Cómo diseñar TU RUTINA PERFECTA | Rutina de Emprendedor | Productividad, Consigue tus objetivos...

Bienvenidos un domingo más a mi canal.
En este video te enseñaré cómo crear una rutina perfecta para aumentar tu productividad. A través de consejos y estrategias efectivas podrás maximizar tu tiempo y enfocarte en tareas importantes para alcanzar tus objetivos tanto financieros como personales.
Se convierte en algo fundamental establecer prioridades, metas realistas e implementar hábitos. Todo con el fin de mantenerse motivado y enfocado.
Espero que os resulte de ayuda.
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📂 ¿Quién soy?
Me llamo Pedro Buerbaum y soy emprendedor e insaciable por naturaleza.
Emprendimientos
- La Pollería: red de tiendas propias + franquicias (más de 20 aperturas).
- The Cockery: rebranding internacional de La Pollería. (Abierto en Londres y en plena expansión internacional).
- Fulkon: e-commerce de moda. Fase inicial / Crecimiento exponencial.
fulkonsvp.com/
- WORLDCA$T: el podcast con mayor tasa de crecimiento de España. +175K TIK TOK.
/ @worldcast_
- La Coñería: por petición popular... La Pollería necesitaba contrapartida.
Fundar negocios tan diferentes entre sí me ha dado una perspectiva muy amplia, obligado a ser ultra polivalente y me ha hecho darme cuenta de que el cuidado personal (por dentro y por fuera) es la pieza clave para tener éxito.
Pueden esperar un contenido enfocado a: emprendimiento, finanzas, productividad, bienestar y lifestyle.

[@FacuGillesEnglish]

no me gustan las intros, procede a poner una intro jajjajaajajaajaja

[@TomRyder-xk7zp]

😅😅😅😅😅

[@fzogbe]

pense lo mismo jajaja

[@cesarpedroza4637]

Justo eso dije 🤔

[@giulianoguillen9593]

Lo mismo tambien pense😂😂

[@SergioZanches]

Jaja yaya esq si

[@rainofsummer7_689]

Minnie resumen 1. Inicia la noche anterior; -Planificar tareas básicas del día siguiente -Planificación de proyectos en prioridades -Lista de objetivos por proyectos 2. Entrar en acción. Madrugar -3 primeras hrs no perder tiempo -Usar la regla del maletero -Definir las horas de productividad 3. Hacer la cama. Limpiar, recoger. 4. Consume algo que te relaje, una bebida fav, té, café, matcha, etc. 5. Actividades en bajada. Iniciar con lo más difícil y terminar con lo más fácil. 6. Bloque de actividad. Meter alguna actividad de activación física. 7. Bloque de trabajo -Modo avión -Evitar el multitasting. Ir tarea por tarea. -Trabajar en un espacio cómodo. 9. OPCIONAL. 2do bloque de actividad física. -exposición al sol 10. Alimentación sana -Ayuno intermitente (NO RECOMENDADA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES) 11. OPCIONAL. 2do bloque de trabajo. Operaciones sociales, responder mensajes, llamadas, correos, etc. 12. Socializar -No vale la pena dejar de lado las relaciones sociales, por eso hay que de decirle un tiempo. 13. Apagar aparatos eléctronicos -Reloj interior 14. Relaciones sexuales (SI SE TE PERMITE) 15. Sueño-dormir -Descansar, no sólo dormir

[@ch3ngzhu]

Deberías estar en todos los días

[@rainofsummer7_689]

@@ch3ngzhu 🧐🧐🧐?

[@albertlopez5581]

gym curro lectura peli pinchar si se puede y a dormir mira si ahorro faena xdd

[@isadorasanhueza421]

Graciias

[@jhonbarbosa7237]

Epa

[@tinchex2946]

Ser 1% mejor cada día ! La exelenncia es el camino ni el fin ❤

[@nicolasflores7898]

Llevo ya casi un año con buenos hábitos y puedo recomendar los siguientes: Haz tu cama: No parece, pero afecta bastante en tu mental. Ordena tu día el día anterior: Te desestresa y puedes dormir mejor. Toma agua después de levantarte: Refresca y por lo menor a mi hace que me de hambre xd. Toma duchas de sol: En mi caso es lo mejor por los efectos anti depresivos y porque donde vivo hay mucho frio; p Haz ejercicio una hora; en mi caso 3 veces a la semana o incluso más. Y si, cuida tu comida, No es necesario la dieta pero una dieta variada no cae mal! Suerte en tu proceso

[@alvarogarrido7843]

Sí vamos lo que explica él en el vídeo...

