Πως προκαλείται και πως θεραπεύεται η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου.

[@bibianz3270]

Aπ όσα βίντεο έχω παρακολουθήσει είναι το μόνο που εξηγεί τι ακριβώς συμβαίνει με λεπτομέρεια και κατανοητό τρόπο. συγχαρητήρια!

[@eleniarchontaki3541]

Σας ευχαριστώ πολύ πόσο κατατοπιστικός είστε να είστε καλά!! κανείς μέχρι σήμερα δεν εξηγεί όπως εσείς και πάλι ευχαριστώ πολύ!!

[@Eirini1975]

Έχω μείνει άναυδη κυριολεκτικά!!! Μα πόσο κατατοπιστικός είστε!! Το συγκεκριμένο προβλημα με αφορά προσωπικά και πραγματικά δεν το έχει εξηγήσει κανείς άλλος τόσο καλά, ώστε να το καταλάβω σε τέτοιο βαθμό! Σας λάτρεψα!!!❤

[@Kappadokis-Login-os]

Δεν είναι μόνο να ξέρεις , είναι να μπορείς να τα εξηγείς. ΥΠΕΡΟΧΟΣ στην περιγραφή.

[@katerinahamali3099]

μπράβο γιατρέ σας ευχαριστούμε πολύ. Η καλύτερη επεξήγηση σε βίντεάκι που έχω δει μέχρις στιγμής . πολύ κατανοητή και πάρα πολύ χρήσιμη .

[@petroskaneas1880]

ευχαριστω γιατρε αυτα που λετε τα αισθανομαι και τωρα ετσι εξηγουνται.οταν διναμαι γραπτα απο λυκειο για παν/ιο ακουγαμε στην ιατρικη ητανε αριστουχοι [ και απορουσαμε γιατι εμεις ειμαστε σκραπες] ετσι οπως αριστα μας τα εξηγησατε ,πρεπει να εισασταν στους αριστους φοιτητες ευχαριστω

[@DimitriosSiagkris]

Εύγε γιατρέ !!! Απλό, κατανοητό και πλήρες το βίντεο σας !!!!!

[@Baggelis_Pittarakes]

ΓΙΑΤΡΈ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΠΟΛΎ ΕΠΙΤΕΛΉΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΌ ΈΡΓΟ. RESPECT FOR YOU.!!!!!

[@dhimitridhiathiqi2022]

Συγχαρητήρια Σάς Κο. Ιατρέ. 🙏👍👌 Οι περισσότεροι Ιατροί τα ξέρουν αυτα, αλλά δεν έχουν τήν Ανθρωποιά Σας για να μας τα μεταφέρουν.. Ο Θεός & Η Παναγία να Σας Εχει Πάντα Καλά. Καλοσύνη Σας👍👑 Σας ευχαριστούμε.🙏👋

[@stavrosathas250]

Καταπληκτικός και κατατοπιστικότατος. Σας ευχαριστώ πολύ!!

[@Billy-Andre]

Πιο κατανοητά, δεν γίνεται. Ευχαριστούμε!

[@ΘεοδωροςΣιούλας]

Καλησπέρα Πολύ ενδιαφέρουσα προσέγγιση!!!! Πολύ καλή δουλειά!!

[@ΙΩΑΝΝΑΗΓΟΥΜΕΝΟΥ-ξ7ε]

Γιατρε εισαι φοβερος!!! Ο θεος να σου δεινει οτι του ζητησης και να εχεις υγεια τυχη ευτιχεια και αγαπη στη ζωη σου! Γιατι πανω απο ολα εισαι ανθρωπος με πεδια με γνωση και σεβεσε τον ανθρωπο και την ποιοτητα της ζωης του! Συχαριτιρια!!!!!!!! Με ολο το σεβαμο που μου προκαλεσες!!!!!! Εισαι φοβερος!!!! Ευχαριστουμε!!!!

[@LemoniaOurda]

Συγχαρητήρια γιατρέ είστε πολύ κατατοπιστικός.

[@Στελιοςκατζατζιδης]

❤❤❤ συγχαρητήρια και ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο είστε καταπληκτικός

[@heidirizou4635]

Συγχαρητήρια!! Πολύ κατατοπιστικό . Ευχαριστώ

[@billtattis465]

Μπραβο γιατρε οι γνωσεις που μας δινεις πανω στα προβληματα της σπονδυλικης ειναι πολυ σπουδαιες και παλι σε ευχαριστουμε!

[@michaelntan6245]

Μπράβο Γιατρέ εξαιρετική επεξήγηση!!!!!!!

[@ΓιώργοςΚορωναίος-ψ4σ]

Καλησπέρα σας μπορείτε να κάνετε ένα βιντεακι με τις ασκήσεις αποσυμπίεσης και εκγύμνασης. Ευχαριστώ

[@astradp55]

πολύ κατατοπιστικός ευχαριστούμε

[@olgaki-cs]

Ευχαριστουμεεε τελεια τα ειπατε!!!!

[@ramonanegoura1097]

Ευχαριστούμε γιατρέ, εξαιρετικός!!

[@jimmy1987bdee]

Γιατρέ σε ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες. Να είσαι πραγματικά καλά.

[@athanasioschatzopoulos7220]

Τρίκυκλα ηλεκτικα ποδηλατ

[@athanasioschatzopoulos7220]

Τρίκυκλα ηλεκτρικά ποδήλατα

[@athanasioschatzopoulos7220]

Τρίκυκλα ποδήλατα ηλλεθκτροκινητ τιμες

[@astinomosbekas3]

Ευχαριστω Γιατρέ εξαιρετική ανάλυση

[@xoroendysinana9001]

Ευχαριστούμε γιατρέ 🙏

[@marwl-bl7cj]

Καλησπέρα γιατρέ είμαι 29 ετών παλεύα εδώ και τρεις μήνες με αφορητους πόνους σε σημείο ούτε να μπορώ να ήμουν ξαπλωμένη αλλά ούτε όρθια και ειδικά το πόδι μου μουδιάζε και πονούσε πολύ, έκανα μαγνητική και έδειξε Ο4 με Ο5 κήλη στην δεξιά πλευρά αλλά λόγω που είναι μεγάλη χτυπάει και στην αριστερή πλευρά και αυτός ήταν ο λόγος που πονούσα στο αντίθετο πόδι που είχα την κήλη.Τωρα κάνω φυσικοθεραπείες και δεν είμαι όπως την πρώτη φορά που ξεκίνησα εννοώ καλυτερέψε πολύ απλά νιώθω μια ενόχληση και σαν τράβηγμα φυσικά θα συνεχίσω τις φυσικοθεραπειες αν και ο γιατρός μου δεν είναι υπέρ απλά εγώ δεν νιώθω έτοιμη.Αυτο που θέλω να ρωτήσω κάποια στιγμή θα φύγει ο πόνος; και τι ασκήσεις προτείνεται να κάνω σε αυτήν την περίπτωση και κάτι τελευταίο ακόμη δεν έχω κάνει ακόμη παιδιά αργότερα με εγκυμοσύνη θα έχω θέματα ;

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλημέρα σας! Οι φυσικοθεραπείες με μηχανήματα δεν πρόκειται να σας βοηθήσουν. Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις αποσυμπίεσης κήλης δίσκου. Οι ασκήσεις αυτές δεν είναι πακέτο για όλους τους ασθενείς. Πρέπει να σας εξετάσω αναλυτικά για να μπορέσω να καταλάβω ποιες ακριβώς ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς. Αυτό μπορώ να κάνω ακόμη και σε τηλεσυνεδρια στο skype, όπως κάνω καθημερινά με ασθενείς από όλο τον κόσμο. Μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά στο άρθρο μου ισχιαλγία στο site www.alexandroskapsabelis.gr για να καταλάβετε πώς μπορώ να σας θεραπεύσω οριστικά και να μην ξαναεχετε προβλήματα με τη μέση.

