no me gusta mi cuerpo | platiquemos

[@KatVillena]

"no me puedo morir sin saber cómo es mi cuerpo" ty girl, realmente me llegó

[@wendyreyes1048]

Nunca habia escuchado lo de bajar de peso con odio y me sentí tan identificada, nadie nos enseña a querernos cómo somos, a hablarnos con cariño y respeto, en el momento que empecé a agradecer que mi cuerpo estaba completo y tenía la posibilidad de mejorarlo todo cambió, te mando un abrazo muy muy fuerte, gracias por compartir tu testimonio 🫂

[@3ari]

Tienes razón, por eso muchos gordos lo son(aunque no tanto personas con sobrepeso) no les enseñan a querer su cuerpo y lo maltratan con pésimos hábitos.

[@attaraxiia]

Nadie tiene por que enseñarte a quererte a ti misma...

[@rodriguezludwig2]

Pues que mejor forma de quererte a ti misma que comiendo mas sano y haciendo ejercicio? Tu cuerpo te lo agradecera y te sentirás mejor en el proceso

[@ceciliamartinez9396]

yo recuerdo tener unos dice años y llorar en la regadera preguntándole a Dios porque de todas las niñas a mí me había tocado ser gorda, en los probadores lamentarme por qué no me quedaba la ropa. Para mí era súper irreal usar tallas de niña, pues siempre tuve que optar por las de adolescente que eran las que me quedaban. Actualmente estoy en un régimen alimenticio que prioriza en gran medida el ejercicio, y mantener el enfoque en el ejercicio y que la comida sea un suplemento para poder lograrlo es lo que me ha ayudado un montón

[@Hiyyih_princess]

Me desbloqueaste un trauma, literalmente recuerdo ir a comprar ropa y no poder escoger NADA de la sección de niñas porque todo era demasiado pequeño, tenía 9 años y ya tenía que comprar en la sección de damas ☠️

[@ivanacastillon3465]

Wow, nunca había pensado en el hacer y cumplir con las cosas por ansiedad y no por disciplina, es totalmente cierto, qué fuerte.

[@zoeabbate4766]

Tengo 22 años y este fue el primer mes pisando un gimnasio ¿Tengo autocontrol por ir 3 veces por semana? Yo creo que no, elegí uno bieeen carito para querer hacer valer mi dinero. Y también tengo técnicas como disparadores (alarmas a la hora de tener que ir, dejarme a mano ropa deportiva, etc). En conclusión... La técnica que a mí me funciona es ✨ hacerlo sin pensar✨, porque cuando más pensas más excusas neuróticas uno se pone.

[@lupptam]

3 veces a la semana está bien, si haces más y no descansas tus músculos no crecen y se pueden romper o te podes lesionar

[@Petitegeraldd]

@@lupptam No en realidad, tiene más que ver con la planificación de los entrenamientos y que hagas un correcto estiramiento y activación muscular. Si es importante tomar descansos pero esto no significa que la regla de 3x semana sea la única forma, hay personas que entrenan hasta 6 días por semana y depende de la intensidad pueden vivir en salud también.

[@fanysalgado164]

Funciona, hacerlo como un impulso, fue algo que me ha ayudado mucho a mí también

[@iaf4454]

Está muy bien, el tema como todo en esta vida es mantenerlo en el tiempo. Cuidarse es como una maratón no como un sprint

[@inmortal_she]

Ay, bonita necesitaba leer algo como hacerlo sin pensar 😿❤️‍🩹

[@perritocometotopos]

Tenemos un concepto muy específico de lo que es un cuerpo perfecto, que no nos ponemos a pensar que un cuerpo perfecto es un cuerpo sano, independientemente del peso en el que este. No se celebra la obesidad, pero tampoco va a ser uno modelo talla 0. Lo más importante es modificar nuestros hábitos, trabajar en salud mental y física que creo van super de la mano.

[@monimoon16]

Eres la voz de muchas! Créeme! Gracias por ser valiente y decirlo con eso ya estas liberando mucha carga y ahora lo que sigue 💪🏼 tómate tu tiempo, estoy segura que vas a lograr estar como anhelas para sentirte bien!!! Te mando un abrazo 💖

[@estetiletyy]

Me vi en tus palabras, pasé y sigo pasando exactamente lo mismo. No estás sola 🥹

[@deensoft]

Estoy llorando, eres muy valiente, al expresarte con nosotros,eres importante, me siento muy orgullosa de ti, te sigo desde 2020

[@aurorag.7846]

Es muy peligroso decir a niño, a una adolescente que "está gorda", se puede hacer un daño irreversible. Con frecuencia la comida tiene vínculo con las emociones y con la relación con la madre (=nutrición, la primera nutrición que recibe un bebé). Eres muy valiente al contar tu experiencia ❤❤

[@aurorag.7846]

El cuerpo ideal no existe, Paola, todo está en nuestra mente.

[@borakim87]

Confirmo, hablar sobre su físico en general en esas etapas es muy fuerte. Mi mamá decía que mi nariz era fea desde los 7 años y que estaba gorda desde los 9 y cuando tenía 17 le dije que me iba a operar se asustó, no lo hice porque me dio miedo😂 pero en un futuro lo haré. También entre los 13-14 hasta los 17 comía solo una comida diaria (3 cucharadas de comida) ni idea de como sobrevivia😂 porque además tenía que hacer ejercicio. Mi punto es que estuve enferma mucho tiempo por lo mismo que no estaba bien nutrida, luego en la panadería comencé a comer mucho con la excusa "nadie me verá" y ahora estoy luchando por perder peso porque mi mamá me dice "antes te veías mejor", a pesar de ya tener 20, casi 21 sus palabras siguen afectando

[@jfa6635]

Tienes razón, desde muy chiquita (4 o 5 años) me decían de "cariño" gordita. Siempre lo creí, me veía gorda, aun cuando estaba con un peso normal para mi edad. Mi mamá en una ocasión me puso a dieta, tenía 16 años y, (ahora que lo recuerdo) un peso normal para mi edad y estatura según mi médico. Pero me veía y sentía gorda porque así siempre me lo hicieron ver. Ahora de adulta sigo batallando con mi peso. Finalizando la universidad se detonó la depresión y ansiedad y subí 30 kg. Cambié de trabajo y ahora lucho por quererme y elegirme primero y estoy empezando aprender a amarme. Inicié control con nutricionista y empecé a ejercitarme.. Ahí vamos. Es difícil cuando toda tu vida te han dicho algo y te lo creíste.. A veces las inseguridades inician en la propia familia tristemente, pero es algo que estoy empezando a sanar

[@brendaperez6229]

Pao, te mando un abrazo, no olvides que los cuerpos cambian con la edad, siento que muchas mujeres que pasamos por todo esto de que no nos gusta nuestro cuerpo, nos quedamos con la idea del pasado y quienes fuimos, abraza tu cuerpo porque es lo que tienes ahora y que ese abrazo te lleve a lograr tus objetivos.

[@eurekamreum5458]

Exactamente, yo batallé años pensando que debía volver a mi peso más bajo de la PREPA! Tengo 28 y estoy con la mejor autoestima que he tenido precisamente porque acepté que eso no volverá a pasar nunca. Sigo alimentándome sanamente y con actividad física pero ahora sin un objetivo visual, sólo sentirme mejor.

