PARKOUR POSILOVÁNÍ #1 - VÝSKOK

[@mulort2710]

Budu silnější💪💪

[@stepaneksimekmore4595]

Top video Hanzi. Jdu to zkusit 👍🔥

[@monikadolezelova8336]

Udělej cviky na břišáky 🤘💫

[@slovaknature2372]

Drepy

[@inprogress3194]

tohle už jsem párkrát dělal a je to fakt těžký pak sem nemohl ani chodit, ale super video :D

[@KarelHanousek]

Tohle cením! 💪

[@samo8832]

kto chce video ako sa rozohriať ?

[@im_jirka7030]

Ja

[@matejmatej123]

Já LoL

[@mulort2710]

Já ja

[@adamturko8692]

Jaaaaa

[@p9trs367]

já

[@gabrielapetrujova1340]

Jsi hrozně sladkej 😍💎🌸❤️

[@kajap7290]

best video jako vždy hanzi

[@romansedlacek6679]

Jste super Hanzi

[@dominikuchiha5018]

Zase brutálne video

[@hannysmart7084]

Super video a backo mel vyssi Martin podle me 11:13

[@troltype285]

Super video, moc pomohlo. Jinak určitě natoč nějaké posilování na břicho.

[@doktorkaplysakova3953]

Ty indický dřepy jsem dělala jednu minutu 5 opakování na TRX pak jsem nemohla sejít ani vyjít schody. Jinak super video a určitě natoč zahřívačku a rozcvičku. Jo a si super YTber.

[@prodxolorstik]

Nejlepší video miluji tě boží video😍😍😃😉

[@dominikbedus9646]

Super video Ďakujem za nové rady !

[@danieldvorak33]

jj chtěl bych návod na rychlou rozcvičku ja ji vždy dělám půl hodiny

[@vercavozdova5808]

Super video Hanzi, jdu to zkusit, jinak chceme video jak se rozehřát. Hanzi měl vyší backo👑❤😊🔝🔥

[@desko7260]

Hanzi si super a ještě máš super tričko

[@jankobielik1460]

Aj streciiiiing video

[@jankeszegh6143]

Jéj konečně :D

[@obg_payaa_9191]

xVIBE dáš sub Za sub

[@jankeszegh6143]

K čemu je sub za sub když nesleduješ mé videa? :D

[@vanda2182]

Hanzi má hrozně vymakaný břichoo❤️❤️To chci taky 🤤❤️

[@heroutadam]

Určitě natoč jak se rozehřát, ať už to mám komplet. Předem díky.

[@richiee__6753]

Hanzi uz ma takový video

[@filipsvihaleeek4600]

@@richiee__6753 hej však,jak byl na té louce ale já to nemůžu najít,pošleš mi pls odkaz ?

[@richiee__6753]

Uz to video je smazaný

[@martinburan594]

super video jako vždi

[@stepanrotter1411]

Díky moc Hanzi hrozněs mi pomoz😎😁😀

[@Dan-dg2pc]

Dobrá gramatika bro( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@richiee__6753]

Tohle video už jsi delal!😂

[@eliskavanickova9742]

Díky kluci! :)

[@Oloflow0202]

Lidi jestli chcete stáhněte si aplikaci Home Workout fakt libovka, všechny cviky na jednotlivý části těla 💪 jinak Hanzi plís hudba ve videu? 🤙

[@paty5073]

👍COŽE!!!!6 DISLIKE co HANZI udělal špatně. Nezdá se mi to, podobné video jsem viděl asi před 3 rokama a hádej kde.👍 A ono už tam není!!!!!

[@stuntsbyhenry804]

Udělej jak posilovat na ruce nebo na břicho pls. Jinak super video.

[@Rokec159]

song Arc North - Dark Side (Conor Ross Remix)

[@annasuhova3280]

Taky jste si všimli ze se hanzimu při odrazu prolamuji kolena dovnitř 7:06

[@slowfall8957]

knee valgus na něj :D

[@anetalipkova3783]

Hanzi to je MUČENIE!!!

[@klaudi7797]

Yes chceme

[@simonaaikonaa]

Dej prosím příští rok ty kroužky jiný den třeba v pátek nebo v pondělí.

[@annakumstatova1568]

Jakmile si Hanzi sundal tričko, tak tím hezčí video i pohled!!!

[@janhudak2675]

Urob cviky na ruky💪💪💪

[@danielbirca2453]

Ahoj, mohl bys něco vymyslet něco co na ruce. Díky moc.