[@nikollgega2701]

​@@alexandroskapsabelis2162καλησπέρα θεραπεβετε κορισ να κριαζτι ενχιρισι η Κίλι στι Μέσι

[@alexandroskapsabelis2162]

@@nikollgega2701 βεβαίως. Δείτε το βίντεο και διαβάστε το άρθρο μου

[@ΝΙΚΟΣΚΑΝΑΚΗΣ-π7θ]

Συγχαρητηρια γιατρε ειστε παρα πολυ κατατοπιστικος!!

[@Sandy-rh5qd]

Άψογος ❤😊

[@panagiotakriari2242]

Φανταστικος οπως σε ολα τα βιντεο Ευχαριστω παρα πολυ

[@andreas7551]

Μου ανοίξατε τα μάτια, πραγματικά να είστε καλά!

[@ΒικτωρίαΠροβελεγγίου]

Καλησπερας σας που σας βρισκουμε

[@alexandroskapsabelis2162]

www.alexandroskapsabelis.gr

[@Silvia.Toneli]

Γιατρέ καλησπέρα είστε κατατοπιστικός! Προσωπικά εγώ έχω κάνει μαγνητική τομογραφία στον αυχένα και η διάγνωση της είναι Α5-Α6 κεντρική δισκοκήλη με ρήξη του ινώδους δακτυλίου και πίεση στο νωτιαίο μυελό. Στένωση του σωλήνα με προσθιοπισθια διάμετρο 8 Χιλ και φοβάμαι πολύ... Τα συμπτώματα είναι ζάλη, βάρος στο κεφάλι, και πόνο στην πλάτη, και τον αυχένα, μέχρι τα πόδια δυσκολεύομαι να βαδίσω! Τα 3 τελευταία χρόνια ανακάλυψα ότι έχω αυχενικό και ξανά έκανα μαγνητική και τώρα τα αποτελέσματα που σας αναφέρω! Τι πρέπει να κάνω ;; Με έχει δει νευροχειρουργός και μου χορηγεί φάρμακα να μην κάνω ακόμη χειρουργείο εσείς τι γνώμη έχετε και τι μου προτείνετε ;

[@ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΟΥΚΟΥ-ζ7τ]

Εξαιρετικός!!!!

[@nikos.1111]

Πολυ καλός. Επαγγελματίας. Ευχαριστούμε πολύ

[@ΓιωργοςΖερ]

Εξαιρετικο βιντεο!!!

[@kyriakosvantarakis9502]

ΑΡΙΣΤΟΣ

[@MichalisMagkasOfficial]

τελειο

[@Petros4paok]

Καλημέρα γιατρέ.Εχω δύο κήλες, Α5-Α6 διάχυτη προβολή δίσκου η οποία ασκεί πίεση επί του σάκου και των τριματων και Α6-Α7 οπίσθια προβολή δίσκου η οποία ασκεί πίεση επί του σάκου. Νιωθω μυρμιγκιασμα στο κεφάλι,ζάλη, αστάθεια στην βάδιση και αυτό υποβαθμίζει απίστευτα την καθημερινότητα μου. Ηλικία 39,μέτρια φυσική κατάσταση. Τι θα μου προτείνατε; Χειρουργική επέμβαση ή κάτι πιο συντηρητικό. Έκανα δέκα φυσιοθεραπείες μόλις,χωρις να δω βελτίωση

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλησπέρα σας! Οι φυσικοθεραπείες με μηχανήματα δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα στο προβλημα αυτό. Σε καμμία περίπτωση βεβαίως δεν χρειάζεται να κάνετε χειρουργείο. Οι κήλες που αναφέρετε δεν έχουν καμία σχέση με αυτά τα συμπτώματα. Αν πίεζαν κάποιο νεύρο, θα έπρεπε να έχετε συμπτώματα πόνου και μούδιασματων στο μπράτσο και στο χέρι σας. Τα δικά σας συμπτωματα οφείλονται στους πολύ σφιγμένους μυς γύρω από τον αυχένα σας. Έχετε σίγουρα πολύ κακή στάση σώματος με καμπουριασμενους ώμους και το κεφάλι σας κρεμάει πολύ μπροστά. Αυτή η πολύ κακή στάση κουράζει συνεχώς τους μυς στο πλάγιο και πίσω μέρος του αυχένα σας. Αυτοί σφίγγουν πάρα πολύ και πιέζουν με τη σειρά τους τα νεύρα και τα αγγεία που περνούν μέσα και κάτω από τη μάζα τους για να ανέβουν προς το κεφάλι. Δείτε το βίντεο μου "πονοκέφαλος από αυχενικό και ζάλη από αυχενικό" και θα καταλάβετε πολύ καλά όλα αυτά. Χρειάζεστε ένα ειδικό πρόγραμμα θεραπευτικών ασκήσεων για να διορθώσετε τη στάση του σώματος σας συνολικά, να ενδυναμώσετε τους μυς της πλάτης σας για να στηρίζουν σωστά τους ώμους και τον αυχένα και ειδικές τεχνικές χαλάρωσης για τους πολύ σφιγμένους μυς στο πίσω και πλάγιο τμήμα του αυχένα σας. Μόνο αυτό ο τρόπος θεραπείας είναι τεκμηριωμένα αποτελεσματικός. Με αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων έχω θεραπεύσει πολλές εκατοντάδες ασθενείς επί 22 χρόνια. Μπορώ να σας το διδάξω και εξαποστασεως με τηλεσυνεδρια μέσω Skype, όπως κάνω καθημερινά με ασθενείς από όλη την Ελλάδα την Κύπρο και χώρες της Ευρώπης. Στο άρθρο μου τηλεφυσικοθεραπεία στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr μπορείτε να βρείτε όλες τις λεπτομέρειες για το πώς οργανώνουμε τις τηλε συνεδρίες για να έχουν απόλυτη αποτελεσματικότητα. Μπορείτε επίσης να με καλέσετε στο 6977421570 από Δευτέρα για να σας εξηγήσω ό,τι άλλο θέλετε.

[@filippostube6533]

μπράβο γιατρέ σας ευχαριστούμε

[@dimitrisaudi6385]

πολυ επεξηγηματικος

[@eirinimakrogiannopoulou2564]

Γεια σασ εχω εκφυλιση δισκου σπονδυλικη στενωση στον δισκο κηλη στο 5 -11 και προβολη στο 4 τι μπορω να κανω?

[@alexandroskapsabelis2162]

Πρέπει να επισκεφτείτε ένα φυσικοθεραπευτή ειδικό σπονδυλικής στήλης. Να σας εξετάσει αναλυτικά. Να διαπιστώσει αν το σώμα σας έχει ασυμμετρίες όπως σκολίωση κύφωση ή λόρδωση, οι οποίες επηρεάζουν την κατανομή των φορτίσεων στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της μέσης. Να καταγράψει το εύρος κίνησης και τη δύναμη των μυών της οσφυος και της κοιλιάς σας. Να εξετάσει τη δύναμη, την αισθητικότητα και τα αντανακλαστικά στα πόδια σας. Να σας κάνει ειδικές διαγνωστικές κινήσεις (κλινικά τέστ) και να διαπιστώσει σε ποιες από αυτές παράγεται πόνος ή άλλα συμπτώματα (π.χ μούδιασμα). Με βάση όλα αυτά να σας δείξει το κατάλληλο για το πρόβλημα σας πρόγραμμα θεραπευτικών ασκήσεων

[@Σχολινακης]

Εχω δυσκοκοιλη και ανεβαινει ο πονος πανω στη πλατη τι μπορω να κανω? ?? μενω Κρητη

[@alexandroskapsabelis2162]

Αυτό που λέτε δεν μπορεί να συμβεί. Ο πόνος από την κήλη δίσκου δεν μπορεί να ανεβαίνει προς τα πάνω στην πλάτη. Τα νεύρα από τη σπονδυλική στήλη πηγαίνουν προς τα κάτω. Οπότε, αν ένα νεύρο πιέζεται από κήλη δίσκου, τότε ο πόνος θα είναι στο ίδιο ύψος με την κήλη και πιο χαμηλά, είναι αδύνατον να είναι πιο ψηλά στην πλάτη. Χρειάζεστε αναλυτική εξέταση για να ξεκαθαρίσουμε την ακριβή αιτία του προβλήματος σας και αναλόγως να εφαρμόσουμε την κατάλληλη θεραπεία. Αυτό μπορώ να το κάνω εγώ αν θέλετε να έρθετε στο Κολυμπάρι ή διαφορετικά να επισκεφθείτε φυσικοθεραπευτή κοντά σας.

