KIPPING PULL UP

Hoy veremos uno de los videos mas pedidos en el canal, el KIPPING PULL UP !!
El Kipping es un movimiento básico en la gimnasia deportiva, destinado a que el atleta pueda generar y conservar la potencia y trasladarlo a diversos movimientos en barra.
Seguinos en nuestras otras redes para mas contenido!
Facebook: / pizzurnofitnesstrainer
instagram: / pablo_pizzurno
Web: pablopizzurno.c...

[@PabloPizzurno]

🌟 Mira nuestros libros 📕 en este link: libroshighfitness.mitiendanube.com/libro

[@lupitacedenoquesada8185]

Estoy feliz no solo me parece una persona que sabe lo que hace sino que es responsable muy capaz , Le doy las gracias por tomar la decisión de su tan buen aporte; se nota que le apasiona lo que hace y su entrega al ser humano es muy amplia !!! Lo felicito y de nuevo muchas gracias !!

[@PabloPizzurno]

Hola Lupita! muy amable y muchisimas gracias, encantado de poder ayudar y gracias a vos por la buena energia!

[@andresabadi2104]

Q clara que la tenes, CRACK TOTAL!!!!! Sos el 1!!!

[@lorenasaraihernandezvega6733]

Excelente explicación 👌gracias intentaré hacerlo ya que me cuesta trabajo realizarlo. Eres genial!! Gracias😙

[@vanenoemiaraujo5314]

Mi profe jamás nos dió esa explicación! Es muy frustrante querer hacer algo y no poder.😪😪. Gracias prof .lo voy a poner en práctica!!!! 💗🤙💗

[@paolatarnovski7682]

Me pasa lo mismo me sentía frustrada

[@juanpiedras290]

Jajajaja que tonterías hacen?... Repeticiones 0...0... 0...0...0...0...0. El Crossfit es una estupidez

[@Ktbk1]

@@juanpiedras290 en ciertas opciones a cuerpos de seguridad piden hacer cierto número (normalmente alto) de reps en dominadas cuya única norma es que la barbilla supere la barra y los brazos queden extendidos. Asi que este tipo de movimiento tendria gran transferència para algo así. No hace falta pelearse por la manera de hacer un ejercicio.

[@benjamindavila3706]

@@Ktbk1 un croosfitero profesional apenas puede hacer dominada estrictas mirate algunos videos

[@Ktbk1]

@@benjamindavila3706 no se que tiene que ver con lo que dije. Pero ya que sacas el tema daré mi opinión: estoy seguro que Matt Freaser (por poner un ejemplo) se hace bastantes estrictas. Que un calistenico bueno hace mas? Seguro. Que practicantes de crossfit de cierto nivel (ni siquiera semi-profesionales) te pueden hacer series de 12, 13 dominadas estrictas seguidas? También. Hazlas como quieras. A mi me gustan mucho mas las estrictas, las de cf de hecho no las se hacer muy bien. Son movimientos distintos, como comparar el lanzamiento de peso con el de jabalina. Que es mas difícil? Todo tiene su complejidad. Bajo mi punto de vista, para aficionados un deporte como el crossfit que toca tantas disciplinas me parece una excelente opción. Que tiene cosas negativas o que no me gustan? También. Para gustos los colores.

[@pedrosaz8024]

Maravillosamente explicado. No se puede ser más didáctico... Enhorabuena por el vídeo

[@anagomezcarracedo2467]

Buenas noches.....llevo seis meses de practica y en tu vídeo acabo de darme cuenta de la cantidad de errores que cometo y que no me dejan progresar ....estoy segura que en breve los tendré ... Mil gracias ...estupendo vídeo...muy didáctico...sobre todos para aquellos que nos gusta y practicamos crossfit...gracias por tu esfuerzo y por compartir

[@PabloPizzurno]

muchas gracias Ana!!

[@fernandocarro8634]

Qué bueno Pablo. Excelente explicación

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias!

[@tonitolaya3492]

Que excelente video Pablo, excelente gracias.

