PARALIŻUJĄCY STRES. TAK ZWALCZYSZ GO W KILKA SEKUND

❣️Czujesz, że stres Cię paraliżuje? Twoje serce wali jak oszalałe, a myśli krążą w błędnym kole? Nie możesz się skupić, a każda decyzja wydaje się nieodwracalna?
Odkryj ukrytą moc Twojego umysłu. W tym filmie zdradzimy Ci proste, ale niezwykle skuteczne techniki, które pozwolą Ci zapanować nad stresem w mgnieniu oka. W rozmowie z psychoterapeutką Anną Ziółkowską rozmawiamy o tym, jak przerwać błędne koło negatywnych myśli i odzyskać wewnętrzny spokój w dosłownie kilka sekund. #stres #zdrowiepsychiczne #redukcjastresu #stressrelief
🗣️ Panią Annę Ziółkowską można znaleźć też tutaj ➡️ miejscepsychot...
🔔 SUBSKRYBUJ NASZ KANAŁ / @pacjenci 🔔
zdrowie, porady lekarzy, zdrowa dieta
Znajdziesz nas na:
➡️ portalu pacjenci.pl
➡️ na Facebooku: / pacjenci
➡️ na Tik Toku / pacjenci
PACJENCI.PL - codzienne wiadomości ze świata zdrowia i medycyny. Piszemy o zdrowiu, sporcie, leczeniu, odżywianiu. Żyj zdrowo.
#PACJENCI

[@asiams178]

Świetna rozmowa, bardzo potrzebna zwłaszcza dla osób z nerwicą lękową, atakami paniki i lękiem społecznym. Mi osobiście pomaga jeszcze zaciskanie pięści i rozluźnianie, oddech wraz z liczeniem

[@Pacjenci]

Dziękujemy! Życzymy dużo zdrowia :)

[@nawigacja.edukacja4711]

Tolerowanie , chamstwa i głupoty !!!!!!!!! ,sprowadza na wielu ludzi ,, tylko same kłopoty ,, .Jest taki ,, kraj ,, , gdzie epatowanie , chamstwem i głupotą , ,, jest zabronione prawem pisanym i nie pisanym ,, . JAPONIA !!!!!!! . A , więc - ,, dygnitarze i włodarze ludzkich losów ,, . Rodem , z Gozdołkowa Dolnego !!!!!!!!! . Do przedszkola - na kursy , przysposabiające do ,, życia w społeczeństwie ,, !!!!!!!!!!!! .

[@nawigacja.edukacja4711]

Obejrzeć ,, n ,, - kliknąć , warto .

[@LMA368]

podobają mi się wypowiedzi pani psychoterapeutki 👍 cos z tego wykorzystam dziekuje za tą rozmowę

[@Pacjenci]

Proszę dać znać czy porady się sprawdziły! Pozdrawiamy :)

[@AnnaWojnarowska]

Przesłuchałam tej rozmowy przed pracą i jestem Wam obu tak bardzo wdzięczna..miałam bardzo trudny dzień przed sobą, pełen trudnych rozmów i udało mi się podejść do nich inaczej niż zwykle i...przeszłam przez cały dzień z troską o siebie i było super...bez stresu w brzuchu...Dziękuję!!!!Pozdrawiam ciepło!

[@Pacjenci]

Najlepsza wiadomość, jaką mogłyśmy przeczytać! Cieszymy się, że mogliśmy pomóc i życzymy jak najwięcej takich dni bez stresu i niepotrzebnych nerwów ❤️

[@joanna9550]

Brawo 🙌 czemu tego nie nauczyli nas w szkole.. tylko regułki i strach mnie otaczał... w szkole i w domu ..dziecko nie wie i postępuje tak żeby dostać nagrodę , być zauważonym ..tak to prawda z dzieciństwa wiele przechodzi i przeszło na moje dorosłe życie ,odbiło piętno na moim życiu ..teraz mam 58 latek i odrobione lekcje daję sobie prawo do miłości i otaczam siebie miłością i daję sobie prawo do szczęścia i ćwiczenia sprawiają mi radość i spaceruję dbam o swoje ciało i kocham siebie proces dalej trwa ale motywacja i wytrwanie daje rezultaty pozdrawiam ❤

[@Pacjenci]

Dbanie o siebie jest bardzo ważne - jeżeli my o siebie nie zadbamy, to nikt inny tego za nas nie zrobi. Życzymy dużo spokoju i zdrowia ❤

[@jadwiga_mon]

Dziękuję za tę rozmowę, bardzo przydatna. Pozdrawiam ❤.