[@Σχολινακης]

@@alexandroskapsabelis2162 μαλιστα και ο πονος στη πλατη π οφειλετε

[@alexandroskapsabelis2162]

@@Σχολινακης μπορει να οφείλεται σε έντονο σφίξιμο των μυών της πλάτης λόγω κακής στάσης σώματος ή σε θλάση των μυών. Πρέπει να σας εξετάσω, για να σας απαντήσω σίγουρα.

[@Σχολινακης]

@@alexandroskapsabelis2162 δυσκολο να με εξετασετε μενω μακρια αλλιως θα ρχομουνα

[@alexandroskapsabelis2162]

@@Σχολινακης βρείτε έναν καλό φυσικοθεραπευτή κοντά σας να σας εξετάσει αναλυτικά και να σας βοηθήσει με τα χέρια του και με ειδικές ασκήσεις, όχι με μηχανήματα

[@michopoulosal]

Αν κρεμασθουμε απο το μονοζυγο τοτε βοηθαμε τις κηλες και την μεση μας

[@alexandroskapsabelis2162]

@@michopoulosal έχω απαντήσει και άλλες φορές σε αυτή την ερώτηση. Όταν κρεμιέστε από το μονόζυγο υπάρχει μία ελάχιστη απόσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης για λίγα δευτερόλεπτα. Όσο δηλαδή μπορείτε να κρατηθείτε κρεμασμένος. Και βέβαια αυτό είναι πάρα πολύ κουραστικό για τα χέρια σας και αν το επαναλαμβάνετε καθημερινά και πολλές φορές, υπάρχει κίνδυνος να ταλαιπωρήσετε τους ώμους σας. Σε κάθε περίπτωση μόλις πατήσετε κάτω και περπατήσετε λίγα μέτρα το αποτέλεσμα από το κρέμασμα στο μονόζυγο χάνεται αμέσως. Και το βάρος του σώματός σας συμπιέζει και πάλι τις κήλες. Δείτε προσεκτικά το παρακάτω βίντεο μου για να καταλάβετε πώς μπορείτε με μία απλή άσκηση, που θα κάνετε πολλές φορές την ημέρα, και με τη συνεχή ενεργοποίηση των κατάλληλων μυών σε καθιστή και όρθια θέση, να να επιτύχετε μόνιμη και διαρκή αποσυμπίεση στις κήλες kzbin.info/www/bejne/gJWqpaWQmNl7d8ksi=d0MPayV2kszTJjqT

[@ardiankoci8065]

BRAVO

[@christiana3232]

Ευχαριστώ γυρεύα λόγο να αποφύγω την εγχείρηση μου είπαν έχω φλεγμονή κ υγρό εξωτερικό σε 2 δίσκους κ μουδιάζουν τα πόδια μου κ κάποιες φορές κ τα χέρια ..κ πρόσφατα πήγα σε πρωτες βοήθειες για πόνο στο στήθος νόμιζα ήταν η καρδιά τελικά ήταν μυϊκό... Με αγχωσε ο γιατρός για παράλυση σε περίπτωση μην εγχειρήσεις... ευχαριστώ. Θα μπορούσατε να μας πείτε περισσότερες ασκήσεις?

[@alexandroskapsabelis2162]

kzbin.info/www/bejne/gJWqpaWQmNl7d8ksi=Ou9hFXH9NdOzBUsL Σε αυτό το βίντεο θα βρείτε τη βασική άσκηση για τη διόρθωση της στάσης του σώματος και την αποσυμπίεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Αλλά από κει και πέρα δεν υπάρχουν ασκήσεις πακέτο για όλους τους ασθενείς. Και αν κάνετε γενικώς ασκήσεις, που βρίσκεται στο youtube, μπορείτε να κάνετε πολύ μεγάλο κακό στο σώμα σας. Πρέπει να επισκεφτείτε φυσικοθεραπευτή να σας εξετάσει αναλυτικά. Είναι σχεδόν σίγουρο ότι έχετε κύφωση και λόρδωση και πιθανότατα και σκολίωση, σε αυτό μάλιστα ακριβώς οφείλεται και ο πόνος στο στήθος που είχατε (μπορείτε να δείτε το αντίστοιχο βίντεο μου για τον πόνο στο στήθος kzbin.info/www/bejne/jZ-1Zo2nibyrjKcsi=iYliK5lPA33jJhTb). Και με βάση τα αποτελέσματα της αναλυτικής εξέτασης, να σας φτιάξει ένα ειδικό για το δικό σας σώμα πρόγραμμα ασκήσεων ώστε να διορθώσετε όλα αυτά τα προβλήματα και να θεραπευτείτε οριστικά.

[@ΒΑΣΩ-β7μ]

Κύριε Αλέξανδρε καλησπέρα. Ολα πολύ σωστά και τέλεια τα λέτε και σας ευχαριστούμε. Έχω κι εγώ μία κήλη στην μέση που εκεί πιέζει το νεύρο και μου έχει μουδιάσει την πατούσα. Ήθελα να σας κάνω 2 ερωτήσεις. 1)Αν μπορώ να βάλω ζώνη παθητικής γυμναστικής, (με ρεύμα) στην κοιλιά μου για να συνεχίσω την γυμναστική. Επηρεάζεται η μέση μου;Και 2)Όντως η κήλη εμποδίζει το νεύρο και μου μουδιάζει το πόδι; Κι αν ναι πόσο θα κρατήσει; Ευχαριστώ πολύ. Συνεχίστε έτσι.

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλημέρα σας! Η παθητική γυμναστική δεν έχει κανένα νόημα. Έτσι κι αλλιώς η γυμναστική δεν μπορεί ποτέ να είναι παθητική. Εμείς οι φυσικοθεραπευτές χρησιμοποιούμε ρεύμα για να ενεργοποιήσουμε κάποιους μυς που είναι παράλυτοι. Οι φυσιολογικοί μύες δεν έχουν κανένα κέρδος από τον ηλεκτρισμό. Μόνο με κανονικές ασκήσεις δυναμώνουν πραγματικά. Αλλά, σε αυτή τη φάση που έχετε συμπτώματα ισχιαλγίας πιθανότατα από κήλη δίσκου, πρέπει να προσέξετε πολύ ποιες ασκήσεις επιτρέπεται να κάνετε. Πολλές ασκήσεις κοιλιακών ή και ραχιαίων απαγορεύονται γιατί επιβαρύνουν τους δίσκους. Στο δεύτερο ερώτημα για να καταλάβω την αιτία των συμπτωμάτων σας και να σας δώσω την κατάλληλη θεραπεία για να τα θεραπεύσετε, πρέπει να σας εξετάσω.

[@ΒΑΣΩ-β7μ]

@@alexandroskapsabelis2162 Σας ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας. Καλές γιορτές και αύριο με υγεία.

[@Silentwatcher23]

Όταν λέτε ότι οι δίσκοι είναι "προβληματικόι"σημαίνει ότι θα ξαναγίνει η κήλη η ότι σιγά σιγά θα φθείρεται? ευχαριστώ..

[@pantelis241]

Γιατρέ καλησπέρα, μου διέγνωσαν μια προβολή στον L5 - S1, ο ορθοπεδικός είπε δεν είναι κάτι τραγικό απλά να το προσεχω και να δυναμώνω κορμο. Το θέμα μου είναι ότι το μοιροδερμα στο αριστερό πόδι με ενοχλεί από την εξωτερική πλευρά του τετρακέφαλου μέχρι το πλάι στο ύψος του γόνατου. Με ενοχλεί σε ορθοστασία και καθιστός στο πλάι στο καναπέ. Έχω κάνει διατάσεις κατά καιρούς και έχω δει κάποια ανακούφιση αλλά λύση ουσιαστική όχι. Τονίζω ότι η μέση δεν με ενοχλεί αλλά μόνο το πόδι. Η μέση σπάνια με ενοχλεί, ίσως μια φορά το χρόνο. Είμαι 40 ετων, 1.75, 95 κιλα αλλά έχω κάνει και χρόνια γυμναστική και έχω κάποια σημαντική μυϊκή μάζα. Τι μπορώ να κάνω να το ανακουφίζω; Ευχαριστώ προκαταβολικά

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλησπέρα σας! Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις αποσυμπιεσης κήλης δίσκου. Για να καταλάβετε τι εννοώ μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μου "ισχιαλγία" στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr ή να με καλέσετε στο 6977421570 για να σας εξηγήσω.