[@fafatimp]

Realmente me identifique mucho contigo 😭 es lindo saber que no estamos solos. Me motivaste a decubrir mi mas sobre mi cuerpo sanamente ❤️‍🩹

[@kisachemical5014]

Te entiendo perfectamente, fui una mujer atlética, con entrenamientos de hasta 4 horas diarios tal vez no tenia el cuerpo de una Kardashian con curvas y atributos grandes, pero tenia el típico cuerpo atlético y musculado con el que me sentia realmente feliz y confiada conocí al hombre de mi vida y decidimos empezar nuestra familia por lo que resulte embarazada me mantenia activa y trabajaba pero tuve un aborto espontaneo, cuando volvi intentar me prohibieron toda actividad ya que mi embarazo era de alto riesgo y creo que fue el primer momento en el que senti lo que era no hacer nada y realmente lo disfrute, pero después de mi embarazo y con mi bebé de 8 meses me doy cuenta de que realmente arruine mi cuerpo aumente 25 kilos y realmente ha sido difícil el aceptar que todo lo que en algun momento fui ya no esta empece otra vez a entrenar y realmente me siento como si nunca hubiera movido un dedo, es realmente difícil aceptar que no te amas y que debes de cambiar. 😿

[@iaf4454]

Pero tenés un bebé ❤❤❤ el cuerpo cambia y hay que cuidarlo y mantenerse saludable. Hay que dejar de mirar al pasado y estar feliz con lo que una es hoy y el peso que tiene. Igual son 25 kilos con buena ayuda profesional lo vas a ir bajando (yo vi una señora de 80 con un cuerpo super atlético!!) Aparte vas a tener al bebé con vos, ahí y va s ir aprendiendo a cuidarse y a amarse a pesar de los cambios físico que le toquen enfrentar. Ánimos!!

[@tamarakupferschmidt7618]

Ese cuerpo q subió 25 kilos albergo 9 meses un bebé, con tiempo y cuidados todo vuelve a su lugar

[@abejamaya7063]

Es admirable mujer, ese cuerpo trajo vida al mundo, eso es mucho más hermoso de verlo en un cuerpo que lo dió todo, mira el caso de Dalú Fitness también ella se embarazó y ella subió de peso y también comentaba de su proceso 😊❤

[@habatonka1022]

Poco a poco... Yo soy corredora de largas distancias y eso me ayuda a planificar toda mi vida. Cuando tienes muchos kilómetros por delante no puedes pensar en todo ese esfuerzo monumental que te queda por hacer, porque probablemente te desinflarás al poco rato. Planificas solo acabar 5 km. Solo eso. Y concentras tú mente en llegar a esa "pequeña" meta. Después, una vez que llegas, vas a por los 5 siguientes y los siguientes ... Así hasta llegar al final. Las metas difíciles por lo general suelen ser largas y requieren cabeza. No falla el cuerpo, falla la mente, que nos hace pensar que no seremos capaces, que falta mucho, que es imposible. Ten paciencia y plantéate pequeñas metas. Siente la satisfacción de conseguirlas e ir avanzando, poco a poco. Y verás como llegarás muy lejos. Quizás no a donde exactamente tú querías llegar en un principio, pero quizás incluso a algo diferente y hasta puede que mejor, a su manera. 💪💪💪

[@martinaa47412]

Hola queen❣️te entendiendo mucho. Yo tuve un sobrepeso preocupante (subi casi 40kg de mi peso normal) pero ahora estoy bajándolo, ya llevo casi 20kg menos y me siento mucho mejor. Mi consejo es que en temas de actividad física, hagas LO QUE PUEDAS todos los dias, yo empecé a bajar diciéndome a mi misma “bueno, se que 20 min de actividad física no es lo ideal, pero llegué a este punto por no hacer absolutamente nada” (lo cual es irónico porque podes darle un cardio hiit de 10 minutos a cualquiera y ver si después sigue pensando que 10 min “no son nada”) pero bueno, el punto es que a mi me funcionó eso para hacer del ejercicio un hábito, el decir “okay, tengo que estudiar y hacer mil cosas, pero tengo aunque sea 15-25 minutos para hacer un poco de ejercicio”. Y alimentarse mejor, creo que el problema es que sobrecomplicamos mucho las cosas con el “plato ideal”, yo simplemente empecé a agregar mas verduras y frutas, ademas de un poco mas de proteína y el cambio vino casi solo porque ya estas mas llena, no te da tantas ganas de cosas chatarra. Mas alla de eso, parece chiste cuando dicen cosas como “caminar mas, subir las escaleras, salir 15 min” pero creo que es lo que mas me sirvió, en mi caso mi facultad (universidad en Argentina) está a un par de cuadras de mi casa y cuando no tenía tiempo, me decía “bueno, hoy capaz no podes hacer ejercicio pero vamos caminando a la facu y de paso despejas un poco” y así. Otra recomendación de alguien con ansiedad (TOC) hace la actividad que mas te guste, si no sabes cual te gusta, a mi me sirvio MUCHISIMO el cardio, porque baja mucho mis niveles de ansiedad. El cardio no es solo salir a correr o el cardio hiit, y hay de diferentes niveles (intervalos tranquilos y después de alta intesidad y demas). Otra cosa, me sirvió muchísimo dejar las redes, solo me quedé con yt. Porque me di cuenta que cuando empecé a hacer ejercicio y cuidarme mas, ya automaticamente me sentía mejor, no me veía diferente pues recién empezaba, pero si estaba mas orgullosa de mi misma y decia “todavia no estoy donde quiero estar, pero estoy trabajando por ello” en mi caso el sentimiento de “asco” era mas por como estaba y que no hacia nada para cambiarlo, mas que el peso y mi forma de verme. Y bueno, llevar ese cambio con Instagram donde para los demas todo parece “mas fácil” desmotiva mucho. Te deseo todo lo mejor, siento que empezar a hablar este tema es la clave porque demuestra querer mejorar en muchos aspectos, yo creo que mas allá de los hábitos,sos una chica atractiva, fuerte, inteligente y sensible. El pasar por un proceso de depresión-ansiedad no es fácil, lo viví. Pero vas a lograrlo, tenes que creer en vos o obligarte a creer jajaj. Muchos cariños desde Argentina❤️

[@CrisOnTheInternet]

Me encanta este comentario, al final el sobrepeso es un reflejo de algo, cuando ya se sabe que es lo que no está funcionando bien, entonces se puede empezar a hacer cambios, de dentro hacia afuera.

[@luucifer_mx]

Totalmente identificada, tmb me acaban de diagnosticar con depresión y ansiedad y está muy cañón entender que todo eso que sentías realmente era por algo más fuerte en ti y no sólo por "flojera"

[@Urdj06]

Pao ❤ te sigo desde 2019 solo quiero decirte que te quiero mucho y no te preocupes los hombres también sufrimos demasiado, me identifiqué demasiado en este video, eres muy linda y que valentía al contar este tema de una perspectiva tan personal y sincera.

