ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกกดทับเส้นประสาทขา : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (20 ก.ค. 63)

Рет қаралды 1,672,749

Күн бұрын

Пікірлер: 615

@wantaneeskulmanit26 3 жыл бұрын

เพิ่งได้ดูคลิปนี้เมื่อไม่กี่เดือนที่แล้ว แต่ก่อนปวดทรมานมากตอนนอนเป็นมาหลายปีแล้ว บริหารท่าต่างๆตามคลิปอื่นก็ไม่หาย ได้ฟังคุณหมอแล้วแก้พฤติกรรมตัวเอง ตอนนี้หายแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@นิภาหัวคํา-ฟ4อ 3 жыл бұрын

หายจริงหรือครับ

@จีรวรรณ์ตันมูล 3 жыл бұрын

ฟฟ

@PraisetheLord3826 2 жыл бұрын

กำลังเป็นเลยค่ะ ปวดทรมานมาก

@ชนม์ยืนทัศนพงษ์-ร6ธ 2 жыл бұрын

ั

@jtjt3743 2 жыл бұрын

ท่าบริหาร ควรทำเวลาไหน และทำกี่ครั้ง ควรบอกให้ละเอียดได้ไหม

@สํารวยศิริมงคล-ศ6ล 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยคับ นึกว่าผมจะไม่มีทางหลายแล้ว จากเดินแล้วปวดลงขา พอทำท่านี้แล้วดีขึ้นมากเลยคับ ขอบคุณมากๆๆเลยคับจากใจ

@boonsrithurian8074 11 ай бұрын

เมื่อคืนดิฉันนอนไม่หลับเลยคะปวดร้าวลงขาด้านหลังพอทําตามทีคุณหมอ บอกหายจริงๆคะขอบคุณคุณหมอมากๆคะ

@lovever06 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับเป็นมาเกือบเดินกินยาฉีดยาก็ไม่หาย ทำเมื่อคืน วันเดียวเช้ามาปวดนิดๆ ตกเย็นมาหายแทบไม่เจ็บ แนะนำมากๆครับ ผมเจ็บจากการทำท่า สควอต เยอะ555

@janistatarpathagamin2677 4 жыл бұрын

ตอนนี้กำลังเป็นเลยค่ะ มีอาการมา3อาทิตย์แล้ว จนเมื่อคืนนอนแทบไม่ได้ จากปวดสะโพกขวาแล้วไปทีาต้นขาขวา ตอนนี้ลามขึ้นไปถึงบั้นเอวขวาค่ะ

@lineplaych.7931 4 жыл бұрын

เหมือนกันค่ะ..เดินได้ไม่นานจะปวดมาก

@ฐิติยาแผลงฤทธิ์-ด2ธ 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะ

@yootoo5810 Ай бұрын

เป็นเหมือนก้นเลยค่ะ

@sorrasiri9906 Ай бұрын

เป็นประโยชน์มากๆๆๆ ครับ ขอบคุณมากๆ ครับ ขอให้พิธีกรและนักกายภาพมีสุขภาพแข็งแรงนะครับ

@kongejupjup7236 Жыл бұрын

ผมนั่งรถนานๆแล้วเคยเป็นครับ... แบบที่คุณหมอบอกเลยครับ... ขอบคุณครับที่ให้ความรู้...

@konbannok3921 2 жыл бұрын

น่าเสียดาย50ปีที่แล้วไม่มียูทูป ไปนวดแผนไทยมาหลายสำยังหาสาเหตุไม่พบ นวดแค่ทุเลาปล่อยให้เรื้อรังมาจนทุกวันนี้ คลิปนี้รู้ทั้งเหตุและวิธีปกกัน สมัยนี้ดีมากๆความรู้อยู่ในอากาศหาง่าย⭐⭐⭐⭐⭐👍 น่าประหลาดยังมี พระบิดาโผล่มาอีก

@สํารวยศิริมงคล-ศ6ล 2 жыл бұрын

จริงคับถ้าผมไม่เปิดดู ผมก็คงคิดว่าผมต้องปวดไปตลอดชีวิตเลย ไปนวดมาหลายที่เหมือนกันคับ พอทำเหมือนดีขึ้นจริงๆๆคับ