[@Pacjenci]

❤

[@miramajorek6009]

Dziękuję za świetna rozmowę.

[@HeniaFoksprzepismamypl]

Dziękuje :)

[@Pacjenci]

❤️

[@dagaz2162]

Świetne rady i spostrzeżenia. Bardzo pomocne:)

[@Pacjenci]

Zdrówka! Oby się przydały :)

[@AnnaTryczak]

Bardzo dziękuję ❤

[@julitawojtowicz5479]

W neurolingwistyce zalecają, aby zapobiec stresowi, to można zastosować jakieś słowo, ale np. ułożyć w określony sposób dłoń czy palce dłoni.. Super rozmowa.. Jest subskrybcja. Pozdrawiam

[@Pacjenci]

Pozdrawiamy! ❤️

[@nawigacja.edukacja4711]

@ Jest coś takiego , jak joga , małych palców !!!!!!! . Upamiętnione w pomnikach , ,, buddyzmu ,, ! . Oglądać uważnie ,, telewizje ,, .

[@nawigacja.edukacja4711]

joga małych palców - temat kompletnie nie znany. A , szkoda !!!!!! .

[@lillawojciechowska7182]

Super life.Dziekuje.Wazne.

[@Pacjenci]

Pozdrawiamy!

[@krystynabas3596]

Dziękuję ❤

[@Pacjenci]

❤

[@Monika-b9h3p]

Dziekuje, bardzo wartosciowa rozmowa ❤

[@Pacjenci]

Dziękujemy ❤️

[@mateuszlaskowski3123]

"Pokonasz stres w kilka sekund" typowe za przeproszeniem pieprzenie żeby kliknąć na film, po co dawać ludziom taka złudną nadzieję

[@jomi88]

"nie wiem" i mówi dalej. to niewiarygodne

[@bernardkozlowski3950]

A ja zastanawiam się. Co powoduje tak ładnymi kobietami że są skłonne " pompować" sobie usta ??? Piszę o prowadzącej. Tym bardziej że jest bardzo młodą kobietą i nie musi tego robić. Zresztą, nie ona jedna z tzw " blogerek "

[@ewapuschner561]

A coz obchodza Pana czyjesz usta? Niech kazdy robi to co uwaza za stosowne

[@aleksandradresler5866]

Pani Agnieszka Wasikowska nie jest jakas tam "blogerka". Ma wspaniale osiagniecia zawodowe i gruntowne wyksztalcenie😊..... Co do wygladu, nie ma potrzeby opiniowac, to prywatna sprawa kazdego z nas. Pozdrawiam cieplo.

[@radek7472]

Pewnie facet chciał...lepsze ssanie😮

[@EugeniuszGlebocki]

​@@ewapuschner561u mnie jest to ciekawość dziecka, tym samym zdobywam informacje o otaczającym mnie świecie.

[@agnieszkam77]

A może usta są naturalne.? Poza tym, jeśli nawet czy Pan w młodości nie robił żadnych błędów?

[@beatao2676]

Wpadłam na ta rozmowę sama nie wiem jak... ale w bardzo dobrym momencie dla mnie, takich wskazówek potrzebowałam Na pewno wiele wezmę dla siebie Bardzo wartościowa rozmowa👌 Bardzo dziękuję ❤️

[@Pacjenci]

Życzymy dużo zdrowia! ❤

[@emiliagalek9721]

I tak i nie...

[@leokadiarataj6398]

Świetna rozmowa ❤ dziękuję

[@rafadamian9399]

Stres generalnie jest dwojakiego rodzaju 1/ dotyczący sposobu ułożenia sobie stosunków międzyludzkich, czyli ma podłoże Ambition- dobrego mniemania o swojej wartości i potwierdzenia tego 2/ nagły stres związany z zagrożeniem życia i zdrowia osobistego lub osób najbliższych. Antidotum na punkt pierwszy jest oświadczenie Jezusa Chrystusa na temat bycia małym, skromnym i empatycznym pośród swoich braci przez co stres się redukuje a w miejsce tego przychodzi pomysł na jego rozwiązanie, co często kończy się kompromitacją przeciwnika. Paradoksalnie antidotum na stres drugiego rodzaju jest również ewangelia z przenośni "kto chce zachować życie swe to je straci i na odwrót". Co to oznacza? Podłożem reakcji ma być natychmiastowe podświadome założenie, że życie i tak nie jest wieczne należy wszakże natychmiast poszukać rozwiązania przy zachowaniu zimnej krwi na jaką tylko się można zdobyć. Dla tych którzy wierzą w pomoc Bożą zwrócenie się o nią nie zaszkodzi a jest psychologicznie rekompensujące. Należy też dodać, że przy obu tych rodzajach stresu pierwiastkowym antidotum mogą być osoby rodzinne- rodzice lub rodzeństwo, czasem wypróbowani przyjaciele, którzy podpowiedzą wyjście z sytuacji. Innych rozsądnych środków zaradczych na stres nie ma!