[@wwinman]

Increible Pablo, ayer me pusiseron a realizar este ejercicio, y me paso justamente lo que describes al inicio, yo me enfocaba en mover las piernas y me baleanceaba todo el cuerpo sin estabilidad....lo preocupante es que nadie me corrigio, y en mis adentros yo creia que era falta de fuerza....saludoos...gracias por los consejos

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Boris!

[@bastianlanderogutierrez8372]

de que sirve hacer mas repeticiones si están mal hechas.

[@maxpower1471]

Jajajajaja es la verdad

[@leobazzi]

En crossfit son legales

[@ayrtonc]

Agus Matsubara No generalices.

[@chmagus]

Bastian : D XD : p te explico, este movimiento no es (cómo está dicho en el vídeo) para generar fuerza en brazos, no es calistenia, es un movimiento que nos sirve a ser más rápidos en wods y ágiles con la mínima fuerza posible de utilizar, el movimiento esta echo al propósito así, porque para eso es, para hacer la menor cantidad de fuerza posible y poder ser más rápido y cansarnos menos durante un Wod...

[@ustednoaprendeverdad5471]

Típico de los ridículos de crossfit :v

[@silviavillotagalvez3711]

Muy buen trabajo estoy iniciada en calistenia y no conocía este ejercicio ,lo pondré en práctica en mis entrenos diarios . Gracias x tan bien explicado tutorial. Saludos

[@pedromeza9670]

amiga no entendiste nada de la calistenia si quieres hacer este ejercicio

[@silviavillotagalvez3711]

@@pedromeza9670 Amigo , si q llevo tiempo practicando calistenia en cuanto a básicos, lo único q sabiendo hacer perfectamente dominadas estrictas q son con las q empecé viniendo del gimnasio, si sabes distinguir las estrictas de las q se hacen en el CrossFit , q son estas con golpe de cadera o algo de balanceo, entonces es perfecto para variar en los ejercicios gimnásticos, hay q buscar nuevos retos en los básicos para ir mejorando en fuerza ,agilidad y coordinación. Yo soy defensora de la calidad ante todo pero si haces ambos más variedad le darás al entrenamiento calistenico

[@juanpablok9771]

Que entrenador tan bueno. Después de buscar tanto en you tube y porfin encontrar un buen canal y estructura GENIAL

[@JoanCrua]

la mejor explicación y el mejor tutorial. Muchas gracias.

[@PabloPizzurno]

gracias!

[@micaelamiranda3877]

Gracias por tanto! Que juventud dieguito

[@paolavanesaaquino9030]

Mejor video explicativo...excelente grasias por la ayuda...

[@analiagarcia784]

Veo que en la vascularizacion de cadera en lugar de apoyar la planta completa del pie en el momento explosivo apoyan la punta del pie...es válido de ambas formas?

[@lauralondonomorales4794]

Pablo estoy encantada con tus videos... Explicás excelente la técnica de los movimientos! Saludos desde Medellín, Colombia.

[@PabloPizzurno]

Gracias Laura! saludos a todo Medellin!

[@rodrigoaguilera7874]

pablo sos muy bueno explicando las tecnicas siempre miro tus videos, lo traslado a equipo, pero la verdad como me gustaria estudiar con vos . para enseñar como vos

[@luisalbertocejas4061]

muy buenos los videos..gracias por compartir

[@fabricioantoniopachecopere9566]

La cosa no es cantidad...sino calidad

[@marc11949]

calistenia??

[@chmagus]

Antonio Pacheco te explico, este movimiento no es (cómo está dicho en el vídeo) para generar fuerza en brazos, no es calistenia, es un movimiento que nos sirve a ser más rápidos en wods y ágiles con la mínima fuerza posible de utilizar, el movimiento esta echo al propósito así, porque para eso es, para hacer la menor cantidad de fuerza posible y poder ser más rápido y cansarnos menos durante un Wod...

[@AntipIayer]

Estrictas ostia!!!

[@fabricioantoniopachecopere9566]

Agustin Correa gracias por la explicación...

[@alvarochacamaaliaga6548]

No mames el instructor está bien gordete. 😂

[@berecarrasco8074]

Amo la explicacion! Más claro imposible..GRACIAS!

