Panic attack روش مقابله با حمله پنیک

www.mitrababak.com
mitrababakpage
@MitraBabak

[@mahdigolestani1]

واقعا من برای پست ترین نامرد ترین دشمنم آرزوی پنیک نمیکنم من سه ساله گرفتارشم و تازه یکم خوب شدم و یاد گرفتم با روش‌هایی مهارش کنم، خدا هیچ آدمی رو گرفتارش نکنه

[@zohrakhurram1253]

سلام میشه بگوین چی کدین که خوب شدین من هم پنیک دارم خیلی خسته شدم 😔😔

[@javad_tak_ta7954]

چطوری باهاش مقابله کردی عزیز

[@neginmobarhan2634]

من هر موقع پانیک بشم باید سرم بزنم

[@iman.ahmadzadeh]

من خودم رو با محیط دیسکانکت میکنم...

[@madinarasouli4810]

😢

[@minaa4001]

من راضیم همه داراییمو بدم اما دیگه تجربه نکنم این حس بدو... حتی بعضی وقتا تو خواب حمله دست میده میپرم با خفگی شدید و هی دور اتاق تند تند راه میرم..

[@alidoustpazho2961]

خدابه ماشفابده منم همینطوریم

[@پروازدرابرهایلطیف]

من تجربه پنیک دارم الله اکبر هیچ بیماری بدترش نیس خدا نصیب گرگ بیابون نکنه الله اکبر الله اکبر الله اکبر

[@leila_75]

خانم دکتر چقدرررر قشنگ و درست حالتهای پنیک رو توصیف کردید ممنون. اوت ترس از حالت پنیک بدتر از خودشه.

[@kratus457]

منم فکر کردم فقط من اینطوری شدم، به عنوان پناهنده از ایران اومدم سوعد تو این غربت تک و تنها در پنج ماه۲ بار پانیک گرفتم و شبا روی تخت قلبم تند میزنه ترس دارم استرس و اضطراب و نگرانی و بعضی وقتا خوابم نمیبره ولی حالا به صحبتهای خانم میترا گوش کردم فهمدیم که خطرناک نیست فقط فکر و تخیولاته منفیه . و الان ورزش میکنم و شبا بهتر میخوابم. خیلی خیلی ممنونم عشقید همتون❤️

[@hadihaghparast8819]

هرچی هست در اثر شرایط سخت و نا امید کننده بوجود میاد و فقط در مغز و فکر انسانه . با تغییر شرایط و فکر این مشکل برطرف میشه .

[@saba3672]

حالت خفگی رو‌ نگفتی خانم دکتر بابک عزیز. بعضیا هم در محیط بسته نمیتونن بمونن

[@Bsgmona]

منم تجربه کردم همش واکنش به افکار هست خیلی بده امیدوارم کسی گرفتارش نشه من با رژیم غذایی و داروگیاهی و سخترینش تغییر افکارم درمان شدم 🌹🙏

[@Greenfalcons55]

آگاهی داشتن به اینکه این فقط یه موضوع فکری و تخیلی هست نه فیزیکی خیلی موثره.

[@محمدحسین-خ8ع]

خیلی سخته.....خیلی.....خیلی سخته.....کاش هیچکس هیچوقت تجربش نکنه

[@parisa128]

😭😭😭وحشتناکترین حس دنیااااااس 😭😭😭

[@user-zy3ov9tn1y]

سلام من وقتایی میاد که ذهنم میگه دارم به جنون میرسم الان کلمو میکوبم به دیوار یا نفسم بالا نمیاد گلوم بسته شده این پنیکه یا مازوخیسمم😂😢

[@reza..3214]

خانوم دکتور اونجای که گفتی اصلا مرگ نیست خیالم راهت شد خدا خیرت بده به امام حسین قسم😭

[@dashiArdinArdin]

سلام خانم دکتر من شاید بیست ساله این حمله پانیک رو دارم ،توی روز مشکل زیادی ندارم حملات من شب موقع خواب هست مخصوصا نیمه شب حتی اگه خواب باشم انگار یکی منو میبره داخل یک شکاف باریک بعد از شدت خفگی بیدار میشم و تا صبح نمیتونم بخوابم تمام علایم پانیک رو دارم ترس از مرگ تمام وجودم رو میگیره نمیتونم نفس بکشم دلم میخواد گریه کنم نه میتونم بشینم نه بخوابم یک ساله که تقریباً هر شب شده حتی خواب ظهر هم بهش اضافه شده امیدوارم برای کسی پیش نیاد که حتی خوابیدن که عادی ترین نیاز بشر هست رو بشه برات آرزو

[@iman.ahmadzadeh]

وحشتناکه....الان اینجا هستم فقط فقط برای رهایی از پنیک اتکه که همین الان دچارشم....خیلی خیلی بده..😢😢😢😢

[@hadihaghparast8819]

چند وقت پیش دچار این حملات بودم حتی کامنت هم گذاشتم که خداروشکر کاملا برط ف شد بدون دارو و بدون روانشناس فقط خواستم بگم فقط ناامیدیه که آدم رو از پا درمیاره . تو هر شرایطی که هستید امیدتون رو از دست ندید .

[@Payame.Zohour]

خسته نباشی دکتر جان. اگر میشد کنترلش کرد که کسی از پنیک ترس نداشت. راهکارهات تو حلقم

[@apachi-jq4yq]

من الان دارم تجربش میکنم ولی خیلی شدید تر از این چیززی که شما گفتین

[@reza..3214]

اللن‌هسی حرف بزنیم

[@batoulrezaei6799]

من یک گوشه را شرح دادم کتابی است ک من و خدا میدانیم انقدر پشیمانم چرا با این انگل زندگی کردم از نطر طاهری هم اصلا بمن نمیخورد .