@phai1918 Жыл бұрын

หมอนวดแถวใหนครับ

@ตามนิยม-ษ3ฌ 4 жыл бұрын

ผมเป็นข้างขวาครับ ปวดข้างในก้นลึกๆ บีบนวดไม่ถึง ต้องยืดกล้ามเนื้อ ถึงจะดีขึ้น ปัจจุบันก็ยังไม่หายครับ มันน่ารำควญมาก เพราะเวลาปวดขึ้นมามันนวดไม่ได้

@อนุวัฒน์แสงสว่าง-ซ5ฏ 3 жыл бұрын

หายยังครับ

@Senju_matcha 3 жыл бұрын

พึ่งเป็นเลยครับ ปวดโครต555

@อนุวัฒน์แสงสว่าง-ซ5ฏ 3 жыл бұрын

ผมเป็นมา 3-4 เดือนล้ะ หาหมอมา 4-5 หมอล้ะ ไม่หายเลย😢😢🥺

@bunnk3029 3 жыл бұрын

เป็นอยู่ตอนนี้ปวดมากเช่นกัน กินยาก็ไม่หาย

@xiaolin2524 3 жыл бұрын

เหมือนกันค่ะเป็นข้างซ้าย

@nabikim2042 27 күн бұрын

ขอบคุณช่องนี้มากเป้นพอเีเลยลองทำตามที่แนะนำแล้วรุ้สึกตึงๆและคงจะดีขึ้น ขอบคุณค่า

@rachayajinoros6949 Жыл бұрын

เลิฟรายการนี้ อย่าเลิกทำนะคะ

@ธรรมรัตน์รุ่งหัวไผ่ 2 жыл бұрын

เป็นมานาน ไปฝังเข็ม หายมาประ1เดือน กลับมาเป็นอีก ขอบคุณคลิบนี้ครับ จะลองบริหารท่านี้ดูครับ

@matchalatae1421 3 жыл бұрын

หมอกายภาพบำบัดเก่งมากๆค่ะ เรามีอาการเเบบนี้เลย

@khanthana8736 11 ай бұрын

ทุกวันนี้หายดีรึยังครับคุณผู้หญิง

@JAY-PMN Жыл бұрын

ตอนนี้เจ็บปวดมากกกก นั่งท่าไหนก็ไม่ได้เลย

@Forza350พาเที่ยว 3 жыл бұрын

ผมฉีกขามากเกินไปครับ เป็นการเล่นกีฬาตะกร้อ ผมไม่รู้สาเหตุว่าเส้นเอ็นสะโพกอักเสบหรือป่าว แต่พอมาดูคริปนี้แล้ว อาการที่ผมเป็นอยู่เหมือนกับในคลิปเลย เจ็บทรมานมาก เวลายกขาแล้วฉีกแปะออก ผมเป็นมา3เดือนแล้วยังไม่หายเลย ผมดูคลิปนี้ผมจะไปทำกายภาพบำบัดลองดูนะครับ

@ceo3865 2 жыл бұрын

ดีขึ้นไหมครับ

@chollapatkhamkong8487 2 жыл бұрын

เป็นมาจะปีที่สอง รักษาทุกมาตลอด พอไม่พักกลับมาเล่นกีฬา เจ็บแบบเดิม

@สมชายพิมพ์น้อย-ฃ2ฝ 17 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับลองทำดูแล้วดีขึ้น

@ปั่นไปหลง 4 жыл бұрын

หนูเป็นมาหลายเดือนแล้วค่ะ เป็นหมอนรองกระดูกเอวเสื่อมและกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ จะลองปรับพฤติกรรมและออกกำลังกายตามที่นักกายภายแนะนำนะคะ

@รุ่งนภาศรีมหาโพธิ์ 4 жыл бұрын

อาการเป้นไงคะ มีตึงหลังกะขาไหมคะ

@ปั่นไปหลง 4 жыл бұрын

@@รุ่งนภาศรีมหาโพธิ์ ใช่ค่ะมีอาการตึงหน้าขาและปวดสะโพก มันตึงๆ อาการยังเป็นอยู่ค่ะ ไปกายภาพที่รพ.อยู่ค่ะ ยังไม่ดีขึ้น