[@furbydurby3906]

Te entiendo completamente. Antes me odiaba, ahora me acepto aunque no me guste mi peso. Odio ir a comprar ropa pero ahora no quiero ni cambiarme, siempre trato de usar playeras super guangas para que no se me marque mi cuerpo, no me peino, no me baño aveces. Me inscribí a natación luego de añales de abandonarlo, pero sé que no es por disciplina, es por ansiedad de bajar. Subí 20 kilos en un año y es raro verme en el espejo, no me odio pero es raro.

[@Hiyyih_princess]

Totalmente identificada, me da tanta pana mostrar mi cuerpo que uso ropa holgada que sinceramente no me gusta, siento lástima de mi misma por verme al espejo

[@jeizaorobio8281]

Es el video mas personal que me ha mostrado youtube, me siento identificada con tantas frases que me he puesto a llorar y todo.

[@licettymamaniramos1762]

Te abrazo Pao, entiendo lo que es crecer con ansiedad y sin disciplina, a mis 31 años me cuesta tanto organizarme; hace unos meses comence a hacer ejercicio y no con el objetivo de tener el cuerpo sino de ser mas fuerte, algunas lesiones en mi cuerpo me piden de trabajarlo y sentirme mejor y el ejercicio me ayuda, a veces no tengo ganas pero cada dia lo intento, respetando mis descansos que son necesarios.

[@AndreinaGonzalez]

Te abrazo muy fuerte Pao, deseo de corazón que puedas sanar.. Me sentí muy identificada, por eso te super entiendo 💜

[@daniii794]

Qué gusto ver un video nuevo tuyo. Gracias por hablar de estos temas, escucharte me sirvió mucho.

[@fannyxwhy]

Paola, muchas gracias por la vulnerabilidad que mostraste en este video. Estoy segura de que ayudarás a muchas con tu experiencia. Por mi parte, quiero decirte que no estás sola. Resuena mucho en mi lo que has vivido, y hasta ese sentimiendo de decepcion que ahora sientes. He pasado exactamente por todo lo que cuentas, ahora tengo 23 y me siento frustrada conmigo misma por lo que me he hecho, el autosabotaje. Por otro lado, no quiero volver a bajar de peso como una vez lo hice, por puro odio propio. Quererme a mi misma nunca se me ha dado bien, o naturalmente, y es frustrante pensar que para poder estar bien debo luchar todos los dias contra mi misma. Pero lo haré, porque es la opción que tengo para poder seguir viviendo de la mejor manera posible. Quizá algun dia sea mas facil, pero primero tengo que empezar y aprender de mis errores. Te deseo lo mejor, y que sigas aprendiendo de ti misma, para que te sientas completamente a gusto y satisfecha.

[@yamivargasvargas]

Hola me identifique mucho con esta parte de bajar de peso con odio y creo que es un bucle muy feo del cual ea difícil de salir, yo subi 10 kilos y me siento mal pero antes de bajar de peso con odio he decidido arreglar el caos mental qué tengo por causa de eso y creo que saldras adelante y animo!!! Creo que estas en un bucle mental y solo tienes que arrglar primero ese dialogo mental que tienes

[@MonCielVee666]

Pao, llevo muchos años viéndote y nunca pensé que te enfrentabas a algo tan duro, yo tuve un TCA y actualmente me estoy recuperando. Quiero decirte que eres muy muy valiente por animarte a compartir este proceso, se que vas a lograrlo, creo en ti y espero de todo corazon que puedas encontrar un equilibrio y sentirte bien.

[@CrisOnTheInternet]

Me alegra mucho leer que te estás recuperando, eres muy valiente por reconocer y afrontar el problema, te deseo que sigas con éxito el camino de la recuperación ❤.

[@montserratramirez8720]

Me senti tan identificada. tengo sop y desde hace algunos años he subio y bajado mucho de peso. mi cuerpo mi incomoda y me he privado de tantas cosas, cosas tan basicas, pero como me ha afectado cada una. Es horrible escuchar que te comparen, que se claven con como te ves. es una lucha constante conmigo misma. Ojala que los padres pensaran un poco mas antes de soltar un comentario, no dimensionan la manera en la que unas palabras pueden afectarte. gracias por la confianza para hablar de esto, te mando un fuerte abrazo

[@Nubeceando]

Gracias paola por compartir algo tan personal con todos nosotros realmente me siente identificada, te envio mucha fuerza y un abrazo 🫂

[@BailaWestMexico]

Aún tienes mucho que aprender , pero que bueno que estás buscando y en el camino de descubriste , aplaudo eso , algunos solo se quedan donde estar sin pensar nada

[@alejandramendiola7687]

¡Me encanta tu cabello! Mi proceso ha sido con cambios pequeños pero sostenibles en el tiempo, primero pura agua simple, luego añadir verduras, luego dejé muchos lácteos, así poco a poco he ido viendo lo que a mí me funciona, aunque algunas veces no tengo ganas, lo sostengo con disciplina. ❤Amé eso de que quieres ver cómo es tu cuerpo ❤

[@ximenaloya6051]

Omg siento que somos íntimas, me describiste demasiado, amé tu video y tu vibra c:

[@jiraawof3022]

Mucha suerte Pao ❤, y gracias por hablar del tema eres la voz de lo que muchas hemos pasado pero no mos atrevemos a contar. Que valiente y seria muy bueno que creearas una comunidad en Facebook o insta porque creo que muchas estamos en la misma situación. 💗🌷

[@ilemenro1643]

Gracias por tomarte el tiempo de contarnos cómo te sientes. Veo tus videos desde hace años y puedo entender cómo te sientes porque en este momento de mi vida estoy pasando por un proceso similar. Te mando un fuerte abrazo y mucho cariño. Eres valiosa 💖

[@vanializethiturbetorres398]

pao! llevo años siguiéndote. eres muy valiente por reconocer las oscuridades y mostrarte auténtica. siempre he querido hacer contenido como tú, espero hacerlo pronto! te puedo decir que te tomes un break y el proceso de sanacion es eso, un proceso. te admiro y un abrazo desde CDMX!

[@paulina2706able]

Espero de todo corazón que logres tu cometido, que tú proceso sea fácil o más bien, que lo puedas llevar ligeramente. Abrazo 🫂

[@DianaGarcia-us8bk]

Tu video me hizo sentó totalmente identificado, gracias por hablar de esto, me ayudo a entender un poco más lo que siento

[@dadululu]

Pao qué lindo volver a verte.💜 Qué importante eso que dices sobre cómo a veces no nos damos cuenta hasta que la gente nos lo vive señalando. De pequeñita y durante me desarrollé, mi familia solía señalarme mi peso y yo me sentía muy mal, porque era una niña que estaba creciendo. Ahora he tratado de reconciliarme con eso, encontré en el deporte diversión y bienestar.

[@venustalgia]

te admiro mucho por tener la valentía de hablar de estas cosas que pueden ser muy delicadas o sensibles. me siento identificada con muchas de las cosas que mencionas y empatizo contigo porque desde pequeña he sufrido de inseguridad con el sobrepeso. justo ahora estoy pasando por el proceso de bajar de peso de la mano de un endocrinólogo y he estado pensando mucho sobre cómo está cambiando mi cuerpo, si voy a ser capaz de mantener el nuevo estilo de vida que me estoy esforzando en adquirir, etc., y a lo largo de este proceso he pensado mucho en varias cosas que dijiste. personalmente, tu vídeo llegó en el momento justo para recordarme muchas cosas y también hacerme entender otras. gracias por hablar de esto sin tabúes, tal vez fue difícil para ti. me parece que es necesario tener este tipo de vídeos en donde se hable más abiertamente de estos temas.