[@tadeasstepanek644]

Zdar Hanzi, chtělo by to zase nějaké videjko na posilováni.Třeba prsa břicho nebo záda,mám se zádama problém

[@freestylek1760]

Dobrý hanzi

[@ondrejnovak2411]

není to v Jihlavě?

[@petrpokorny7768]

Jop

[@danieljerrybartos7224]

Super 👌

[@obg_payaa_9191]

Daniel Jerry Bartoš dáš sub Za sub

[@danieljerrybartos7224]

Preco

[@icedsmtx97]

6:47 Hanzi nějakej zapoměl dřepovat :DDDD

[@stnd.ondrej]

Teď budu silnej 😂

[@obg_payaa_9191]

OndRa ParKour & FrEErun dáš sub Za sub

[@metodejholzer9067]

já jo :D

[@jakubhuncar30]

Biceps a triceps🤔

[@klarusblahova9119]

dobrý video :D

[@shakeplay5087]

pls příště na rychlejší vruty

[@eliskamokrohajska]

jak se mam naucit beko

[@nightcorelady9714]

Ja už jsem přihlášena na ten kroužek tvůj!(ps od Joldi) xd

[@patrikpesek1702]

Chtěl bych se zeptat jestli si nebyl teď náhodou v Chotěboři na diskotéce nebo jsem si tě s někým spletl 😁

[@petrpokorny7768]

Jo, byli jsme tam 😄😄

[@suchin9287]

Na co bude POSILOVÁNÍ #2

[@lifeafterdeath1287]

Hanzi prosím mohol by si natočiť posilňovanie na švih pri becku prosím niak sa mi to moc nedarí svihnout

[@tomasvaculik4509]

Jak posilovat vršek? (Super video

[@StayHero]

Tomáš Vaculik Určitě natočíme! :)

[@matyas6421]

Good jak párek

[@obg_payaa_9191]

Na Lance dáš sub Za sub

[@vhajospkvaclavhajek2253]

Jak se rozehřát

[@kroupaaa]

jó další video

[@obg_payaa_9191]

Petr Kroupa dáš sub Za sub

[@fiskus9950]

Ja cvičim workout a môj rekord je 47 klikou mám 14 je to v pohode ?

[@3d4tom]

jestli si začal před 14ti dny tak docela ok

[@fiskus9950]

@@3d4tom nn 14 rokov ale robim to 2 tizdnne

[@matejkratochvil5018]

Hanzi Martin to fláká

[@StayHero]

Matesgames TV 😡

[@spek1916]

Je mozne ze si tym doserem kolena ?

[@ladakokot3836]

Potřebuji “schovat” klíční kosti

[@janistok2744]

udělej posilování na kozy

[@Milan11458]

JO NATOČ

[@hopikcz1068]

Stejny tutorial jsi delal pred nejakou dobou...

[@petrpokorny7768]

Byl podobný, ale tento je lepší a uvidí ho víc lidí A ty @MUun Tv nežebrej a radši jdi cvičit

[@filipsvihaleeek4600]

@@petrpokorny7768 já to vidko nemůžu najít ale pamatuju si že měli US trika a byli na louce ale prostě nevím kde je to video

[@petrpokorny7768]

@@filipsvihaleeek4600 byl v něm jen Hanzi a byl na letňáku, na pódiu, řekl bych že ho odstranil, aby mělo toto video ještě více views 😄

[@maxmalatek7834]

Natoc videjko na posilovani rukou

[@Adaminqo]

Davam like a ide sa kukat ;D

[@dustyfeel292]

musím mít jídelníček ?

[@adam3036]

Jo Hanzi natoč jak se rozehřát.

[@martinsimak9787]

Seper dobry

[@Jeikobusus]

Kolik dní za sebou?

[@StayHero]

The Slix hned za sebou to nemá smysl. Svaly musí regenerovat. Nejlepší bude, když dáš pauzu dva dny mezi stejnou partií. :)

[@Jeikobusus]

@@StayHero ok děkuju 😄

[@leos333]

Jste si podobný

[@Duda-qz1pv]

50 moje číslo zhlédnutí

[@dominikduong8602]

Hanzi

[@Dan-dg2pc]

4:27 6:49 9:22 neměl jsi náhodou u toho dělat ještě dřep ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@realdanielsargsyan]

Jo chci video jak se rozehrat

[@Jaroslav999]

Kolik ti je hanzi ? A Martine?