@อรัญญาอิ่มอ่อง 3 жыл бұрын

เป็นคล้ายกันเลยค่ะ กระดูกหลังเสื่อม กระดูกตรงสะโพกตีบทับเส้นประสาท เดินนานกับยืนนานไม่ได้จะปวดมาก เพึ่งเริ่มเป็นก็อาการหนักเลย ไม่ได้ไผกายภาพที่โรงบาล แต่ทำเองตามในยูทูป หมอที่โรงบาลบอกให้โหนตัวเพื่อให้หลังยืดก็โหนราวบันไดเอา

@viengsanasaleumpatchay5111 Жыл бұрын

ผมลองแล้วมหัศจรรย์สุดยอด

@amorntepnokaew8539 Ай бұрын

จริงหรอคับ

@โอโต้วีชาจ Жыл бұрын

สุดยอดเลยคับ ทำปุ๊ปดีขึ้นเยอะเลย.ปวดมาสองเดือนแล้ว ปวดมากๆ เลยถึงเส้นประสาทปวดกกหู ชาอ่อนแรงขาเจ็บมากๆทรมานมากนั่งไม้ได้เลย ... ดีขึ้นเลย ขอบคุูณมากๆคับ

@iicemonsters 7 ай бұрын

ทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆ เลยจ้ะ ขอบคุณมากๆจ้ะ

@Buaflorist 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ขอบคุณรายการสำหรับข้อมูลดีๆ ดิฉันเป็นคนที่ง่วงนอนตลอดเวลา ร่างกายอ่อนล้า ไม่มีแร็ง แขนขาชาง่าย เป็นปัญหาในการใช้ชีวิตมากค่ะ ถ้าใครมีข้อมูลอะไรก็แนะช่วยแนะนำหน่อยนะค

@tsbbt2465 4 жыл бұрын

ลองตรวจดูว่าเป็นไขมันพอกตับหรือเปล่านะคะ

@เกศรินทร์กันรี Жыл бұрын

เราปวดขาข้าวขวาข้างเด่วมาเเต่เดือนกย.66นี้เจ้บทุกวันเหมือนเส้นเลลือดอุดตันปงดแบบนั้นเหมือนลมไม่เดินแต่ขาไม่บวมนะปวดสะโพกสบักกันก้ยกกเราชอบวิ่งออกกำลลังกายวิ่งเเต่มาช่วงนี้วิ่งไม่ได้เหยียบรถยังขาแทบไม่มีแนงยิ่งบีบยิ่งปวดนวดไม่ได้คือระบบขอถามคุณหมอหน่อยค๊ขอบคุณสำหรับคำตอบนะค๊

@nogaey4878 Жыл бұрын

ไปหาหมอมาแล้ว มีเวลาไปกายภาพบำบัดแค่ 2 ครั้ง แล้วปวดมากๆ ได้ยามากิน แต่ยังไม่ดีขึ้น ค้นเน็ตมาเจอ รู้สึกมีหวังเลยค่ะ ตอนนี้กำลังทำท่านอนตะแคง เจ็บชิบหายเลย!!!!!!!!

@mimeeimkaren1074 Жыл бұрын

กำลังเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ นอนไม่หลับเลยค่ะ ทรมานมาก ชาขา เจ็บมากค่ะ

@supakarnphinthuwat7106 8 ай бұрын

กินยาarcoxia ครับ

@amorntepnokaew8539 Ай бұрын

@@supakarnphinthuwat7106ขายที่ไหนคับ

@khumkon7845 3 жыл бұрын

พอเห็นคลิปนี้แล้ว อาการของเราใช่เลย ก็เลยลองทำ พอทำได้แค่ 2 วันก็ดีขึ้นเลยจริงๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีแบบค่ะ