[@paulinagarciatrujillo5867]

Muchas gracias por compartir, estaba en un episodio de ansiedad en el que me sentía solo dentro de mi cabeza y poner tu video me hizo sentir que hay otras personas que sienten igual que yo, simplemente eso, gracias por mostrar esta parte tan delicada

[@habatonka1022]

Has repetido innumerables veces que la culpa de tus problemas está el la falta de disciplina o costumbre para hacer ejercicio y comer saludable. Y que la culpa de ello es de tu madre. Quizás deberías de plantearte sanar esa rabia hacia tu madre, porque ella realmente no tiene la culpa. Te ha criado y educado lo mejor que ha podido y/o sabido y a partir de ahí su responsabilidad se acaba. Como persona adulta que eres es tu obligación responsabilizarte de tus acciones y decisiones y no ampararte en tu madre para justificar tu incapacidad de gestionar tus emociones y autocontrol. Quizás suene duro esto que digo, pero lo peor que puede ocurrir en un caso así es que te regalen los oidos y te den la razón. Eres joven y aún estás a tiempo de hacer cambios, si quieres claro. Pero si consideras necesario hacerlos y aún así no te pones en marcha, ten claro de quien es la responsabilidad. Saludos.

[@martideleon9974]

Eres una reina, nunca nadie lo había puesto en palabras de tan buena manera la forma en la que muchas nos sentimos.

[@keidyeuceda8620]

Yo no tuve padres 😢y crecimos con tíos y abuelas de un lugar tras otro ., pero en parte lo agradezco porque aprendí hacer todo sola .., use todo eso a mi favor y me hice bien fuerte 💪., tu puedes.. avancemos y a romper ciclo .. 🔁

[@makiumba9402]

Solo diré algo que ví en los comentarios: "El cuerpo cambia con la edad" la verdad que no. Se ralentiza tu metabolismo y tus hábitos cambian, pero el cuerpo por si solo no cambia ni para bien ni para mal. Hay que hacerlo cambiar o mantenerlo. Tengo 30 y peso igual que cuando tenía 18, es importante cuidar los hábitos. Y no tiren con la genética 💀 que vengo de familia de gorditos y encima problemas de corazón. Simplemente aprendí a cuidarme

[@Skanolisk]

Bb, yo pienso que el 90% de familias mexicanas no tienen esa costumbre de hacer ejercicio y una buena alimentación, nos toca a nosotros empezar a hacerlo y pues nos va a costar más

[@fiorellaceae]

Hola gracias por abrirte. Es importante ser compasivas con nosotras, cuidarnos, también entender que nuestro metabolismo cambia y que existen cuerpos de tamaños diferentes. Te deseo mucha fuerza a tus procesos y sobre todo ser amble con vos misma. No tenes que se perfecta, ni se disciplinada siempre, hacemos lo que podemos ❤

[@karla2364]

Linda, recien te conozco y en verdad empatizo muchísimo, gracias por tanta sinceridad por que simplemente no es nada facil hacerlo, pero gracias por que nos haces saber que no solo nosotros nos sentimos así, me haz dejado mucho por reflexionar y aprender. n.n

[@naokitty3121]

Gracias por ser sincera, me llego tu video en el momento exacto❤️

[@hannamarin630]

Me identifiqué con cada cosa que decías , fue como un abracito al alma 💞.

[@hannamarin630]

Escuchar tu experiencia me hace sentir menos sola, gracias ❣

[@AgusSoca-sm4dl]

Te entiendo a mí me está pasando en este momento el no querer mí cuermo me siento súper gorda todos los días me siento mal sobre mí cuerpo . Tuve el según bebé y me arruine mí cuerpo me salió un poco de panza y estrías hay . Yo no sé que pensar . Me afecta asta en mi familia por qué me siento muy incómoda con la gente a mi alrededor

[@claralizuwurdemar7338]

Hola pao, yo te seguía antes de pandemia pero dejé de hacerlo porque ya no me sentía identificada con tu contenido a pesar de las similitudes que yo encontraba en nuestras personalidades. Sin embargo, con este video volví a sentir esa conexión y tan representada por ti no solo en esa sensación de saber que estás gorda y "necesitas" bajar de peso, sino en esa motivación de querer hacerlo por salud, porque quieres, porque sabes que es algo bueno y por tu bien. Gracias por hacer el video, me ayudaste a no sentirme tan sola en este nuevo proceso y etapa de mi vida (acabo de cumplir 20) gracias pao❤ ❤❤❤

[@malycisternas1698]

Hola, me siento muy reflejada en este momento, siento que no estoy en buena condición física y creo me e limitado mucho a disfrutar. Creo tendré tomar acción para sentirme mejor. Espero verte en los próximos videos avanzando poco a poco un hábito a la vez para un gran cambio. ❤

[@iaf4454]

La bajada de peso y la subida de peso en las mujeres es algo muy sensible. Puede ser que estés en una relación tormentosa y eso te haga estresar, el contexto es significativo luego la propia percepción de una frente a la vida tener límites fijos para los demas es muy bueno para estar delgada. A eso hay que sumarle comer muy bien pero muy bien yendo al nutricionista. La base de tener un peso saludable es 1) amor propio y los límites que se ponen a los demás 2) el contexto roderse de gente saludable psicológicamente que no apunte al peso todo el tiempo 3) buena dieta que te lo dé un profesional

[@larissacelestevidalesjimen1116]

Me siento súper identificada contigo pero siento que con ese pensamiento estamos a punto de hacer un cambio súper positivo en nuestro cuerpo y nuestra mente ❤ tocamos fondo

[@karolinarammartz4098]

Paola, gracias por hablar de este tema taaaan difícil. Tantas niñas, o niños incluso hemos pasado por esto y nadie nos explica el “porqué” está mal nuestro cuerpo, solo nos dicen que lo está, y lamentablemente está tan normalizado que la misma familia te recalque tanto tu físico. Gracias por hablar de esto de verdad! Eres muy fuerte Paola, estamos contigo en este proceso!!!❤

[@GisellaFernandez3]

100% identificada contigo…pensé que era l única que se sentía así 😢

[@claudiaacedo5714]

Hola pao, veo tus videos desde hace tiempo y siempre me gusto tu forma de decir las cosas y tu sinceridad, yo tmb pase por un momento en la escuela pero aprendi que soy mucho mas que mi cuerpo y que vale la pena hacer esfuerzos para cuidarmer, sé que tu tmb estas en ese proceso y te deseo muchas buenas vibras, tu puedes lindaaa❤

[@AbigailMontiel]

En mi familia tampoco nos inculcaron el deporte y hasta ahora ninguno de la familia logra entrar realmente a tener una vida activa por salud y que nos salga natural.

[@aliciamontoya9491]

El otro di apensaba algo, yo de niña si tenia disposición para el deporte pero la verdad me "tranco" mi abuela ya que ella consideraba que el estudio era full importante. Entonces posiblemente si yo hubiese tenido ese apoyo para el deporte, tal vez no sería deportista pero sí sería disciplinada para hacer actividad física.