[@leila4313]

درسته من سرگیجه ی شدید همراه با ترس و وحشت فراوان می گیرم حتی یک بار هم غش کردم

[@Ieilikhazaee]

من وقتی پنیک میشم بقدری حالم بد میشه که به اطرافیانم التماس میکنم برام دعا کنن یا کمکم کنن از اون حال دربیام.

[@reza..3214]

بچها مثلا یکی اینجوری پنیک‌میشه منو لایک‌کن باهام‌حرف بزنیم کمک بدیم بهم یا گروه بزنید چت کنیم خیلی خوبه

[@reza..3214]

@HANAFI TV ایدی اینیست گرام ا بده پیدا کنم شماره زدم‌نشد

[@hadihaghparast8819]

تشکیل گروه فکر خوبیه خواستم ببینم گروه رو تشکیل دادید ؟

[@abdolmalekhayati8998]

سلام من هم همین مشکل را دارم در ٱلمان لعنتی زندهگی میکنم

[@hadihaghparast8819]

@@abdolmalekhayati8998 هر چی هست از ذهنته و خارج از خودت و ذهنت نیست سعی کن ذهنتو تو دست بگیری اخبار منفی گوش نکن با آدمهای مثبت و شاد وقت بگذرون و تنها نمون بهیچ عنوان حتما روزی نیم ساعت تو پارک بشین یا قدم بزن قبل خواب چیزهای انگیزشی که به تقویت روحیت و اعتماد بنفست کمک میکنه رو گوش کن اگه میتونی حتما ورزش کن هیچ چیز مهمی نیست و بعد از یه مدت ناپدید میشه فقط زیاد جدیش نگیر و بهش بی اعتنا باش نترس که دوباره تکرار بشه بگو بشه نمیمیرم که ... تو اون حالت پریشان نشو یک جا بشین نفس عمیق بکش و بگو هیچی نیست و همه چی مرتبه . همیشه اگه یه فکر تو ذهنت میاد و نگرانت میکنه و بهت استرس میده با خودت بگو آخرش تو بدترین شرایط مگه قراره چی بشه و چه اتفاقی بیفته . یه هرچی باداباد بگو و از فکرش بیا بیرون . به با ارزش بودن و مثمر ثمر بودنتون فکر کنید و اینکه چقدر قدرتمندید . اگه اهل دعا و رازو نیاز با خدا هستید وقتی رو برای راز و نیاز و دعا بزارید اگه نیستید مدیتیشن کنید مطمئنم بزودی از این حالت بیرون میای بهتون قول میدم . امیدوارم بزودی خبر سلامتتیتون رو بشنوم 😊انسان قویتر از این حرفاست

[@abdolmalekhayati8998]

@@hadihaghparast8819 جهان سپاس

[@farzanaheidari1599]

من هم یک سال دچار حمله پانیک بودم رفتم روان شناس برایم همین نفس کشدن را یاد داد و اینکه همیشه با خود بیگن من هیچم نیست حالم خوب هست این کلمه را بار بار تکرار کنید و جدی هم تکرار کنید خیلی زود خوب میشن

[@SamiaMuhammadi-h4d]

واقعا خیلی وحشتناک اس بعد حمله یکروزی دیگر نمیتوانم به حال بیایم کاملا از اشتها می‌مانم ن خورده میتوانی ن نوشیده 😢

[@user-zy3ov9tn1y]

اینکه احساس کنم دارم به جنون میرسم و دارم خفه میشم هم پنیکه؟

[@شروینشریفزاده-ض9د]

عاشقتونم خانم میترا مهربانیه عزیزم

[@takpar220]

سلام عریزان من تازه اولین باره ک برنامه شما رو دیدم،من ۴ ساله دچار این بیماری شدم و اولین بار خیلی حالم خوب بود و شاد،ک یهو احساس کردم مرگم رسیده و فرار کردم ت حیاط داد زدم من دارم میمیرم خیلی وحشناک،اون زمان فقط شب ها این حالتو داشتم ولی الان حدود یکسال هست تموم روز اینطوریم حتی میترسم برم دوش یا مهمونی همش تو اتاقمم شبها باید اتاقم تاریک باشه ،بدنم ب شدت داغ میشه و عرق میکنم فقط گریه حالمو خوب میکنه،دوس دارم با ی جنس مخالف صحبت کنم و اونم درکم کنه ،من نزدیک ۳۰سالمه این پنیک واقعا آزارم میده خیلی خواستگار خوب دارم ولی همش میترسم خوب نشم لطفا بیشتر کمک کنید دوستان خیلی ممنونم

[@wahidparvazi9956]

Tak Par: سلام..این توضیحات شما اینجوری فایده نداره .خیلی کلی‌ نوشتید و هر کدوم از این علامت‌ها به تنهایی می‌تونه نشانه یک بیماری خاص باشه .اگر مایل هستید اینجا به من بگید و بعد پرسش‌های منو جواب بدید.موفق باشید.

[@leilaalavi1825]

@عیسی شیرالی میشه بگید چجوری؟؟

[@hadihaghparast8819]

سلام الان خواستم ببینم بعد از این یکسال تغییری تو شرایطت حاصل شده حمله های پنیک رو میگم

[@leila4313]

منم همین مشکل و دارم ولی خوب میشه باید پیش یک روان درمان خوب برید من پیش دکتر مغز و اعصاب رفتم برام دارو نوشت می خوام روانپزشک هم برم

[@thelordjesuschrist9042]

من وقتی اینجوری میشم داخل کیسه فریزر نفس میکشم و سعی میکنم احساس نفس تنگیم رو از بین ببرم و نفس عمیق بکشم، اعلائمی که من دارم اینکه تپش قلب و نفس تنگی، بی حس شدن دست و پا و صورت که قادر به تکون دادنشون نیستم، قدرت حرف زدنم رو از دست میدم، بدنم روی لرزه میفته، اینها همش بخاطر استرس و فشار عصبی هست