@สมพิศป้องกันภัย 2 жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอค่ะ

@วิภาภรณ์กองจินา 4 жыл бұрын

ใช่เวลาออกกำลังกายฟ อาการเดียวกันเลย

@patcharinvara2750 2 жыл бұрын

มีประโยชน์มากคะ เริ่มมีอาการ ทำตามคลิปดีขึ้นทันที

@sutineechuenkokgruad8543 Жыл бұрын

กำลังประสบปัญหานี้เลยค่ะ หมอก็ไม่อธิบายแบบนี้ ขอบคุณมากนะคะ จะเอาไปปรับใช้ค่ะ

@สิริยากรยะภักดี-ม7ข 2 жыл бұрын

ตอนนี้ปวดมากค่ะ ปวดเอว สะโพกร้าวลงขา บางครั้งก็ชาๆทึ่ขาค่ะ

@phonepa3452 2 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอ และ พิธีกร ค่ะ กำลังมีอาการเลย

@1873oat 4 жыл бұрын

เป็นมา3-4หลายปีแล้วครับ ทำกายบริหารแบบนี้เลยครับกว่าจะหาย แต่ถ้ายกของหนักๆเมื่อไหร่ก็จะกลับมาปวดอีก

@khunnaynaikhunnay8885 4 жыл бұрын

หายได้จริงๆหรอคะ นี่เป็นเข้าเส้นกกขาขวา ใช้ท่าที่หมอบอกแล้วดีค่ะ แต่ไม่รู้ว่ามันจะหายจริงๆไหม กินเป๊ปซี่ โคล่ายิ่งเป็นหนักกว่าเดิม😢

@the-river- 4 жыл бұрын

@@khunnaynaikhunnay8885 ก็อย่ากินสิคับ..เอาความอยากแลกกับความปวด ทุกวันนี้ผมเลิกกินหมดแล้วน้ำพวกนี้แม้กระทั้งน้ำเย็น น้ำธรรม ทุกวันนี้กินน้ำอุ่นน้ำร้อนคับ หายใจสะดวกขึ้นเยอะ ซื้อชาหนุมานประสานกาย มาชกกินทั้งวัน ปวดหลังมาเป็น10ปี วันหนึ่งก็ลามมาปวดสะโพกปวดเป็นปีกินยาไดฟิลีนหมดไปไม่รู้เท่าไร ได้แค่เบา ทุกวันนี้นอนสะบายคับ แต่ก็ยังปวดอยู่มันต้องใช้เวลาในการทำกายภาพบำบัด หายโดยที่ไม่ต้องกินอะไรเลย แค่เลิกกินบางอย่างเท่านั้นเองคับ 😁😁😁😁

@ราตรีเกตุมณี 2 жыл бұрын

ได้ความรู้มากมายค่ะ

@อุบลวรรณ์เอมแหยม 2 жыл бұрын

พึ่งเจอคลิปคุณหมอค่ะ ปวดมาหลายปีจนต้นขาลีบ..ตอนบริหารคลิปของคุณหมอ.รู้สึกดีขึ้นจัะยายามทำตามค่ะขอบคุณๆหมอมากค่ะ

@kristen_p4562 2 жыл бұрын

อายุน้อยแต่เป็นโรคนี้ ทรมานมากกกก กลัวเป็นอัมพาตมากเลยค่ะ ขาอ่อนแรงและปวดตลอดเวลา

@tortyty1900 2 жыл бұрын

เหมือนกันคับ หายยังคับ ผมอายุ27 ตอนนี้ทรมาร ตอนตื่นนอน ยืนอาบน้ำก้ยาก ทำตามคุนหมอก้ดีขึ้น เเต่ก้ไม่หายสักที มีวิธีเเนะนำไหมคับ

@mm-ft2nw 4 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ปวดสะโพกขวา จะลองบริหารดูค่ะ ขอบคุณค่ะ

@บอยกฤษณะ 3 жыл бұрын

+1ครับ

@Sasiwimon2561 3 ай бұрын

ตอนนี้เป็นคะ

@กอปรชนตจิตรจูล-ฝ8ษ 6 ай бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ ผมเจ็บจากการเดิน ออกกำลังกาย เป็นด้านขวา ทำแล้วดีขึ้นมากๆ ตามที่อธิบายเลย...เยึ่ยม

@ช่างเต๋าอาร์ตแลนด์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับหมอ ผมดูแร้วทำตาม2ท่า.หายปวดเรยครับ