[@Neotrxxsh]

Hola Pao, te mando un abrazote, comprendo tu sentir Lo mejor que puedes hacer es externarlo y darte cuenta que todo en esta vida tiene solución y arreglo, la vida está llena de altibajos y todo se convierte en un proceso! 💕

[@Lanaturalezadelser]

Gracias por tu sinceridad, la aceptación en general es un tema muy complejo, coincidentemente lo hable en mi canal hace poco y ciertamente no es fácil salir del juzgamiento social o el autojuzgamiento de lo socialmente buen visto, lo unico que te recomiendo de corazón es que cuando quieras realmente bajar de peso hacelo por vos, por amor propio, no por otro ni por opinión ajena. Cuidarte desde el amor, no desde el odio corporal porque es dañino para el cuerpo, la mente y el alma. Te mando un abrazo enorme y muchas bendiciones 🤗

[@pekeelchete]

100% identificada, gracias por compartir con nosotros, ahora pienso que no estamos solos. Espero que cualquier decisión que tomes sea para sentirte feliz contigo misma 💕💕✨️

[@luciamndzleyva]

Te criticaban y te ofendian, pero no te ayudaban, así me paso a mi, a mi me decían que estaba deforme, y muchas críticas, y veo mis fotos se chica y era una niña bonita, mi error fue que al primer tonto que me dijo bonita fui y me embaraze de pequeña y mi cuerpo cambio mucho, imagínate que me decían deforme, fea y demás, imagínate el cambio en mi cuerpo, ahora odio a un más mi cuerpo 😢😢😢😢 triste, pero todo eso si afecta en la adultos, ahora tengo casi 30 y el cuidar y amar a mi cuerpo me ha resultado muy difícil 😢😢

[@elianamontoya3401]

Que valiente y gran introspección 🫶🏼 te escucho e imagino a mi hermana menor que se obsesiona por su peso a veces. La abrazo mucho y te envío uno muy grande 🤍

[@MonicaYapurasi]

Hola Paola yo sufria de depresión y ansiedad pero desde que conocí la astrología me ayudó te recomiendo hacer para tu cumpleaños tu revolución solar ayuda bastante ya que si hay malos aspectos en tu casa 6 ( salud , rutinas , etc ) o casa 12 ( salud mental) puedes mejorar esas tendencias viajando 😊 mis mejores deseos para ti ❤

[@aldanamartinez6086]

Esq tienes que hacer ejercicio si no como vas a lograr para bajar de peso 🤷🏻‍♀️ osea hacelo si yo también estoy haciendo eso OSEA NO EJERCICIO SÓLO NO CÓMO TANTO COMO ANTES Y TOMO MÁS AGUA PARA LIMPIAR el estómago y pienso para que lo hago si tengo que estar muchos días hablandolo pero ahora me doy cuenta que estoy haciendo y va a valer la pena

[@juanamorales7976]

21:07 exacto eso es el amor propio CUIDARTE cuidar tu salud mental, cuidar tu vida, tu salud en general ♥️ también sufro de depresión yo creo que solo quien lo vive puede entenderlo, yo lucho con la coca cola llevo un mes sin tomar y la probé ayer y la encontré ultra dulce, cosa que para mi era normal, te mando un abrazo Dios te bendiga ♥️

[@paulinapaniagua3734]

En pandemia encontré mi mejor estado físico y anímico, empecé a ver mi alcances y mi disciplina como nunca antes, sin embargo por la universidad no me di cuenta ni en qué momento deje el gimnasio y como era muy activa al principio empecé a comer todo lo que se me antojaba, sin embargo con el tiempo empecé a subir mucho de peso,aún que yo no lo notaba, comenzaron a aparecer estrías y fueron un foco rojo, pero con el pasar de los días era más cómodo comer lo que yo quería que volver a retomar mi disciplina, hasta que un día empecé a notar venitas como varices en mis piernas, esto para mí fue mi punto más bajo y más siendo una persona joven con la posibilidad de llevar otro tipo de vida. Hace unos meses retome el ejercicio, desde la comprensión que es por mi salud y mi bienestar, ya no lo hago por vanidad, lo hago por mi salud mental, por mi concentración, mi confianza y mi amor propio, esto es resultado de mucha terapia, así como de mi prioridades. El día de mi graduación espero poder usar algo que me guste, que me sienta cómoda, no algo que me quedé.🎉 Es un proceso difícil, pero en el camino puedes preguntarte ¿Estoy dando todo de mi? ¿Mi cuerpo merece esto? Amense y cuiden su cuerpo, no solo es la apariencia, también es salud física y mental.✨ 🫶

[@valeskaolivares6794]

Mi experiencia era horrible con mi cuerpo, odiaba como me veia, mucho mas hacia mis muslos, hasta que un dia tuve un accidente domestico, me queme una de mis piernas, no podia caminar bien, y en ese momento aprendi que debo valorar lo que tengo, el dolor me hizo reflexionar muuucho, este año cuando cumpli 34, lo primero que hice al despertarme fue abrazarme y agradecer a este cuerpo que me tiene viva❤

[@melissacaburg4493]

nunca me habia sentido tan identificada, me cuesta mucho ser amable conmigo misma

[@karlaphantomhive3138]

Desde niña a mi también me decín que debia bajar de peso(algo inapropiado para un niño) y ahora que soy adulta pienso que no era necesario ya que también comía verduras y hacia ejercicios, iba a clases de danza, hacia ejercicio en la escuela, salia al parque y andaba en la bicicleta, lo mismo paso en la secundaria, todos criticaban mi cuerpo cuando estaba apenas desarrollando. Hasta la fecha sigue así ya que al ser de familia diabética tengo posibilidad de tener la enfermedad por lo cual me siguen presionando por bajar de peso, cuando realmete solo debo aprender a comer saludablemente. Todo eso me llevo a sentirme insegura conmigo misma. Cuando mencionaste que llorabas por no encontrar ropa, a una de mis sobrinas le pasaba lo mismo, lloraba por que no encontraba ropa. En mi caso me pasa algo similar, solo que a mi me da coraje que la industria de la moda no haga ropa adecuada para todos los tipos de cuerpos. Ahora estoy tratando de comer saludable.

