Εξάλλου κάνω τα θέματα για τα οποία μου στέλνετε email

[@castingmoovie7223]

Αλάνθαστος. Άσφαλτος είναι ατάκα της Λαίδη!!! 😂😂😂😂 Είστε υπέροχη. Σας ευχαριστούμε.

[@TheklaPetridouPsy]

Καλά λέω εγώ κάτι θυμάμαι 😂😂🤣

[@user-zn4ee5uq5n]

είναι σωστό όμως το "ουδείς άσφαλτος"...είναι αυτός που δεν σφάλλει

[@mirkadim3639]

Γεια σου γλυκιά μου Θεκλίτσα σε αγαπώ γιατί είσαι αληθινή και αισθανεσαι ομορφα με τον εαυτό σου και τη ζωή σου και αυτό φαίνεται από τον τρόπο που μας μεταδίδεις τις γνώσεις σου filakiaaaaaaaaaaaaaaaa from rainy New York

[@xristinaalevroudi1120]

Σε ευχαριστούμε!💖

[@user-lf8fv5eq8l]

❤❤❤❤

[@elsats5262]

Ορίστε τι μου έκανες για να προλάβω να δω τα βλογκς έκατσα ξύπνια μέχρι τώρα,,και εάν ήταν απόψε να εκκριθεί η ορμόνη ;;;;;την εχασα,χαχα σ’αγαπαω να ξέρεις !!

[@TheklaPetridouPsy]

😂😂🤣😍😍😍😍

[@SandradiCardi]

Τι ωραίο βίντεο! Ένιωθα ότι περπατούσα μαζί σου εκεί!

[@stellakoulouriotou8844]

Πολύ καλό το βίντεο μας βοήθεισες πάλι ατιμούλα .ΜΑΖΙ ΚΙ ΕΓΩ ΣΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΥΠΝΟ

[@retireti918]

Εμένα με χαλαρώνει ο καφές το πρωί δίπλα στο τζάκι..Να δω τη φωτιά ....το μαγείρεμα... Ο κήπος μου... Μου αρέσει πολύ να φροντίζω τα λουλούδια μου.... Να περπατήσω μέχρι τη παραλία και να δω τη θάλασσα..... Το βράδυ να διαβάζω πριν κοιμηθώ!!!!!

[@retireti918]

Ναιιι πολύ χρήσιμο το βίντεο!!!!!

[@lenahiot9189]

Α...συμφωνώ μαζί σας...ντους για να είμαστε υγιείς κ για τις πισίνες συμφωνω απόλυτα κ παλι

[@user-bk8bx4ey6z]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@katerinaklg9299]

☕💚💚💚

[@veronicapalioudakis4787]

Καλησπερα.

[@SilviaRory]

Και ο διαλογισμός βοηθάει!

[@golden_christi]

Θεά είσαι! Δεν περίμενα ποτέ ότι θα με αγχωνε το πρόγραμμα των παιδιών μου..να τα πάω και να τα γυρίσω από δραστηριότητες...

[@golden_christi]

Πρέπει να κάνεις ένα βίντεο για τις αποφάσεις... είπες μια απόφαση είναι..και πως να αντλούμε δύναμη από τον εαυτό μας για να τις υλοποιήσουμε

[@TheklaPetridouPsy]

Να κάνω, αλλά δες και αυτό kzbin.info/www/bejne/apeTeWWpZZeFnaM

[@user-hz2lm5vx9z]

Υπεροχη ψυχουλα μου τελειο θεμα.

[@mariafillakos7071]

❤️💐🌺

[@harakoutalou6868]

Θέκλα ♥️ λατρεύω τα θεωρητικά vlogs Έχεις μιλήσει κάπου για αυτό θεραπεία;

[@TheklaPetridouPsy]

Όχι

[@harakoutalou6868]

ξέρω, να στείλω επιστολή 😉

[@evaeva3904]

Θέκλα μου καλησπέρα! (συγνώμη για τον ενικό αλλά πραγματικά το αισθάνομαι). Σε ανακάλυψα μέσα στην καραντίνα. Βλέποντας αυτό το βίντεο σκέφτηκα να έβλεπε αυτό το βίντεο ο γιός μου (13-14) που έχει πολύ άγχος? να δει ότι δεν είναι μόνος?? Να πω εδώ ότι εγώ έχω άγχος από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Μετά από 10 χρόνια ψυχοθεραπεία προσπαθώ να το διαχειριστώ νομίζω αποτελεσματικά. Έρχομαι στη θέση του και στενοχοριέμαι πολύ. Μου ζήτησε μόνος του φέτος το καλοκαίρι να πάει σε ψυχολόγο , κάτι το οποίο θα γίνει βεβαίως από Σεπτέμβρη. Αν όχι, υπάρχει κάποιο βίντεο να παρακολουθήσει για την ηλικία του?? Ευχαριστώ πολύ για όλα.

[@TheklaPetridouPsy]

Για την ηλικία του συγκεκριμένα όχι. Δείτε στο κανάλι της Δρος Αριστονίκης Θεοδοσίου

[@TheklaPetridouPsy]

kzbin.info/door/ZrpZqPK8EaKalaItMn_vlQ

[@evaeva3904]

@@TheklaPetridouPsy ευχαριστώ πολύ!! καλή συνέχεια στην ημέρα σου!

[@Blossom-73]

Θέκλα μου εγώ γενικά αγχώνομαι πολύ εύκολα. Το κακό είναι ότι και όταν δεν αγχώνομαι έχω προσέξει ότι τα όνειρα μου το βράδυ που κοιμάμαι είναι πολύ αγχωτικά σε σημείο να ξυπνώ κουρασμένη το πρωί. Υπάρχει τρόπος να μπορούμε να μην βλέπουμε αγχωτικά όνειρα;

[@TheklaPetridouPsy]

Να κάνεις ψυχοθεραπεία να το διαχειριστείς γνωστικά

[@TheklaPetridouPsy]

Και αν σου συστήσει ο ψυχολόγος, να δεις και ψυχίατρο

[@panajiotaojienelo8462]

😘😘😘😘😘❤️👍🏻🌺🌹

[@argirofountoulaki5077]

Ψυχαναλυση και ψυχοθεραπεια ειναι η ιδια διαδικασια κυρια Θεκλα?..

[@TheklaPetridouPsy]

Όχι. Η ψυχανάλυση είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας με πολύ αυστηρούς κανόνες, αυτή που εισήγε ο Freud.

[@elisavetmeletidoy5284]

Εμένα με βοηθάνε τα Enlift

[@TheklaPetridouPsy]

Κάνε παράλληλα και αυτά που συστήνω αν θες για καλύτερο αποτέλεσμα ♥️

[@kyriakipapadopoulou5269]

Την έχασες την αυξητική!!!! Χαχαχαχα...

[@theklacharalambous6017]

Thekla mou ta les poli orea thank you

[@annaanneta3771]

Ποση ωρα περπατημα κανεις;;;

[@TheklaPetridouPsy]

Είμαι στα 40 λεπτά τώρα