[@leilaalavi1825]

سلام دوستان عزیزم، من تقریبا یک ماه میشه که پنیک اتک سراغم اومده حدودا توی این یک ماه شاید بیست بار حالم بد شده و حدود شیش بار آمبولانس اومده دنبالم ک اخرشم ب هیچ جا نرسیدن . پنیک های من دقیقه ای نیستن و چند روز طول می کشن و واقعا ترسناک و بد هستن . حتی توی خواب هم سرم گیج میره ترسم از اینه که این بیماری تا آخر عمر با من بمونه ،تمام تلاشمو دارم میکنم ک بتونم درمانش کنم دکترم بهم قرص کلونازپام داده ولی ب هیچ عنوان مصرف نمیکنم ، آرزو میکنم کسی دچار این بیماری لعنتی نشه ، زیاد ب چیزی فکر نکنید غم وغصه باعث این بیماری میشه .. دعا کنید برام .. من 24 سالمه ولی احساس میکنم دنیا برای من تموم شده .. با گریه دارم می نویسم براتون دلم برای اون روزای قدیمیم تنگ شده ،دیگه خودمو نمی شناسم .. کسی میتونه کمکم کنه؟؟؟؟؟؟

[@Iam-pq8zo]

Leila Alavi سلام. من بهروزم. احتیاج به روانپزشک دارید شما. منم پنیک داشتم که افسردگی شدید و افکار مرگ و خودکشی بعدش سراغم اومدن. بعد از کلی دکتر رفتن آخرش رفتم روانپزشک. چند روز بعد از خوردن داروها حالم خیلی فرق کرد. بعد از دوماه کلونازپام رو ترک کردم. الان دیگه پانیک ندارم. افکار مرگ هم خیلی فرق کرده و البته تپش قلبم. ترس از داروها بی مورده. زیر نظر روانپزشک مصرف کنید و نذاريد اوضاع بدتر بشه

[@hadihaghparast8819]

سلام لیلا جان خواستم ببینم الان حالت چطوره حملات از بین رفتن ؟

[@omidgraphic]

Leila Alavi من دکتر خوب سراغ دارم من اویل اینطوری بودم الان کمی ‌بهتر شدم

[@azadehazadeh9938]

بسیار خوشحالم که با شما آشنا شدم

[@saeedehhosseini1506]

یادش به خیر، چه مجری های خوبی داشت منوتو پلاس… آزاده نازنین و شایان جان، هر دو تا عشق ان.🌺🌿🍀🌿🌼🌺🌿🍂🍃🍁😘🌼🍀🌺🌿

[@abbasalizada8990]

خیای خوب بود بازم بزارید ممنون من خودم دارم این پانیک اتک قرص مصرف میکنم بهتر شدم

[@redington_aow3]

من پانیک داشتم الان پنج ماهه ندارم .. مدیتیشن میکنم و ورزش.. اما گاهی اوقات بازم عصبا صورتم درد میگیرن.. پانیک واقعا وحشتناکه امیدوارم کسی نگیره

[@Lili-vq3ui]

میشه ب منم کمک کنید؟

[@mansurabasi9783]

@@Lili-vq3ui سلام فقط باید بینش عوض بشه این مشکلات همه رد میشن وروزهای خوب میرسن

[@محمداحمدی-ج5ف]

سلام من شب ها پنیک میشم و خیلی کم اگه روز ها پیش بیاد ولی شب ها بیشتر پنیک میشم بعضی وقتا هم هرشب برای ۴ شب تا یگ هفته بعد بعد می‌ره تا چند روزه بعد این بیماری از چی گرفتار میشه آدم ها آیا خطر آفرین هست برای بیماران

[@Przsoumeh]

راه مل در اون لحظه که شخص فکر میکنه داره میمیره از تنگی نفس و سرگیجه و مشکی دهان .... و غیره ... چه باید کرد ؟

[@thelordjesuschrist9042]

بدتر از همه چیز اینکه توی کشور غریب باشی و هیچکسی نفهمه دردت چیه، چه شب ها و روزهایی که تو تنهایی حالم بد شد و مرگ رو به چشمام دیدم، بیماری من همش برمیگرده به دوران بد بچگی من😔

[@hadihaghparast8819]

سعی کن گذشته هات رو فراموش کنی فقط اونا رو به عنوان یه خاطره و قسمتی از زندگیت بپذیر . سعی کن روحیه تو بازسازی کنی مطمئن باش بیماریت به راحتی از بین میره

[@رضاخوانچه-ص5ت]

سلام منم مثل شما دوران کودکی خوبی نداشتم

[@Bahman-io7xr]

سلام عزیزم منم مثل شما بودم گذشته با یک آدم متمدن گفتگو کن خلاص میشی یا بنویس روی کاغذی

[@atossaatat6351]

منم گرفتارش بودم . ولی تنها راهش مدیتیشن و یوگا و ورزش هستش . قرص هم مکملش میشه ولی ورزش و مدیتیشن عالیه

[@rohullahfaeiz7161]

خوشحال باشيد اگر تجربه نكرديد همين حال ساعت دو نيم شب هست و بعد يك سال امشب تجربه كردمش و خيلي آزار دهنده بود خيلي

[@fab8604]

دکتر واقعا خیلی سخته

[@donyadonya4663]