[@nickosdouros2729]

Κύριε Αλέξανδρε το μονόζυγο βοηθά? Και πόσες φορές πρέπει να κρεμιέται κάποιος κάθε μέρα, ευχαριστώ. Είσαστε πολύ κατανοητός.

[@alexandroskapsabelis2162]

@@nickosdouros2729 δείτε προσεκτικά το βίντεο μου kzbin.info/www/bejne/gJWqpaWQmNl7d8ksi=JWo3tCDBB7noOgwx Για να δείτε πώς μπορείτε σφίγγοντας τους κατάλληλους μυς στο σώμα σας, να επιτύχετε μόνιμη και ουσιαστική αποσυμπίεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων με απόλυτη ασφάλεια. Όταν κρέμεστε από το μονόζυγο, επιτυγχάνετε αποσυμπίεση για λίγα δευτερόλεπτα και με μεγάλη καταπόνηση στους ώμους σας και στους δικέφαλους μυς. Μόλις πατήσετε κάτω, το αποτέλεσμα χάνεται αμέσως. Οπότε πρέπει να κρεμιέστε και να ξανακρεμιέστε ξανά και ξανά και για πολλή ώρα, χωρίς ποτέ να έχετε ένα ουσιαστικό αποτέλεσμα στην αποσυμπίεση των δίσκων και κινδυνεύοντας τελικά να κάνετε ζημιά στους ώμους σας.

[@immortal2534]

Εξαιρετικό βίντεο, η απώλεια βάρους βοηθάει καθόλου;

[@alexandroskapsabelis2162]

Μόνο αν έχετε πάρει πολύ βάρος τον τελευταίο καιρό και ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, γιατί τότε αλλάζει η στατική του σώματός σας και επιβαρύνονται οι δίσκοι. Αναλυτικά στο βίντεο μου "σωστή στάση σώματος και άσκηση αποσυμπίεσης οσφυικων μεσοπονδυλιων δίσκων". Αν όμως είχατε όλη σας τη ζωή παραπανισια κιλά, τότε το σώμα σας και βεβαίως οι σταθεροποιοι μύες του κορμού έχουν μάθει να λειτουργούν με αυτό το βάρος και έχουν προσαρμοστεί σε αυτές τις συνθηκες. Οπότε δεν θα βελτιωθεί ιδιαίτερα η κατάσταση χάνοντας βάρος. Γι'αυτό άλλωστε και οι λεπτοί άνθρωποι έχουν κήλες δίσκων, δεν συμβαίνει μόνο σε παχύσαρκους.

[@immortal2534]

@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ για την απάντηση, τα τελευταία 2 χρόνια έχω πάρει 10 κιλά, πάντα είχα θέμα με την μέση αλλά μέσα στον τελευταίο χρόνο με έχει πιάσει 3φορες με εβδομάδες κάθε φορά να μην μπορώ να κουνηθώ, πλέον έχει εξελιχθεί σε ισχιαλγία κ κάπως το έχω συνδέσει με το ότι πήρα τα κιλά, απλά νομίζω πως θα ήμουν λιιιγο καλύτερα εαν ήμουν αδύνατος. Εννοείται πως οι φυσιοθεραπείες κ η γυμναστική παραμένουν οι λύσεις

[@alexandroskapsabelis2162]

@@immortal2534 τότε καλό θα είναι να προσπαθήσετε να χάσετε και κιλά, γιατί σίγουρα έχει διαταραχθεί πολύ η στατική του σώματός σας

[@immortal2534]

@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ, είμαι ήδη στην διαδικασία 🙂 Συνεχίστε την εξαιρετική δουλειά με τα βίντεο σας!

[@eirinimakrogiannopoulou2564]

πολυ ωραιο βιντεο μαρεσε πολυ

[@angelapsld4696]

Εγω εχω μια ενοχληση στο αριστερο ισχιο η οποια ειναι εντονη στο κατω μερος της μεσης και λιγοτερο στον γλουτο.Τι ασκηση πρεπει ν κανω προκειμενου να διατηρησω καλη φυσικη κατασταση και ταυτοχρονα ν θεραπευσω τη κηλη?(τρεξιμο...κολυμπι..?)

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλησπέρα σας! Η κολύμβηση σίγουρα είναι πιο ασφαλής άσκηση από το τρέξιμο, εφ'όσον έχετε οσφυοϊσχιαλγία. Αλλά, δεν θεραπεύει την κήλη. Χρειάζεστε ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις για αποσυμπίεση κήλης δίσκου.

[@ΙΩΑΝΝΑΗΓΟΥΜΕΝΟΥ-ξ7ε]

Τετοιους ιατρους χριαζετε η επιστιμη να ειναι εξυπνοι να αγαπουν τον ανθρωπο να βοιθουν για την ποιοτητα και την υγεια της ανθρωποτητας με ηθος και σοβαροτητα!!!!! ΜΠΡΑΒΩΩΩΩΩ!!!!

[@bilektra]

Εξαιρετική και πληρως κατανοητή παρουσίαση. Ήθελα να ρωτήσω τη γνώμη σας, αν η άσκηση με ελεύθερα βάρη (καθίσματα με μπαρα, dead lifts κλπ) επιδεινώνουν τις κήλες. Η χρήση ζώνης θεωρείτε ειναι απαραίτητη; σας ευχαριστω

[@alexandroskapsabelis2162]

Πρέπει να έχετε απόλυτα σωστή στάση σώματος για να επιτυγχάνετε πλήρη αποφόρτιση των δίσκων. Δείτε παρακαλώ αναλυτικά το παρακάτω βίντεο kzbin.info/www/bejne/gJWqpaWQmNl7d8k

[@John-ec3uz]

Καλησπέρα.Εχω διαπιστωμένη ισχιαλγία και ενόχληση σχεδόν 3 μήνες τώρα και στα δύο πόδια .Η ενόχληση επικεντρώνεται κυρίως στο μπροστινό τμήμα των κνημών και φθάνει μέχρι τους αστραγάλους και τα δάχτυλα των ποδιών.Εκτος από ενόχληση στο βάδισμα , υπάρχει και απώλεια αίσθησης (μούδιασμα) των ποδιών.Προπαθω αρκετό καιρό με αποσυμπίεση της μεσης μέσω πάγκου αναστροφής ,καθώς και εξειδικευμένων ασκήσεων στο γυμναστήριο να αποφύγω το χειρουργείο,αλλά δεν νομίζω ότι βελτιώνεται η κατάσταση αλλιώς.Υπαρχει κάτι άλλο που δεν έχω κάνει στην προσπάθεια βελτίωσης μου ή θα πρέπει να μπω σε χειρουργείο;Γενικά η κατάσταση μου για κάποιον που έχει 3 οσφυικες κήλες δεν είναι,τόσο δραματική (με έλεγχο από χειρούργο ορθοπεδικό).Αλλά η καθημερινότητα μου δεν είναι πια η ίδια με πριν(κήλες έχω 10 χρόνια τώρα,αλλά εδώ και τρεις μήνες με ζορισαν πολύ). Ευχαριστώ