[@alessandracabreraserrato3507]

no me había sentido tan identificada con esto, te mando un gran abrazo por todo lo que está pasando. Yo siempre he sido la niña llenita o gordita del grupo, no tan pronunciada pero no era delgada como la mayoría quisiera o yo quisiera ser, llegó un punto en prepa que bajé de peso y era feliz, la ropa que me gustaba me quedaba, quisiera lo que quisiera ponerme lo hacia sin ningún conflicto, tomándome demasiadas fotos pq era feliz como me veía, no se pq me dio, si por temas personales emocionales, empecé a comer en grandes cantidades por estrés, dejé de hacer actividad física y de preocuparme por mi salud, ahora que estoy en universidad me ha pegado tanto esto que ha sido uno de los factores por la cual quería dejar de seguir viviendo, por el poco tiempo que tengo (muy apenas y puedo comer y bañarme) no he podido hacer ejercicio, la poca energía que me quedaba al regresar a casa era para desvelarme haciendo tarea pq comer y dormir era perdida de tiempo, odio de haber pasado a "escoger mi outfi, cual me gustaba más o si ya lo había utilizado" a " solo tengo dos pantalones ( uno de ellos lo tengo que estás cociendo a cada rato) y tres blusas holgadas, no tengo más opción" de odiarme y asquearme cada vez que paso a un espejo o reflejo mío y decir "no te da asco verte asi todo los días? no te da asco existir asi?" he intentado dejar de comer pq era lo único que me queda pero no creo que esté funcionando o si me esté dando el rebote, y menos si es una de las fuentes de energía principal que me queda. Ahora dentro de unas horas me arreglaré para ir a la facu, y con este sentimiento de odio a mi misma por haber arruinado mi físico (como las estrías en la panza y en las piernas, que por cierto era una de las únicas partes que amaba y ahora solo es un factor más por el cual me bajonea) y la única forma que podre volver a hacer ejercicio es el mes durante cada 6 o hasta que salga de la carrera. Perdón que el texto sea demasiado largo, de verdad necesitaba soltarlo.

[@dianacamilaleon1947]

Mucha suerte ❤ gracias por ser tan real, opino lo mismo, la auto indulgencia no es amor propio

[@manuelacardonafernandez8262]

PARCE! ESE COMENTARIO DE LAS KARDASHIANS ME PEGÓ UN MONTÓN. SÍ, RE SÍ. JAMÁS LO HABÍA PENSADO. Y GRACIAS.

[@melissaa-e9d]

Sos muy valiente al hablar de algo tan personal. Deseo que tu proceso sea con mucho más amor, compasión y con una buena red de apoyo ❤️❤️

[@alehlir9996]

He crecido al rededor de mujeres gordas queriendo bajar de peso, yo también siempre he sido gorda no recuerdo algun momento donde mi peso no sea un factor decisivo para mi, hasta el punto de poner mi peso delante de mi felicidad, "no puedo tener amigos porque estoy gorda" "hasta que baje de peso no puedo hacer esto u lo otro", y al final nunca hacia nada porque aunque bajara de peso nunca era suficiente. Empatizo mucho contigo cuando dices esas veces que bajaste era desde el odio, yo tomé pastillas donde muchas veces los efectos secundarios eran peores y mas que los kilos bajados, intentando voluntariamente tener un tca y con bastantes conductas de riesgo. Y también con el tema del ejercicio nunca he tenido disciplina, y a veces el simplemente moverme y ser consciente de que tenia cuerpo me causaba mucha incomodidad. Siento que en mi caso el body positive si ayudo de algo, a no sentirme mal a la hora de comer y servirme mas de cien gramos de comida, o ver chicas de mi talla haciendo ejercicio, o simplemente a aceptar que lo mas importante de mi no es el cuerpo. Mucha suerte en tu camino y aqui estaremos para acompañarte, hace mucho que no veia un video tuyo y ver que vuelves tan vulnerable me conmovió bastante ❤

[@Jos.healthy]

Pao, gracias por abrirte con nosotras. Creo que el buscar bajar tu % graso más allá del peso es un buen objetivo, que te va a llevar a no cometer muchos errores. 😢Aunque como estudiante de nutrición y paciente de 6 años en recuperación de un TCA, te puedo aconsejar que no pienses que en cuanto tengas cierto tipo de cuerpo ya vas a ser feliz. Aunque suene cliché es importante aprender a disfrutar nuestro proceso y abrazar el tipo de cuerpo que tenemos en cada momento de la vida (entiendo que no te agrada, pero es el resultado de ciertas circunstancias que tuviste que vivir), no solo idealizar un resultado. Ahora, trata de no culparte por no tener disciplina, ya estás trabajando en ello y eres consciente de los cambios que tienes que hacer, es un paso enorme. Mucho éxito en tu proceso (nota mental: cuida mucho lo que consumes en TikTok, a veces charlatanes crean desinformación y miedos sin fundamento). Abracito ❤️‍🩹

[@margaritacruzguma]

Bien dice Mr. Doctor, la obesidad es una enfermedad que se debe tratar de manera integral, esto incluye un psicólogo o psiquiatra sin es necesario, no se hereda la obesidad, se heredan los hábitos, pero no dejes tu terapia, en algún momento te vas a sentir mejor y estarás lista para empezar un tipo de actividad física y hay mucho de donde elegir, hace un año empecé a ir al gimnasio, primero para bajar de peso, pero ahora mi enfoque es ponerme fuerte, y me motiva ver los logros que voy teniendo poco a poco, me metí a una clase y también motiva compartir con personas que comparten tu sentimiento y tu motivación, es difícil porque la motivación no está siempre, a veces la disciplina es más importante porque es la que te lleva más allá de tus límites. Pero empieza, 5 minutos diarios después tu vas a sentir que puedes más y un día serás tan fuerte que te vas a sorprender por ti misma, por cierto, yo tengo 46 años, así que no hay una edad para empezar, cada día es una oportunidad. Sé que sacas a tu perra a jugar, usa ese tiempo para caminar y después para correr.

[@SofiaBanuelosGutierrez]

Gracias por hablar de esto. 💕

[@Sumire02]

Sinceramente agradezco el hecho de que en mi adolescencia y en toda mi vida en realidad, siempre estuve feliz y satisfecha con como es mi cuerpo porque sabía que a pesar de que no es para nada perfecto nunca fui ni gorda ni tampoco una tabla, tenía y tengo una linda forma no soy voluptuosa pero nunca sentí la presión de serlo. En resumen siempre supe valorar la belleza natural que ya poseo porque sabía perfectamente que muchísimas personas viven acomplejadas y que yo más bien debía agradecer que nací de esta manera, es un regalo. Lo unico malo es que aún como adulta me cuesta encontrar ropa de mi talla porque todo me queda grande eso sumandole mi estatura que soy bajita (cosa que me agrada también) y mi rostro aniñado me hace parecer que literalmente soy eso, una niña, de hecho la gente se asusta cuando salgo con mi novio porque parezco menor, me dicen que parezco de 12 años teniendo 22. Estoy muy feliz con mi cuerpo la verdad 😂

[@JennyWinter1697]

Hola, parto diciendo esto - No tienes idea de cuánto te entiendo, comparto muchos puntos contigo y es de verdad tristísimo y frustrante, saber que los años pasan y una sigue en la misma. Yo tampoco nunca he estado en mi peso ideal o cercano a eso, siempre he sido gorda, he tenido sobrepeso u obesidad y he lidiado varios años con depresión severa y trastorno de ansiedad, y también estoy en la segunda mitad de mis 20's y el otro día pensaba lo mismo: ''no puedo seguir así, quiero verme por primera vez al espejo y sentirme bien, sentirme linda, no puedo pasar toda mi vida pensando en cómo ve vería siendo diferente, en qué oportunidades estoy desperdiciando por miedo y vergüenza'' - Tengo claro eso, así que me creé una lista de prioridades y un programa para empezar ya este mes, por temas de dinero recién podré empezar con todo lo de la parte física el próximo mes, pero estoy determinada a no seguir haciéndome este daño, a no perpetuar estas conductas autodestructivas y a ser una mejor versión de mi misma, una que no se odie ni tenga vergüenza de su cuerpo, una que sonría al verse al espejo y tenga la libertad de vestir como se le de la gana, porque quiere y puede. Pero ojo, también tengo claro que es un proceso duro, largo, sacrificado... es un reto conmigo misma, por mi misma y espero poder lograrlo, asimismo espero que tú y toda persona que quiera empezar también decida seguir a pesar de lo difícil y raro, quiero creer a esas personas que motivan diciéndonos que se puede a pesar del paso del tiempo y las circunstancias poco favorecedoras. Te envío un abrazo gigante y mucho ánimo 😩❤🩹