سلام و عرض ادب من سالها دچار این حملات میشدم و اونقدر حالم بد میشد که راهی بیمارستان میشدم علائمم تنگی نفس و غرق سرد لرزش تمام بدن و ترس از مرگ بود بعد از چند سال مراجعه به پزشک بالاخره دکترا تشخیص دادن باید به روانپزشک مراجعه کنم و الان حدود ۵ ساله که سرترالین و آریپو پرازول استفاده میکنم . خیلی بهتر شدم در طول این سالها با وجود فشار خیلی زیاد در زندگی چند بار بیشتر سراغم نیومده ولی الان حدود ۳ هفته که آریپوپرازول را ناگهانی قطع کردم و متاسفانه دوباره حالم بد میشه و خیلی عصبی ، ناامید و بیقرار میشم و و یکی دو بار به خودکشی فکر کردم الان دو روزه که ناچارا دارو رو شروع کردم . به همه ی دوستان عزیزی که دچار این بیماری هستن پیشنهاد میکنم فقط بخودشون مسلط باشن و نترسن ترس این بیماری رو تشدید میکنه من سالهاست با این بیماری دارم می جنگم و الان به این نتیجه رسیدم که جز خودم کسی نمیتونه کمکم کنه. از خانم دکتر یه سوال دارم من از وقتی این داروها رو استفاده میکنم قدرت یادگیریم پایین اومده احساس میکنم فراموشی گرفتم من قبلا خیلی زود یاد میگرفتم همه چی رو ،ولی الان این توانایی رو ندارم ممنون میشم راهنمایی کنید

[@hadihaghparast8819]

دقیقا به نتیجه درستی رسیدی . دارو تاثیر مخربی داره و فقط تا وقتی استفاده میکنی گیج و منگی و فراموش میکنی داری زندگی میکنی . سعی کن شرایطی که باعث بوجود اومدن این بیماری شده رو تغییر بدی باید جایی باشی که آرامش داشته باشی و از استرس بدور باشی

[@mohammedhaidari451]

به خدا من متنفرم از پنیک خیلی بد است

[@Mustafa-dt7yo]

مگه خنده داره وقت توضیح دادن 😢

[@yaldaamiri3503]

واقعا من روزي ٣ بار تجربه ميكنم 😭😭😭

[@shahnazkhodadadi3403]

منم ،،ولی تا آمروز نمیدونستم که این علائم از پانیک باشه 😔😔

[@shahinabdinezhad4579]

سلام خانم بابك عزيز تمام اين علائم رو من دارم ومن قبلا شاغل بودم ممنون هستم از راهنمايى هاى خوبتون احساس مى كنم دارم نجات پيدا مى كنم خيلى دوستتون دارم خانم بابك ممنون از راهنمايى خوبتون

[@pooriahasanepor3885]

وایی بدترین حس دنیا من چند بار برام پیش اومده و این اخریه حدود یه هفته تول کشید چون باهاش اشنا نبودم بیشتر در گیرش میشدم و واقعا میتونم بگم سخت ترین روزای زندگیم بود هر لحظه فک میکردم دارم میمیرم

[@pooriahasanepor3885]

طول*

[@shahinabdinezhad4579]

خانم بابک عزیز وقتی عصبی میشم این اتفاق برای من میفته خیلی وقت بود که خوب شده بودم دوباره توی ترن لندن این اتفاق برام افتاد و نتوانستم خودمو کنترل کنم و ترسیدم و شروع به گریه کردن کردم فکر میکردم که باید خودمو از ترن پرت کنم پایین خدا رحم کرد که دخترم همراه من بود و کمک می‌کرد که هوای تازه بهم برسه امیدوارم که بتونم دوباره سوار ترن بشم و نامید نشم خیلی دوستتون دارم خانم بابک عزیزم ممنون از رهنمایی خوبتون ❤️❤️👌💖🥰

[@Bahman-io7xr]

باز دمه شما گرم که حداقل با جرت سوار ترن شدید آدم هادیها سوار نمی شن

[@Mdsh-h5m]

ایا پنیک باعث کاهش اکسیژن خون می شود یا کاهش اکسیزن باعث پانیک می شود من موقع پنیک اکسیژن خود را اندازه گرفتم تا ۷۰ پایین می اید

[@saharkarimi]

من تو ماشین حمله بهم دست میده چجوری دستامو تو ماشین ببرم بالا

[@batoulrezaei6799]

۲۷ ساله حمله هراس دارم افسردگیم زیاد شده چون مشکل من ک در زندگیست حل نشده بتازگی وزوز گوش گرفتم و سردرد و گیجی دارم دو بار اخیر حمله هراس با سرگیجه و مورمور و بیشتر در سر و مغزم گرفتهو خیلی بدتر شدهام و خانه نشین و افسردگی شدید و از زندگی سیر واقعا خدا همه مریضها رو شفا و بمن هم عنایتی کند دوستان عزیزم.

[@Lili-vq3ui]

کاری برای درمان کردین؟

[@abbasalizada8990]

خیلی ممنون فک میکردم فقد من دارم

[@مجتبیحیدری-ض9ت]

سلام من افسردگی دارم اضطرابم خیلی زیاده بعضی وقتا خیلی حالم بد میشه

[@mohammadbadvi3193]

سلام خانم دکتر میترا بابک عزیز اگر ممکنه این ویدیو رو تکمیل کنید و راه کار ارائه بدید ممنون میشم 🙏🏻🙏🏻

[@abbasalizada8990]

بازم بیشتر برنامه بزارید ممنون

[@nanashoja942]

sedat on beghadry arramesh meede ke vaghty shaba gosh meedam khabam meebare khily khoby

[@najeebulahmuradi755]

من خیلی حالم خرابه به خدا دارم دیونه میشم

[@realimage2809]

شما باید از خانواده قرص های اس اس ای ار یکی را انتخاب کنیید و حداقل زیر نظر پزشک 6 ماه دایم مصرف کنید و یا شاید بیشتر SSIR

[@hadihaghparast8819]

این کامنت رو یکسال پیش گذاشتید الان حالتون چطوره

[@rima70_s]

من داشتم دیروز واقعا بده خدا ببره دیگه نیاره

[@Shady_Pubg]