[@PedroBuerbaum]

100% de acuerdo

[@Be_Careful_Bro]

A todos nos hizo muy bien mirar a Jordan Peterson por lo que veo.

[@antoniodg.broker]

Has descrito prácticamente mi rutina, yo me levanto 5:55 y utilizo 5 minutos para agradecer y/o estirar. Y lo más importante imprescindible dormir mínimo 7 horas. Genial el vídeo crack

[@Mariodewonder]

Gran vídeo Pedro! Me gustaría uno sobre cómo afrontas la frustración y/o el fracaso en un proyecto, y si los tienes, quizá contar esos ejemplos y que sacaste de ello.

[@PedroBuerbaum]

Me parece un vídeo brutal

[@rogerhernandez8003]

@@PedroBuerbaum 😂😂😂

[@itspajara]

Hola Pedro, gran aporte, llevo unos días enganchados a tus vídeos y me parece que aportan mucho valor. Me gustaría hacer una puntualización, y es que si te tomas el café por la mañana este debe ser solo, si lleva leche romperías el ayuno a nivel efectivo. No sé si lo sabías ya que yo desconozco las calorías que llevan las cápsulas Nescafe (yo me hago el café en cafetera tradicional), y también entiendo que el objetivo del ayuno en cuanto a alimentos se refiere es más por eficiencia del tiempo que por el ayuno en sí mismo, pero por si acaso lo menciono. Un saludo.

[@tomasclave3039]

Hace poco di con el canal, y me esta gustando bastante el contenido, espero continues aportando valor a aquellas personas que buscamos la mejora continua. Me tomo el atreviemiento de dejar mi confusion con el audio del video, este fue cambiando constantemente y tuve que subir y bajar e volumen para compensar estas diferentes frecuencias. Obvio que no es un problema mayor, solo que si no esta pensado para llamar la atencion o algo, quizas no lo habias notado, espero sigas metiendole duro, Saludos desde Argentina

[@Cream184]

@pedro buerbaum gracias por tus aportes !! Hace 3 dias que me levanto a las 5 am para ir a Trotar/ ejercitar al parque y se debe a que decidí tomar acción y trabajar en mi crecimiento . jamas hice deporte lo que para mi es un récord venir haciendo lo que vengo haciendo. Das aportes de gran valor !! Abrazo desde buenos Aires Argentina

[@maarcsalazar]

Buenísimo contenido! Sigue así, un abrazo. Edit1: Un punto a favor que te da un toque de identidad a mi parecer, es que por ejemplo en la explicación de la importancia de la exposición solar, no buscaste cual era la vitamina que nos aporta el sol y tiraste un 'creo que es la D', esas cosas hacen que tu público te perciba más real y confíen más en ti! Edit2: Camiseta pillada!

[@PedroBuerbaum]

Me encantó tu comentario! Muchísimas gracias crack!

[@AntonioHernandez-hm3ld]

Excelente rutina, en mi gusto personal añadiré contacto directo con la naturaleza (caminar en el pasto en mi caso).

[@JoseSanchezJimenez-cl2ep]

Videazo!! Podrías hacer un video de como empezar de 0 en el mundo del emprendimiento y explicarnos un poco tu trayectoria, como te sentías cuando eras más joven... en fin todo ese tipo de cosas.

[@sebastianpineiro7606]

De tantos canales de estos temas, éste es el que mayor información de valor me está aportando. Gracias por todo, de verdad.

[@AdrianReyes-iq6yp]

Mi opinión: finalizar el dia seria bien que agradezcamos a Dios, y a nosotros mismos por cumplir cada tarea diaria que nos corresponde. Siento que asi nos sentiriamos mejor mentalmente y de energías.

[@miguelp2518]

Lo de dios es una estupidez

[@Jez-reels]

te recomiendo escuchar: entrevista, de solitario

[@devreal.sato95]

Gracias Pedro por estos videos, son muy útiles.

[@Mich3L92]

buenisimo el contenido sin duda alguna. poco a poco vamos dando estos pasos para ser mejor persona, mas sanas etc. tu contenido es increible sin duda alguna

[@carlosjulio2375]

Hola, muy agradecido, bendiciones.

[@Jorgelina2023]

Muy bueno el último consejo y el mejor ..el sexo es gratis y sano 🎉🎉❤ y todos tenemos eso al alcance👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@xInSiDe7]

Muy buen vídeo. Me encantaría poder tener ese excel de tareas que tú mismo creaste, tiene muy buena pinta. Mil gracias!

