PASSER de 4ème à 3ème série en 3 MOIS ! ( de NC à 30 )

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Dans cette vidéo je te donne des conseils qui m'ont permis de passer de NC à 30 en seulement 3 mois ! ( et seulement 6 tournois ). Applique ces conseils qui te permettront de te rapprocher le plus vite possible de la 3ème série !
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Je m'appelle Djilali, je suis entraîneur de tennis Diplômé d'État (DE), préparateur physique et GRAND passionné de sport :
Bienvenue sur ma chaine ! 😊
✅Je fais des vidéos pour te partager mes conseils pour PROGRESSER au tennis mais également des challenges, des entraînement ou des vlogs pour passer un bon moment sur ma chaîne !
✅Mon but est de t'aider à devenir MEILLEUR au tennis et de prendre du PLAISIR dans ce magnifique sport !
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[@fredericherman1008]

Salut Djilali, merci pour ta chaine, je suis tes conseils et ça marche. J'ai 47 ans, j'ai arrêté le tennis vers mes 14 ans, j'avais un niveau correct dans mes souvenirs. Il y a deux ans je me suis fait opérer du dos (hernie discale qui ne s'est pas très bien passé) Août 2022 j'étais en centre de rééducation pour ça. Ma fille de 10 ans joue beaucoup et ça m'a donné très envie de recommencer pour reprendre une activité sportive intense comme j'aime. J'ai recommencé mon premier tournoi en Décembre 2022 et j'ai beaucoup joué, en suivant tes conseils et me voilà 5 mois plus tard 15/5 à la limite de 15/4. Non seulement j'ai une satisfaction personnel par rapport à mes antécédents médicaux et ma fille surtout est super fier de moi. Mais je ne souhaite pas m'arrêter là, j'ai un objectif est de monter au moins 15/2 voir 15/1, la marche est très haute (surtout physiquement)mais je suis très motivé. Pour cela par rapport à mon dos j'ai essayé de changer mon revers de 1 main à deux mains j'ai fait ça pendant 3 mois mais j'ai vu que je n'avais pas la puissance que j'avais à une main, et là je suis revenu à un revers à 1 main qui je pense va vraiment me faciliter la tâche dans mon objectif. Je dis à tout le monde que tout est possible, bien entendu avec quelques efforts, physique et technique et surtout remettez vous en question et n'hésitez pas changer votre style de jeu ou votre technique car pendant des années peut être que ce n'était pas la bonne. Enfin et surtout prenez du plaisir, pour moi je revis sportivement et mentalement grâce au sport. Merci à toi encore

[@vietennis]

Tu es MA source d’inspiration de la semaine Frédéric ! Ton commentaire me fait chaud au coeur, t’es un guerrier lâche rien et continue de faire rêver ta fille ! TOUT EST POSSIBLE ! Bises

[@Toxicat_JaJa]

Écris un livre

[@TennisTempete]

Bonjour Djilali. Je viens de découvrir ta chaîne. Super conseils que tu donnes. On est bien d'accord, priorité n°1 c'est la régularité ! Une stat' étonnante que j'avais trouvée : chez les joueurs ATP, seulement 32% des points sont remportés sur un coup gagnant ! Même les pro doivent plus chercher à provoquer la faute qu'à jouer un coup gagnant. Cette info nous permet (nous les joueurs amateurs) de bien relativiser quand on se dit qu'on met jamais un coup gagnant ! Bonne continuation

[@vietennis]

Salut ! Excellente stats, en effet il faut revenir à la base de ce sport pour comprendre les fondamentaux pour gagner ✅

[@atelierdegeometrie3727]

En effet même à un niveau stratosphérique comme Djoko on peut voir qu'il remet sans tenter le "coup qui fait mal"

[@Gabi500iq]

Très bonne vidéo avec de très bons conseils même si pour moi il manque un conseil principale qui vaut 50% du jeu :c'est le service . Si tu as un bon service surtout en 4ème division et que celui en face à un mauvais service tu as déjà un gros avantage . Moi je ne mis connait pas beaucoup en tennis puisque c'est ma première saison mais je sais que tu donnes de très bon conseils.👍😁

[@gorealain7897]

Pour moi, j'analyse ça par : 4ème série : régularité 3ème série : savoir jouer les balles courtes 2ème série : intensité DANS chaque coup Sinon merci pour les conseils judicieux dans tes vidéos ;-)

[@vietennis]

C’est à peu près ça Alain, merci pour ton retour !

