Para qué sirve la BETA-ALANINA 💪 (¡Y CÓMO y CUÁNDO tomarla!) | The Fit Club

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[@joni6908]

Se puede tomar beta alanina el día que no entrenas?

[@raulmarp6879]

Es bueno mezclarla con creatina?

[@jesuscabrera4636]

Yo fui a comprar un pre entreno y me ofrecieron este suplemento, lo probé sin saber para que servía, y la verdad el aumento de fuerza durante los entrenamientos fue muy notable. Me gustó y lo recomiendo.

[@kennethestrella935]

La beta-alanina no es un pre entreno, un gradual después de 10 aprox se notan los beneficios del suplemento

[@santiagobueno5598]

Se toma todos los días o los que se entrena?

[@melvin.g]

@@santiagobueno5598todos

[@cathaysamedinayoutub]

La he probado y todo lo que has dicho me ha pasado. Lo del hormigueo y la mejora en carrera corta a alta velocidad. Por lo menos en mi cuerpo todo eso que dicen los estudios se confirma. Recomendable 💯

[@panchulo1410]

este video me sirve en 2020 hasta el 2050, gracias por ayudarme con mi trabajo de preparador fisico

[@pillojajajajaxd5076]

GENTEE CREATINA MAS BETA LANINA 😏SE VULEVEN BESTIAS YA LO COMBINE

[@AntonioGomez-gu4zu]

Justo estaba pensando en hacerlo voy a probar a ver que pasa

[@leobaima457]

Gracias allí iré....jejeje

[@josealbeirobarreragutierre9725]

Gracias por la información

[@julianna_l2948]

Mucha información! ! y muy bien explicado ! en todo!!!!!! Saludos!!

[@angellohonores161]

La sensación de acides cuando hacemos ejercicio no es por la baja del ph, sino más bien por la liberación de hidrógenos que el cuerpo no puede compensar y por eso aparece el lactato para intentar compensarlo

[@rodrigodiaz6299]

Buenas , te felicito hoy 13.6.2021 veo tu vídeo por primera vez , y ya me suscribi a tu canal recién , me encanto tus datos , un gran abrazo desde Montevideo Uruguay vamo arriba 💪🏻

[@viveparatisefelizporti2630]

Hola¡¡ yo lo que busco es ganar y recuperar peso,osea la masa y definir,me encanta lo claro que eres y bien que lo explicas todo,tanto que me decidí,y compre un pack que lleva,beta Lana,creatina,polvo de suero de proteína,y un bcaas, aunq en un principio lo tenia claro,ahora me vuelto a liar como tomármelo todo ju to con las comidas que tengo que llevar,y los ejercicios, si me echas un cable te estaría taaaaan agradecida!!! Enhorabuena por tus videos,ayudas mucho!!😘😘😘

[@jaimeaguilar6563]

Yo consumo creatina en ayunas. Considerando eso en que hora podeia tomar la beta-alanina? O puedo tomarlo los dos en ayunas? Ayuda por favor...🙏

[@JoseRodriguez-ew6zk]

Geniooooo.Siempre te sigo

[@CentrodeMaestrosLORETO]

Cuánto tiempo puedo suplementarme con beta alanina? Excelente video!!, Saludos desde baja California sur! México.

[@aaronms9121]

Muy buena pregunta, yo también quiero saberlo...

[@Uvenga]

Dijo que a las 10 semanas se lograba un buen punto. Yo creo que si estas a dieta la puedes usar por todo el periodo, al menos eso haré yo ahora

[@carlosromerosandoval4445]

3 meses y un mantenimiento de 1 a 2 gramos la dosis recomendada en la carga de 3 meses es de 4 a 6 gramos dosificado durante el dia

[@carlosromerosandoval4445]

saludos de santa rosalia

[@TheFitClub]

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[@leoherrero9583]

Despues del tiempo de mantenimiento, cuanto hay que tomar? O hay que hacer un descanso? O se sigue con la misma dosis. Gracias

[@aliciagudino2458]

Como siempre un placer ver tus vídeos. Muchas gracias por la información. Saludos Guille👍👋🇲🇽

[@rosarioteliz6332]

excelente explicacion

[@luiszambrano2481]

Saludos , se puede tomar a la vez clenbuterol y beta alanina ?

[@julianbarriosalonso8223]

hola , yo tomo creatina con beta alanina biiene todo junto

[@Yuluga]

buen video bro!

[@alfonsolunalopez9259]

Como siempre muy buen vídeo Guille. Un abrazo desde Mallorca

[@leonardobeverini8071]

Cuntos dias seguido se toma ? Y se descasa.? Como l creatina?

[@marcosmc92]

Me acuerdo cuando me suscribí cuando empezaste... Más de 100.000 seguidores tienes ya...

[@TheFitClub]

¡Te recuerdo! Antes tenías como nick Marcos Manteca 💪🏻

[@LAXOFICIALsetyoursoulfree]

Grande. GRACIAS por informarnos crack.

[@silvinaan6606]

Genial el video. Una consulta, para una competición de 400 m llanos, el bicarbonato debería tomarse junto con la beta antes de la competencia?

[@dj-blitztrap-n-bass6659]

Que es mejor Beta alanina o Citrulina ?

[@olivers.d4534]

Buen vídeo Guille :)

[@luisracosta]

Hola Guille. Se puede tomar beta-alanina si ya tomas BCAA antes del entreno y proteína whey isolate después del entreno?

[@pacofernandez4293]

hola, se puede mezclar en la misma toma creatina beta alanina y bcaas?

[@Adrian-ix7cn]

Buen video crack! Gracias! Podrías hablar en un futuro sobre la arginina! Saludos!