[@cesarvazquezyanez-hazhisto8181]

Enhorabuena, muy buena explicación, tanto tiempo haciéndolos mal , mil gracias

[@PabloPizzurno]

gracias!

[@eltripaloski415]

mejor y más sencillo no se podía explicar puff, ya quiero aplicar éstos tips en el box cuando practique los pull ups

[@yasminramires6720]

Que bien explicado,la mejor que e visto,mira me encanto pero como te ayuda fisicamente y que musculos son los mas trabajados.me quedo contigo genial!!!!

[@oscarh3419]

"Mas claro agua". Didactica muy clara y sencilla, felicitaciones Esto sería ideal, para la Calistenia! Muchas Gracias!

[@fernandorodriguez3575]

Es espectacular , igual lo voy a ver varias veces para ir afianzando ... Es genial la forma de explicar de Pablo

[@EscorpionDrummer]

Que gran vídeo compañero, eres muy bueno explicando los conceptos. Solo me queda una duda... ¿en todos los ejercicios en los que nos colgamos de una barra el centro de gravedad debe estar en el pecho? incluso haciendo extensión de cadera me veo más cómodo en un kipping cuando todo gira en torno a la zona superior del tronco.

[@PabloPizzurno]

El centro de gravedad del cuerpo siempre esta en la cadera en realidad Mario

[@EscorpionDrummer]

Muchas gracias. Un abrazo!!

[@jeneffergomez5365]

Pablo super como siempre tus videos genial muy buenas explicaciones

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Jeneffer!

[@neoxfr9114]

es energía sinestésica o cinética? salvo esa confusión que tengo me quedó todo claro pablo, un saludo!

[@juanortegatrainingtruck]

Muy bien explicado. Todo un maestro

[@marcodepedro396]

Geniales tus explicaciones!! Gracias

[@fatimarodriguez3702]

tremendo Pablo! Me dio una ansiedad en tener una barra ya para ir practicando paso por paso 😅 hace poco me empezó a salir toes to bar y estoy a full ahora con mi objetivo de dominadas. Gracias por compartir tu conocimiento 🙌🏻❤

[@cristianfuentesm.501]

Pregunta. En la fase de acercase a la barra, hay que contraer los gluteos?

[@sabites]

Excelente vídeo Pablo!! Me saco el sombrero! Muy detallado y bien fundamentado! Saludos desde Ecuador!

[@PabloPizzurno]

cracias Xavi!

[@cesarcucchiaroni9573]

Que capo para explicar! Suscripto!

[@bounker3325]

me lesione el hombro y la espalda solo viendolo

[@agustin_camacho_sw4748]

No te podés lesionar haciendo eso sino sos alto inutil XD

[@tulnime]

Solo hay dos cosas infinitas en el mundo (yo me parti un brazo caminando)

[@crisrodriguez6522]

Hahah 😂😂🤣 lol

[@leonardobermejo1248]

Totalmente contraindicado éste ejercicio

[@walteririarte7752]

Sos un genioo !!!

[@nidif666]

Muy bueno, justo ayer tuvimos skill de kipping pull ups, aunque ni cerca de toda esta explicación. Yo siempre fui al gimnasio común, y recién hace 3 meses me anoté en crossfit, por lo que es todo nuevo. Aunque para mi gusto no hay nada como las dominadas comunes (o pull ups estrictas como se les llama en crossfit). Para mi no vale la pena tanta técnica a aprender, riesgo en hacerlo mal, etc, solo para que se puedan hacer más repeticiones, como decís en el video. En mi opinión con ir tratando de avanzar en cantidad en las estrictas, ganando fuerza, es suficiente. Además que siento que trabajan mejor los dorsales y bíceps, y no pongo en riesgo hombros por ejemplo. Saludos!