[@maidelinquevedo5024]

Wuao me sentí super identificada, la verdad todo parte de la educación en casa inicialmente, los malos hábitos que adquirimos vienen desarrollándose desde pequeños, por lo menos wn mi caso de niña, si lloraba me daban de comer, aai como una mascota que piensa que al llorar siempre tiene hambre. Y ahora de adulta cuando estoy triste y tengo un problema, me calma es comer

[@Lucy_y_y]

woww has puesto en un vídeo de media hora todo lo que he sentido durante todos estos años. Resulta que mi historia y mi cuerpo es muy parecido al tuyo, así que he experimentado todo lo que has dicho. La verdad es que me has inspirado a seguir luchando para estar mejor y más sana♥

[@JGwenevere]

Aayy Paola, me sentí tan identificada con tantas cosas, tenemos muchas similitudes, mi madre tiene un cuerpo distinto al mío y me llegó a decir las mismas cosas. He tenido mucha suerte en mi proceso de terapia, pero también he trabajado muy duro. Una parte de mi siente que no te tienes suficiente paciencia ni te perdonas las desiciones que has tomado, tal vez porque sientes que no la mereces...tal vez piensas que hasta que no llegues a X punto no tienes el derecho de disfrutar tu vida, me parte el corazón el momento que dices "me voy a comer mis papitas porque ya tengo dos semanas que no", y tal vez el replantearse el mindset de "me lo merezco ahora que ya me he sacrificado" a "me lo merezco porque sí" podría ayudarte. He tenido la suerte de poder implementar el ejercicio y comer bastante bien en mi vida, pero también fue muy jodido (mi madre me restringía mucho la comida o me atiborraba para dejarme sin comer el mayor tiempo posible), por no decir que fue muy sobreprotectora y no me debaja salir de casa, traduciendo a obvio no hacer ejercicio físico. Una cosa que me propuse cuando comencé terapia fue "no pienso ir al gimnasio hasta que no encuentre otra razón que me motive más allá de perder peso", y tardé tres años en encontrar esa perspectiva... Y hubiera tardado más si no fuera porque tuve mucha suerte en poder rodearme de amigos maravillosos que me apoyaron mucho. Yo he tenido muchos problemas de disociación física (debido a un abuso psicológico prolongado en mi adolescencia y abuso sexual en mi adultez), por lo que me era sumamente difícil sentir lo bien que me sentaba comer más y mejor y hacer ejercicio, ya que no sentía el cuerpo y yo no me había dado cuenta, no sentía ninguna diferencia aunque hubo un tiempo que estuve 7 meses seguido en el gym, fue muy desmotivador trabajar tanto y sentir que no estaba ganando nada, ya que yo lo cuantificaba en "me veo más delgada???". Cuando mis problemas de ansiedad escalaron a un trastorno de estrés postraumático, me di cuenta que necesitaba muchas más herramientas para mejorar la estabilidad de mi salud mental más allá de la terapia hablada, los diarios, socializar con mi circulo de apoyo y meditar, no era suficiente, ahí es cuando descubrí que hacer ejercicio me calmaba mucho, y gracias a la terapia y que me bajó la disociación, lo pude sentir, y ese fue el primer paso. Pudiera decir mil cosas más para compartir mi perspectiva del asunto, pero creo que ya me quedó largo el comentario XD solo me queda desearte lo mejor en tu proceso y pedirte que te tengas paciencia, esto es un proceso muy lento, y de la nada, nada sale, necesitas rodearte de gente que te transmita su amor, es imposible sentirse bonita si nunca nadie te lo dice (yo no creo en el fake it till you make it), y no fue hasta que pude rodearme de buenas personas que me aceptaron como soy que comencé a notar cambios... Saludos ❤

[@owodannyuwu]

Tengo 28 años y nunca me había identificado tanto con un video, absolutamente todo lo que dijiste aplica para mi también, y también soy neurodivergente (TEA) y también pienso que es más difícil para nosotros 😢

[@popipopuwu]

20:55 tristemente eso si es por no tener músculos, yo sufro de ese tipo de dolor porque no tengo músculos en el abdomen y espalda, lo peor es que si dejar de moverte ya el dolor es horrible, también bajé ene de peso y al final con la dismorfia corporal que tenía me seguía s8ntiendo gorda, por más que mi talla fuera 34, mi cintura 70 y pesara como 55 😢 hay que hacer un proceso entre mental y con el cuerpo para pover verte realmente como eres 😢

[@mirandarojas918]

Te acabo de conocer con este video, y describiste justo como me siento más con lo último “No me puedo morir sin ver mi cuerpo”

[@astridblanco6142]

Como mencionaste lo de que no te funciona permitirte descansar ¿Qué tal si haces ejercicio de bajo impacto esos días? Yo soy pro de escuchar a tu cuerpo y descansar, pero también me pasó hace meses que estaba en un bache emocional y aunque quería ejercitarme no podía, me sentía muy cansada, mi psicóloga me dijo que podía intentar retomarlo con algo de bajo impacto, tipo yoga en cama o silla, no porque a fuerzas deba ejercitarme todos los días, sino, para liberar poco a poco las endorfinas que ayudan a mi salud mental sin exigirme en ese momento levantar pesas (es el ejercicio que hago regularmente). Igual con la comida, ¿Por qué en lugar de quitar no piensas en añadir? Ejemplo, si quieres unos hotcakes (de caja, regulares, no de avena ni plátano,etc.) cómelos, combínalos con frutas, yogur, nueces…así le das a tu cuerpo cosas que lo nutran pero también que disfrutes, porque la alimentación saludable incluye también lo mental, el disfrute, el compartir con tus seres queridos, te mando un abrazo 🫂. Hace un año no también sentía insatisfacción corporal, pero me prometí no volver a dañar mi cuerpo buscando la delgadez, y, aunque sí cambió el tamaño de mi cuerpo, sigo teniendo brazos, piernas, abdomen bajo grandes…decidí ponerme la ropa que me guste con el cuerpo que tengo ahora, en algún punto fui más delgada por conductas no saludables, y aún así no me permitía usar ciertas prendas hasta que no fuera completamente delgada, yo he encontrado prendas en las pacas americanas, algunas chicas de tallas más grandes recomiendan el fast fashion o tiendas en línea porque ahí hay mayor diversidad.

[@nicolealohez384]

Es el primer video que veo de este canal y me senti tan pero tan identificada en cada cosa, el no cuidar mi cuerpo, el subir y bajar de peso tuvo consecuencias las cuales fueron las estrias las cuales me causaron una inseguridad sumamente cruel conmigo misma, me empece a comparar y odiarme por no cuidarme lo suficiente y una frase que me marco que vi por internet que era que las personas con sobrepeso eran personas que se odiaban por que no cuidaban su cuerpo y realmente me lo creí , poco a poco he empezado a aceptarme pero aun hay un camino largo...