[@Jaroslav999]

MUun TV ok dal sem ho

[@ItsrokeCZ]

Hanzi měl vyšší Back flip

[@Ondra_Haluska]

Mam slabí mozek

[@petrpokorny7768]

Ano, slabý

[@davidfuchs8267]

Martin

[@NetrexX]

Nějaký cviky na prsa? xd

[@3d4tom]

a určitě je potřebuješ na PK?

[@dominikuchiha5018]

A jinak to rozehřáni by nebolo zlý natočit

[@bakks2568]

To lidi v paneláku budou rádi když jim tam tohle začneš skákat...

[@matejpluharik4334]

Miluji lidi, kteří napíší : Super video, když vide bylo vydáno pred tremi minutami, a video má cca. 12 minut :) Kdo taky nema radtakivejhle typ lidi LIKE ❤❤

[@petrpokorny7768]

Kdo nemá rád lidi co žebrají o likes jděte ven a užívejte života 😄

[@LuhasVegas]

To už si jednou točil takové video i s těmito cviky

[@nela0827]

Ahoj hanzi ti si měl viší a budu víc posilovat

[@soflow6059]

Song ? 💓😍😂👌🏋️

[@sebihrajekzblazneni7477]

Hanzi to už natáčel to s měl ty dva papiri

[@marekweizer7876]

podívejte se na moje video jmenuju se marek weizer

[@zabo6047]

Na břišáky

[@simonaaikonaa]

Natoč jak se rozehřát!!!!

[@XxxXxx-gd9xh]

ňáký cviky na kozy

[@tomashaken40]

Na zpevnění břicha a zad..

[@ondrapk3859]

A co mám dělat když mě při tom bolí kolena?😐

[@3d4tom]

No tak to nepřeháněj :o... hlavně s rozumem... pokud tě to bolí po cvičení, tak to znamená, že je to už namožený a potřebují čas na regeneraci. Pokud tě bolí už skoro od začátku, tak těm kolenům nejspíš něco chybí k té regeneraci... zkus se podívat po nějakém sportovnějším jídelníčku. Chce to vyváženou stravu, když se chceš věnovat sportům, tzn. žer všechno, ale zase zase s mírou a sám si musíš všímat po čem se cítíš dobře a z čeho dokážeš získat dlouhodobou energii, protože každý to má jinak. Ideálně by to prý mělo vypadat 200g ovoce a 300g zeleniny denně (kvůli vitamínům a dalším stopovým prvkům) + běžné porce snídaně, oběd, večeře, které by měli obsahovat bílkoviny, kvůli stabilizaci hladiny cukru v krvi, jinak hrozí cukrovka a jiné problémy...

[@ondrapk3859]

Dík 😀

[@StayHero]

3d4tom pěkně napsané :) jen bych dodal, že nejčastěji je bolest způsobená nesprávnou technikou provedení. A pokud tě bolí koleno po cvičení, tak to určitě nebude namožený, jelikož koleno není sval, ale je to kloub. Ten byl mohl být v tomto případě maximálně přetížený ;)

[@3d4tom]

@@StayHero aha kloub nemuze byt namozeny, ale maximalne pretizeny, jeste ze tu cestinu mame a dokaze rozlisit jestli se pri namahani tela pretezuji klouby nebo namahaji svaly, snad si to zapamatuju, ikdyz pochybuju. Ja myslim ze tahle informace otevrela spouste lidem oci xD S tou technikou je to naprd no, kdyz na sobe maka sam, ale kdyby to bylo tim, tak by bylo fajn se na sebe divat do zrcadla, sledovat jakou soustavu svalu pri tom cviceni pouziva a zkouset ji ruzne menit a snad tak dojit aspon ke svemu bezpecnemu zpusobu cviveni...

[@slovaknature2372]

Henten tenky typek online trener? 😂😂😂

[@matusbalaz9665]

Cau mam broblem s chudnutim brucha

[@kikcakosta4442]

Ty výskoky jsi ošulil,neměli se náhodou dělat ze dřepu???? Martin ti dělal správně ;)

[@pavelflidr1877]

Jste borci

[@matejmatej123]

H Ha Han Hanz Hanzii Hanz Han Ha H

[@shakeplay5087]

a nebo natoč co používáš za boty

[@Noir_Shinu]

Yay som 16

[@obg_payaa_9191]

Speed 06 dáš sub Za sub

[@parkourpower4242]

dnes to bylo hodně doprí ten batlle mas hesykou visku u beka a kdy by si nevjedel kdo to píše tak ja rene ten co byl 3 misto jak sem šel beko zbedni na bednu beko zmísta

[@petrpokorny7768]

*bleached eyes*

[@obg_payaa_9191]

1