Papo CNV | COMO PEDIR UM PEDIDO?

Pedidos contribuem para vivermos relações mais fluidas e abundantes. Mas pedir não é fácil, principalmente se há alguma crença de que isso é inadequado. A Nolah conta como podemos apoiar as pessoas com quem nos relacionamos a pedir aquilo que é importante para elas. Um cuidado que contribui para a vida de todos ao final.

[@elainemelovivendoolivro2404]

🙏

[@kamiladscosta]

Muito dolorosooooo! Essa comunicação violenta me afetou tanto que enquanto você citava os exemplos, eu já sentia a dor novamente.

[@maiabullio7205]

Nossa, muito bom! Conheci o canal há uma semana, estou lendo o livro do Marshall e amando o conteúdo! Que revolução!!! De fato, é difícil a prática, mas, nossa, percebo agora a necessidade da minha mãe quando ela briga comigo por não ajudar a limpar a casa e acreditar que eu já tinha que saber o que fazer... Obrigada ao Instituto! Não parem com esse trabalho incrível 💕✨

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi Maiara! Dá um quentinho nos nossos corações ler a sua mensagem! Ficamos muito felizes de saber da sua exploração desse conhecimento, pra nós tem sido transformador também. Conta com a gente nessa jornada! Um abraço!

[@flormoreno1000]

Isso mesmo, fui educada a "... nunca pedir nada a ninguém..." os motivos dados foram muitos. E sou assim até hoje. Evito pedir seja o que for a quem for.

[@InstitutoCNVBrasil]

Brigada por compartilhar sua experiência, Flor! Alguns hábitos e padrões de comportamento parecem desafiadores de mudar, né? Mas se dar conta deles já é um grande passo. Temos muitas crenças culturais sobre pedir, mas conforme vamos identificando essas crenças e entendendo não só que há um custo nelas, mas que também é possível encontrar novas formas de agir no mundo, transformações acontecem em nossas vidas. Esperamos que a CNV seja um caminho de apoio de descoberta dessas novas possibilidades. Um abraço!

[@lorenaduarte176]

Putz! Adorei o vídeo, foi como um tapa na minha cara kkk Outro dia meu marido pediu que eu organizasse a pia do banheiro (ele se referia às minhas coisas que estavam fora do lugar). Porém, dado a uma sensação de sobrecarga que vinha tendo, a única coisa que respondi foi: ok, no momento estou ocupada, se você puder fazer pra mim, agradeço..... Mas ficou claro, principalmente agora, que a minha intenção passou longe da de conectar kkkk Revendo a cena, eu poderia ter simplesmente organizado e aproveitado a conexão pra deixar claro os meus pedidos, pra que eu me sentisse menos sobrecarregada com as coisas... Haja prática por aqui kkkk

[@InstitutoCNVBrasil]

Hahahhaa... que bom que ressoou aí, Lorena!!! Gratidão por nos contar aqui! Seguimos pertinho!

[@berenicedacruz400]

ola o vídeo me ajudou entender um pouco mais do tema

[@vanessasantos3830]

Adorei!!

[@schaianealves1562]

Queria entender como fazer pedidos sem que eles sejam vistos só como reclamação. Eu me reconectei a CNV e descobri esse canal de bastante aprendizado, pois tudo que eu falo é visto como uma reclamação. Agora me reconectando com a diálogo girafa, ainda ouço que todos os meu pedidos soam como reclamação. Como me conectar e que respostas posso dar a quem me diz que eu só reclamo?

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi Schaiane! Chega aqui uma vontade grande de ter suas necessidades reconhecidas, é isso? Uma vontade de que haja abertura da outra pessoa para escutar os seus pedidos? Um passo possível é buscar entender com curiosidade como é a experiência da outra pessoa em relação ao pedido, checando se de fato está chegando como uma reclamação. Para isso, pode ajudar você estar com mais espaço interno antes de abrir uma conversa para escutar a outra pessoa. Nessas horas, ter uma escuta empática para se preparar para a conversa ajuda muito, por te trazer mais clareza para o que é importante para você, e te dar esse espaço para ouvir a outra pessoa. A prática da CNV é um processo, uma dança que envolve estar em conexão com o que é importante para nós e para o outro, né? Então abrir uma conversa sobre como tem sido a sua experiência é um caminho, que pode te levar a alternativas que podem não estar aparentes no momento. Como te chega o que trazemos aqui? Esperamos que lhe apoie :) um abraço!

[@schaianealves1562]

@@InstitutoCNVBrasil achei ótima dica da escuta empatica antes. Realmente preciso me preparar e principalmente me esvaziar para ouvir. Mais uma vez obrigada pela acolhida.

