パンチにキレを出すためのサンドバッグ練習！40代のオッチャン達もキレキレ親父を目指します！

[@pianoterakoya]

ここまで指導してくれるなんて、なんていいジムなんだ。

[@cub3150]

橋本先生、丁寧ですよね。

[@カズとと]

こんばんは😁 過去の動画から、見直しています👍 有益な動画、いつも、ありがとうございます🙇‍♂️ 本当に、いいジムですよねぇ😊

[@cub3150]

過去の料理動画も見てください。ｗ

[@bonbonhouse3303]

いつも本当に勉強になってます！ ありがとうございます！

[@cub3150]

ありがとうございます！がんばります！

[@累累-n5z]

優しい丁寧で 分かりやすい説明で 最高ですね😉👍 習いたいです😅💦

[@cub3150]

ありがとうございます！わかりやすいですよね！

[@gerioism]

さあ～練習行ってきます！ あ、仕事しなきゃ・・・ 夜まで我慢します。

[@堤かずのり]

情熱大陸みたいですね

[@cub3150]

その音源入れたらよかったです。笑

[@猫武者-n9p]

ポリタンクがサンドバッグの代わりになったので実際に吊るして、タオルを拳に巻いて殴ってみましたが…倒すパンチを打つのは難しい！！！ポリタンクがほとんど揺られへん！！！

[@cub3150]

いや、怪我しますって！ｗ

[@中島一-x9k]

パンチの軌道って３つあって、水平にまっすぐ基本で、下への打ち下ろし、上に打ち上げってありますよね。ストレートは上に打つと力が入らないからよくないっていわれる事が多いのですが、違うのでしょうか？　ストレート系ってうちおろしの方が威力でないですか。構えが低い（ノーガードなど）とフッリカー気味に上に打ち上げになりますけど。

[@domainvisual580]

橋本です。 まず、なぜ上に打つのか。パンチに威力を出すため？ ではないです。 目的としては、 1.サンドバックを打つ際、前足荷重にならないように、打ち下ろさない。 2.打ちおろす事によって、サンドバックによりかかるように、打つ事を防ぐため。 3.より自身に負荷をかけるため。（サンドバックで左右のストレート連打を上に打つのと、下に打つのを試してみてください。どちらが体に負荷がかかってるかが、分かると思います。） 実際の対人（試合・スパー・マス）で上に向けて打つように！ とは、指導しません。 上記に述べた理由で、理想的な右ストレートを打つための プロセスとして、上に打つように指導しております。 ストレートを上に打つと、力が入らないという事ですが、 私は、力を入れてパンチを打つ事を教えません。 むしろ、意識的に力を抜く事を教えます。 脱力で打つ事から、どのタイミングで瞬発的に力を入れるかを、 段階を経て、教えていきます。 あくまで私個人的な練習方法ですので、一般的ではないかもしれません。。。 貴重なご意見ありがとうございます。 動画内で、私の説明不足、指導不足で、誤解を招いてしまってましたら、申し訳ありません。 今後とも、西院ボクシングジムをよろしくお願い致します。

[@cub3150]

橋本さん！ありがとうございます！！！！！

[@boxingkingdomon5359]

・・・。と言うことは、わたしの場合 「右ストレート打った時、左に体重がのる」感じが残るのですが 素早く右こぶしを戻した方がいいってことでしょうかね？？

[@cub3150]

打ったとき、たしかに膝に体重はのるんでしょうけど、意識できる部分としては拳だと思います。 僕は超個人的にはパンチの戻しはそこまで意識しませんが、橋本先生がいうならそちらが正しいと思います☆

[@でひ-s2u]

来世は京都で生まれたい

[@cub3150]

そして西院ジムへ。笑

[@disciple-yuji]

腕の裏のところがパンパンになるっていうのって手首の筋トレで効く部分と似ているような気がします。ところで、着ぐるみちゃんの頭がちょくちょく写っているのが怖いです。笑

[@cub3150]

着ぐるみ高かったのに、全然使わなくなりました。笑

[@y-hiroaki1972]

サンドバッグオヤジシリーズパート２お願いします(笑)😅

[@cub3150]

オヤジシリーズどんどん出していきます！笑

[@y-hiroaki1972]

@@cub3150 さん 宜しくお願いします😃