[@pdf_priscila58]

Yo tengo un problema o no se si decirle así, pero yo en la mañana (me levanto a las a 8) y no tengo energia, pero llega la noche y tengo una subida de ánimo, de motivación, de energía increíble y no se que hacer con eso, por q estar así hace q tenga problemas para dormir

[@juniorrivero8136]

Este contenido vale oro!!!

[@themast5095]

Me gustaría que muestres como es tu día a día! Para hacerme alguna idea!

[@elmaqueado99]

un consejo con el café, no usar capsulas desechables, son mas rápidas pero adulteran el sabor y el plastico al calentarse no es bueno y menos aún reutilizar las capsulas de plástico.

[@andresness7249]

Soy perfeccionista.. logré adecuar ese estilo de vida a algo que denominó vida pulcra o pulcritud. No están invasiva con la perfección o perfección ismo pero tampoco es nada floja. mi punto es que cuando ví que no soltaste los cordones de los zapatos para que tu pie entrara bien, me di cuenta que incluso alguien que nos habla de productividad es un tanto perezoso jajaj un dato interesante a mi parecer

[@snoworld15]

Me encantaría que enseñaras tu tabla de excell con objetivos me ha parecido una idea muy buena.

[@christianrojasfit]

Saludos desde Alicante, gran contenido directo al grano, si voy a la isla, te llamaré, un jefazo solo se junta con jefazos, cuando nos encotremos, habrá señales, un saludo crack!

[@zaikotheproducer6193]

Hola hermano, habrá alguna posibilidad de que compartas ese excel? o que compartas alguno básico con una estructura similar. Eso seria útil. Gracias

[@RisasConPatas]

pedro, podrías compartir tu hoja de Excel sobre tu planificación de proyectos?, podría ser una buena idea para un video

[@argonxxx]

Que grande! Sin duda empezar con alguna actividad física es el mayor boost que hay para empezar el día, yo como odio correr, voy al trabajo en bici que finalmente son unos 30min y sienta de escándalo. Otro beneficio que dice el tito Huberman sobre exponerse a la luz del sol, es que te ayuda a dormir mejor. Todo ventajas! Gracias por el video!

[@luisrun5286]

Eso papa, siguele tu

[@Elciancon]

de utilidad? viejo, ME SIRVIO AL MAXIMO TU VIDEO. muchisimas gracias!

[@andrijamitrovic7120]

Buen video, gracias por compartir.

[@juanpabloschneider4022]

Excelente hermano 💯

[@nitamg85]

Sobre todo, no hagáis caso a los comentarios de los demás. Normalmente suelen venir de personas que o no quieren tu bien, o tienen envidia porque ellos no han dado el paso o no pueden o no quieren. Me explico, comentarios que recibo casi diariamente: -Pero si vives sola, ¿porque te das tanto mal con la casa?😮 -Pero y ¿porque te levantas tan pronto si no abres tu negocio hasta las 9:00? -¡Ay! ¡Que maniática! -Pues yo prefiero dormir, me peino me visto y salgo -¿Meditar? ¿Estas nerviosa por algo? Que aburrimiento... Podríamos poner mil ejemplos, estoy segura de que habéis recibido comentarios así.

[@magistradoanticorrupcion]

Gran Video de nuevo. Muchas gracias

[@PALMIRABAUTISTA]

Pedro, me encanta tú talante !!!!.

[@TheVicentesanchez]

Ayuno intermitente ayuda a también a la hipertrofia? Se supone que con el ayuno ingieres menos calorías ya que comes menos

[@JoseCastro-yy5zw]

Algo sobre la cama es qué después de pasar bastantes horas durmiendo, al momento de levantarse hay qué deshacerla y dejar qué transpire

[@alejandroalmiron5101]

Muy bueno hermano gracias por tomarte el tiempo para ayudar a los demas 🤩❤🤝🏼

[@elrealistamusic06]

Hay que buscar su ritmo propio porque todos nos pensamos iguales haci de facil

[@AYLKAY]

💪💪🇨🇱🇨🇱

[@CarlosAlfonzo07]

Gracias por tu ayuda Kevin de Bruyne

[@diegoore5717]

Grandeeee!

[@PedroBuerbaum]

Gracias Diego!

