Πόσο καιρός ακολουθείτε εσείς κετογονική διατροφή; Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
@giorgosgikas43332 жыл бұрын
Απολλωνα δεν υπάρχουν λόγια για το συγκεκριμένο βίντεο!! Για εμάς που είμαστε κετο, καρνιβορ κτλ 2+χρόνια τώρα με εσένα οδηγό εννοείται είναι χρυσάφι το βίντεο κ αν ήθελες να κάνεις μια σειρά με βίντεο τέτοιου τύπου για τους πολύ προχωριμενους να μάθουν πως να κινηθούν σε Low carb κτλ.. Κ ειδικά ένα λεπτομερες βίντεο με τροφές χαμηλού γλυκεμικου δείκτη κτλ... Ευχαριστούμε για ακόμη μια φορά
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα θα γίνουν και για τους προχωρημένους νέα θέματα και διατροφικές αναλύσεις!
@elsarr35862 жыл бұрын
Για σου Απόλλωνα μου. Για ένα μήνα και εγώ, έτρωγα περισσότερα υδατάνθρακες και δεν μπορούσα νά χάσω στην κοιλιά πόντους. 3 μέρες έχω πού τα έκοψα , και έχασα 3 πόντους. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋👍👍👍
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλησπέρα! Μόνο από την κατακράτηση που κάνει ο υδατάνθρακα είναι λογικό μόλις τον σταματήσουμε να φύγουν άμεσα τα κιλά. Ακόμη μια απόδειξη ότι ο υδατάνθρακας δεν βοηθάει καθόλου…
@vasilikikolipetsa15652 жыл бұрын
Ευχαριστούμε.
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά!
@annakarahaliou868 Жыл бұрын
Πολύ καλό βίντεο και σημαντικό ζήτημα, πολλες Φορές από λάθος συντήρηση έχω επανέλθει σε παραπάνω βάρος. Βέβαια η αιτία είναι ότι αντικειμενικά δεν μου αρέσει η κετο διατροφή και υπάρχει επιθυμία για κακές τροφές και διατροφικές συνηθειες. Ομως αναπόφευκτα αν δεν ακολουθηθεί η συντήρηση που λες γυρνάει κάνεις πολύ πίσω και πάλι ... Πρέπει να είναι συνειδητοποιημένος κανείς και να προσπαθεί σωστά για μια ζωη
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Σίγουρα κάποιες φορές μπορεί να γίνει μονότονο και βαρετό αλλά το να μην πέφτουμε στο φαύλο κύκλο έχει ιδιαίτερη σημασία. Θα μπορούσε να γίνει εισαγωγή κάποιον διαφορετικών τροφών όμως με ποιοτικά υλικά ώστε να εξασφαλίσουμε ότι κρατάμε τον ίδιο τρόπο ζωής και διατροφής.
@vasilikitsekos21362 жыл бұрын
Γεια σου Απόλλωνα. Πρέπει να σου πω ότι πριν ένα μήνα άρχισα κριτσίνια Ζέας χωρίς ζάχαρη κι αλάτι. Συνέχισα να χάνω κιλά. Τί να κάνω να μείνω στα 52kg? Πρέπει να "δέσει" το σώμα. Μου ταίριαξε πολύ η ketovore!!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλησπέρα! Κάντε εισαγωγή γαλακτοκομικών, ξηρών καρπών και φρούτων (χαμηλού γλυκαιμικού) και το σώμα θα ισορροπήσει.
@helentoul54882 жыл бұрын
Ποιες τροφές έχουν πυρίτιο ; Είσαι καταπληκτικός!!!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Θα μπορούσατε να λάβετε πυρίτιο από όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά!
@helentoul54882 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis 👍
@fotinixenopoulou816011 ай бұрын
Καλησπέρα Απόλλωνα !!! Είσαι καταπληκτικός και δε ευχαριστώ θερμά !!! Θέλω να Σε ρωτήσω αν επιτρέπεται να συνεχίσω την πρωτεΐνη που Παίρνω από κόκκινο κρέας δεδομενου πως έχω χοληστερίνη και στις τελευταίες εξετάσεις μου ανεβηκε παρακάνω 270 ολική 180 η ldl και 68 η Hdl Ήθελα την γνώμη σου !!!!!!