سلام خسته نباشید اگه از مواد مخدر مثل گل و این چیزا باشه چی؟ احساس مرگ میکنم فکر میکنم الان میمیرم تپش قلبم میره بالا و همه علائم رو دارم دهنم خشک خشک میشه بالا میارم. ولی اینم بگم اظطراب عاطفی هم داشتم و خیلی اذیت شدم

[@mostafaamiri6227]

کشیدن گل خودش باعث پنیک میشه،،

[@CyrustheGreat_]

نتونستن کشیدن نفس عمیق عوارض پنیک هست درد قلب و

[@Mustafa-dt7yo]

من احساس حمله قبلی می‌کنم شما هم اینجوریت؟

[@leylabagheri5584]

سلام ممنون از راهنمایی خوبتون خیلی بهم کمک کرد من پانزده ساله که دچار حملات پانیک میشم خیلی خیلی سخت و زجر آوره دوست دارم یه روز از خواب بلند شو همه ی خاطرات تلخی که از حملاتم دارم و فراموش کرده باشم و دیگه دچارش نشم برای تمام کسانی که این بیماری و دارند آرزوی سلامتی میکنم من خانم چهل ساله هستم از تهران

[@hadihaghparast8819]

سلام لیلا خانم الان وضعیتتون چطوره در رابطه با حمله ها ؟

[@aceara]

حالت تهوش منو بیچاره کرد... هنوز میترسم ازش

[@Przsoumeh]

خانم بابک عزیز راهحل در اون لحظه چیه

[@aylinnazarian6239]

عالی ❤️❤️❤️

[@fatemehalikhah7179]

خیلی بده خیلی .منم درگیرش هستم 😭

[@abbasalizada8990]

😔😖😖😖😖😖😖😖 خیلی بد

[@charlotefarhang4342]

واقعا خیالم راحت شدم در مورده این مشکل صحبت کردین فک می کردم فقط من این مشکل رو دارم واقعا خوشحال شدم مرسی الان اشک تو چشام جمع شد😔🥺😢 واقعا احساس بدیه بعدازاین حمله احساس می کنم واقعا مرگ رو جلو چشمام دیدم بدنم به شدت می لرزه احساس می کنم داخله سرم فقط جرقه میزنه و از استفاده دارو واقعا می ترسم تا حالا دکتر دارو داده ولی استفاده نکردم ولی احساس می کنم بهتر شدم نمی دونم چه ارتباطی با دوره پریودیم داره که وقتی نزدیک میشه این حمله ها بیشتر می شه؟

[@naeme7626]

عالیه این راهکار من بدون اینکه بدونم اینکارو میکردم و شدت هاش کم شد و الان با عوض شدن شخصیتم و کاهش استرسم دیگه اینجوری نمیشم خداروشکر

[@vahidbabalo5113]

سلام خانم دکتر من هم داغ میکنم و هم عرق سرد میکنم در شب بسیار زیاد و تا نیمه شب بیدار میشم....قلبم تند تند میزنه و بی تاب میشم. نفسم میگیره...و فکر میکنم دارم میمیرم...کلی دکتر قلب و اینا رفتم میگن هیچیت نیست نمیدونم چه کار کنم؟ تو رو خدا یکی کمک کنه

[@hadihaghparast8819]

آقا وحید عزیز الان حالت چطوره ؟

[@vahidbabalo5113]

@@hadihaghparast8819 مرسی. اون خوب شد تقریبا ...الان مشکل دیسک کمر و گردن گرفتم نمیدونم کلا چرا خدا با ما لج کرده 😥

[@nimaanddei2817]

تا می تونی اطلاعاتت رو با رفتن به سایتهای روان شناسی و خواندن کامنت ها بیشتر کن و سعی کن شرایط خودت رو مطابقت بدهی

[@پروازدرابرهایلطیف]

به خدا محشره ایول کیف کردم

[@alirezar7920]

من احساس فیزیکی مثل لرز یا تپش قلب ندارم، فقط یهو یه حس غم و اندوه و نا امیدی شدیدی بهم حمله ور میشه که از یه ربع تا بعضی وقتها چند ساعت ادامه پیدا می کنه. این حس عجیب هم جزو پنیک اتک محسوب میشه یا این جزو افسردگی هست؟

[@saramohammadi7130]

متاسفانه من هم جدیدا دچار این حملات شدم خیلی وحشتناکه .خیلییییی

[@wahidparvazi9956]

Sara Mohamadi: تنفس عمیق باعث رسیدن اکسیژن به مغز میشه و این باعث فعال شدن ترشح بیشتر اندرفین و هورمونهای شادی و آرامش میشه .حالا همینکارو شما با ورزش و یا یوگا میتونید انجام بدید.اما بهترین و موثرترین کار،یک چک آپ کامل و کنترل فعالیت غده تیروئید هست و اگر فعالیت‌های جسمی‌ اوکی باشه ،یعنی‌ اگر بدنتون سالم باشه ،میتونید با هیپنوتیزم علل حمله عصبی خودتون را به راحتی‌ پیدا کنید.موفق باشید.

[@yonikabekossi1966]

wahid parvazi چطورى ميشه اپنوتيزمو پيدا كرد

[@wahidparvazi9956]

سلام ،زبان مادری شما چیه ؟ ساکن تاجیکستان هستید یا ...؟

[@wahidparvazi9956]

Yonuka Bekossi: سلام ,متاسفانه جواب سوال منو ندادید .حدس میزنم که ایرانی نیستید و با زبان فارسی مشکل دارید .به هر حال هینوتیزم را نمیشه پیدا کرد و میشه یاد گرفت .هیپنوتیزم روشی بسیار ساده هست که فواید زیادی داره و در خیلی از موارد میتونه کلید حل مشکلات روحی و مسایلی مثل افسردگی ,ترس و دلشوره ,بی خوابی ,اعتیاد و,,,,باشه .مشکلاتی مثل درد در دوران پریود یا بیماری هایی مثل اسم هم با کمک از یک هیپنوتیزور با تجربه قابل درمان و بهبودی هست .هیپنوتیزم را به راحتی میشه یاد گرفت .حتی کودک ده ساله یا پدر بزرگ هشتاد ساله هم موفق به یادگیری خواهند بود.اگر علاقه در کار باشه میتونید به راحتی در اینترنت به هر زبانی ,اطلاعات کافی در اینمورد پیدا کنید .شاد و سلامت باشید.

