(PART 1) Gerakan Dasar Latihan Agility Ladder/Tangga Kelincahan

Kali ini saya akan berbagi 11 Gerakan Dasar Latihan Pencak Silat dengan Agility Ladder atau Tangga Kelincahan oleh PSHT Cabang Grobogan. Latihan ini sangat mudah dilakukan dan sangat efektif untuk pemanasan sebelum latihan inti semua gerakan dilakukan dengan 2x repetisi/pengulangan. Selamat berlatih!
Klik tombol SUBSCRIBE, di LIKE sama di KOMEN juga gapapa, apalagi kalau di SHARE, boleh banget, gratis kok😁
Tapi yang paling penting, semoga konten ini bermanfaat untuk para penonton👊
Oh iya, ini follow juga media sosial saya
.
Instagram : / wisnu.bayumurti
.
.
Twitter : / wisnubayu_murti
.
.
Facebook : / wisnubayumurtiadishter

[@pshtrantingtoroh7846]

DITUNGGU PART 2 NYA

[@muhammadnafiulaziiz6098]

Buat teknik guntingan min, Sama kocakaannya

[@pshtrantingtoroh7846]

cakeepppp

[@WisnuBayuMurti]

wah siap bang

[@r2channel137]

Subkrek dulu

[@dwiekopurnomo2917]

Kalo mau gabung bisa min?? Daftarnya dimana?? Warga Boloh-toroh

[@WisnuBayuMurti]

Bisa lurr... bolohmu ngendi aku wong Njaren

[@ciptorogodiyah8057]

Modelnya yg gerak ke 2 koo bedanya kak?

[@WisnuBayuMurti]

iya kak kami pake jurus malih rupa biar lebih hot

[@muhamadnahrowi8707]

Setiap gerakan brp menit atau repetisi

[@WisnuBayuMurti]

biasanya, setiap kali latihan tidak lebih dr 6 gerakan, setiap gerakan 4x repetisi

[@muhamadnahrowi8707]

@@WisnuBayuMurti ok mas