[@lolailolalilolala7912]

Muy buena explicación y muy buen suplemento

[@J02U3]

Sos un crack.👌🙋

[@martinperez1130]

Hola cuanto beta alanina tengo que tomar? 5 gramos todos los dias

[@alezam9999]

cual es la diferencia con el bicarbonato ?

[@rodrigomartin8477]

Beta alanina o citrulina malato?

[@brasilsinfiltro-demianabba4761]

algunos postreino tienen beta alanina. ese alguna veces me produce un picor en la boca.

[@XxTheMonstersxX]

Betaina y la beta alanina es lo mismo? Y digamos esta mejora q uno recibe es permanente? O si lo dejas de consumir se te va?

[@ANDRES-qw3uc]

Entonces tomar creatina junto beta alanina tendría un mejor boost?

[@danielrequenaparis436]

¿Boost?

[@leonardobeverini8071]

Cuantos gramos se toma

[@rafav9130]

Excelente vídeo . Tengo una pregunta ,como se debe tomar testosterona booster ? Me regalaron ese suplemento pero no se tomarla si antes o después de entrenar??

[@Trolluranium]

Antes, aunque tampoco es malo si es después, pero mejora tu desempeño como pre-entreno

[@draken5958]

Sirve para personas de la tercera edad aunque no entrenen (? Y sirve para mi (17) entrenando claramente

[@sandrasanchez3877]

Hola disculpa a qué edad se puede consumir mi hijo de 16 años, está en el gimnasio ya que estába muy delgaditooo, y poco a poco a aumentado su volumen con puro ejercicio, toma proteína de chocolate se lo recomendó el entrenador, pero igual ya le recomendó creatina y beta-alanina mi pregunta es a su edad de 16 años ya lo puede consumir? Me dice el instructor que no pasa nada que no tiene efectos secundarios...será cierto?? ..ojalá me puedas contestar y sacarme de mi duda. Gracias.

[@eisinet]

Entre 17 y 18 auque la creatina no afecta en nada

[@davidpere3564]

Me tomé un gramo y me duele la cabeza,el estómago tengo calambres,escalofríos cómo lo soluciono? 5 gramos diarios jajaja jajaja se con 1 gramo la estoy sufriendo

[@emircosme2023]

Quizá seas alérgico... Igual no te lo tomes sin alimentos.

[@danielrequenaparis436]

Eres un blandengue!!!

[@davidpere3564]

@@danielrequenaparis436 ok y tu que eres?

[@alejandrajordan9334]

Yo tomo mucha agua después de eso y voy directo a entrenar y me dura unos 10 min el efecto de hormigueo

[@agustinmartinez1593]

Yo vine a hacer la tarea y me encontré con este 🏃‍♂️

[@lluisnumber1]

A mi el hormigeo me pasa con 1,5g es normal?

[@raulmarp6879]

Se pueden mezclar beta alanina, creatina y glutamina bcaa?

[@Uvenga]

Si, pero cada uno tiene sus objetivos diferentes

[@Stulzun]

Guille habla del bicarbonato por favor🙏

[@Targarify]

Cuidado con el bicarbonato. Neutraliza los ácidos gástricos, lo cual no es nada bueno. El estómago debe mantener un pH ácido, en torno a 2.0.

[@JoseRodriguez-ew6zk]

Al lio!!

[@camilocastro7373]

Que pasa si tomo Beta alanine despues de tomar Lepodrene

[@andresdelacruz1102]

Puedo tomar bete alanina aun que tenga 20 años?

[@yoopino5920]

Me asusté cuando sentí el hormigueo

[@aaronms9121]

Grande

[@aaronms9121]

Eres el mejor nutricionista que conozco! Te mereces 20 millones de suscriptores!!

[@user-bf5wv9pq7u]

Que pasa Guille crack fiera? Podrias hacer un video de la diferencia entre la glutamima y los peptidos de glutamina que según HSN store es mejor esta segunda? Por qué? Que diferencia hay? Me convertiré en David si me tomo la que viene en forma peptídica? Oh yeah

[@tetepatrick5901]

Me interesaria que guillermo hablase justo de esto, yo también tengo este dilema.

[@user-bf5wv9pq7u]

@@tetepatrick5901 no se la diferencia en cuanto a efecto en el organismo se refiere, pero la glutamina en forma de péptido no se disuelve aunque lleves un año utilizando el pajilleitor plus.

[@tetepatrick5901]

@@user-bf5wv9pq7u cierto, no se disuelve bien con cuchara. De la unica manera q se disuelve bien es agitando en un shake pero ello tambien produce mucha espuma incómoda... en fin...

[@user-bf5wv9pq7u]

@@tetepatrick5901 ahí le has dado. Yo el dia que me la echo al batido no entreno brazo porque de tanto agitar el shaker se considera un buen entrenamiento.

[@m.l.a7102]

@@user-bf5wv9pq7u retiras la espuma con cucharax la disuelves aparte y lo mezclas con lo batido la primera vezzzzz

[@OUIoNeMaLaga]

Guille por qué no es bueno mezclarlo con Cafeína? Un saludo

[@israelg6864]

En que momento es mejor tomarla ? Saludos

[@wavyjones96]

las extremidades? pues a mi me empezaron a picar las orejas cuando me tome un cacito jajajaj Chavales, no quiero oir coñas sobre si soy un orejon o movidas que no es verdad xD

[@ladytatianamezaa4520]

Lindoooo

[@268482]

Es un efecto parecido al de la Creatina entonces?

[@escudoazul8347]

Sí pero mejorrrrrr

[@elunicornioexplosivo4822]

El desayuno de Bolt era BA 😜😜😜