[@sramiyagi]

Eu ajo muito como o lado 'violento' dessa conversa, a parte que fala 'nossa, mas ainda preciso falar no que preciso de ajuda, nao está obvio ?', e eu sei que isso definitivamente não é a melhor maneira de falar o que sente. Porém eu me sinto tão sobrecarregada e com a famosa 'carga mental'na relacao que o fato de eu ter que explicar no que a outra pessoa poderia me ajudar já me irrita muito. Por que na marioria das situaçoes já tiveram outras tarefas mentais ou fisicas que a pessoa nem notou que eu tive que fazer para chegar no ponto de estar preparando a comida, por exemplo. E não é que nao tenha comunicado antes que gootaria de fazer o planejamento juntos, mas a pessoa não tem a menor iniciativa. Ter que ter iniciativa sempre também irrita demais. Então, ainda ter que explicar o que ela pode fazer é para mim como se eu fosse a mãe dela dando as instruçoes para o filho, mais uma tarefa além do que voce ja esta fazendo, no limite. E voce sai como a vilã no final das contas. Outro exemplo é na faculdade quando alguem do grupo claramente nao esta fazendo a parte dele, e no final se alguem chama a atencao a pessoa pergunta 'entao no que eu posso ajudar agora?'. Voce ter que planejar o que a pessoa pode ajudar para mim é uma palhacada e ofensivo. O minimo que a pessoa teria que fazer é pedir desculpas e falar com o professor para receber nota mais baixa e aumentar a nota dos demais. É assim que eu penso atualmente, mas estou trabalhando e estudando a CNV melhor para tentar ser menos agressiva quando sinto injusticas mas, nossa senhora, dificil para caramba! Eu acho que eu seria muito melhor aplicando e aprendendo a CNV mas as pessoas também tem que aprender a abrir os olhos para além do próprio umbigo.

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi! Obrigada por nos contar da sua experiência. Me chega que para você é muito importante contribuição, compromisso e auto-responsabilidade nas relações, é isso? E quando você com frequência não tem essas necessidades atendidas, você fica irritada e desesperançosa de que vai ser diferente? Tem um cansaço aí de ter que pedir coisas que você se conta que são óbvias? E tem uma vontade grande de que as outras pessoas tomem iniciativa nas atividades compartilhadas, né? Vou te contar que ressoa a frustração, por já ter me visto em situações similares algumas vezes. A prática da CNV tem me mostrado que, por mais que seja trabalhoso, o caminho de abrir conversas, contar da minha experiência, trazer a minha honestidade sobre os desafios que tenho quando não encontro atitudes que ajudam a cuidar da minha necessidade de contribuição e fazer combinados para a convivência ainda é o que mais funciona. Mesmo que tenha que voltar a conversar sobre esses combinados algumas vezes. Sabemos que pode ter um recorte de gênero aí que impacta nessa dinâmica das relações, principalmente domésticas. Se esse for o caso, enlutamos junto com você. O caminho da CNV para gerar a mudança pode pedir por algumas várias conversas, e muita ajuda da nossa rede de apoio. Uma reflexão que nos apoia a nos ancorar na intenção é: como queremos que a mudança aconteça? Fazendo bullying para que a outra pessoa se sinta mal e mude? Ou a partir da colaboração e parceria? O caminho que a CNV propõe é em teoria simples, mas isso não significa que seja fácil. Mas acreditamos que vale a pena. Conta com a gente se quiser seguir tentando :)

[@metodourc]

Nossa me identifiquei muito com seu relato sramiyagi, inha esposa reclama das mesmas coisas e sempre me Agredindo verbalmente, chingando de retardado apae por eu ser diferente agir e pensar diferente dela me comparando com uma criança de 4 anos pq tudo tem que explicar e difícil tirar um pedido completo dela eu tenho minhas dificuldades eu tenho TDAH me distraio com facilidade e ela tem dislexia e crise de ansiedades constantes ela sempre relata coisas que ocorreram a muito tempo que eu nem lembro mais. Pois para mim são irrelevantes mas para ela traz um peso enorme na relação. gracas a meu déficit de atenção tiro coisas de um lugar e coloco em outro as vezes quebro algo que escapou da minha mão por causa do meu déficit de atenção mas já tentei aplicar a cnv com calma tentar extrair o pedido Fica muito difícil quando só se recebe pancada em cima de pancada não cidadão que uma hora ou outra não entra em modo de defesa Estou tentando trazer ela para o cnv hj ela falou que vai ver esse primeiro vídeo sobre o assunto espero muito que ela se interesse por ele e possamos criar uma conexão mais saudável em vez de agressão ou violenta sem julgar ou rotular alguma atitude pessoas são diferentes e é isso que as torna especiais basta ter a vibração correta da linguagem. Isso e minha sincera opinião

[@auracyalvesmenezesbarreto9663]

😂 eu ajo inicialmente assim como seu marido, mas paro, e vou direto para ser claro .

[@doralimabicudo4573]

Quero aprender, mas acho muito difícil!

[@InstitutoCNVBrasil]

É algo diferente do que estamos acostumandos, né? Se quiser, conta pra gente quais são os seus desafios e vamos conversando, Dora ;)