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλησπέρα σας και χρόνια πολλά! Αν δεν έχετε σοβαρό νευρολογικό πρόβλημα με κίνδυνο παράλυσης του νεύρου δεν χρειάζεστε οπωσδήποτε χειρουργειο. Ο πάγκος αποσυμπίεσης δεν ξέρω τι ειναι. Δεν νομίζω ότι έχει επιστημονικά τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα. Επίσης, δεν ξέρω τι ασκήσεις κάνετε στο γυμναστήριο. Δεν είναι δουλειά των γυμναστών να σας δείξουν θεραπευτικές ασκήσεις. Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις αποσυμπιεσης κήλης δισκου. Αυτές όμως δεν είναι ένα πακέτο ασκήσεων που δίνονται σε όλους με κήλη δίσκου στη μέση. Εξειδικεύονται ανάλογα με τα ιδιαίτερα προβλήματα του κάθε ασθενούς. Αν πονάει σε κίνηση ή ακινησία, αν πονάει το βράδυ ή στο πρωινό ξύπνημα, αν πονάει στο σκύψιμο ή στο τέντωμα της μέσης ή στις πλάγιες κινήσεις ή στις στροφές, αν έχει σκολίωση, κύφωση, λορδωση (αλλάζουν τη μηχανική του σώματος και αυξάνουν την καταπόνηση των δίσκων) κ.α. Όλα αυτά μπορώ να τα αξιολογήσω και σε βιντεοσυνομιλία μέσω Skype και, αναλόγως τι θα διαπιστώσω, να σας δείξω τις κατάλληλες για εσάς ασκησεις. Αυτή η θεραπεία για την ισχιαλγία με ειδικές ασκήσεις αποσυμπιεσης κήλης δίσκου είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη με δεκάδες κλινικές μελέτες σε όλο τον κόσμο (evidence based therapy). Κι εγώ την εφαρμόζω με πάρα πολύ μεγάλη επιτυχία επί 22 χρόνια σε πολλές εκατοντάδες ασθενείς και τα τελευταία 2 χρόνια καθημερινά σε συνεδρίες on line με βιντεοσυνομιλίες μέσω Skype με ασθενείς από όλη την Ελλάδα και την Κύπρο. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες για το πώς οργανώνουμε αυτές τις θεραπείες εξ'αποστασεως ώστε να έχουν τη μέγιστη δυνατή αποτελεσματικότητα, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μου για την "τηλε-φυσικοθεραπεια" στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr ή να με καλέσετε στο 6977421570.

[@John-ec3uz]

@@alexandroskapsabelis2162Χρόνια πολλά και σε 'σας. Υπαρχει εκ γενετής σκολιωση 12μοιρων(τύπου S) η όποια έγινε αντιληπτή προ δεκαετίας με την πρώτη μαγνητική τομογραφία.Ο πάγκος αναστροφής είναι η προσομοίωση του πάγκου (Drx 9000),των φυσιοθεραπευτών,μόνο που λειτουργεί με την αντιβαρύτητα του ίδιου σώματος.Ευχαριστω πολυ

[@alexandroskapsabelis2162]

@@John-ec3uz αυτός ο πάγκος είναι μια πάρα πολύ ωραία "διαφημιστική" ιδέα, αλλά δεν αποδείχτηκε ποτέ ότι έχει το παραμικρό αποτέλεσμα στην αποσυμπίεση κήλης δίσκου. Αντιστοίχως και το DRX ενώ έχει διαφημιστεί υπερβολικά, δεν υπάρχει ούτε μια σοβαρή κλινική μελέτη που να αποδεικνύει αποτελεσματικότητά του σε αποσυμπίεση κήλης δίσκου. Ίσως να έχει ελάχιστα αποτελέσματα σε μικρές οπίσθιες κεντρικές προβολές. Αντιθέτως, οι ασκήσεις αποσυμπίεσης για τις οποίες συζητάω έχουν τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα και με εικόνα μαγνητικών, που δείχνουν πλήρη υποχώρηση (επανεισρόφηση) της κήλης, και σε κλινικές μελέτες από τις ΗΠΑ και τη Μεγ. Βρετανία και σε πολλούς δικούς μου ασθενείς.

[@John-ec3uz]

@@alexandroskapsabelis2162 σας ευχαριστώ πολύ.Θα επικοινωνήσω με την πρώτη ευκαιρία μαζί σας τηλεφωνικώς

[@alexandroskapsabelis2162]

@@John-ec3uz δείτε το βίντεο μου kzbin.info/www/bejne/o6nYd2WHlJ1klZY για να καταλάβετε πως η σκολίωση , που έχετε, μπορεί να επιβαρύνει τους δίσκους και το βίντεο μου για την οσφυαλγία και το άρθρο μου για την ισχιαλγία bit.ly/33SYBlp για να καταλάβετε ότι, όσο κι αν θεωρήσουμε ότι ο πάγκος ή το drx επιτυγχάνουν κάποια αποσυμπίεση, όταν σηκωθείτε από αυτά και σταθείτε, καθήσετε, περπατήσετε, οι πιθανές ασυμμετρίες στο σώμα σας και η αδυναμία των σταθεροποιών μυών της μέσης να στηρίξουν σωστά τον κορμό οδηγούν σύντομα και πάλι σε συμπίεση των δίσκων. Και ότι, μόνο αν διορθώσετε αυτές τις ασυμμετρίες και εκπαιδεύσετε τους σταθεροποιούς μυς να υποστηρίζουν σωστά και συνεχώς όλη την ημέρα τη μέση σας, μπορείτε να επιτύχετε πραγματική και μόνιμη αποσυμπίεση και να λύσετε οριστικά το πρόβλημά σας.

[@oempeirosmpouzouksis5155]

Πολυ ωραιο βιντεο δεν κατάλαβα μόνο αυτό στο τελος, γιατί να συνεχίζει να θεωρείται προβληματικός ο δίσκος εφόσον το υγρο έχει ξανά μπει στη θέση του;

[@KyriakosV-c7w]

Eisai tsiakkos. Se euxaristoume.

[@kingtsol]

Εγω εκανα αξονικη το 17 και βγηκε οτι εχω δισκοκιλη στον 5 με 11 και με ξεκουραση και γυμναστικη εδω και 2 χρονια δεν ειχα τον παραμικρο πονο αλλα προχθες με ενα φτερνισμα επεσα κατω και εμεινα 2 μερες στο κρεβατι και τωρα ειμαι στην φαση που ποναω μονο οταν σκυβω το ερωτημα μου ειναι θα πρεπει να φοβαμαι για παντα οτι μια απλα αποτομη κινηση μπορει να με ξανα ριξει στο κρεβατι?? μπορω να παιξω μπαλα αφοβα??

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλησπέρα σας! Για να σταθεροποιηθεί το πρόβλημα και να μην ξαναέχετε μια κρίση σε απότομη κίνηση και να μπορείτε να αθληθείτε ελεύθερα, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις τις οποίες να σας δείξει εξειδικευμένος φυσικοθεραπευτής. Ασκήσεις κινητοποίησης της οσφυϊκής μοίρας, ασκήσεις αποσυμπίεσης της κήλης και ασκήσεις ενεργοποίησης των σταθεροποιών μυών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (deep core muscles, δηλαδή εν τω βάθει κοιλιακοί και εν τω βάθει ραχιαίοι, όχι απλοί κοιλιακοί-ραχιαίοι). Αυτές πρέπει να τις κάνετε εντατικά για λίγες ημέρες για να υποχωρήσει εντελώς οποιαδήποτε ενόχληση και μετά να τις κρατήσετε σαν συντήρηση σε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα, ώστε να μην ξαναέχετε ποτέ ξανά κρίση οσφυαλγίας ή ισχιαλγίας.

[@kingtsol]

@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ πολυ για την απαντηση η οποια μου δινει δυναμη και κουραγιο να συνεχίσω τις ασκησεις

[@kwstaspapados2291]

Ο γιατρός είπε έχεις κηλη χαίρω πολύ θα της έχεις για πάντα όπως εγω

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλησπέρα σας! Μπορείτε να θεραπεύσετε την κήλη, όπως εξηγώ και στο βίντεο, με ειδικές ασκήσεις αποσυμπίεσης κήλης δίσκου. Μπορώ να σας εξετάσω και να σας δείξω τις κατάλληλες για εσάς ασκήσεις σε βιντεοσυνομιλία στο Skype. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε με στο 6977421570 ή στείλτε μήνυμα στο email [e-mail]

[@noother4232]

ευγε γιατρε.. Απλα κατανοητα στο ποια ειναι η φυση αλλα και η αντιμετωπιση του προβληματος... Ευχαριστω πολυ

[@midnight206]

Τι ασκήσεις πρέπει να κάνω για κοίλες μέσης;; Σε μεσοσπονδύλιους δίσκους.ευχαριστώ πολύ

[@alexandroskapsabelis2162]

kzbin.info/www/bejne/gJWqpaWQmNl7d8ksi=Q_tOjjHaqiVuUHfo Αυτή είναι η βασική άσκηση, αλλά υπάρχουν και μία σειρά από άλλες ασκήσεις, που εξειδικεύονται με βάση την εξέταση του σώματος του ασθενούς. Διαβάστε τα άρθρα μου "οσφυαλγία" και " ισχιαλγία" στο www.alexandroskapsabelis.gr

[@Mary-gd2vc]

Αν έχεις κήλη και εξαιτίας της δουλειάς σου πρέπει να σκύβεις συνέχεια και σηκώνεις βάρος τι γίνεται?

