Πως να Κάψετε Λίπος στην Κοιλιά σε 7 Ημέρες - Ο Απόλυτος Οδηγός σε 5 Βήματα!

[@Rogmes]

👉 Έχετε δοκιμάσει ποτέ ως τώρα αυτά τα στοχευμένα βήματα για να μειώσετε ή να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς και του σώματος γενικά; Για πόσο καιρό το δοκιμάσατε; 🙂🔽

[@einefreundin2076]

Κάνω διαλειμματική νηστεία . Τρώω στις 11 η ώρα πρωϊνό στην δουλειά , και αφού έχουν περάσει 14 ώρες από το βραδινό. Το κυρίος γεύμα το τρώω στις 5 . Έπειτα όμως πεινάω κατά τις 7 και τρώω μια χούφτα ξηρούς καρπούς , 2 αυγά και εκεί σταματάω . Έχω δει πολύ καλά αποτελέσματα . Πολύ καλό το Video 😊

[@georgioskakolyris659]

Να σε πάντα καλά Δήμητρα σε ευχαριστώ πολύ καλές γιορτές.

[@Rogmes]

Να είσαι και εσύ πάντα καλά Γιώργο και να περάσεις Καλά Χριστούγεννα και χαρούμενες γιορτές, με υγεία και ότι καλύτερο! 🙂

[@G.K-en3kn]

Σε ευχαριστούμε για τις πληροφορίες που μας έδωσες!!καλή χρόνια να έχουμε όλοι με υγειά!❤❤

[@stantargiorgos]

10 χρόνια τώρα low carb και το λίπος ειναι τέρμα κάτω και η ινσουλινη στο 3 Σαλατα η χόρτα κάθε ίδιους ότι βρω ανάλογα την εποχή Η δική μου σειρά στο πιάτο ειναι πρώτα η σαλάτα και μετα προτεινη ,λίπος και μέρα υδατανθρακα Ωραίο βίντεο πολυ γνωστά για εμένα Καλές γιορτές και καλά Χριστούγεννα

[@Rogmes]

Χόρτα βουνού, τα αγαπημένα μου, ειδικά οι πικραλίδες! Καλά Χριστούγεννα και χαρούμενες γιορτές και σε εσάς, με υγεία και ότι καλύτερο! 🙂

[@ΣμαρωΠαπαιωαννου]

Δήμητρα ευχαριστώ πολύ κούκλα μου ΚΑΛΆ ΧΡΙΣΤΟΎΓΕΝΝΑ 🌹🌹🌹

[@Rogmes]

@@ΣμαρωΠαπαιωαννου Καλά Χριστούγεννα και χαρούμενες γιορτές, με υγεία! 🙂

[@mirelamoaca9830]

Καλημέρα! Ευχαριστώ πάρα πολύ❤❤❤

[@elli5preka627]

Ωραίο βίντεο Δημητρα

[@ΔεσπωΚιτσου]

Δημητρα,Καλα Χριστουγεννα με υγεια προσωπικη και οικογενειακη! Σ'ευχαριστουμε για τα τοσο εμπεριστατωμενα και φροντισμενα βιντεο που μας προσφερεις για τη βελτιωση της υγειας μας! Να εισαι παντα καλα! Χρονια πολλα!

[@Rogmes]

Καλά Χριστούγεννα και χαρούμενες γιορτές Δέσπω, με υγεία και ότι καλύτερο στη ζωή σου! Ευτυχισμένο το 2025! 🙂

[@vasileios_glystridis]

Thanks! Μπράβο Δήμητρα. Καλά Χριστούγεννα και πολύ υγεία σε εσένα και τους αγαπημένους σου.