[@nosoynadie8598]

Si estas en un murph no creo que quieras hacer 100 pull ups estrictas

[@mauroarias3965]

NoSoyNadie es que ese es el chiste, si sabes que no podes 15 dominadas estrictas, para que vas a intentar hacer 100? Yo tambien voy a crossfit, aunque llevo mas tiempo de musculacion con aparatos y todo eso, prefiero las dominadas estrictas, es la prueba de fuerza. Si cansa, y bien, es el motivo del ejercicio. Ademas sabes que ni froning ni fraser podrian hacer cien dominadas estrictas. Es lo mismo que hacer un curl de biceps con mucho impulso, de que sirve si la mayor parte del peso la anulas con el balanceo y no estas ejercitando un musculo principal. Es simple, mejor pajaro en mano que cien volando jaja. Es sabido e innegable que esto se hace nada mas para un numero, y es preferible calidad a cantidad, o no?

[@nealhalden]

son ejercicios diferentes. Fijate la cantidad de músculos que se trabajan en las estrictas y la cantidad de musculos que se trabajan cuando haces kipping. La mayoría de los ejercicios de crossfit trabajan mas de un grupo muscular a la vez. Ademas de que trabajas la potencia y explosión. Y que hagas el triple de repeticiones te genera no solo cansancio muscular, sino que trabajas el cardio, la recuperación de oxigeno. PLUS: quemas muchas mas calorías que solamente subiendo y bajando menor cantidad de repeticiones. De nuevo, ni un ejercicio es mejor o peor que el otro. Sino que se usan para trabajar cosas diferentes.

[@armandosalinas3962]

Hola. Muchas gracias por todos los videos. Escribo desde mexico. Una pregunta . hacen seminarios en mexico ? Agradesco los videos y los felicito. Gracias.saludo desde mexico.

[@valerianavarrogarcia5810]

Maestro !! Gracias por compartir este excelente vídeo .

[@PabloPizzurno]

Gracias por mirarlo Vale!

[@toz1210]

una pregunta esto es un tipo de ejercicio para aumentar fuerza o no? porque si es eficiencia es usando la fuerza que tiene y explotarla lo mas posible pero no esta explotando cada vez mas la fuerza, osea entiendo que esta es la manera correcta del ejercicio por eso es así no?

[@toz1210]

en ese caso existe algún ejercicio para aumentar la fuerza?

[@davidcabezas9056]

@Pablo Pizzurno, excelente enfoque y orden para poder llegar al resultado del Kipping Pull up, muchas gracias por el video, voy practicando el crossfit ya casi un año y aún hay muchas cosas que aprender en este bonito deporte, por otro lado, hay muchas personas que confunden que es el levantamiento de pesas con el crossfit, podrías hacer un video explicando las diferencias y el enfoque, saludos un abrazo desde Perú.

[@PabloPizzurno]

David me alegro mucho que te guste! dale vamos a hablar mas adelante

[@teocalzon2079]

Magistral clase!!!

[@juancarlosa.d.4676]

Pablo, muchas gracias por esforzarte en explicar y compartir tus conocimientos. Ahora he venido practicando pull ups con kipping pero no cuando veo hacer butterfly, pareciera que no pasan la barbilla de la barra...me interesa que compartas más información sobre el butter fly. Por último, una pregunta puntual, pull ups kipping es la progresión de butterfly kipping? Saludos desde Barrancabermeja, Colombia.

[@alexh4074]

La pullup estrica no la vamos a ver (por que no puedo haverla :v)

[@JuanDavidAranda34]

10:50

[@benjasioma5064]

@@JuanDavidAranda34 te mamaste

[@melitonromerosuarez7248]

Muy buen video!! 👏🏽👏🏽👍🏽

[@Urogio]

Pablo me encanto. Quiero un coach así

[@hernanlora8944]

Estimado Pablo, ningún coach me lo había explicado así. Me suscribo ahora mismo. Saludos desde Perú! 🇵🇪

[@Matienzoo1]

Pablo, en algún momento podrás hacer un video de como hacer Butterfly Chest To Bar Pull Ups o Kipping Chest To Bar Pull Ups, progresiones o tips para sacarlas. Gracias. Saludos.

[@PabloPizzurno]

ya vamos a hacer

[@juancarlosa.d.4676]

@pablo ya salió ese vídeo??

[@danielameza1847]

genio!!!!! Muy buena explicacion!!! exitossss!! !!

[@PabloPizzurno]

gracias Dani

[@cel7040]

Siempre voy a comentar lo mismo de tus videos...EXCELENTE explicación!! Te felicito

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Cecilia!