[@fizay4357]

Et après c’est que physique mental

[@fizay4357]

Par contre j’ai un nouveau problème c’est que a l’entraînement je me fais chier . Il y’a un groupe ou les joueurs sont pas à mon niveau et un autre groupe ou l’entraîneuse fait que de la technique des exos ultras complexes . Je comprends pas l’exo du coup je réussi pas mais à chaque fois que je joue sans contrainte je joue bcp mieux

[@fathallah.b1728]

Salut Djilali, tout d'abord un grand merci pour le contenu et les aspects que tu évoques superbes vidéos 👍🏻 J'ai découvert t'a chaîne il y a quelques jours en commençant tes vidéos par ordre chronologique des plus anciennes aux plus récentes et je me suis calqué un programme sur la base de tes vidéos que ce soit (physique : gainage, étirements etc et jeux : service, coup droit etc...) pour me faire une préparation physique sur les deux mois à venir juin, juillet afin d'être prêt pour les tournois 4eme série en août 👍🏻 Physique, jeux, mental, alimentation tout y est c'est top ! encore merci ton travail redonne de l'intérêt a ce magnifique sport qui est le tennis quand ont a besoin de renouvellement dans sa prépa 🙂 Je te souhaite une bonne réussite pour la suite de ton travail ainsi que le développement de ta chaîne tu le mérites 💪🏻🥎👍🏻

[@vietennis]

Super message Fathallah, content de t’aider et bon courage pour tes tournois ! 😉

[@julien-vi5vm]

Slt merci pour tes conseil moi je suis 30/4 a la fin de cet été j'aimerai passe 3 eme serie sinon une video sur l alimentation pour le tennis ce serait cool

[@vietennis]

Salut Julien, Tu as prévu des tournois pour cet été ?

[@christianbordin929]

Excellente vidéo 👍🎾👍 Merci beaucoup Sportivement 🎾

[@denisprouvost7437]

Bonjour Djilali, merci pour tes vidéos! En as-tu une qui parle du choix de sa raquette! La mienne est une pure strike que j’ai alourdi poids 285 équilibre moyen je préfère presque mon ancienne head 660 plus lourde 300 La tienne est belle son tamis me semble grand qu’elle est-elle ? Merci Denis

[@mehdihamsa1854]

Salut suite a t es conseil. Je suis passé de Nc a 30.1 en un tournoi merci continu

[@sophie_c8289]

Au top comme toujours :) Merci !

[@vietennis]

Merci à toi Sophie pour ton retour !

[@franckcostiou5031]

Tu donnes des cours l été et où

[@lakikoutsaruru4051]

Salut je sais pas du tout comment faire chui casiment 30/1 je m'entraîne énormément et à chaque fois quand je joue à échelon egal ou vs 30 je perd vrm a rien souvent dans le super tie break t'aurais un conseil ?

[@vietennis]

Salut, Fais déjà moins de fautes que ton adversaire, suis les conseils de cette vidéo et normalement ça fera une différence 😀

[@lakikoutsaruru4051]

@@vietennis merci frérot tes le boss continue comme ça ! !!

[@rodolphesujat1277]

Très bon conseil !!!

[@vietennis]

Merci à toi Rodolphe ! Y’a plus qu’à ! 🙂

[@tainzenul5016]

Pour la technique , faut surtout commencer jeune ....pour le reste n'importe quel fouteux qui débarque peu monter vite a 15/4 ...avec un peu de vice et des jambes rien quand poussant la balle on peut grimper vite , il ne faut pas croire qu'il y a beaucoup de sportif dans le tennis , surtout en 4 ème série ....

[@Skalape59]

Si on est motivé peux t'on le faire en moins de temps

[@raphaelguez6040]

Bonsoir merci pour les conseils, j’aimerais savoir j’ai fais du club de mes 9 à mes 13 ans mais j’avais de tournois aujourd’hui à mes 24 je reprends à fond le tennis (3fois par semaine) penses tu qu’il m’est possible de participer à des tournois amateurs et gravir les échelons au niveau des classements ?

[@leohstns5927]

Il me manque 4 points pour passer 15/5 et depuis novembre... il me manque 1 victoire à 30 mais je n’y arrive pas, trop de pression...