[@dimitrisgkorogias6498]

Γιατρέ είχα αφόρητο πόνο στο αριστερό πόδι πήγα κ διαπιστώθηκε κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ι1 με αγωγή κ ακινητοποίηση στο κρεβάτι βλέπω βελτίωση στην αρχή μου είπαν για χειρουργείο τι λέτε είμαι 37 χρόνων θα με συνοδεύει για όλη την ζωή μου

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλησπέρα σας! Για να μπορέσω να σας βοηθήσω πρέπει να σας εξετάσω και να διαβάσω τη μαγνητική τομογραφία. Πάντως σπανίως χρειάζεται χειρουργείο σε τέτοιες περιπτώσεις. Όσο κι αν πονάει ο ασθενής, αυτός δεν είναι λόγος για χειρουργείο. Ο πόνος αυτός μπορεί να θεραπευτεί χωρίς χειρουργείο με ειδικές ασκήσεις αποσυμπιεσης κήλης δίσκου, που βοηθούν στο να ξεφουσκώσει η κήλη όπως εξηγώ στο βίντεο. Χειρουργείο χρειάζεται μόνο αν αρχίσουν οι μύες του ποδιού να χάνουν τη δύναμή τους, να ατροφούν και να χάνεται η αισθητικότητα , δηλαδή να τσιμπαμε με βελόνα το πόδι και να μην αισθάνεστε τίποτα ή να χτυπάνε με το σφυράκι και να μην υπάρχουν αντανακλαστικά. Τότε και μόνο τότε έχει νόημα το χειρουργείο γιατί κινδυνεύει να παραλύσει το νεύρο. Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μου ισχιαλγία στο σάιτ www.alexandroskapsabelis.gr. για να καταλάβετε καλύτερα.

[@stefanoskalpakidis1434]

Μπράβο γιατρέ.Έχω παρόμοιο πρόβλημα με πόνο στο αριστερό ισχίο και μουδιάσματα.Τα εξηγείς να καταλάβει κάποιος.

[@olympia3p116]

Και πως το αντιμετωπίζεις φιλε?

[@ΜαρίαΙτσκου-ο2υ]

Σας παρακαλώ ,πήτε μου θα έχω πρόβλημα που κοιμαμε χωρίς στρώμα ?

[@Νικολεταιμια]

Κ. Αλέξανδρε συγχαρητήρια για την υπέροχη ανάλυση που κάνατε θέλω να σας ρωτήσω στην μαγνητική που έκανα για την μέση μου γράφει πίεση στον νωτιαίο σάκο κ στα εξωτερικά νεύρα τι εννοεί? είναι το ίδιο με το νωτιαίο μυελό? ευχαριστω εκ των προτέρων

[@giorgosmountrakis3983]

Μπορειτε να μας δωσετε καποια πληροφορια αποκαταστασης η ασκησιολογιο μετα απο αρθροσκοπηση ισχυου pincer cam και συρραφη χονδρου;;;

[@alexandroskapsabelis2162]

Βεβαίως και μπορώ να σας δώσω. Αλλά, πρέπει να σας εξετάσω σε τηλε-συνεδρία 1,5 ώρας μέσω skype, ώστε να δω αναλυτικά την κατάστασή σας. Μετά, αναλόγως τι θα διαπιστώσω, θα σας δείξω και τις κατάλληλες για εσάς ασκήσεις. Χρειάζεστε δεύτερο άτομο για να κρατάει το κινητό ή το τάμπλετ ή το λάπτοπ σας και να γυρίζει γύρω σας, ώστε να βλέπω πολύ καθαρά τα πάντα, όπως κι εγώ θα έχω τη βοηθό μου να γυρίζει γύρω μου με την κάμερα μας ώστε κι εσείς να βλέπετε πάρα πολύ καθαρά ό,τι σας δείξω. Όλα αυτά τα κρατάτε σε βίντεο στο skype για να τα βλέπετε όσες φορές θέλετε και σας στέλνουμε τις ασκήσεις και σε αρχείο με φωτογραφίες και οδηγίες στο e-mail σας. Επίσης, μετά από λίγες; ημέρες κάνουμε επανεξέταση στο skype για να σιγουρευτώ ότι τα κα΄νετε σωστά. Όλο αυτό κοστίζει 50 ευρώ. Αν θέλετε να κλείσουμε ραντεβού, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο 6977421570

[@kerich9990]

Θα ήθελα πολύ να μας δείξετε ασκήσεις πάνω σε αυτό το πρόβλημα που αναφέρετε, είσασταν ΚΑΤΑΝΟΗΤΙΚΟΣ, σας Ευχαριστώ.

[@alexandroskapsabelis2162]

kzbin.info/www/bejne/gJWqpaWQmNl7d8ksi=e58Irvk7xblUYQbH

[@konstantinossemertzidis2500]

Καλησπέρα γιατρέ και μπράβο για το βίντεο. Έχω κηλη στον αυχένα ο οποίος μου προκαλεί πόνο στο χέρι. Ο ορθοπεδικός μου πρότεινε και μου εγγυήθηκε αποτέλεσμα με λέιζερ. Τι γνώμη έχετε γι αυτό;

[@alexandroskapsabelis2162]

Δεν γνωρίζω ούτε μία απολύτως έρευνα που να αποδεικνύει ότι το λέιζερ έχει το οποιοδήποτε αποτέλεσμα στην κήλη δίσκου στον αυχένα. Διαβάστε το άρθρο μου για την κήλη δίσκου στον αυχένα στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr Χρειάζεστε ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα οριστικά και αμετάκλητα

[@jimsomar9620]

Πολύ καλό βίντεο . .θα ερώτηση. Μπορεί το γυμναστηριο να μου προκαλέσει κάτι τέτοιο?

[@alexandroskapsabelis2162]

Ναι, αν οι ασκήσεις γίνονται με τελείως λάθος τρόπο

[@angelagerekou7134]

που μπορουμε να βρουμε τις ασκησεις αποσυμπιεση

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλησπέρα σας! Οι ασκήσεις εξειδικεύονται αναλόγως το πρόβλημα του κάθε ασθενούς. Θα πρέπει να οργανώσουμε μια βιντεοθεραπεία μέσω skype ή messenger. Να σας εξετάσω αναλυτικά μέσω της κάμερας και να μου εξηγήσετε το πρόβλημά σας. Στη συνέχεια, σας δείχνω με κάθε λεπτομέρεια τις ασκήσεις αποσυμπίεσης, που χρειάζεστε, και σας τις στέλνω με e-mail σε μορφή διαφανειών και σε video μέσω viber ή messenger

[@alexandroskapsabelis2162]

Αν θέλετε να σας εξηγήσω πιο αναλυτικά, μπορείτε να με καλέσετε στο 6977421570. Θα βρείτε όλα τα στοιχεία επικοινωνίας μου στο www.alexandroskapsabelis.gr

[@dimitrishasakis7822]

Καλησπέρα γιατρέ. Δεν έχω δει πιο κατατοπιστικό βίντεο από το δικό σας στα τόσα που κυκλοφορούν. Είμαι 45 ετών με μια πολύ καταπονημένη μέση από τότε που γέννησα τα παιδιά μου και με πολύ κακή φυσική κατάσταση. Θέλω να σας ρωτήσω δύο πράγματα. Δηλαδή στην ουσία το νεύρο είναι αυτό που μας κάνει τον πόνο επειδή πιέζετε από το ζελέ; και 2ον. Συνήθως παίρνουμε αντιφλεγμονώδη σκευάσματα για θεραπεία. Θεωρείται φλεγμονή; Όταν είμαι καθισμένη πονάω περισσότερο από όταν περπατάω ή είμαι όρθια. Σας ευχαριστώ πολύ.