@kargio Жыл бұрын
Τα βιντεο σου ειναι πολυ χρησιμα και εχω παρακολουθησει αρκετα απο αυτα. Σ αυτο ομως θα περιμενα μια αναφορα στα οσπρια και φρουτα και πως αυτα μπορουν να μπουν στη διατροφη μας και οχι στο ακραιο παραδειγμα του κρουασαν. Αν πχ φάω ένα μηλο η μια μεριδα φασολια σαλατα θεωρειται καλο σε μια low carb μεταβαση?
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Σκοπός είναι να μην υπάρξει απότομη αλλαγή. Καθώς τα όσπρια και τα φρούτα θα μπορούσα να υπάρξουν σε μία χαμηλών υδατανθράκων. Αν και δε με βρίσκει σύμφωνο η προσθήκη τόσο των οσπρίων, αλλά τα φρούτα είναι μια καλή επιλογή.
@Kostasg19802 жыл бұрын
Συγχαρητήρια εξαιρετική παρουσίαση . Θα ήθελα να ρωτήσω σχετικά με τα προϊόντα ζέας ολικής άλεσης , είναι αποδεκτά για low carb διατροφή και σε ποιες ποσότητες;
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλημέρα, σας ευχαριστώ πολύ! Θα μπορούσατε, αλλά η low carb έχει όριο τα 100-120 γραμμάρια γενικού υδατάνθρακα. Οπότε το προσαρμόζετε ανάλογα.
@Smiling-19822 жыл бұрын
Ακολουθώ κετο εδώ και ένα χρόνο.εχασα όλο το βάρος μου.ειμαι μαμά 3 παιδιών.εμεινα εγκυος το 4ο.και ήμουνα ακόμη σε κετο.την 7η εβδομάδα το μωράκι πέθανε μέσα μου.θελω αν ξανακάνω προσπάθεια για εγκυμοσυνη να σταματήσω την κετο.φοβαμαι όμως πάρω πίσω τα κιλά που έχασα.πως σταματώ χωρίς να πάρω βάρος τώρα που είμαι και σε φάση προσπάθειων για εγκυμοσυνη;; Ευχαριστώ
@MARW-b1u10 ай бұрын
Τι γίνεται όμως όταν υπάρχει ανεβασμένο ουρικό οξύ η πρωτεινη θα το ανεβάσει κι άλλο..
@capoadonis Жыл бұрын
Καλησπέρα έχω κάνει κετογονικη με βοήθησε αρκετά έχω μια απορία με την κετωση που γίνεται και τι μπορει να κανει
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Κέτωση είναι η μεταβολική κατάσταση όπου το σώμα μεταβολίζει λίπος για ενέργεια και όχι γλυκόζη, δηλαδή υδατάνθρακα!
@ilias45662 жыл бұрын
Δεν θέλω πλέον καθόλου άμυλο και ζάχαρη
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Αυτό είναι από τις θετικές εξελίξεις την διατροφής.
@kikirapti35852 жыл бұрын
Απολονα θα ειθελα να σου πω για την εκπομπή σου συνχαριτιρια. Και σε ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα πράγματα που μας λες. Και τώρα θέλω να επικινωνισω μαζί σου γιατη έχω μεγάλων πρωβλιμα με τα κιλά μου με λένε ράπτη. Γεωργία και είμαιαπω. Σέρρες και ειμαι157 και είμαι 91 κιλα
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
@@kikirapti3585 Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο. Θα μπορούσατε να μου στείλετε μήνυμα μέσω email στο greekgoesketo@gmail.com ή να επικοινωνήσετε μέσω της ιστοσελίδας σε αυτό τον σύνδεσμο: greekgoesketo.gr/epikoinonia/ Σας ευχαριστώ!
@ΣτέλλαΜουσικούδη2 жыл бұрын
Απωλωνα εγώ μένω Γερμανία που θα βρω Ζεα μήπως κάποιος ξέρει πως λέγετε ευχαριστώ