Parhaat tavat tehokkuuteen: Miksi kannattaa herätä aikaisin (5AM Club)

[@cupair]

Kiitos. Oli hyvä läpileikkaus ja muistutus itselle kirjasta ja sen opeista - kuuntelin audiokirjan läpi muutama vuosi sitten. Kun tietää mitä ja kuka on, ja arvot/missio on selvillä, niin eikun suorittamaan. :) Oman potentiaalin ulosmittaamisen suhteen käytännön toteutuksessa uni ja unirytmi on itselle se supervoima, joka on optimoitava, piste. Se heijastelee päivittäiseen energiaan, käyttäytymiseen, suorituskykyyn ja ohjaa keskemmälle polkua kohti päämäärää mitä tavoittelen - joka päivä marginaalisesti paremmin ja paremmin. Klo 21/22 nukkumaan - 04/05 ylös, kahvi + hikitreeni + tämän pelin muistiinpanot / läpikävelyohjeet (omat ja/tai muiden) + päivän tehtävien suunnittelu. Älä jätä asioita roikkumaan, komenna mieltäsi, suorita. Command and Execute. Siinä vaiheessa kun tiedostaa syy-seuraus -suhteet KAIKESSA, niin jos kunnioittaa elämää ja ihmiskokemusta, tällöin on yrityksen ja erehdyksen kautta selvitettävä mikä metodi toimii itselle parhaiten -> tehdä niistä rutiinit -> ulosmitata niiden avulla itsestään tehot irti. Kylvämme joka päivä siemeniä oman (ja kollektiivisen) mielen puutarhaan. Kunkin vastuulla on katsoa mitä kylvää ja tehdä puutarhastaan paratiisi. Kitke rikkaruohot pois, luo kauneutta ympärille, ja nauti kauneudesta & sen tuomista hedelmistä. Vamos. :)

[@AaroHuttunen]

Kiitos tästä! 🔥 Loistava tiivistelmä.

[@AaroHuttunen]

TIMESTAMPS 0:00:00 Intro 0:03:45 5AM Club | Robin Sharma 0:08:30 Käytä aikaa vain parhaisiin asioihin 0:13:30 Kasvukivut 0:16:30 Visualisointi & Standardit 0:18:30 Virtuoosimaisuus 0:21:30 Kokemukset yli materian 0:22:50 5AM Club -metodi | 20/20/20 -kaava 0:30:30 Tapojen oppiminen 0:37:20 Tärkeimmät teemat 0:38:55 Neljä huomion pistettä 0:49:30 Elinikäisen nerokkuuden taktiikat 0:53:20 Itsensä kehittäminen ja ikuinen oppiminen 1:01:45 Outro Saavutus Podcast keskittyy elämän tärkeimpiin osa-alueisiin ja kokonaisvaltaiseen itsensä kehittämiseen - jaksot sisältävät haastatteluja sekä kokemuksia, jotka tarjoavat kuuntelijalle työkaluja, taktiikoita ja tapoja joita hyödyntää. Aaro Huttunen on intohimoinen oppija, joka rakastaa elämän optimointia ja rajojen etsimistä. "Valitse tarinasi suunta."

[@tahbu]

Mielenkiintoisia ajatuksia jälleen kerran! Mahtava idea tehdä tällainen kirjatiivistelmä podcast jaksoksi. Ehdottomasti kuuntelisin lisää, etenkin niistä sinun 5/5 arvosanan kirjoista.

[@AaroHuttunen]

Kiitos! Mukava kuulla, että näitä voisi toteuttaa enemmänkin. Kirjoja löytyisi paljon. Nuo varsinaiset 5/5 kirjat usein huomattavasti esim. tätä 5AM pidempiä, niin saattaisi jaksot venyä 3-4 tunnin mittaisiksi, jos yrittää kaiken samaan sisällyttää. Mutta aiheena, mm. Essentialismi on ollut lähellä sydäntä ja kirjoja myös aiheesta löytyy. Siitä ollaan puhuttu Joonaksen kanssa esim. tässä jaksossa jo: kzbin.info/www/bejne/rZO1ZX17eLd4i6c

[@AaroHuttunen]

Kirjatiivistelmä kirjasta: 5AM Club - Robin Sharma: bit.ly/3CCX8SH (Adlibris) The 5AM Club - Robin Sharma: bit.ly/3CCX8SH (Adlibris) The 5AM Club - Robin Sharma: amzn.to/3GW7n7s (Amazon)

[@lukrintala8451]

Nyt loistava jakso näitä lisää kirjakin on yks lemppareista

[@AaroHuttunen]

Kiitos. Laitetaan tulemaan!