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Βασίλη για τη συνεισφορά και τις ευχές σου! Σου εύχομαι επίσης Καλά Χριστούγεννα και υπέροχες γιορτές με την οικογένεια σου και όλους όσους αγαπάς, με Υγεία και Ευτυχία. Να περάσεις τέλεια! 🙂🙏

[@ΤΣτεφα]

Καλησπέρα Δήμητρα Πόσο δίκιο έχεις για την σαλάτα ενώ μου αρέσουν πολύ και τρώ πάντα ,, τώρα τελευταία δεν τρώω πολύ Σε ευχαριστούμε πολύ και πάλι Καλό απόγευμα ❤

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Καλό απόγευμα και όμορφη εβδομάδα! 🙂

[@chefioannidou3654]

Ευχαριστούμε πολύ για το ενημερωτικό βίντεο. Συμφωνώ σε όλα εκτός από τη χρήση της στέβια. Η στέβια μπορεί να μετατρέψει σε διαβητικό έναν υγιή οργανισμό. Όταν καταναλώνουμε συστηματικά προϊόντα με στέβια σταματάει σταδιακά η παραγωγή της ινσουλίνης και όταν πάμε να καταναλώσουμε ζάχαρη ο οργανισμός μας δεν θα παράξει ινσουλίνη γιατί θα "νομίσει" ότι θα πρόκειται πάλι για στέβια... Το λέω απλοϊκά αλλά αν το ψάξετε θα πειστειτε κι εσείς... Χαρουμεναα Χριστούγεννα!❤️🤗

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τις συμπληρωματικές, εξαιρετικά σημαντικές σημειώσεις σας. Να είστε πάντα καλά και να περάσετε υπέροχες γιορτές, με όσους αγαπάτε! 🙂

[@FOINIKAS1957]

Η διατροφή γίνεται τόσο πολύπλοκη, που το βλέπω να γίνεται μάθημα στα σχολεία ! ! Καλησπέρα και χρόνια πολλά στην Αναστασία που γιορτάζει Το πρωινό το έχω γύρω στις 10.30 και το επόμενο γεύμα γύρω στο απόγευμα και τέλος. Εξαιρούνται οι μέρες που ίσως πιούμε ένα τσιπουράκι με παρέα το βραδάκι

[@FOINIKAS1957]

@@alexiscolbycarringtonA117 Στα χρόνια μου δεν υπήρχε αυτό το μάθημα, επειδή είμαι απ τους αρχαίους ηλικιακα😅🤣 ΣΚέψου όταν ήμουν μικρός, μας έλεγαν να μη τρως το απόγευμα, γιατί θα πεθάνει η μαμά σου😂😂😂

[@marysfa5877]

Πολύ ωραίο βίντεο όπως πάντα και πολύ σωστό!!! Ευχαριστούμε πολύ Καλές Γιορτές με υγεια και ότι καλύτερο εύχομαι Να είσαι πάντα κσλα🎉❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Rogmes]

Να είσαι και εσύ πάντα καλά. Καλές γιορτές, με υγεία και πολλές όμορφες στιγμές! 🙂❤

[@ΑλεκαΝτουρου]

Καλημερα !! Είστε υπέροχη! Εγω θελω να χασω 25 κιλα τα πηρα λογο κλημακτιριου και απο ενέσεις κορτιζόνης γιατί εχω θε.α σοβαρο στη μεση ! Ομως τωρα σας ακουσα και θα ξεκινησω τη διατροφη απο σημερα την κετω με τη διαλείμματικη !! Ελπιζω να τα καταφερω ! Σας πατακαλω εχετε καποιο βιβλίο σας με αυτη τη διαυροφη για να το αγορασω !! Ευχαριστώ πολυ !! Καλες γιορτές με υγεία ❤❤❤

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Μην λέτε όμως "ελπίζω να τα καταφέρω!" Όταν θέλουμε και προσπαθούμε, όλα τα μπορούμε! Στην περιγραφή κάτω από το βίντεο, έχω αρκετά βιβλία (με πληρωμή ή μη), που θα βοηθήσουν ακόμη περισσότερο στους στόχους σας. Επίσης, πιστεύω πως θα βοηθήσει και το βίντεο της ερχόμενης Κυριακής, το τελευταίο και από τα πιο σημαντικά για μένα ως πληροφορίες, για να τελειώσει όσο πιο υγιεινά γίνεται αυτή η χρονιά. Καλά Χριστούγεννα και χαρούμενες γιορτές, με υγεία και ότι καλύτερο! 🙂

[@ΑλεκαΝτουρου]

Ευχαριστώ πολύ!!καλή χρονιά ❤❤❤

[@333mixail]

Να έχετε χαρούμενες Γιορτές, Καλά Χριστούγεννα και ευτυχισμένο το νέο έτος.