[@alexandroskapsabelis2162]

Συνήθως δεν υπάρχει φλεγμονή. Τα αντιφλεγμονώδη δεν θεραπεύουν, μόνο μειώνουν κάποιες φορές τον πόνο. Πρέπει να έχετε πολύ κακή στάση σώματος, αφού πονάτε κυρίως στην καθιστή θέση. Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις για διόρθωση στάσης σώματος και αποσυμπίεση μεσοσπονδυλιων δίσκων.

[@spirosterlakias1922]

Που μπορούμε να έρθουμε να σας βρούμε!!!! Εξαιρετικός μπράβο σας.

[@alexandroskapsabelis2162]

Αν θέλετε καλέστε με στο 6977421570 ή επισκεφτείτε το www.alexandroskapsabelis.gr

[@jorgjiacakalli1432]

Είσαι ένα δώρο θεού.εχω κήλη 05 Ι1 και καταλαβα οπος τα εξηγήσει ότι υπάρχει θεραπεία. Γιατί ξ γιατροί μου λένε δεν γλιτώνεις το χειρουργείο

[@alexandroskapsabelis2162]

Η θεραπεία επιτυγχάνεται με ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις, τις οποίες έχω χρησιμοποιήσει επί 22 χρόνια με απόλυτη επιτυχία σε εκατοντάδες ασθενείς. Αυτές τις ασκήσεις μπορώ να σας διδάξω ακόμη και εξ αποστάσεως εε τιηλε συνεδρία στο Skype. Στο άρθρο μου ισχιαλγία στο σάιτ www.alexandroskapsabelis.gr μπορείτε να βρείτε την αναλυτική εξήγηση για το πώς μπορώ να σας θεραπεύσω.

[@Zantatre]

Εχω ακριβως την ιδια κηλη τι ασκησεις εκανες και τι ειδες να βοηθαει ;

[@tirikalos7522]

Καλησπερα γιατρε, αξονικη εδειξε μερικο ευθειασμο, πορισμα μαγνητικης ευθειασμος ΑΜΣΣ. Αυτο διορθωνετε η ειναι πολυ βαρυ σε σχεδη με το αυχενικο συνδρομο;

[@alexandroskapsabelis2162]

@@tirikalos7522 παρακαλώ δείτε προσεκτικά το βίντεο μου για το αυχενικό σύνδρομο kzbin.info/www/bejne/ZqqllqpslLSLga8si=1p1ugIQPZ00YzzAH Και διαβάστε προσεκτικά το άρθρο μου για το αυχενικό σύνδρομο και το άρθρο μου για τον ευθειασμό του αυχένα στο σάιτ www alexandroskapsabelis.gr

[@tirikalos7522]

@@alexandroskapsabelis2162 Λάθος μου, νόμιζα σε εκείνο το βίντεο σχολίασα!

[@alexandroskapsabelis2162]

@@tirikalos7522 ο ευθειασμός είναι μόνο κακή στάση σώματος και διορθώνεται 100% με ειδικές ασκήσεις

[@Soped]

Αν έπειτα από τις ασκήσεις η " νερολοκύθα " αρχίζει να επανέρχεται στην αρχική της θέση και φτάσει στο αρχικό σημείο, θα μπορούν οι εσωτερικές ζελατίνες να επουλωθούν και ο ασθενής να θεραπευτεί πλήρως;

[@alexandroskapsabelis2162]

Βεβαίως. Απλως, πρέπει να συνηθίσει να διατηρεί τον κορμό του σε "σωστή" σταση, σε θέση αποσυμπίεσης των μεσοσπονδυλιωμ δίσκων όταν κάθεται, στέκεται, σκύβει και γενικώς κάνει κινήσεις με ή χωρίς βαρος

[@Soped]

@@alexandroskapsabelis2162 μπορεί δηλαδή να γυμνάζεται και με βάρη; Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες καλή χρονιά με υγεία!

[@ΣτυλιανηΚαρ]

Καλημερα σας γιατρέ....έχω 3 κήλες στον αυχένα που πιέζουν τον νωτιαίο μυελό ....έχω καθημερινά πονοκεφάλους.... Το ερώτημα μου είναι η κήλες διμηουργουνε πονοκεφάλους ;;;

[@alexandroskapsabelis2162]

Οχι

[@alexandroskapsabelis2162]

Αυτά, που γράφετε καλή μου κυρία, δεν μπορούν να ισχύουν . Αν τρεις κήλες πίεζαν το νωτιαίο μυελό, θα έπρεπε να ήσασταν παράλυτη στο κρεβάτι. Απλώς έρχονται σε επαφή με το κάλυμμα του μυελού, το σκληριαίο σακκο. Μην τρελαίνεστε με αυτά που διαβάζετε στις μαγνητικές.

[@alexandroskapsabelis2162]

kzbin.info/www/bejne/Y57Tf4Gwd6tgarMsi=a5b6qjjrkrzZWihY Δείτε προσεκτικά το βίντεο μου

[@mp-pl8rw]

Πάρα πολύ ενδιαφέροντα όλα αυτά, και δεν στα λέει κανείς. Σου λένε μέχρι το τι είναι η κήλη, πού πιέζει και γιατί πονάς, αλλά όχι οτι η διαδικασία είναι δυναμική και αντιστρέφεται!

[@giannisfragoulis3094]

το να κρεμεσαι απο το μονοζυγο προκαλει αποσυμπιεση της κηλης?

[@alexandroskapsabelis2162]

Σε πολύ λίγες περιπτώσεις και μόνο για τα δευτερόλεπτα που κρεμεστε μπορεί να νιώσετε μια πολύ μικρή ανακούφιση. Αλλά, αυτό κρατάει ελάχιστα. Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις, τις οποίες να εκτελείτε καθημερινά συνεχως καθιστός και όρθιος και 2-3 φορές την ημέρα ξαπλωμένος.

[@takiszwadia]

Καλησπέρα..Τι γνώμη έχετε για την όζον θεραπεία για τις κηλες..

[@alexandroskapsabelis2162]

Δεν έχω δει κανένα ασθενή με κήλη δίσκου να γίνεται καλά με οζονοθεραπεια. Επίσης, δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες που να δείχνουν ότι έχει κάποια αποτελέσματα

[@takiszwadia]

@@alexandroskapsabelis2162 κάνω εδώ και 1,5χρονο αυτή την θεραπεία έχω δει πολύ μεγάλη διαφορά σε σχέση με όπως ήμουν στην αρχή αλλά έχω μείνει στάσιμος σε κάποιους πονους εδω και πολύ καιρο.