Este video me hizo consciente respecto de la importancia del empuje de cadera, cuando me entraba a cansar deformaba eso en la técnica. Además al fin entiendo que es un butterfly pull up :D

[@ricardocalderon3052]

Excelente pablo, muy claro todo

[@PabloPizzurno]

Gracais Ricardo!

[@kakarotogoku7534]

Eu no sería mejor hacerlas bien para entrenar y hacerlas mal para competir o practicar eso?

[@Manuelcaicedo21]

Excelente explicación, saludos desde Colombia 💪

[@PabloPizzurno]

Saludos a todo Colombia Mauel!

[@Fran1986.]

Un crack explicando...

[@juannico2211]

Excelente explicación! Hay algo que me cuesta de entender y realizar en la práctica, cómo logro la apertura de caderas sin flexionar las rodillas?

[@PabloPizzurno]

pasando del hollow al superman desde la cadera

[@pablorodriguez433]

Exelente clase y explicacion !!! Podria dar algunos tips para realizar una planificacion ? Saludos desde chile!!!

[@PabloPizzurno]

Gracias Pablo ya vamos a hacer

[@cristhianctsu8322]

Dominadas con Convulsión 👌🏻

[@wolfazul2733]

😂 😂 😂 Es verdad.. 😂 😂

[@AoM-kg4ku]

Muy buena clase.

[@Patri344]

exelente explicacion gracias y si asi bendiciones 😚

[@KlaryRodriguez]

Yo soy gordita , tengo que rebajar primero para poder hacer un pullup?

[@jordanandresreyescardona4728]

Hola, así es, seria lo recomendado. Saludos

[@eduardovargas126]

Hace tiempo que sigo y veo tus videos. me han ayudado a mejorar mi tecnica, tienes una forma de explicar muy entendible. Ojala puedas subir un video de ejercicios para rehabilitación ya sea de hombro o rodilla... hace unos meses me luxe y no precisamente entrenando. Recibe saludos desde Mexico.

[@PabloPizzurno]

Hola Eduardo! me alegra mucho poder ayudar y me gusta explicar para que todo el mundo pueda entender y divertirse. Saludos a Mexico!

[@Vazzily92]

Cual es la gracia de quitarle la carga a los músculos en un ejercicio?

[@mendozasebastian3838]

Según lo que explica en el vídeo Pablo, es para la optimización de la energía para terminar los wods.

[@rogeliopacheco6755]

se le quita la carga a los musculos, por que el objetivo no es aislarlos como en el gimnasio, aquí se trata de afectar sistemas energéticos

[@nicolassallustio4892]

En realidad es la idea del Crossfit, hacer más repeticiones en los ejercicios, entonces de esta forma haces menos fuerza para hacer más repeticiones

[@ricardomendoza2538]

Llenarse de ego y decir "hago muchas"

[@DiegoGomez-db8cw]

Si somos estrictos, hay un par de beneficios, es una manera diferente e involucra a diferentes músculos, aparte de desarrollar la coordinación, pero ahora que decís, parece un poco innecesario. Pero algún uso se le puede dar.

[@kevinoyola3023]

Fuaa chabon. Que buenos tutoriales tenes. Ya me voy viendo miles y me ayudaron ya que hacia varios ejercicios mal, tengo que mejorar detalles. Un saludo

[@pilarbarboza1251]

Gracias por este oro 🙏❤

[@JULIOCALEB]

Jamás menciona que se quite la carga sobre los músculos si no que se activan cadenas musculares más grandes así no cargar sobre músculos específicos recuerden que el crossfit es funcional y lo que se pretende es activar mayores cadenas musculares si para trabajar todo tu cuerpo pero también para aumentar el gasto calórico y con la intensidad adecuada usar ciertos sistemas energéticos que te permitan quemar más grasa

[@davidnavarta2877]