@pompuimonthathong6988 3 жыл бұрын

รายการดีๆมีสาระมีประโยนช์ ชอบมากๆ

@th17center37 Ай бұрын

ยอดเยี่ยมให้ประโยชน์มากครับ

@pornchanokimchan6651 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากเหลือเกินค่ะคุณหมอ ทรมานมากเหลือเกิน

@malik.cast1yom390 Жыл бұрын

ผมก็มีอาการ ปวด มากทรมานมากเลยครับ เอ็กสเลย์แล้ว หมอบอกว่าไม่มีอะไร อาจเป็น กล้ามเนื้ออักเสบ ให้ยามากิน ปวดมากเลยนะ ปวดตลอดเวลา .. กินยา คอย เบ่าลง เวลายาหมด ริด ก็ปวดเหมือนเดิม

@jackieworawut2977 Жыл бұрын

เป็นตั้งแต่เด็กๆเลยครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ เดี๋ยวจะลองไปทำตามครับ

@pongsrisrikram7717 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏🏾

@fst1394 10 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะช่วยได้จริงๆ

@wannasiri5483 2 жыл бұрын

เพิ่งเปิดเจอ อาการแบบนี้เลย จะลองทำดูอยากหายมากๆ ยืนจะไม่ไหวแล้ว กายภาพมาก็ไม่ดีขึ้น

@parinya602 Жыл бұрын

ผมมีอาอากตามนี้เป๊ะเลยครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ

@ธรรมนูญชูชิต 2 жыл бұрын

พอเห็นคลิปเค้าลงมา2ปีแล้วผมมีอาการอย่างที่หมอบอกมาทุกอย่างเลยครับ

@hedsukin2365 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะทำตามอาการดีขึ้น

@touykeosavang8668 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ทำแล้วรู้สืกดีมากค่ะ เพราะชอบปวดขาข้างซ้ายค่ะ

@supp.7248 3 жыл бұрын

อาการผมเลย วิ่งๆ ไป ขาชา สไลด์ข้างๆ ดีขึ้น

@maggiekorat7284 4 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะที่มาให้ความรู้เป็นมาหลายปีแล้วค่ะตั้งแต่ประสบอุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ล้ม เป็นแบบสะโพกฉีก เส้นจมติดมีผังผืดเกาะแล้วมีอาการชาที่สะโพก ขาถึงหลัง ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ กดไลค์กดแชร์ให้แล้วค่ะ

@chomaneesomthong9320 3 жыл бұрын

พูอะไรก็ทำตามหมดหละค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ จำไว้ใช้เวลาต้องการ

@วัฒนาหงษ์ทอง 3 жыл бұрын

คนสส

@thepvichai5236 2 жыл бұрын

วันแรกเป็นยังพอไปหาหมอได้ ได้ยาทามา ทาเสร็จเดินได้ปกติ ลงบันไดได้ ผ่านมาอีก 3 วัน อาการหนักเลย จากเดินใช้ไม้ค้ำ กายเป็นกระดึ้บถอยหลัง ตอนนี้กินยาแคปซูลเถาวัลย์เปรียงลองดู เพราะซื้อยามากินไม่หายสักที ทรมานมากๆครับ คิดว่าคงเป็นเพราะวันแรกคิดว่าทายาแล้วดีขึ้นเลยเดินขึ้นลงบันได มาตอนนี้หนักกว่าเดิมแต่คิดว่าเดี๋ยวคงหายครับผม

@Opal.333 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ ค่ะ เจ็บสะโพกมานานหลายเดือน ลองท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพก รู้สึกคลายความเจ็บปวดได้ทันทีเลยค่ะ

@zabelee8699 3 жыл бұрын

ดิฉันเป็นแบบนี้เลยค่ะคุณหมอ ค่ะเพราะไปเดินป่ามาค่ะ เจ็บจี๊ดลงขาค่ะ ขอบคุณค่ะ

@MrOverload003 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้ความรู้และพิธีกรรายการขอให้ร่างกายแข็งแรงนะครับขอบคุณมากครับเพิ่งจะได้ดูมา 2 สัปดาห์แล้วครับจะลองทำดูครับ