[@alexandroskapsabelis2162]

@@takiszwadia γι'αυτό χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις

[@takiszwadia]

@@alexandroskapsabelis2162 και τις ασκήσεις αυτές πως μπορώ να τις μαθω

[@alexandroskapsabelis2162]

@@takiszwadia αν θελετε μπορώ να σας εξετάσω είτε από κοντά αν μένετε στην Κρήτη, είτε σε βιντεοσυνομιλία στο skype, όπως κάνω καθημερινά με ασθενείς σε όλη την Ελλάδα, στην Κύπρο και στην Ευρώπη. Να καταλάβω ποιες είναι οι αιτίες καταπόνησης της μέσης σας. Αν κάθεστε ή στέκεστε ή περπατάτε με "λάθος"τρόπο. Αν έχετε σκολίωση, κύφωση, λόρδωση. Αν είναι δύσκαμπτη η μέση σε κάποιες κινήσεις. Αν οι σταθεροποιοί μύες του κορμού είναι αδύναμοι. Αναλόγως τι προβλήματα θα διαπιστώσω, θα σας δείξω και τις κατάλληλες ασκήσεις, ώστε να τα διορθώσετε και να εξαλείψετε τις αιτίες, που συνεχίζουν να επιβαρύνουν το μεσοσπονδύλιο δίσκο ή κάποιο άλλο ιστό στη μέση σας και προκαλούν τον πόνο. Μπορείτε να ενημερωθείτε για το πως οργανώνουμε τις θεραπείες εξ αποστάσεως (on-line sessions) στο άρθρο μου για την τηλε-φυσικοθεραπεία bit.ly/2HkFwhH ή να με καλέσετε στο 6977421570

[@Thomas-bo5eb]

Καλησπερα πως μπορω να επικοινωνήσω μαζί σας γιατι εχω μια κήλη στην μέση μου

[@alexandroskapsabelis2162]

Καλημέρα σας! Το τηλέφωνο μου είναι 6977421570 και το email [e-mail]

[@Thomas-bo5eb]

Θα σας πάρω το μεσημέρι όταν γυρίσω

[@panagiothsmatsikas7003]

έχω κήλη σπονδυλου και πονάει μπορώ να πω αν κάνω ότι σηκώνω λίγο βάρος μετά πονάω για 3 μέρες και αυτό που λες είχα κάνει πριν 3 χρόνια μαγνητική τώρα είναι χοιροτερα αρκετά

[@alexandroskapsabelis2162]

Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις αποσυμπιεσης κήλης δίσκου. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε με στο τηλέφωνο 6977421570

[@panagiotakriari2242]

Η αυχενικη μυελοπαθεια μπορει να θεραπευτει με φυσιοθεραπεια και να αποφευχθει το χειρουργειο ;

[@alexandroskapsabelis2162]

Εάν έχετε νευρολογική σημειολογία. Δηλαδή μουδιάσματα και μειωμένη αίσθηση (ελέγχεται με βελόνα) , μειωμένα αντανακλαστικά (ελέγχονται με σφυράκι), μειωμένη δύναμη σε μυς και αρχίζετε να χάνετε τον έλεγχο των σφιγκτήρων σας, τότε το χειρουργείο είναι επείγουσα ανάγκη και πρέπει να γίνει άμεσα. Εάν όμως έχετε μόνο μουδιάσματα και όχι τα υπόλοιπα που ανέφερα, το χειρουργείο δεν είναι επείγον και μπορείτε και πρέπει να προσπαθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημα με ειδικές ασκήσεις αποσυμπίεσης κήλης δίσκου

[@Savvas355]

Εγώ έχω κήλη σε Ο4, Ο5

[@grigorisgrigorisgrigorisgr1998]

καλησπέρα ταλαιπωρουμαι 2.5 χρόνια στον 4 Κ 5 δίσκο στη μέση!το έπαθα από στρώμα που είχα 40 χρόνια Κ πού δεν δούλευα! δεν με βοήθησε κάνεις στο ΙΚΑ μου λέει ο διευθυντής τι θέλεις εδώ.εμαθα από το ίντερνετ το μονόζυγο Κ τήν ελβετική μπάλα αυτά τα 2 με έσωσαν κυριολεκτικά!! έχω πλέον πόνο που αντέχεται!

[@nansi199]

Borite na mu pite ti askisis kanate me tin bala

[@Kntivknfhc0484]

αρα ακομη και να φυγει η κηλη θα ειναι παντα ενας προβληματικος δισκος που δεν θα μπορει να δεχθει πιεση; ασχολουμαι με τον χορο και ανησυχω για την πορεια μου με αυτο.

[@alexandroskapsabelis2162]

kzbin.info/www/bejne/gJWqpaWQmNl7d8ksi=dr64GiFHvtf_APRa

[@alexandroskapsabelis2162]

Δείτε προσεκτικά αυτό το βίντεο για να καταλάβετε πώς βρίσκουμε τη σωστή στάση σώματος και πώς εντοπίζουμε και ενεργοποιούμε τους μυς που την υποστηρίζουν και αποφορτίζουν τελείως τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Αν συνηθίσετε να κάνετε αυτό καθημερινά, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως κίνδυνο. Αλλά χρειάζεται καθημερινή εξάσκηση και πιθανότατα και επιπλέον ασκήσεις, αν πχ έχετε και σκολίωση, μέχρι να επιτύχετε πλήρη αποσυμπίεση της κήλης και μετά να διατηρήσετε για πάντα στις καθημερινές σας δραστηριότητες, αυτά που μάθατε.

[@Kntivknfhc0484]

@@alexandroskapsabelis2162 σας ευχαριστώ πολύ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ghostridergr8259]

Αυτες η ασκήσεις κανουν δουλεια ....

[@jimmynicholas3890]

Καλησπέρα! Άρα γιατρέ η κήλη μπορεί να υποχωρήσει αλλά οι "ζελατίνες" δεν θα ξανακλεισουν ποτέ συνεπώς είναι πολύ ευκολότερο να ξαναβγεί έξω η κήλη, σωστά;

[@alexandroskapsabelis2162]

ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΞΑΝΑΚΛΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΖΕΛΑΤΙΝΕΣ (ΙΝΩΔΕΙΣ ΔΑΚΤΥΛΙΟΙ). ΕΙΝΑΙ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ. ΟΙ "ΤΡΥΠΕΣ" ΕΠΟΥΛΩΝΟΝΤΑΙ ΣΕ 21 ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΖΟΝΤΑΙ ΠΛΗΡΩΣ (ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ) ΣΕ 3 ΜΗΝΕΣ. ΑΥΤΟ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΤΑΙ ΜΕ ΕΙΔΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΟΣΦΥΪΚΗΣ ΜΟΙΡΑΣ, ΠΟΥ ΕΞΑΣΚΟΥΝ ΕΥΟΔΩΤΙΚΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΣΤΙΣ ΚΟΛΛΑΓΟΝΕΣ ΙΝΕΣ ΤΩΝ ΙΝΩΔΩΝ ΔΑΚΤΥΛΙΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΑΓΟΥΝ ΤΗΝ ΕΠΟΥΛΩΣΗ (HEALING) ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ (REMODELLING) ΤΟΥΣ.

[@alexandroskapsabelis2162]

Διαβάστε αναλυτικά για για την αποσυμπίεση της κήλης δίσκου στον αυχένα και στη μέση και την αποκατάσταση των ινωδών δακτυλίων στα άρθρα μου bit.ly/2TOjt85 και bit.ly/2Q9ER4D στην ιστοσελίδα www.alexandroskapsabelis.gr

[@houvertd.3918]

Γημναστικη

[@petrospapadopoulos9667]

Αν κρεμιέται κάποιος από το μονόζυγο θα υποχωρήσει η κιλη;

[@alexandroskapsabelis2162]

Όχι.

[@petrolushnjaku2424]

ekseritikos

[@vd8392]

Γιατρέ τα λες τέλεια απλά με τόσο πόνο που βιώνω αυτή τη στιγμή με την κήλη στη μέση είναι τόσο δύσκολο να το διορθώσω όλο αυτό μόνος μου...θεραπεία παίρνω τρίτη μέρα αλλά δεν μπορώ να περπατήσω ούτε τουαλέτα να κάνω την ανάγκη μου γιατί σε κάθε σφίξιμο με πιάνει πανικός απ' τον πόνο..μεγάλη κατάρα το συγκεκριμένο πράγμα με την κήλη στη μέση και με βαθύ πόνο στα πόδια

[@alexandroskapsabelis2162]

Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις αποσυμπίεσης κήλης δίσκου παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή. Διαβάστε λεπτομέρειες στο άρθρο μου "ισχιαλγία" στο site www.alexandroskapsabelis.gr

[@vd8392]

@@alexandroskapsabelis2162 αποπλατυνση του 5 Ι1 δίσκου,μετρίου βαθμού στενώσεις των μεσοσποδυλιων δίσκων.. Και αυτό υπάρχει στην διάγνωση,εν το μεταξύ είμαι μόλις 35 ετών και βρίσκομαι σε νησί και για την διάγνωση της αξιολόγησης πρέπει να έρθω Αθήνα εδώ δεν υπάρχει ούτε ειδικός γιατρός...