[@SoyWilox]

les recomiendo no hacer la cama enseguida de levantarse, hay que dejarla un tiempo abierta para que se ventile y le llegue luz, ya después si la hacen :)

[@UlisesJaimes-fu2fc]

Bro... te amamos ❤

[@OscarLopez-uc8uh]

Muy bueno el paso 14 🤣🤣 , muy buena rutina crak

[@jeanpiersalcedourango1776]

y no me gustan las intros: *intro epica*

[@hillaryannalexandrafloresz5912]

Agradezco tus consejos, ahora fuera de tema 😅 ahora me da curiosos: ¿ te hidratas los labios ? Es que me da la impresión que no , esa bueno oara los labios al menos una vez al día hidratarlos, ya que son muy sensibles 😅sorry nada que ver pero tómalo en cuenta porfis😊

[@giulianarodriguez7943]

111 seguidores

[@augustobrinkmann4204]

Que videazo

[@juande9198]

Una consulta....... Yo siempre desayuné al despertar y eso me da energía para afrontar el día, o eso creo. Siempre tuve la filosofía de no salir de casa sin desayunar. Cómo puedo hacer o de dónde saco la energía para levantarme e ir al gimnasio, luego volver y estudiar/trabajar en mis proyectos SIN comer nada que me aporte energía? Otra cosa, mencionas que haces el ayuno intermitente y hasta las 14hs no comes nada pero sí tomas café? El café corta el ayuno tengo entendido, entonces, qué me recomendarías hacer? Pruebo mantenerme solo con AGUA hasta el mediodía/tarde? O recomendas no comer nada sólido pero SÍ café durante la mañana? Buen vídeo Pedrito

[@otrofacuporelmundo]

Debes hacer lo que funcione para tí, si no te quita energía el desayunar sigue desayunando. Yo si estoy una hora levantado sin comer me dan ganas de vomitar, y pasado ese punto empiezo a vomitar liquido hasta que como algo. (Obviamente el ayuno intermitente no es para mi)

[@luissuarez4311]

El valor q aportan tus vídeos es de locura

[@PedroBuerbaum]

Mil gracias crack!

[@manuel__Youtube]

La cama, sigues a las mismas personas que yo. Un crack ese chino eh?

[@viiictorsg]

Podéis sacar tallas pequeñas de la zipper beige porfavorr es que es god llevo bastante queriendo pillarmela pero solo hay tallas grandes

[@AlexProfe]

¡¡¡Excelente material!!!! 💪🏻

[@josesaballo]

increíble video , gracias Pedro!

[@joanandrade8531]

Gracias buen video... muy útil...

[@PedroBuerbaum]

Gracias Manuel!

[@FacuGillesEnglish]

dijiste que la meditacion no te sirve, eso es porque tu meditaicon es escribir tus pensamientos

[@oscargonzalez7475]

Hermano buen contenido muchas gracias !

[@mauherreros]

Excelente video. Nuevo suscriptor!!! tu editas tus videos?

[@mattymatty3059]

Bro podrías hacer un video que nos enseñes a lo que te dedicas

[@PedroBuerbaum]

Encantadísimo!

[@JoseLuis-sr4xw]

Muy buenos consejos

[@Imarketing560]

Cuando tenemos 8 horas seguidas de trabajo no funciona estos concejos

[@diegoperdomo-xd5or]

Podrías compartir el modelo de tabla de Excell?

[@haroldmota5486]

hola, podrias compartir tu metodo de ayuno?

[@TerapiasOrientales]

Buen contenido !

[@MatiasIsraelRios-lg5ow]

Muy buen video bro

[@Kevssss._]

Bueno vamos a intentar

[@PedroBuerbaum]

A por ello!

[@danipauccar2025]

Buen vídeo broder

[@itamarcastromunoz879]

Gracias 🙏👌

[@christianmosquera9044]

excelente video

[@gabrielarenascontreras]

ojala traigas al podcast a pedro baños

[@urieldavila7573]

Gracias bro! Buen video

[@addarezz]

Y para los que odiamos el sol? No lo soporto en lo personal, lo odio con todas mis fuerzas y eligo no maltratar mi piel y mas viviendo aqui en Cuba que el sol es insoportable! Saludos Crack

[@ferguslannister6754]

En teoría el sol es bueno para la salud mental también al menos 20 minutos, no hace falta que intentes ponerte muy bronceado ni nada

[@EnigmaQuest123]

Cuando dijiste Excel me recordaste a mi ajjajajaja sé que existen muchas aplicaciones para ese tipo de cosas, pero las encuentro bastante abrumantes :c

[@pabloconcasoto-my7wo]

Hasbulla al final me parece de ser un jefe 😂😂

[@esgosar]

Pedro Buerbaum: Y no me gustan las intros. *Haciendo una intro

[@luisangeltorresnavarro9391]

Oigan lo qué pasa conmigo es que yo quiero tener buenos hábitos y rutinas y así era hasta que mi hermano y mi papá se vinieron a trabajar a la casa y la verdad es que ocupan mucho espacio y por el ruido de las máquinas no me puedo concentrar bien aveces aparte casi siempre la casa es ta desordenada por ellos, por su trabajo y la verdad me siento algo triste y desesperado al saber que el cambio no está en mi, que yo si quiero cambiar pero las circunstancias de mi vida, de mi casa no me dejan es algo que no está en mis manos 😢😔😔

[@carlosortuno8602]

Grab video Pedro!!