@ธนูศิลป์นันทะจันทร์ Жыл бұрын

ตอนนี้กำลังปวดที่กล้ามเนื้อตรงนี้ครับ ตอนแรกอาการเริ่มจากนอนตะแคงข้างแล้วเอาขาไปไขว้ทับกองผ้าห่มสูงที่อยู่ข้างๆ ตื่นเช้ามารู้สึกปวด ตอนนี้ยังไม่หายเลยครับ นอนก็นอนไม่ได้แต่พอตั้งขาที่ปวดขึ้นก็นอนได้เหมือนที่คุณหมอพูดเลยครับเกือบเดือนแล้ว แต่พอเห็นคลิปคุณหมอทำให้ดู ถึงบางอ้อครับ

@chaveewanboonkcnt2349 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้นี้ กำลังมีอาการอยู่ค่ะหวังว่าทำตามแล้วจะหายค่ะ

@surawittrang4954 2 жыл бұрын

หายเลยจริงหรือคะตอนนี้กำลังเป็นอยู่ค่ะ

@มนัสศรีวงค์ษา Жыл бұрын

ทำแล้วดีจริงครับ

@samaisornnhunoi1681 2 жыл бұрын

สุดยอดมากๆๆๆๆครับท่าน

@mooaonmaxsound9301 4 жыл бұрын

ผมก็เป็นมาหลายปีแล้วครับ ผมขับมอร์เตอร์ไซค์แล้วสตาร์ทเท้าบ่อยๆปวดๆ รำคาญมากครับ

@azkye-g2f 7 ай бұрын

กราบงามๆ ทำตามแล้วเห็นผลเลย

@ต้นไม้สกลนคร 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

@ภัทร์นรินทร์เหล็กพรม-ถ4ข 2 жыл бұрын

เป็นตอนหลังคลอด เหมือนสะโพกจะหลุด มาเจอคลิปนี้มีประโยชน์จริงค่ะ ช่วยได้

@noolimsittihong6800 2 жыл бұрын

จากตึงๆ ปวดๆอาการดีขึ้นเลย ค่ะ

@kessibabanee7776 Жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากค่ะ😊

@wanneesangkrajang8738 2 жыл бұрын

ปี59 เคยเป็นด้านขวา ปวดจนเดินไม่ได้ กายภาพบำบัดจนหาย มาปีนี้ ลืมตัว นั่งนาน เริ่มปวดด้านซ้าย ปวดแปล๊บเลยค่ะ

@สุวิชาตองเขียว 2 ай бұрын

ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะได้ไปกายภาพต่อไหม

@wanneesangkrajang8738 2 ай бұрын

@ ตอนนี้ดีค่ะ ออกกำลังกายได้ ไม่ได้ไปทำกายภาพ มีแค่ไปนวดบ้างบางครั้ง

@nangraksagoodell9584 2 жыл бұрын

อาการแบบนี้เลยค่ะ เพราะงานค่ะ ถ้า หยุดงานที่ทำจะหายไหมค่ะ งานสำคัญมากค่ะ

@ปัณชญานาโคศิริ 4 жыл бұрын

เป็นรองช้ำ เจ็บที่ส้นเท้าเหมือนเข็มทิ่มเลยค่ะ ยิ่งตอนเช้าๆตื่นนอน ลุกเดินแทบไม่ได้

@superchok4838 4 жыл бұрын

เขาใจความเจ็บครับ แต่ตอนนี้หายแล้ว ขอให้หายไวๆครับ

@sonlukyookong6353 4 жыл бұрын

เคยเป็น3เดือนกินยานวดเป็นๆหายๆมาหายจริงๆคือเปลี่ยนรองเท้าที่รับน้ำหนักเราได้ยือหยุ่นดีหายสนิทแล้วค่ะ

@วลัยกรจิระพิบูลย์พันธ์ Ай бұрын

ใช้ฝ่าเท้าตรงกลางยืนลงขอบบันไดค่ะ มือจับราวด้วยน่ะค่ะ เดินในบ้านใส่รองเท้า อย่าเดินเท้าเปล่าค่ะ

@sununpongsuriyanun7268 2 жыл бұрын

กราบขอบพระคุณมากค่ะ กำลังปวดมากถึงมากที่สุดอยู่พอดีเลย

@tortyty1900 2 жыл бұрын

ตอนนี้หายยังคับ มีวิธีเเนะนำเพิ่มไหมคับ ผมยึดตามละ เเต่ก้ดีขึ้น เเต่มันก้ยังไม่หายสักที

