Padel Technique #8 - Les bases de la Bandeja au padel

Comme promis, voici une vidéo sur les bases de la bandeja, ce coup si caractéristique de notre sport. C'est long (25min), mais j'essaye d'expliquer pas à pas, quitte à être redondant, les étapes de la bandeja.
N'hésitez pas à me mettre en commentaire vos questions et vos retours pour savoir si cela vous a aidé!!
www.padelonomics.com

[@MolkkyDamien]

Merci, je suis débutant et il y aura un avant et après tes vidéos 💪 tu es très pédagogue 👍

[@PADELONOMICS]

Merci Damien ! Content que ça aide !💪

[@maximeroutier448]

Merci, super vidéo. Hâte d'avoir des vidéos sur la vibora, le smash à plat et le smash par 3 :)

[@sonyguysonyguy]

super video, merci pour les conseilles. tu m as appris qu' il fallait jouer les balles hautes différemment en fonction d'où elle tombait dans le terrain. j ai tendance a faire toute le temps la même chose. heuuuu je viens du tennis :-) lollll

[@jmichelkuzniak2769]

Belle vidéo très instructive. J'en ai regardé bcp concernant la vibora et la bandeja. Celle ci est de loin la plus intéressante parce que tu pars de la base, niveau débutant et que tu prends le temps de bien expliquer et de montrer.

[@PADELONOMICS]

Merci!

[@gillesciolfi9815]

Super vidéo Coach ! Merci pour vos explications

[@blanchardalain7593]

Salut, merci pour tes vidéos. C’est super ludique et bien détaillé. J’ai hâte de voir une vidéo sur les viboras. Merci. Bonne continuation. Alain

[@PADELONOMICS]

Merci Alain!

[@axelleperret9983]

Bonjour J’adore tes tuto hyper détaillés ! Merci ! Peux-tu faire un tuto sur les effets de balle : lift, coupé, etc ?

[@marcko2124]

Youhou !!! 🥳🥳 Merci Romain!

[@wakninemarc]

merci bcp super video hyper detaillee je serais preneur du meme type de video aussi detaillee sur le smash parx3

[@rolandbonal3676]

merci beaucoup pour cette vidéo, très complète😁

[@francoisnisse643]

Explications top! Merci bcp

[@thg2417]

Super clair et très riche en enseignement

[@PADELONOMICS]

Merci

[@nacirabbas8638]

Très bien expliqué. Merci

[@matthieugf841]

Très très bien expliqué !

[@tienslebien]

Super intéressant, tu as donné plein de termes techniques, pourrais-tu faire une vidéo qui explique ces termes. Pas forcément une vidéo technique mais juste expliquer de quoi on parle

[@PADELONOMICS]

www.padelonomics.com/padelonomics-academy/le-dico-du-padel un truc comme ça ?

[@tienslebien]

@@PADELONOMICS Parfait, c'est ce que je cherchais, je n'avais pas vu. Mais en image ce serait encore mieux je pense

[@moradabzi4182]

Excellent merci

[@sampo6365]

Super vidéo. Vivement celle pour la vibora.

[@julienmarandel4765]

Merci, c'est vraiment bien détaillé. Pas grave que ce soit un peu long; un peu de travail pour mettre tout ça bout à bout maintenant...

[@pamabdou]

🔥🔥🔥🔥

[@gregoryarramont6071]

Excellent de pédagogie 👍

[@PADELONOMICS]

Merci!

[@fabienc6884]

Super vidéo Je suis gaucher et je joue à droite, tu aurais des ajustements à m'apporter ?

[@PADELONOMICS]

C'est la même logique qu'à gauche, sauf que ton deuxième pas n'a pas besoin d'être aussi croisé qu'à gauche, sinon ca reste la même logique. Une petite astuce pour t'aider au début au niveau de la frappe, frappe la balle comme si tu la frappais à 4h-5h sur le cadran d'une aiguille.

[@fabienc6884]

@@PADELONOMICS merci :)

[@hexmonkog1762]

SUPER! petit commentaire ou ajout: ... croise le pied, poids jambe arrière, JE DEPLACE PIED GAUCHE VERS L'ARRIèRE TOUT EN DéPLAçANT LE POIDS VERS L'AVANT PENDANT L'IMPACTE.

[@PADELONOMICS]

Je déplace la jambe gauche vers le côté gauche ou vers l'arrière ? Tu parles au moment d'ouvrir les hanches pour frapper la balle ? Car j'ai plus tendance à déplacer ma jambe gauche vers le côté pour en effet transférer le poids du corps vers l'avant.

[@hexmonkog1762]

@@PADELONOMICS la jambe gauche vers le côté surtout. c'est ce qu'on retrouve en plus prononcé chez ceux qui l'exécutent en sautant. le déplacement vers l'arrière favorise la poussée/le poids mis sur la balle ainsi que la direction.

[@PADELONOMICS]

@@hexmonkog1762 Tout à fait, en sautant, on l'envoie vers l'arrière pour s'équilibrer et faire la rotation avec plus de punch.

[@arnaudpro2242]

24 mn sur la bandeja c'est énorme lol, il en faut d'autre...

[@hexmonkog1762]

l'exécution de ta bandeja est un hybride bandeja-vibora

[@PADELONOMICS]

Si tu regardes ma bandeja main gauche, c'est une bandeja. Main Droite, vu que j'ai plus de facilité, je peux avoir une préparation beaucoup plus neutre qu'on peut appeler hybride en effet mais je reste en bandeja sur tout ce qui est exécution du geste, poussé d'arrière vers l'avant (et non sur le côté comme en vibora) etc. Personnellement, je ne sais pas toi, mais je considère qu'il y a plusieurs sous famille de la bandeja et vibora, j'en classifie quelques unes: Coup 1: Préparation Vibora, trajectoire de bras bandeja ou Hybride (Ale Galan) Coup 2: Préparation Vibora, trajectoire de bras vibora (Paquito Navarro) Coup 3: Préparation bandeja, trajectoire bandeja (Tito allemandi, Eli Amatriain) Coup 4: Préparation Hybride, Trajectoire bandeja (Uri botello, Christian Guttierez, Belasteguin pourrait aussi être là car sa préparation est plus hybride qu'un tito allemandi ) Coup 5: Préparation Hybride, trajectoire vibora (Sanyo Guttierez) Qu'en penses-tu?

[@hexmonkog1762]

@@PADELONOMICS tout à fait d'accord sur toutes les variations. Chez les dames c'est plus "épuré". Mais si qui caractérise la vibora c'est le "coup de fouet" graçe à l'emploie du coude. on propulse sa raquette sur la balle comme quand on essaie de jeter un galet plat sur l'eau en vue de faire des ricochets. je retrouve cela dans ta bandeja bras droit et en effet pas dans celle bras gauche. Merci Romain pour la qualité de tous tes posts

[@pogrebful1]

Clairement des vibojas vu la puissance et l hauteur à laquelle il frappe la balle.

[@PADELONOMICS]

@@pogrebful1 Bandeja avec préparation hybride. La vibora est beaucoup plus slicé avec une préparation venant du smash. Ici on est sur une volée haute, de la poussée d'arrière vers l'avant. Et vous pouvez frapper très fort avec une bandeja (et peu fort avec une vibora, ça n'a rien à voir avec le coup utilisé)

[@djedekyemak]

Trop de bla bla, pas assez d'exemple...