[@oliveerperezgonzalez6873]

Y si trabajo en un bar ?

[@nahuel5585]

"no me gustan las intros" -(Intro con música epica)

[@JoseHernandez-zo3ec]

Faltó el formato de cierre del día

[@davidtisk]

Me encantan tus videos me gustaría que cámara usas??

[@PedroBuerbaum]

Gracias David! Sony Alpha a6400

[@pdf_priscila58]

Yo tengo un problema o no se si decirle así, pero yo en la mañana (me levanto a las a 8) y no tengo energia, pero llega la noche y tengo una subida de ánimo, de motivación, de energía increíble y no se que hacer con eso, por q estar así hace q tenga problemas para dormir (igualmente intento dormirme siempre entre 23y las 00)

[@stealth_privacy]

tienes el ciclo del sueño reventado. Prueba a dormir temprano (21-22) y madrugar (no a las 8, a las 5-7) durante 3-6 meses. Duerme 8 horas mínimo. Y después de levantarte, hacer ejercicio. Ya verás como cambia la cosa

[@TANITO189]

5:50

[@ssebas_fit]

me gusto mucho el video pero el hasbulla del final hizo que me suscribiera jajaja

[@PedroBuerbaum]

jajaja qué grande

[@JeremiasAlves-q9z]

Y cuando trabajas?

[@ivansurik263]

El sexo es lo más importante chavales

[@droidkezen]

Yo madrugo a las 2 de la mañana xd

[@ggoldenwhale5365]

El punto 14 voy a fallarlo, no tengo pegue con nadie :((

[@JohnPrieto-r9e]

"Si se humillare mi pueblo, sobre el cual mi nombre es invocado, y oraren, y buscaren mi rostro, y se convirtieren de sus malos caminos; entonces yo oiré desde los cielos, y perdonaré sus pecados, y sanaré su tierra." Dile a Jesús en voz alta: Jesús, confieso que soy pecador. Yo creo que tú eres el hijo de Dios y que tú derramaste tu preciosa sangre en la cruz por mí. Perdona mis pecados. Limpia mi corazón de toda iniquidad. Te doy gracias por salvarme ahora. Amén. Lee la Biblia y ora a diario. Congrégate cada semana en una iglesia que predique la Palabra de Dios. Cristo viene pronto! Vju

[@danielavila1661]

Lleva siglos llegando que se apure

[@rrx3127]

"El sexo es sano" pero como tu has dicho si tienes la oportunidad 🤣 y bueno gratis gratis no se yo que decirte por a veces sale mas caro sin pagar que pagando🤣🤣

[@DMC653]

Lo de tener relaciones sexuales es algo que está de más, desde mi punto de vista. Tener relaciones sexuales solo para lograr un orgasmo es algo dañino a largo plazo si se realiza con frecuencia. Ya que al tener u orgasmo no solo te debilita, si no que también desnutre ti cerebro y energía vital. Tener relaciones solo por placer, a la larga trae sus consecuencias.

[@tittolopez2481]

Ke edad tienes?

[@joan5712]

Pasa el excel de organización

[@pablorubio7154]

El café con leche rompe el ayuno

[@PedroBuerbaum]

Tomo americano!

[@pablorubio7154]

@@PedroBuerbaum buena idea!

[@Tonichorpa]

Comentaste que querías conseguir tu mejor versión física. Me gustaría ayudarte en ese proceso, me dedico profesionalmente al entrenamiento y a la nutrición, si quieres que le demos caña juntos, dime algo por insta 🤟

[@megaliclothing179]

A mi me interesa

[@benjaminvelazquez9175]

A mí me interesa

[@sagitario26XD]

no me gustan las intros, pone intro jaja buen video amigo pero me parecio gracioso eso xd

[@nando35]

YO ME ENAMORÉ 😍DE LA CHICA QUE SALIO DEL ANUNCIO EN ESTE VIDEO

[@giulianoguillen9593]

Si,eso del paso 14

[@mortal_x4300]

Y el tiempo para ti mismo?