@dojhugh8104 2 жыл бұрын

กำลังเปนยุเลยค่ะ อาการถึงอวัยวะ1 ชักเลย ชาตั้งแต่ สโพก

@penvolos1471 4 жыл бұрын

กําลังเป็นอยู่เลยปวด ตั้งแต่เอวลงมาสะโพกข้างขวาชาลงไปที่เท้า กินยาคลายกล้ามเนื้อมาสองอาทิตย์แล้ว ยังไม่หายเลย กลัวต้องผ่าตัด

@bunnk3029 3 жыл бұрын

ใช่กินยาไม่หาย กินอาหารแสลงก็ปวดจนนอนไม่หลับเลย

@popart5421 2 жыл бұрын

เจ็บมากคะตอนบริหาร

@chumpornthaworn1567 2 жыл бұрын

ขอคุณทีมงานช่วยแนะนำ

@nongklanmaiper9056 4 жыл бұрын

ขอบคุณจ้าอาการแบบนี้เป็นมาหลายปีแล้วจ้าปวดมากๆๆค่ะ

@อ้อยหวานวงค์ตรีฎา 4 жыл бұрын

ผมมีอาการนี้เป็นๆหายๆ7-8ปี แล้วครับ ขอบคุณมากครับคลิปนี้

@ศรีทองเครือวงค์ 8 ай бұрын

ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ ปวดและชาสะโพก, ขาถึงเท้า กินยารักษาอยู่ แต่อาการชายังไม่หายเลย ชาสลับปวด อยู่ทั้งวันเลย

@PizzaFromHell 3 жыл бұрын

ท่ายืด กล้ามเนื้อ สะโพก ทำแล้วโล่ง ฟินมากกเลย👍👍👍

@กระแตพัทลุง 3 жыл бұрын

เป็นแบบนี้คบร้อนอันตรายใหม่คร๊าบ

@DIYbylekhandmade Жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆจ้ะ

@nangraksagoodell9584 3 жыл бұрын

ใช้ๆเลยค่ะ ชัดเจนมากค่ะ ทำงานหนักมากค่ะ

@นฤมลอรรถสิทธิ์ 4 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

@Bas-Diesel 2 жыл бұрын

มีประโยชน์ครับ ตรงกับผมเลย คิดว่าเป็นหมอนรองที่หลัง อ๋อ ที่ไหนได้ ที่ก้น

@gyguitaristchanel 2 жыл бұрын

ผมเพิ่งมาเห็นคลิปคุณหมอกับพิธีกรสวยๆให้ความรู้ดีๆ ผมปวดฮาร์มสตริงขาหลังมากๆจนบวมเป็นสีม่วงคล้ำอยู่พักนีงแล้วผมก็ใช้ยาหม่องทาพร้อมกับนวดคลายเส้นเองและเล่นท่าตามคลิปต่างๆที่สอนไว้ก็ดีขึ้นมาแป๋บนีงจนหายบวมคล้ำและก็กลับมาเป็นๆหายๆอีกเป็นเดือนๆแล้วครับ ปกติผมจะเป็นคนชอบเดินวิ่งออกกำลังกายและรักสุขภาพทุกอย่างอยู่แล้วครับ สรุปตอนนี้ผมก็ยังปวดบวมตึงและทำท่าตามที่คุณหมอบอกยังปวดมากๆอยู่เลยครับ

@mindlove316 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ ดีมากๆ❤

@sawatniraphan333 3 жыл бұрын

เดินนานๆไม้ใด้เลยคะปวดมากๆคะ

@tortyty1900 2 жыл бұрын

เหมือนกันคับ ยิ่งตอนตื่นนอน ยืนเเทบไม่ได้ ตอนนี้หายยังคับ มีวิธีเเนะนำไหม

@ppuunnjjaa 2 жыл бұрын

จะลองตามคุนหมอบอกเพราะตอนนี้ยายปวดมากเนื่องจากล้มำปหาหมอที่,ร,พ,มาก็ยังปวดอยู่ขอบคุณนะคะ

