Esto sí se dice. Episodio 8. Vivir más despacio

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Күн бұрын

Vivir más despacio, como si no te persiguiera nadie. Porque eso es vivir. Vivir corriendo, con prisa, sin tiempo de calidad para ti ni para los demás es permitir que la vida te atropelle.
Nuestro sistema nervioso es muy sensible a las prisas. Reacciona pensando que estamos en peligro, que hay una urgencia, y al reaccionar, desencadena la respuesta de miedo y ansiedad. Dispara el cortisol, la hormona del estrés, la adrenalina, tensa nuestra musculatura y afecta a nuestro estado de ánimo, a nuestra salud mental y física.
Nos hemos impuesto un ritmo de vida que no se corresponde con lo que nuestro cuerpo y mente necesitan. Lo hemos normalizado, y este es el gran error. Normalizar implica dejar de cambiar… porque cuando algo es normal, lo dejamos estar. Y no, no es normal andar todo el día corriendo, intentando meter en un día de 24 horas las actividades de uno de 36. Tenemos un estilo de vida mal planteado.
Hoy, en “Esto sí se dice” reflexionamos sobre las ventajas y el placer que supone vivir despacio.

Пікірлер: 23

@marisalema4339 Жыл бұрын

Este hombre tiene un Don, es extraordinario en la oratoria, voz dulce, transmite una serenidad, una paz interior, ojalá que dure vuestro trabajo juntos, que sensibilidad transmite

@gracieladipalma4631 Жыл бұрын

Hola Patri!!! Te sigo hace años, estás charlas con Alejandro no tienen desperdicio, los dos tienen esa ternura para el decir,y ese Don de buena gente. Abrazos para los dos!!!! Tengo 69 años.Argentina CABA.❤❤

@lilianagrajales8425 Жыл бұрын

Señor Alejandro, Doctora. Muchas gracias, súper genial la charla.

@mariabenitez4840 Жыл бұрын

Estoy escuchando vuestro diálogo, y justo en estos momentos, estoy pasando unos días en casa de mi hija, que posee unos rincones deliciosos de calma y serenidad en su jardín. Al llegar, y como recién fue mi cumpleaños, pensaban que podíamos hacer visitas a lugares bonitos de la zona. Y yo decidí que para mí sería mi mejor regalo, disfrutar de eso que hablabais en el diálogo. "Disfrutar de la calma, la lentitud, la consciencia del momento, y que yo decidía no viajar, me quedo disfrutando de la esa calma, ese silencio nutricional, viviendo las conversaciones, con presencia, consciente de que ese momento no volverá y quiero sentirlo en mi interior." Así que está mañana, sentada leyendo, escuchando vuestros consejos y paseando por la zona, soy consciente de mi vida y de mi edad... 68. Todos, disfrutamos de ser, estar y de espacios y tiempo para cada uno. Como disfruto de la vida lenta!!! Gracias, gracias, 🫂

@mariaflorencia4945 Жыл бұрын

Estoy copada escuchandolos! Graciassss Desde Cordoba, Argentina

@HectorAgurcia-n7d Жыл бұрын

Me encanto el programa Patri

@mbibea Жыл бұрын

Era la conversación que necesitaba oír en este momento de mi vida. Gracias a los dos, he disfrutado escuchándoos.

@mariviruiztellez6088 Жыл бұрын

Gracias a los dos por las reflexiones

@rosaeliacordovadominguez5484 Жыл бұрын

Gracias Patri por regalarnos estas conversaciones que me regalan humanidad.

@nuriaramos6622 Жыл бұрын

Maravillosa charla❤

@silviaguaitaalba9057 Жыл бұрын

Q maravilla de charla , muchas gracias a los dos 🙏🙏😘😘

@dolorespadillacejudo7242 Жыл бұрын

Qué pedazo de dúo!!!

@luzmarinasantos5800 Жыл бұрын

Qué delicia de charla... Gracias es increíble la gran verdad... ❤

@paquigil726 Жыл бұрын

Patri y Alejandro sois mis personas favoritas , doy gracias 🙏por teneros en mi vida ❤cómo me gustaría tener personas así en mi entorno , me hacéis tanto bien aprendo tanto de vosotros y me siento tan bien cada vez que os veo juntos , sois mi timón ❤