[@teresawaszewska6629]

ja całe życie miałam stresy lękowe, a mimo to bez problemu zachodziłam w ciążę. Nie chorowałam. Więc nie można wszystkiego zwalać na trudne życie. A zastraszona byłam każdego dnia. Teraz ma 60 lat i jestem bardzo zdrowa

[@Pacjenci]

ale fakt jest faktem - im mniej stresu tym lepiej! Życzymy, żeby było go jak najmniej ❤

[@nawigacja.edukacja4711]

OJ , OJ - nie każdy jest ,, Herkulesem ,, .

[@teresawaszewska6629]

@@nawigacja.edukacja4711 nie jestem żadnym Herkulesem ani innym Spartakusem. Jestem bohaterką dnia codziennego. Nadal się boję ale nie ma to wpływu na moje zdrowie ani na sprawy ginekologiczne. Więc się nie przechwalam. Widocznie są inne przyczyny jeszcze tego zdrowotnego problemu

[@rafadamian9399]

Czym się stresujemy to my doskonale wiemy I nie trzeba Nam tego tłumaczyć. Proszę podążać za tytułem i spróbować wypowiedzieć się na temat antidotum i to jest cenne w relacji do uciekającego czasu a nie cofać się do grobowców faraonów

[@juzwa1978]

Za stres i nerwicę w życiu dorosłym odpowiadają rodzice w wieku dziecięcym. Spadniesz , głowę rozbijesz , samochód cię potrąci, przewrócisz się, nawet silny człowiek by zwariował a co dopiero dziecko. Potem te lęki rodziców przechodzą na dzieci

[@Pacjenci]

To prawda, niestety tak też się dzieje i wiele osób zmaga się ze stresem spowodowanym traumami z dzieciństwa :(

[@naturesounds4803]

Nie do końca to prawda.

[@tomasztrojanowski3097]

Mam 39 lat i tak mam do dzisiaj. Nanoe te leki nie przeszły na szczęście. Ale każdy tego typu tekst w moja stronę czy mojego dziecka działa na mnie jak plachta na byka

[@robeenat8669]

Ania ❤ jak wspaniale Cię zobaczyć 🤩

[@Pacjenci]

❤

[@julitawojtowicz5479]

❤

[@patrycjasliwa8479]

Sam sposób wypowiedzi tej pani jest stresujący😮

[@Endorfinka123]

Endorfiny to hormony szczęścia , a adrenalina to hormon walki lub ucieczki?

[@ala0017]

Adrenalinę czujemy np kiedy jest blisko nas niebezpieczeństwo i trzeba szybko reagować uciekać,lub walczyć albo się z czymś zmierzyć. Albo jak mamy za dużo emocji nadmiar naraz .

[@nawigacja.edukacja4711]

Kargul i Pawlak , się nie ,, stresowali ,, . Bierz , dwa granaty !! . W , drodze do ,, sądu !! . Skąd , sądem - a , sprawiedliwość , musi być !!! . Po naszej stronie !!!!!!!!!!! . I , to jest zdrowe podejście do tematu. Żadnego , ,, stresu ,, . Racjonalne -widzenie tematu !!!!!!!! . Ale , gdy trwoga - to , do Boga . Kiedyś, napisałem - najmniej , ateistów , jest na wojnie !!!!!!!!!!!!😮 . Ale , koniec żartów. . Zigmunt Freud - powiedział , nie igrajcie z podświadomością ! , bo jej nie znacie i nie rozumiecie . Doświadczenia życiowe , kształtują nasze zachowania ! . Mówienie o , czymś , na forum publicznym - to , ogromna odpowiedzialność . Co. , mówimy i z jaką , intonacją ( politycy ) . Brak , elementarnej odpowiedzialności za słowo !!!!!!!!. Słowo , wypuszczone wróblem , wraca ,, słoniem ,, , ( biblia ) . Słowa pozytywne , niosą pozytywną energię i na odwrót . Dźwięk słowa - to. , fala elektromagnetyczna ( wzmocniona ) emocjami . W głowie. , drugiego człowieka , wywołuje negatywne emocje i reakcje biologiczne !!!! . ZŁOŚĆ - to , zły doradca !!!!!!!!!. Zanim , wiec do kogoś coś , powiesz . To , zastanów się, co chcesz osiągnąć. !!!!!!!! .