@ก้องคนน่ารัก 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ. สำหนับข้อมูลดีๆๆ

@sirilukv6649 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีค่ะ

@lovekaimook Жыл бұрын

ผมเคยเป็นเดินแทบไม่ได้เป็นเดือน ออกกำลังกายหลังบ่อยๆนะครับ

@piroonployraya4861 3 жыл бұрын

เสียดๆ แถวแกมก้นด้านซ้ายแล้วเหมือนไม่มีแรงที่ขาซ้ายใช่โรคนี้ไหม

@raraloy6854 4 жыл бұрын

กำลังเปนเลยคะสามวันแล้ว ยืนนาน

@samritperdrix8495 3 жыл бұрын

สวัดดีค่ะปวดทรมารมากเลยค่ะ..หนูเป็นค่ะ....

@weeweevy8617 4 жыл бұрын

เป็นมานานมาชาจนนอนไม่ได้ลุกขึ้นมานวดตลอดเวลาอาการมันมา ขอบคุณข้อมูลดีๆนะค่ะ 🌻

@smaysmile3296 4 жыл бұрын

ปวดมาก ๆ มาหลายอาทิตย์แล้วค่ะ >< ไปนวดแล้วดีขึ้น แต่ว่า พอกลับมานั่งมานอน มาทำงาน ก็เป็นอีกกกกกก

@therdsuknachai15 3 жыл бұрын

. งบสภ

@tortyty1900 2 жыл бұрын

เหมือนกันคับ ตอนนี้หายยังคับ มีวิธีเเนำนำไหมคับ ผมไปหาหมอฉีดยาก้เเล้ว ทรมารตอนตื่นนอน ยืนอาบน้ำแทบไม่ได้

@maysasa798 2 жыл бұрын

@@tortyty1900 ไปหาซื้อโฟมโรลเลอร์ ที่นวดกล้ามเนื้อในลาซาด้า และเปิดวิธีบริหารทำตาม รับรองหายค่ะ นี่เป็นมา 2 ปี ดีขึ้นเกือบหายสนิท ร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อตามคลิปนี้เลย

@agangig4325 3 жыл бұрын

กำลังตั้งครรภ์ไตรมาสแรก ปวดแบบนี้เลยค่ะ

@somphongsomphong5156 2 жыл бұрын

ขอบคณุมากค่ะเวลาปวดทรมานมากค่ะ

@meenachannel8884 4 жыл бұрын

ใช่อาการที่หนูเป็นอยุ่ตอนนี้เลย คือหนูเป็นมาปีกว่าแล้ว ไม่หายสักที จนหนูท้อแล้ว ชีวิตนี้จะมีโอกาสหายดีเป็นปกติเหมือนคนอื่นเขารึป่าว😫😫😫😣😫😣 ยิ่งทำแบบนี้ยิ่งเจ็บมากขึ้น

@whitecaramel7781 4 жыл бұрын

เหมือนผมเลย

@สุชาติสุชาติ-ฎ2ฒ 4 жыл бұрын

@@whitecaramel7781 ฃฃ ฃฃ ฃฃ

@warunee-nee 3 жыл бұрын

เปนยุทรมานมากค่ะ...ทำไงจะหาย😓😓😓

@aornayana7174 3 жыл бұрын

เคยปวดจนเดินแทบไม่ได้ ลองทำแล้วยิ่งเจ็บเหมือนกันเลย แต่ตอนนี้หายแล้วเจอหมอนวดจับเส้นเก่ง แต่ก็นวดอยู่เกือบสิบครั้งถึงหาย

@meenachannel8884 3 жыл бұрын

@@aornayana7174 😳😳😳

@helena3519 3 жыл бұрын

เป็นมาปีกว่าทรมานมากค่ะ

@คุณค่าแห่งชีวิต 3 жыл бұрын

ใช่เลยคะ ขับรถเยอะหนักมาก นั่งแบะขาจริงๆ คิดว่าจะมีผลอะไร ผลคือปวดสลับข้าง ตอนนี้ข้างช้าบไม่เป็นเพราะนั่งตั้งตรง ยืนปวดแทบร้องไห้ กลัว้รื้อรัง ไม่รุ้จะบริหารแบบไหน เองก็ปวดมาก