[@somayehshahverdi1198]

من حمله پنیک رو هر شب دارم چکار کنم

[@wahidparvazi9956]

Somayeh Shahverdi: سلام ..هر شب یعنی چی ؟ پانیک و حمله عصبی زمان خاص نداره ...شما مطمئن هستید که دچار پانیک اتک هستید یا اینکه فقط ترس و دلشوره سراغ شما میاد ؟گاهی جهت قرار گرفتن تختخواب یا وجود وسایل برقی با موج های رادیویی یا تلفن همراه یا . .....میتونه مشگل زا باشه ...زمانی هم همسر و احساس منفی و ناراحت کننده هم میتونه منتقل کننده اینگونه احساس های منفی باشه ...آیا شما دارو هم مصرف میکنید ؟ یعنی به خاطر این مشکل سراغ دکتر هم رفتید ؟ چند وقته که دچار این مشکل شدید؟ به سوالات من جواب بدید تا بتونیم دلایل این احساس ناراحت کننده شمارو پیدا کنیم.نگران نباشید .برای هر چیزی راه درمان و حل وجود داره .

[@vahidbabalo5113]

Somayeh Shahverdi منم هر شب همین ویژگی ها رو دارن حتی گاها در طول روز😥

[@reza..3214]

منم بخدا

[@reza..3214]

من‌دوست دارم یکی فقط باهام حرف بزن فقط گوش کنم ای خدا یا کمک‌ کن😭😭

[@reza..3214]

ای خدایا کمک‌کن دوبار خب شیم من حالم بدم‌میشه میام فقط اینحا تایپ‌میکنم فقط خرفای خانوم دکتور گدپوش میدم اروم‌میشه. اصلا نبینم‌چی تایپ‌میکنم

[@rozhin3112]

اصلا اون لحظه تمام بدن من کرخت میشه و میلرزه و قفسه سینم قفل میشه اصلا نمیشه نفس کشید و دستاتو ببری بالا حس میکنی قفسه سینت استخوناش از دو طرف داره میشکنه

[@hadihaghparast8819]

الان حالتون چطوره . بهتر شدید ؟

[@saharatdi8075]

یه کلمه صد بار گفتی، وای وای وای همش همین بود

[@redington_aow3]

بنظرم مدیتیشن کردن و مراقبه و ارتباط درونی ضد این پانیکه .. بمن جواب دادع و به دوستان توصیه میکنم.. الان با اینکه قهوه ام هر روز میخورم دیگه سراغم نمیاد

[@nimamirheydari2220]

مردم اینقد قهوه نخوردم😢

[@zohrehgh3130]

سلام من باره اوله که برنامه شمارو میبینم من هم پنیک میشم حدود ده ساله که اینجوریم بیشتر زمانی که می خوابم شب یهو از خواب با تپش قلب شدید بیدار میشم و حمله بهم دست میده اوایل کل بدنم بی حس میشد حتی دستم و لبم رو گاز میگرفتم هیچ حسی نداشتم آب یرد میریختم رو حس نداشتم بدنم میلرزید احساسمیکردم الاناست که بمیرم هر شب میرفتم دکتر تا اینکه پیش دکتر اعصاب و روان رفتم و بهم قرص داد اول کلومیپرامین و ریسپریدون میخوردم دکترم رو عوض کردم دکتر دیگه بهم اپرازولام داد دکتر بعدی آسنترا داد و دکتر بعدی سرترالین و کلونازپام... واقعا دیگه خسته شدم از این همه یال قرص خوردن

[@Bahman-io7xr]

سلام عزیزم شبه میخوابی به سمت چپ بخواب معدت ترش میکنه بیدار میشی میترسی

[@GhazaleGharibi]

سودای خون بالا باشه باعث اضطراب میشه؟؟

[@IKH444]

آخ جووووووون بسوز کوصننه 🤣🤣🤣🤣🤣

[@jahanjirandi4536]

man panik dashtam , ba andisheye mosbat zenamo taghir dadam , faghad mitarsam dandanamo bekesham,

[@sinakhani9991]

Chera dandon?

[@parisa128]

من بدنم ضعیف میشه نفسم بشدت تنگ میشه قلبم تن تن میزنه احساس میکنم خونه داره میچرخه 😭 خیلییییی بده

[@leila4313]

دقیقا منم موقع حمله همین حس و با تهوع دارم و بعدش بالا میارم

[@neginmobarhan2634]

دقیقا من هم پانیک داشتم اد و بار منو به بیمارستان درد زیر سرم

[@m.b.h3281]

اینطور که خانوم دکتر گفت ...اونی هم که تجربه نداره وحشت میکنه ...این چه طرز درمان کردن هست ترسوندن آدما ...میتونستن بهتر توضیح بدن 😳

[@saharrahmani4624]

سلام داكتر صاحب ميترا جان زياد از شما تشكر ميكنم هما مه مدت ها است به حمله پنيك سردچار هستم در اول نميفهميدم كه اين يك جمله عصبي است هما حال فاميدم كه يك حمله است هما شما باور كنين بسيار سخت است اين حمله در خواب بسيار سراغ مه ميايه باور كنين از خواب كردن ميترسم سؤال من اين است كه چي كنم كه اين حمله به سراغ من نيايد ؟