[@AaroHuttunen]

🎧 Jakson voi kuunnella myös pelkkänä ääniraitana Spotifystä (ja kahdeksalta muulta alustalta): open.spotify.com/episode/6cJoVwceWADnFYAl8vIfFE?si=252516d24a4d4ae1

[@katrifaltberg9306]

Ihan mahtava jakso. Allekirjoitan kaiken, nämä kaikki vievät eteenpäin, jos niitä noudattaa. Itse kohdannut todella paljon kateutta, juuri näiltä paikalleen jääneiltä. Mulla on vielä työstämistä siinä, että saan itseni iltaisin ajoissa nukkumaan, jotta aamuherääminen onnistuisi paremmin.

[@AaroHuttunen]

Ehkä lopulta se mitä päivän aikana tekee on kaikista tärkeintä, mutta aamuisin oman ajan ottaminen on kaikista helpointa. 🙏🏽

[@katrifaltberg9306]

@@AaroHuttunen kyllä ja tästä syystä tykkään esim treenata aamuisin, ennen töihin menoa. Ensin salille klo 6.00 aamuisin, siellä treenit ja sen perään uintia altaan puolella. On ihan eri ihminen, kun työpäivä alkaa. Niinä aamuina, kun en mene salille, treenaan kotona ja teen kotihommia. Aamulla kun on jo ennen töihin menoa ehtinyt siivota, niin on ihanaa tulla illalla siistiin kotiin. 😊

[@dundee9427]

"Jos ajattelet myönteisesti joka päivä, teet lujasti töitä, pyrit olemaan paras versio itsestäsi, ympäröit itsesi inspiroivilla ihmisillä, etkä ikinä anna periksi, niin ei ole mitään rajoja sille, miten perusteellisesti voit palaa loppuun."

[@AaroHuttunen]

Haha, aivan loistava.

[@anskulehtis6526]

Älä kirjoita kaikkea paperille, jos opit ne sinun ei tarvitse lukea niitä uudelleen (ei päde kaikkeen)

[@jani3978]

Elämän kannalta olennaista on se, miten hereillä olevat tunnit käytetään, eikä se, herääkö viideltä, kuudelta vai seitsemältä.

[@jani3978]

Ellet oo opiskelija niin joutuu väkisinkin herään 5-6 aikaan :D

[@AaroHuttunen]

Se on ihan totta. Eipä sillä heräämisajalla varsinaisesti mitään väliä ole, jos omat rytmit ja toimintamallit tiedostaa. 🙌

[@Orelon]

Jätkän hiukset🔥

[@AaroHuttunen]

Haha, kiitos kiitos. On viimeisimmästä parturikäynnistä jo tovi. 🤣

[@wrigleys321]

@@AaroHuttunen hieno mies Aaro ja hyvä kampaus letti, hehe, juu👍😉☺

[@anskulehtis6526]

Asioiden saavuttaminen ei tunnu yhtä hyvältä kuin niiden saavutusten odottaminen (eli se, kun teet töitä niiden eteen) :D

[@laukusti]

hyviä juttuja ja vapauttavaa kuulla muidenkin pohtivan tällaisia asioita. kai se on osittain tämän ajan henkeä.

[@AaroHuttunen]

Toivottavasti enenevissä määrin. Liian moni elää esim. turhan epäterveellisesti ja kuluttaa liikaa aikaa tiettyjen paheiden parissa. Toki, tätä ei yksi kirja tai podcast muuta, mutta onneksi aiheesta puhutaan.