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もうじき七夕ですね。
子供の幼稚園でも七夕を飾り、準備をしていただいているようです。
お家でも、一足早く七夕パーティーをしました🎵
いつものそうめんも盛り付けを変えると、立派に見えます✨
旬の夏野菜もたっぷり使って、健康に美味しくいただきます。
✳︎メニュー✳︎
・鶏手羽元と夏野菜のカレー風味グリル
・七夕そうめん
・天ぷら3種
・なすの香味サラダ
・天の川チョコムース
・ミント水
0:00オープニング
0:21 鶏手羽元と夏野菜のカレー風味グリル
(下準備)
1:31チョコムース
2:54ミント水
3:09 なすの香味サラダ
4:50天ぷら3種
8:09 鶏手羽元と夏野菜のカレー風味グリル
(仕上げ)
9:43七夕そうめん
《鶏手羽元と夏野菜のカレー風味グリル》
・鶏手羽元 16本(1000g)
・塩 小さじ1と1/2
⚪︎プレーンヨーグルト 200g
⚪︎カレー粉 大さじ1と1/2
⚪︎砂糖 大さじ1/2
⚪︎チューブにんにく 大さじ1/2
⚪︎チューブ生姜 大さじ1/2
・ズッキーニ 1本
・赤パプリカ 1/2個
・かぼちゃ 1/8個
①鶏手羽元の骨周りに包丁を入れて、全体をフォークで刺す。塩でしっかりと下味をつけて、5分程置く。
②チャック付き袋に、⚪︎を入れて混ぜて、①を入れて一晩冷蔵庫〜1日でねかす。
③ズッキーニは縦半分、赤パプリカとカボチャはくし切りにする。
④オーブンを200度に温め、鉄板に②を並べて20分焼く。
⑤一度取り出して③も入れ、タレを全体にかけて、更に15分焼く。
《七夕そうめん》
・そうめん 6束
⚪︎えび 10尾位
⚪︎オクラ 2本
◎大葉 4枚
◎ミニトマト 3個
⚫︎ツナ缶 1/2缶
⚫︎ブロッコリースプラウト 少々
・みょうが 2個
①そうめんを規定時間ゆでて、冷水にとる。
指先で丸めながら、皿に盛り付ける。
②オクラはガクを取り、板ずりをして、さっとゆでる。同じ湯でえびをゆでる。
③大葉は千切りにして、ミニトマトは6〜8等分にする
④ツナ缶は油を切り、ブロッコリースプラウトは長さをそろえて切る。
⑤みょうがは輪切りにする。
⑥①に②〜⑤を、それぞれ盛り付ける。
《天ぷら3種》
・えび 8尾
・さきいか 30g
・とうもろこし 1本
・枝豆(房付き生) 150g
⚪︎天ぷら粉 大さじ5
⚪︎水 大さじ4
◎天ぷら粉 規定量
◎水 規定量
・天つゆ 適宜
・塩 少々
①えびは殻を剥き、背わたを取る。尻尾の尖った部分を取り、尾を斜めに切って水分を出す。腹側に数箇所切れ目を入れて、まっすぐに伸ばす。
②さきいかは、大きいものは手でほぐして、長いものは切る。
③とうもろこしは軸から身を外す。
④枝豆は耐熱ボウルに入れて、レンジで600w2分30秒加熱して、ふさから外す。(熱いので火傷にご注意ください)
⑤③、④を混ぜて、⚪︎で和える。
⑥サラダ油を180度に熱し、⑤をスプーンで落とし入れてカラリと揚げる。
⑦◎を混ぜて天ぷらの衣を作り、①、②を揚げる。
※とうもろこしも枝豆の天ぷらは、お塩がよく合います。
《なすの香味サラダ》
・なす 4本
・大葉 10枚
・みょうが 3本
⚪︎ポン酢 大さじ4
⚪︎ごま油 大さじ1
・白いりごま 大さじ1
①なすのへたを取り、所々皮をむく。ラップで巻いて600w3〜4分加熱する。
②①の粗熱を取り、スライスして、皿に放射状に並べる。
③みょうがは縦半分に切って、斜め切りにする。大葉は千切りにする。
④③を和えて②に乗せて、冷蔵庫で冷やす。
⑤⚪︎をを混ぜて、いりごまを加え、食べる直前にかける。
《七夕チョコムース》
・ブラックチョコレート 2枚(100g)
・生クリーム 200mL
⚪︎アラザン 適量
⚪︎星型の砂糖 適量
①ボウルに板チョコを割り、生クリームを100mL入れる。ラップをして600wで30秒間加熱して混ぜるのを、3〜4回繰り返す。
②別のボウルで生クリームを筋が残るまで、泡立てる。
③40度くらいにした①に、②の一部を加えて混ぜる。
④③に残りの生クリームを入れて、ふわっと混ぜる。
⑤冷蔵後で冷やして固めて、⚪︎で飾る。
《ミント水》
・ミント 10g
・水 500mL
①ミントの若葉を摘み、よく洗う。
②容器に①、水を入れて、2〜3時間冷やす。
※レモンの輪切りを入れても、爽やかで美味しいです。
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