[@alihashemi7351]

Sahar Rahmani چرا اينجوري شدي ؟؟؟؟ از كجا به اين بيماري دچار شدي

[@hadihaghparast8819]

سعی کن وضعیت و شرایط روحیت رو تغییر بدی و بهتر کنی به همین سادگی برطرف میشه با ترسهات روبرو شو و زندگی رو زیاد سخت و جدی نگیر

[@rezatahmasebi3325]

@@hadihaghparast8819 ghorbonet

[@thelordjesuschrist9042]

منم متأسفانه هفت سال هست با این حملات دارم زندگی میکنم دیگه خسته شدم، خدا نصیب هیچکس نکنه🙏

[@hadihaghparast8819]

الان حالتون چطوره ؟

[@omidgraphic]

🙏

[@batoulrezaei6799]

حدودا ۲۷ سال پیش اول حرص و جوش درد درهمه جانم بشکل ترکوندن ایجاد میشد هر دکتری میرفتم نمیفهمید من ۳۲ سال داشتم البته قبل از ابن سن در ۲۷ سالگی در یکسال درو معده روده ازمایش و خیلی بی طاقت بودم دکتر گفت اعصابه همین خوب چ کنم جوان هم بودم چیزی نمی فهمیدم خلاصه نذ رو نیاز و شفا گرفتیم بدون اینکه دکترها چیزی بفهمند قربان حضرت عباس بلند قامت بشم بخدا دردهایی ک قابل تحمل نبود،من باید پیگیری میکردم و عامل اعصاب را از بین میبردم ک بخاطر ابرو کاری نکردم و سخت اشتباهه،در ۳۲ سالگی باز بدلیل بچه داری و مشکلات فراوان ک اصلا مالی نبود و در اثر زندگی با دیوونهای بود ک حتی خواستم طلاق بگیرم ولی مادر مانع شدندو بنده مبتلا ب اضطراب و نهایتا افسردگی و چند سال بعد حمله هراس گرفتم یعنی پنیک اتک،اگر غصه بخورم سرم رو گرم نکنم و مشکلات را ک در گیرشم ناراحتم کند حمله بهم دست میده از ۳۲ سالگی قرص مصرف میکنم و هنوز میحورم اگر قطع کنم مثل پارسال حمله شدید بهم دست داد الان افسرده بی انگیزه بی حوصله بهمه چیز بی تفاوت،اگه دوست ندارید ک بابالا رفتن سن ب روز من دچار شوید علت رو از بین ببرید در خانواده ما فقط من چنین هستم،بچه ها بزرگ میشن کاری هم براتون نمیکنند فکر خودتان باشید بچ ه ها ب دادتان نمیرسند من پول دارم هنر دارم تحصیلات عالیه دارم ولی بقول شوهرم دیوونهام ببینید مادری ک دو فرزند دکتر تربیت کرده سر گار رفته حالا چ کندبچه ها تحت مدیریت پدرانندعزیزانم حل این مشکل فقط از بین بردن عامل است وگرنه غم ذره دره ب اتک یعنی حمله میرسد و بسیارسخته .

[@hadihaghparast8819]

شما که همه اینهارو میدونید بگید طی این مدت چکار کردید واسه خودتون آیا تغییری در زندگیتون دادید تو این یکسال ؟

[@batoulrezaei6799]

@@hadihaghparast8819 والله چ عرض کنم الان سه ساله مادرم یعنی تنها امیدم از دستم رفته و کرونا ک اومده راستش اصلا حوصله زندگی ندارم همین شب وروزم شده دعا و توسل ب خدا من زندگیم رو باختم وقتی کسی میبینه ک شوهرش بده یا زنش باید جدا شه طلاق اشکالی نداره .

[@mcunderground1658]

👌🏿

[@abdolahrhime2854]

من از خواب شبانه میپرم و افراد را میزنم نمیدانم نوع اختلال خواب من چیست

[@hadihaghparast8819]

همه اختلات از ترس و استرس هست ریشه یابی کن خودتو و وقتی ریشه یابی کردی و مشکل رو پیدا کردی باهاش روبرو شو و برطرفش کن سعی کن قبل خواب مدیتیشن کنی و یه چیز آرامش بخش یا چیزی که دوست داری و بهت آرامش میده رو نگاه کنی یا گوش کنی

[@sararezaie4387]

اگر شرایط مراجعه به روانپزشک نداشته باشیم راهی برای مشاوره وجود نداره؟ میشه راهنماییم کنید لطفا؟

[@CyrustheGreat_]

قرص پرانول آلپروزلام ، آسپرین باید استفاده کرد

[@shahnazkhodadadi3403]

@@CyrustheGreat_ من استفاده میکنم فایده نداره😔😔😔

[@CyrustheGreat_]

بابا یجوری میگید انگار آدم فکر می‌کنه اونطوری میشه قلب تندتند میزنه ، بدترینش اینه که آدم نمیتونه نفس عمیق بکشه ، وای وای خیلی بده . من سه بار گرفتم . و از قرص پرانول آلپروزلام اوفت فشار . مبخورم همشونو یجا

[@chesho5274]

سلام خانم میترا .یک سوال .ایا میشه بی انکه دارو مصرف کرد از شر انزایتی اتک و یا پانیک اتک خلاص شد و یا اینکه فقط این تکنیک و روش شما فقط بدرد مقابله در لحظه این حملات میخوره و راه علاج نیست ممنون میشم اگر جواب بدید

[@azitarad6306]

Che Sho كفت بايد طور فكر رو عوض كني دارو نميخواد

[@sadafbano6798]

سلام به دوستان خود را 🐩🐩

[@sadafbano6798]

خخناحم،🐎🐎🐎🐎

[@bahirazizi1230]