[@JpRavaux-jo8zd]

Salt super tes vidèo...t es ds quel club a aix?

[@iben6234]

Conseil bonus : regarder la balle à la frappe

[@sonow5615]

merci mais malheureusement j'essaye de faire la maximum de tournoi du club car je ne sais pas comment en faire autrement

[@vietennis]

Inscris toi sur tenup et regarde autour de chez toi les tournois où tu peux t’inscrire selon ton âge et ton classement !

[@gasmanjojo5736]

D’autant plus que le tennis évolue au fil du temps et que les classements maintenant sont plus les classements (un 30 n’ai pas réellement un 30 et peut avoir un niveau 15/5 15/4 )

[@mixzone2309]

+ la régularité du service en 1ère et 2ème balle.

[@payetom9552]

Tes conseils sont bon mais j ai vus les vdeos ou tu joue et tu joue 30/3 et tu peux metrre une video ou tu ne fais que jouer

[@tennisconquete]

Ko 🤣🤣🤣

[@cmyouss8316]

Super la vidéo mais j'ai une question comment on fait pour faire des tournois

[@vietennis]

Salut Youss, Inscris toi sur Ten’Up en sélectionnant ta catégorie d’âge et ton classement 🎾

[@cmyouss8316]

@@vietennis ok merci et toi tes a quel niveau

[@guimov1984]

pour moi 30 c'est pas considéré comme 3eme série..

[@fizay4357]

Je fais aucune faute et je suis 30/5 depuis quelques années. Hier j’ai fait un match j’ai fait deux ou trois fautes sur le match . Je respecte tous les conseils

[@vietennis]

Combien de matchs fais-tu à l’année ?

[@fizay4357]

@@vietennis cela dépend des saisons la saison passée j’ai pu en faire que 4 avec le Covid et la saison juste avant j’étais bien parti avec 4 match après février et j’ai du le stopper avec le Covid donc j’ai pas vraiment un nombre exact. Mais n’ambitionne d’en faire une quinzaine cette saison. C’est sûrement ça mon problème le manque de match mais en même temps pas facile avec le Covid

[@vietennis]

Exact, en augmentant tes matchs tu va monter sans problème si tu fais peu de fautes, tiens nous au courant de tes résultats ici, ça m’intéresse 👍🏼

[@fizay4357]

@@vietennis avec plaisir je peut déjà te dire que hierpour le championnat individuel de 4 ème série j’ai remporté le 1 er match de ma poule contre un 40 7 - 5 6 - 2

[@fizay4357]

Salut tu aurais un conseil à me donner je vais affronter un 30 / 2 en interclubs et sa serait cool de win

[@mariethomas9076]

Moi j 12 ans et je suis 15/4

[@gasmanjojo5736]

En 3 mois ? Si ta jamais toucher une raquette de ta vie …c’est un objectif très chaud ,c’est pas facile si on part dans le contexte où une personne n’a JAMAIS toucher une raquette …

[@hectorsala5343]

dans ce cas là tous les 30/5 serait 30 et donc au bout de 6 mois tu es 15/1 et négatif en 2 ans... 😆

[@babyfootnovice495]

age avancé ... 40 ans :'(

[@benoit5227]

🤣

[@fabiengougeon1882]

Je me suis fait la même réflexion. J'étais à deux doigts de pleurer :) Sympa les vidéos sinon

[@krimo5469]

Passer de nc à 30 c est pas très compliqué

[@jimevirgule4844]

pas besoin de vidéo pour ça ! de NC à 30 non mais la moquerie quoi

[@Samuel-zl6nv]

Mais mdr t’es champion de tennis peut-être toi ?

[@jimevirgule4844]

@@Samuel-zl6nv non juste 15/2 vla le truc man, et je redis passer de NC a 30 c'est basique

[@Samuel-zl6nv]

T’es juste 3 classement au dessus de 30, c’est pas non plus incroyable, on est pas tous aussi « fort » que toi, tu va pas me dire que t’es passé 3ème série en mois de tennis, t’a pris du temps comme tout le monde donc respecte stp

[@jimevirgule4844]

@@Samuel-zl6nv t'as raison méa culpa je suis trop violent dans mes comments je vais boire une camomille pour me calmer encore pardon

[@Samuel-zl6nv]

@@jimevirgule4844 va boire un tilleul aussi