[@krystynarutzen3837]

Stwórca Bóg Wszechmogący stworzył nas jako mężczyznę i kobietę na podobieństwo Boże Ludzie to nie zwierzęta i nie żyją w chlewach Ludzie mają panować nad zwierzętami

[@dorotaprzyubska2221]

Ktoś kto pisze takie brednie jak ty raczej nie jest człowiekiem. Zwierzęta często są mądrzejsze od ludzi.

[@artmark3930]

Z tym że zycie pokazuje, że nad zwierzętami w ludzkiej skórze, nie sposób zapanować.

[@wiolletakozlowska]

Wlasnie to dlaczego mrowki nas würowadzaja nas w stres

[@agnieszkapach.1245]

Ja podziękuję... nie uważam, że ludzie są zwierzętami.

[@szczescie...]

Od pewnego czasu człowieka zakwalifikowano do zwierząt. Już nie KTO, ale CO.

[@radek7472]

A kim?😂

[@EugeniuszGlebocki]

Najpotężniejszym i najgłupszym gatunkiem na świecie jest człowiek.

[@agnieszkapach.1245]

@@radek7472 ludzie są ludźmi a goryle są zwierzętami... jakoś nie ewoluowaly

[@pierwszafanka4108]

​@@EugeniuszGlebockii najbardziej morderczym, destrukcyjnym...

[@wiolletakozlowska]

Nowa przemiana swiata nie mozemy byc spokojni

[@TBON777]

❤🎀🌹💐🌹🎀❤👍

[@EwaKallenberg]

Co za piekło w styczniu jest wiosna i znowu wszystkie robactwo zmutuje się a drzewa za szybko zakwitną i potem zmarzną i biedy nieskończony ciąg

[@chcemisieChce]

Ale porównania 😂😂😂

[@shimda]

Mam poświęcić 53 minuty żeby się dowiedzieć jak pozbyć się stresu w kilka sekund? Mam ADHD i to się nie da zrobić 😂

[@dawidnazir3390]

Obejrzyj w odcinkach.

[@naturesounds4803]

Także się zawiodłam.

[@barbarapawlik9645]

Nic z tego nie rozumiem

[@Jolanta3818]

Też nie i ta szybka mowa 🙄

[@marialumpa4586]

Mówi pani jakby ją ktoś gonił. Ciekawy materiał mało ciekawie przekazywany

[@karmels]

Może pani się stresowała tą rozmową🤔

[@barbaraolczyk8523]

Bardzo ważny temat. Polecam wysłuchać kolejny raz ❤❤❤❤❤

[@barbaraolczyk8523]

@@barbarapawlik9645Droga Pani. Czasem jest trudno przyjąć, przyswoić sobie temat w chorobie.Pozdrawiam serdecznie. ❤️

[@zvzanxa]

Ludzie nie sa zwirzetami kobieto.😢

[@magorzatagozdzicka5084]

Super temat ale pani prowadząca gada więcej od gościa 😏 kto tu jest psychologiem? 😊 Proszę dać jak najwięcej czasu człowiekowi, który jest fachowcem w danej dziedzinie

[@user-ld7ce9qw4u]

Ale panie zniechęcają oglądanie przez opowiadanie o tygrysach sarenka indianach pół odcinka już na samym początku zamiast przedstawić to na człowieku. Niestety Pani nie jest psychoterapeuta lub jest słabo doświadczona. Proszę spróbować pisać bajki dla dzieci to powinno pasować.

[@Friko5-d9y]

Jestem człowiekiem,a zwierząt to zwierzeta

[@martak8805]

A czym się różni zwierzę od człowieka? Tym, że człowiek ma bardziej rozwinięty mózg. Jednak zwierzę nigdy nie będzie tak okrutne jak człowiek. Pytanie zatem czy możemy być dumni z bycia człowiekiem.

[@mikecake7647]

Dalej opowiadaj sobie bajki

[@JadwigaJezierska]

Mniej histerii, więcej zdrowego rozsądku !!!

[@martak8805]

@@JadwigaJezierska A rozwinie Pani swą wypowiedź?