Hay formas más efectivas de quemar grasas o llegar a un déficit calórico pero elegir hacer mal los ejercicios con la escusa de gastar más energía es ridículo y no nos olvidemos que el CrossFit toma ejercicios de gym y los cambia de tal forma que de escuida justamente lo que el gimnacio intenta cuidar !!! Por ejemplo esa forma de hacer dominadas si o si ya sea instantánea o a largo plazo termina lesionado el hombro ya que sobrepasar la cabeza por delante de los hombros y al mismo tiempo hacer fuerza con los hombros para hacer un ejercicios que está echo para los dorsales si o si va a terminar en lesion por eso no hay un solo lugar de CrossFit que te de seguro médico ya que es considerado un entrenamiento de alto porcentaje de lesiones por su mala ejecución al momento de realizar ejercicios como esos

[@brolynocanon6537]

@@davidnavarta2877 que raro porque alguien que hace gimnasia artística la gran mayoria no se lesionan y tienen una fureza trementa esto es pull up no dominadas si no sabes la diferencia no opines, el gimnasio lamentablemnte la gran mayoria no son gimnasios ya que trabajan muy baja intensidad a tal punto que es mejor salir a correr hacer saltos dominadas flexiones que ir al gimnasio y pagar para hacer jalon al pecho curl de biceps y 1000 abdominales y te dicen que es para quemar grasa localizada nunca vi alguien de crossfit lesionarse y por aca hay muchos de esos lugares................

[@davidnavarta2877]

@@brolynocanon6537 hay estudios por todos lados de kinesiólogos donde dejan ver que la mayoría de sus pasiones que proviene de actividad física son de CrossFit así que lo siento no es algo que yo opino es en base de estudios de gente profecional y estadísticas de gente que entra a urgencias ya sea en la salud pública como privada !!! Y no tan solo eso sí lo que es el primer indicio de lo que te digo es que CrossFit no tiene nadie que lo respalde en cuanto a seguros médicos ya que no es actividad física controlada es más en la mayoría de sus ejercicios hay un alto potencial de lesión por como se ejecutan!!! No importa el nombre que le pongas el problema es la forma de ejecución de los ejercicios lo que deja en claro el total desconocimiento anatómico lo que lleva a una lesión instantánea o a largo plazo !!

[@brolynocanon6537]

@@davidnavarta2877 es como todo hay medicos buenos y malos hay gimnasios de Crossfittt buenos y malos si hacen mal los ejercicios no es culpa del Crossfit sino del entrenador.

[@davidnavarta2877]

@@brolynocanon6537 decime un gimnacio de CrossFit en el que yo pueda ver cómo hacen los ejercicios y te aseguro que te demuestro por lo hacen mal !!!

[@gerardoandrescoria2400]

Pablo, ¿tenes algún método o algún autor preferido en lo que respecta a la didáctica? Muy buena la explicación

[@PabloPizzurno]

no, soy 100% yo jaja

[@lucianomanuelorellano5063]

Me gustaría saber si puedo Aser algún curso tengo un Gim me gustaría meterme más en el tema del CrossFit

[@entrenamientoemprendedor777]

Si no puedes hacer dominadas estrictas haces australian pullups, negativas, dead hang, incluso repeticiones parciales.

[@KKevin812]

La verdad no lo veo mal, pues yo cuando entreno utilizo las pull ups estrictas aunque dure más, porque me ayuda a desarrollar fuerza. Sin embargo, cuando compito utilizo el butterfly para hacerlo más rápido, y me beneficia hacer los pull ups estrictos para que el butterfly sea súper fácil a la hora de competir

[@samonge12]

Recién entré al crossfit y me dio mucha pena no poder realizar ese ejercicio, tengo un rack en mi casa y viendo tu video he mejorado por todos los consejos que dices. Muchas gracias.

[@noheliadiaz7695]

hola donde dictas las clases?

[@marcosvegas5402]

SOS UN CAPO PABLO.!!!

[@PabloPizzurno]

Muchísimas gracias Daniel!

[@giulianagomez2579]

Genio , crack idolo ❤️

[@deniro1686]

No entendí el propósito de estos movimientos. Me gustaría saber si tiene algún beneficio para alguien que busca hipertrofia-fuerza...

[@VersionNueva]

muy buen video. Gracias por la explicación de la técnica, el paso a paso ayuda un montón. Gracias groso.

[@PabloPizzurno]

Gracias Ariel

[@manuelgallardo6859]

claro y completo, una joya!!