[@Rogmes]

Καλά Χριστούγεννα και χαρούμενες γιορτές, με υγεία και ότι καλύτερο! Ευτυχισμένο το 2025! 🙂

[@magdalenezafe7670]

Καλά Χριστούγεννα Δήμητρα ευχαριστούμε

[@Rogmes]

Καλά Χριστούγεννα και χαρούμενες γιορτές Μάγδα, με υγεία και ότι καλύτερο! Έχω ετοιμάσει βίντεο με τις ευχές μου για το μεσημέρι. 🙂

[@magdalenezafe7670]

@@RogmesΓλυκιά μου Δήμητρα σε ευχαριστούμε πολύ για ότι μας προσφέρεις. Πολλές ευχές για σένα και την οικογένεια σου. Καλές γιορτές με υγεία και αγάπη που έχεις ούτως ή άλλως αλλιώς δε θα ήσουν τόσο γενναιόδωρη. Χρόνια πολλά

[@georgepaidas1132]

Ευχαριστούμε πολύ για το υπέροχο βίντεο και την ενημέρωση. Θα ήθελα μόνο να επισημάνω ότι η ΚΕΤΟ καλό είναι να γίνεται με καθοδήγηση ειδικού διατροφολόγου που θα γνωρίζει τις ανάγκες και τις απαιτήσεις. Επίσης το αλάτι και η πρωτεΐνη ενδέχεται να επηρεάσουν τους νεφρούς. Η ΚΕΤΟ έχει αποτέλεσμα στην καύση του λίπους αλλά ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ και χρειάζεται οπωσδήποτε να γίνεται (τουλάχιστον για 3 μήνες) από διατροφολόγο. Καλά και ευλογημένα Χριστούγεννα σε όλους

[@Rogmes]

Καλά Χριστούγεννα και χαρούμενες γιορτές, με υγεία και ό,τι καλύτερο στη ζωή σας! 🙂

[@radkakovacheva9979]

Ευχαριστώ για αυτό το συμφωνητικό βίντεο! Σας παρα

[@radkakovacheva9979]

Συγνώμη! Κατα λάθος δεν τελειωσα, και το έστειλα. Λίγο πιο κάτω σας έγραψα άλλο σχόλιο. Αν το δείτε θα σας ευγνώμων. Ευχαριστώ πολύ!

[@ΒασωΜαργελου-κ4ζ]

❤❤❤❤❤❤

[@dimitratsagogeorga]

Ευχαριστούμε Δήμητρα για τις υπε'ροχες πληροφορίες.. Μήπως μπορείς..να δώσεις τα φώτα σου για περίπτωση νευρικής ανορεξίας...(με οτι αυτό συνεπάγεται.....) πώς ενισχύουμε την όρεξη και τις ελλει'ψ εις??......

[@Rogmes]

Είναι ένα πολύ δύσκολο πρόβλημα και είχα ήδη δημοσιεύσει παλαιότερα βίντεο με τίτλο "Πως Να Πάρετε Κιλά Σε 1 Μήνα Με Φυσικό Τρόπο". Θα το βρεις στην αναζήτηση ή αν γράψεις τον τίτλο. Καλά Χριστούγεννα συνονόματη και ότι καλύτερο! 🙂

[@dimitratsagogeorga]

@@Rogmes σευχαριστω' πολύ.σε.εκτιμω'πολυ' Καλά Χριστούγεννα και ευλογημένα με υγεία!!

