Pascal, 50 ans : quelles carences si je supprime la viande ?

Supprimer complètement la viande pour devenir végétarien demande de se renseigner pour bien équilibrer ses repas et éviter les carences.
Alice du blog Devenir Végétarien en 90 jours répond à la question de Pascal, 50 ans :
"Je voudrais diminuer et éventuellement un jour arrêter la viande, mais j'ai en mémoire qu'on risque des carences en certaines vitamines ou certains oligo-éléments. As-tu des conseils ?"
OFFRE SPECIALE jusqu'au 15 janvier !!! vous pouvez vous inscrire au programme Devenir Végétarien en 4 mois sans carences avec ce lien : devenir-vegeta...
Rejoindre le groupe Facebook d'Alice, où elle poste beaucoup de conseils / regime.vegetarien.sans...

[@pascalomnes5563]

Merci !

[@macoachco2]

De riens ;-)

[@porteghislaine2940]

Merci pour votre vidéo . La vit B 12 excellent pour le système nerveux et inflammatoire. je prends très peu de viande un peu de viande blanche et poisson .L embêtant tout est devenu si cher aussi .Pour l iode dont le corps a besoin faut il en prendre en cprs ? Merci c'est très intéressant .

[@macoachco2]

Merci pour ce témoignage ! Pour l'iode je ne sais pas exactement, mais si on veut éviter les comprimés on peut acheter des algues fraiches : wakamé, dulse, etc en magasin bio.