[@josmanuel777]

grande maestro, excelente tus clases, te ganaste un nuevo suscriptor, saludos

[@PabloPizzurno]

gracias Jose!

[@Daniel-nd5de]

Que bien explicas todo! Por qué no haces algún tipo de curso de formación online sobre todo lo que tratas en tus vídeos ... estaría genial . Un saludo sigue así aportando material de calidad.

[@PabloPizzurno]

gracias Dani! lo que pase que técnica prefiero presencial así corregimos

[@latimpordos9955]

Buenisimo el video , a demás el profe con carisma, hace falta un profesor que explique bien las cosas!!! saludos desde Chile

[@PabloPizzurno]

saludos y gracias!

[@Estrudel4427]

No es malo hacer pull ups con kipping... “si hacen mas pull ups con kipping que pull ups estrictos hay algo mal”, no hay nada mal, es ilógico que se hagan mas pull ups estrictos que con kipping, el kipping lo hace mil veces mas facil...

[@williamalberto1149]

Muchas graciass....muy profesional ....

[@gianysepulveda3443]

Tambien se pueden hacer dominadas estrictas con potencia y muchas reps si practicas siempre las dominadas y progresas. Es mejor la calidad mas que la cantidad , aparte trabajas mas grupos musculares todos en sinergia y te haces mas fuerte , no quiero desmerecer el croosfit tiene igual buenos ejercicios , pero en cuanto a dominadas no estoy de acuerdo . soy calistenico y esta hermosa diciplina me a enseñado la perfeccion y aparte tambien practico los ejercicios intensos casi sin descansos . 💪

[@michelandresaguileravaldes7604]

Muy bueno compañero. Supongo que esto debe servir para hacer muscleup

[@chileurbanoctm796]

Muscle Up nivel pussy

[@vicenteocete7281]

Vascularización??? Se refiere a la irrigación sanguínea? O a la báscula pélvica??

[@romi4017]

la respuesta está en la misma ortografía. VVVascularización viene de VVVaso sanguineo y nada tiene que ver con BBBascula ;)

[@ddeleondiego]

Gracias por el aprote! Saludos desde Uruguay

[@PabloPizzurno]

saludos a Uruguay!

[@SA-bq3uk]

Como me gustaría tomar clases ahi con este profe!!!!!!

[@aracelicliviocicerone845]

Vascula la cadera no vascularizacion 🙂 genial el video, me ayudo muchísimo

[@alondraramirezbrito5494]

Wow nunca nadie me había explicado tan bien un movimiento

[@alexmiss67]

excelente!!!muy buena clase!! te felicito!!

[@giannarusso4224]

Hola! !! Que ilustrativo! ! Explicás súper claro! ! A mi me gustaría practicar crossfit, ya que quedé con 24 kilos de más luego de dar a luz a mi hija. Te pregunto, puedo realizar estos ejercicios o me conviene adelgazar antes, para no correr riesgo de posibles lesiones? Debido al exceso de peso que me quedó. Saludos!!!! Seguí así!!

[@PabloPizzurno]

Gracias Gianna! todo depende al lugar donde vayas, como no se donde vas a entrenar no puedo poner confianza en que hagan las cosas bien. Si tenes un buen entrenador que haga las cosas progresivas y segun tus debilidades, podes hacer tranquila.

[@giannarusso4224]

Pablo Pizzurno Gracias Pablo!!! Saludos!!!

[@francogonzalez2101]

Muy buena la explicación.

[@MrRealexa]

buena clase... me ayudará muchisimo a mi progreso :)

[@xavylopez342]

Excelente explicación, me suscribo.

[@kariduque5836]

Gracias por la explicación, voy a seguir tus consejos

[@elcachirulodeltiempo]

Discrepo que más repeticiones sea igual a mayor intensidad o potencia. Prueba en hacer 1 dominada que dure 30 segundos.

[@julioherrera7064]

Súper clase.

[@JuanJoBartora-taichi-uy]

Muy buen trabajo y explicaciones Estaría bueno que los nombres fueran en español o comentando su significado

[@mrunknow4097]

Este monitor es una maquina