Cómo Calmar la Ansiedad ~ 7 trucos para sentirte mejor

🌸 Hoy hablamos sobre cómo calmar la ansiedad y los nervios. Gracias HiPDF por patrocinar este video ♥
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Si necesitas calmar tu ansiedad y tus nervios, hoy te voy a compartir algunas formas formas prácticas de manejar el estrés y algunos tips para sentirte bien en momentos estresantes.
En concreto, te voy a dar 7 trucos para calmar la ansiedad en el momento (sí, ahora mismo) para sentirte mejor y más en paz. Son ejercicios prácticos que a mí me funcionan y me han funcionado a lo largo de los años, y que te los comparto por si te ayudan a controlar tu ansiedad (o por lo menos a reducirla un poquito) y a liberar tu mente.
#ansiedad #pazinterior #minimalismomental
IMPORTANTE:
➡ Hoy voy a hablar de una ansiedad "manejable", es decir, una ansiedad más relacionada con el nerviosismo y el estrés de situaciones difíciles, pero que podemos sobrellevar con algunos ejercicios prácticos y con una mentalidad calmada que nos lleve a una paz interior.
⚠ Si te parece que tu ansiedad es abrumadora, y que no te es posible relajarte, o que es muy recurrente y no la puedes manejar, o los síntomas físicos te superan... Entonces te recomiendo buscar ayuda profesional, porque la ansiedad se puede diagnosticar y tratar en terapia, para que puedas volver a encontrar tu paz interior. 🙏🏼
¿Y ustedes? ¿Cómo se sienten en estos momentos?
¿Qué cosas hacen para calmar sus nervios cuando sienten un poco de ansiedad?
Cuéntenme abajo 👇🏽
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Paula Simple es un proyecto que creé para hablar sobre Minimalismo y sobre cómo podemos poner en orden en nuestra vida (desde fuera hacia adentro).
Con mi estilo de vida minimalista y simple intento inspirar a la gente a ser feliz con poco, a simplificar sus vidas y a tener una más vida sencilla pero con propósito.
Nota: Este es un video patrocinado por HiPDF. Prueba la solución gratuita de PDF en línea ➡ bit.ly/2Repye3