[@luciamndzleyva]

La raíz de nuestros problemas emocionales es por nuestro cuerpo, referente a la salud y también emocional y mental, así que has lo que tu cuerpo y tu mente te pidan, si quiere sacar de peso, hazlo con calma, recuerda que hoy es la versión más saludable, joven, delgada en tu vida, ya que no hay vuelta para atrás, ya que el pasado es pasado. Ya aprendiste a bajar de mala forma, ahora aprende hacer por tu voluntad, decisión, por que quieres ser una mejor visión de ti. También estoy en ese proceso, apesar de mi pasado. Te deseo los mejores éxitos, recuerda que hay personas que están en ese proceso, y que van a ver personas de..... ama tu cuerpo, acéptalo, quiere tal y cual como esta, pero eso es lonque le funciona a ellos, pero....... que es lo que me funciona a mi???? Pregúntate eso. ❤❤❤❤❤❤❤

[@guillerminaaaawww]

En mi adolescencia estaba de moda Kylie Jenner y yo quería ser así, y claaaaro que no iba a ser nunca así, entendí que mi mejor versión es la que come saludable pero también se da gustos, que hace ejercicio pero por salud y no por querer ser como alguien más. Tampoco tenía hábitos pero creo que de a poco lo estoy logrando, la mayor parte de mi vida fui gordita y me sentí muy identificada con lo que dijiste, agradezco que seas tan sincera porque muchas vivimos lo mismo y no encontramos esa representación, te abrazo ❤

[@wonderfullgirl720]

Tuve esa experiencia pero bajo mi educacion y entorno llegue a tener tcay llegar a pesar muy poco después me comenzaron a presionar me descuide y recibia acoso ya que subi mucho de peso actualmente logre llegar a mi peso y me siento mejor todo en casa y estoy mejorando

[@chloecruz1983]

PAOOO, tenia mucho tiempo que no te veía. Me alegra que YT me recomendara nuevamente tu canal:)

[@PerlaMorales-u6b]

Nunca vas a estar para darle gusto a nadie ay que amarse como uno es claro siempre y cuando cuides tu salud fisica y tengas una vida saludable y evitar el sedentarismo

[@saracaceres8810]

Llegué un momento en el que, había engordado tanto que, no quería que nadie me viera, no quería salir de casa y un día me dije: no puedo seguir con esto!. Me puse a hacer ejercicio y cuidar mi alimentación. Gracias a Dios mi cuerpo cambió y ahora me siento contenta cómo me veo

[@xibalbacastillo2797]

La primera vez que mi mama me puso a dieta eran a los 12 no me acuerdo cuanto pesaba pero era talla 9 de pantalón, la segunda a los 15 cuando pesaba 64 kilos midiendo 1.50, ahora a mis 23 años peso los 80 kilos y que soy un triangulo invertido.....no solo es culpa de mi madre, porque ella fue de las primeras personas que me dijo que estoy gorda a una edad muuuy temprana, para ella talla 9 en niña es un chingo ella siendo aun talla 3 y midiendo 1.70 mas o menos, pero fue uno de los factores iniciales a parte de una relación tormentosa que duro casi cuatro años que afecto a mi salud.

[@jaazimaai]

Que video tan real, creo que has hablado lo que sufre muchisima gente pero tiene tan normalizado este tipo de poca aceptacion que cuesta tanto tener un tipo de amor propio, tlj yo toda mi vida me he preocupado por como me veo y culpando muchas cosas, habitos y simplemente no puedo bajar de peso como quisiera y me da miedo no poder verme delgada, de una manera sana y se que ne eso conlleva aspectos emocionales que no estan permitiendo tener ese tipo de consistencia, se que muchos que dicen que te ames como eres o que no necsitas estar delgado es porque no han pasado o sufrido de tener que vivir con tanta inseguridad, miedos, perderse experiencias porque no puedes aceptar el verte gordo y no quieres. Es un tema muy doloroso la verdad pero es algo real que sufre mucha gente y realmente espero que podamos llegar a un peso y cuerpo sano y que nos guste, gracias pao por hablar de esto

[@yairekacosta8632]

No compres ropa de las tiendas, compra en tiendas en linea en la seccion curvy, son muy bonitas prendas, lo digo por tu viaje con tu mamá, para que te puedas llevar ropa bonita, aun así puedes comenzar tu regimen alimenticio y de ejercicio y pero no te exijas metas imposibles.

[@bearaesthetic9512]

Se que dijiste que en un momento de tu vida bajaste con mucho odio pero no terminaste con Ana o mía y déjame decirte que estoy apesar de todo feliz por eso. Porque yo si desarrolle un trastorno, tengo bajo peso, de tanta restricción tuve una época de atracones y empecé a abusar de laxantes y ahora estoy bien las consecuencias 😢 Tengo bajo peso, mi periodo se fue, me hice un análisis de sangre hace pocos días y tengo la hemoglobina baja, la bilirrubina un poco alta y tengo una enfermedad en el estómago (no es realmente tan grave peso aún así) por el abuso de laxantes y anemia. Me alegro que hables de esto, me siento tan triste todo el daño que me hice a mi misma por querer adelgazar más y más....cuidense mucho porfavor

[@margaritacruzguma]

❤❤❤❤❤ aquí estoy apoyándote porque me caes muy bien!

[@marielafdezsalcido7114]

Gracias Paola, Me identifico completamente con tu video, pase un momento de depresión muy difícil hace 2.5 años. Me recetaron antidepresivos y ayudaron muchísimo, pero he subido 20 kilos en este periodo. Hubo momentos en los que decía ‘bueno ahorita estoy enfocada en estar feliz y no preocuparme por mi cuerpo’ y comencé a descuidarme. Me dieron de alta hace 6 meses y no tomo más antidepresivos. Pero los 20 kilos me han costado demasiado, no he podido parar de comer y refugiarme en la comida Odio buscar ropa y ver cómo me veo en el espejo, me han preguntado muchas veces si estoy embarazada por mi tipo de cuerpo (cuadrado con pancita). Al igual la ropa ya no me queda, estoy a una talla a que la ropa no me quede en las tiendas convencionales.

[@danieskarchita9279]

espero no sean pura palabras, haz lo que tengas que hacer, hazlo

[@lili-lh7pc]

17:19 También hay que tomar en cuenta de dónde vienen nuestros "deseos" de ser delgados, sigue siendo impuesto por lo estándares de belleza que no han dejado de oprimir a las mujeres. El hecho de que pensemos que requerimos ser delgadas para ser felices es la muestra, pero hermana, es así, una necesidad ya introyectada. Creo que deberíamos hacer ejercicio por querer cuidar el cuerpo justo para tener fuerza o así, pero es taaan difícil desarraigar esa creencia y como mencionas, ni siquiera la ropa a las tallas más grandes ayuda, no la hacen con el mismo cuidado que las demás, entonces viene a ser opresión tras opresión. Hermana te recomiendo ver vídeos o leer sobre los profesionales de la salud no peso centrista.