[@radkakovacheva9979]

Σας ευχαριστώ για αυτό το βίντεο! Μου αρέσει και τρώω πολύ σαλάτα, με διαφορα χρώματα λαχανικά. Χρησιμοποιώ,, Ανθος Αλατιού Μεσολογγίου " , και μου αρέσει Σησαμέλαιο. Μπορείτε να κάνετε βίντεο για Σησαμέλαιο? Ευχαριστώ πολύ! Καλές γιορτές ! ❤❤

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Έχω ήδη βίντεο για το σουσάμι, αλλά όχι στοχευμένο για το σησαμέλαιο, το οποίο και σημείωσα για μελλοντικό βίντεο. Καλές γιορτές, με υγεία και ότι επιθυμείτε! 🙂

[@radkakovacheva9979]

Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! Και πάλι καλές γιορτές!❤❤

[@katerinapapadimitropoulou521]

Η σαλατα μου φερνει τυμπανισμο και γενικα με πειραζουν τα λαχανικα στο εντερο.Οποτε τι μπορω να κανω?

[@Ifigeneiapal29]

Αποκλειστικά στη κοιλια δεν γίνεται....απο παντού χάνουμε

[@tigerrena8220]

👍👍👍👍😘😘😘😘💗💗💗💗💗💗

[@ΙωαννηςΡοθωνης]

Μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο ποιο είδος αλατιού είναι πιο υγιεινό;

[@Rogmes]

Πολύ καλή ιδέα για βίντεο. Το σημείωσα ήδη! Καλό βράδυ και όμορφη εβδομάδα. 🙂

[@ΙωαννηςΡοθωνης]

@Rogmes επίσης καλό βράδυ και καλές γιορτές με υγεία εύχομαι

[@Rogmes]

Επίσης καλές γιορτές, με υγεία και ότι καλύτερο! Έχω ετοιμάσει για αύριο βίντεο με τις ευχές μου!

[@zefilira2754]

​@@RogmesΤο αλάτι Ιμαλαιων ενδείκνυται; αυτό χρησιμοποιώ εδώ και 3 χρόνια! Απλά δεν ξέρω αν έχει άλλες παρενέργειες!

[@Rogmes]

@@zefilira2754 Παλιότερα αγόραζα συνεχώς αλάτι Ιμαλαΐων, λόγω των πολλών σημαντικών μετάλλων που περιέχει. Μετά από ένα Αγγλικό διατροφικό άρθρο που είχα διαβάσει όμως και το έψαξα περισσότερο, δεν είναι τελικό και τόσο υγιεινό. Η Κίνα πλέον είναι από τις πιο μολυσμένες περιοχές του κόσμου και έρευνες για το έδαφος σε κάποιες περιοχές των Ιμαλαΐων έδειξαν, ότι είναι γεμάτες αρσενικό, μόλυβδο και άλλες τοξικές ουσίες. Επειδή προτίμησα να μην το ρισκάρω, τα τελευταία 10 χρόνια αγοράζω μόνο αλάτι Μεσολογγίου και κάποιες φορές το βιολογικό θαλασσινό Κέλτικο ή γενικά Ελληνικό βιολογικό θαλασσινό αλάτι.

[@ΥπακοήΚουλουμπράκη]

Στην αυξημένη χοληστερίνη λειτουργεί αυτη η διατροφή;

[@ΤΖΕΝΗΜΑΡΚΑΝΤΩΝΗ]

Για το λιπος στη κοιλια βοηθαει και το να τρωμε μια μικρη χουφτα αμυγδαλα καθε μερα

[@Zx6RR-u3x]

Με ποια λογική?? 😅 Γιατί εγώ μόνο βάζω... Και τρώω αμύγδαλα καθημερινά. Έχει να κάνει με το σύνολο των θερμίδων. Καμία τροφή από μόνη της δεν βοηθάει να χάσεις ή να βάλεις κιλά. Όλα είναι στο σύνολο της μέρας πόσο τρώς.

[@ΤΖΕΝΗΜΑΡΚΑΝΤΩΝΗ]

Ε καλά εννοείται αυτό..Εάν μετά από τα αμύγδαλα κατεβάζουμε τον αγλεορα τι θα κάνουμε;...​@@Zx6RR-u3x