Che Sho جواب این است که هیچ وقت عصبانی نه شوید و خون سردی خود را حفظ کنید و مثبت فکر کنید و در اصطلا خون سرد و با صبر و اوصله باشید کمک میشوید

[@wahidparvazi9956]

Che Sho: سلام ,حتما میدونید که خانوم بابک اینجا در یوتوب جواب کسی را نمیده و با توجه به تاریخ این کامنت ,امیدوارم که تا به حال جواب پرسش خودتون را پیدا کرده باشید .در غیر این صورت خدمت شما بگم که بله ...بدون استفاده از داروهای شیمیایی هم قادر به درمان حملات عصبی و ترس از حمله عصبی خواهید بود اما به شرطی که مرحله و دلایل این بیماری به خوبی تشخیص دادده بشه .توضیح در این مورد طولانی هست و من به شما یکی از راههای درمان آلترناتیو را توصیه میکنم.اگر قادر به استفاده از دارو نیستید و اگر دکتر نویرولوگ شما تایید بکنه ,میتونید از هیپنوتراپی استفاده کنید .راهی ساده بدون خطر و بدون ریسک .شما میتونید خودتون روش ( سلف هیپنوز) را یاد بگیرید و بدون وابستگی به کسی یا صرف هزینه ,روی حمله روحی خودتون کار کنید و خودتون را معالجه کنید.خیلی ها اینکار را کرده و میکنند و از عهده هر کسی بر میاد.سلامت و شاد باشید.

[@kingking4505]

باسلام چند ساله پانیک دارم پای راستم کاملا بی حس شده چکارکنم ،؟

[@hadihaghparast8819]

مسئله پای راستت نیست بلکه ذهنته

[@Rezarezaee-hd9qn]

سلام دوستان لطفا اگه میشه یک نفر جواب منو بده، چون این حملات شدیدا اومده سراغ من حدود یک ماهی میشه، یک سوال دارم، آیا کافئین و ردبول باعث تحریکش میشه؟

[@a.s2060]

اره ، خوب نیست مصرف نکن،

[@nimaanddei2817]

در مورد کافیین مضر بودنش رو مطمئنم اما انرژی زا رو نه ولی از آنجاییکه یک ماده محرک قوی هست ممکنه تشدید کنه

[@user-zy3ov9tn1y]

اتفاقن ایرانیا تو خیابون آمار رنگ جوراباتم میگیرن

[@abbasalizada8990]

Manam daram khili bade khili khili panik alan qors masraf mikonan

[@maryamkh1506]

من حمله پانیک رو تجربه کردم چون سرپرست خونم بابام بیماره ۵۰میلیون بدهکارم تو خواب یهو خفه میشم ‌اون سری تو خیابان افتادم .توان مالی ندارم صفر هزارتومن ندارم طلبکار ولم نمیکنه کس وکارم ندارم

[@Ieilikhazaee]

خداکمکت کنه .منم تقریبا شرایط شمارو دارم.❤

[@ehsanehsaeedi7604]

سلام،کسی که پانیک اتک داشته باشه می تواند بچه دار بشه و ایا میتونه بدون قطع کردن دارو ها بچه ی سالم ب دنیا اورد یا نه?

[@haronbarakzy5235]

ehsaneh saeedi عزیزم خودم ٨ساله پانیک اتک دارم و حامله شدم دختر سالم و دو و نیم ساله دارم

[@Zzizigolo]

Siediqa barakzy چطوری میتونم باهاتون صحبت کنم خیلی به راهنماییتون نیاز دارم🙇

[@sepidehshabahangpoor1539]

Siediqa barakzy دارو هم میخوردین توی بارداریتون؟

[@leila4313]

وقتی پنیک به من دست میده به یکباره این اتفاق می افته و من فقط فریادی زنم و غش می کنم اصلا قبلش هیچ فکری نمی کنم اول با سر گیجه شروع میشه

[@garacountry213]

SIm khanoom babak cheghadr heyf Mano to liaghat shomaro nadasht

[@reza..3214]

منم این جوریم‌جدیدا ولی فقط دوست دارم راه هل نشوم بدین وای تورخدا حرفای دکتور انگار تو مغز ادم. مثلا من از اینکه نفس بگیره یا یادم بره. تا ۱۰ دیقه نیم ساعت دیقه اینجوری میشم بعدش خوب میشم

[@arianmongoli4836]

میشه بگید حالا حالتون چطور چی کار کردین

[@farzanaheidari1599]

من هم چند بار تجربه کردم خیلی سخت است

[@Amir.roshankar]

𝓫𝓮𝓪𝓾𝓽𝓲𝓯𝓾𝓵, 𝓹𝓵𝓮𝓪𝓼𝓪𝓷𝓽 𝓪𝓷𝓭 𝓹𝓻𝓸𝓯𝓮𝓼𝓼𝓲𝓸𝓷𝓪𝓵

[@abbasalizada8990]

ترسم بیشتر موقه ورزش بیشتر قلبم توند میزنه خیلی خیلی میترسم خیلی بد

[@mitraastaneh8883]

من گاهی فشارم میره خیلی بالا وباهیچ دارویی پایین نمیاد تا خودش ریز ریز بیاد پایین😣

[@mansurabasi9783]

سلام مشکل در ذهن ماست خانم نه در فشار خون ما بنده هم اینجوری بودم خیلی شدید تنها راه حل بینش ماست تا این حس خیلی بد دور بشه و الان عالی ام روز های خیلی سخت رو سپری کردم الان فشارم از۱۱بالاتر نمیره

[@azadehhomaei9638]

@@mansurabasi9783 میشه راهکار بدید!چطور بهتر شدید؟

[@Przsoumeh]

من سه روز تمام نتونستم غذا بخورم و تنگی نفس و خشکی دهانم تا چند روز ادامه داشت ...

[@Kiyan-e2u]

سلام الان حالتون چطوره؟