ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА 15 04 21 FULL TRAINING OF 15 04 21

ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА 15 04 21 FULL TRAINING OF 15 04 21
По поводу on-line консультаций по тренировкам и тренировок с гирями, камнями и прочим оборудованием на площадке/в зале обращаться: vadim_ischeykin

[@Kreator-bt1cj]

Смотря,поражаюсь вашей преданности и энергетики дела!Вы настоящий Воин своего дела!!!

[@pendel1994]

Спасибо!

[@user-fq3cp6nl2j]

Человек Вы из большой буквы...сильный и простой

[@pendel1994]

Спасибо

[@cus.73]

Богатырские забавы!

[@user-bd4es7wb4d]

Красавчик русский богатырь😉🤞🤞👍

[@user-us6wd9lf3h]

Спасибо большое. Рассказывайте побольше о ваших тренировках, очень интересно.

[@user-xx1zc8jm2j]

Ппц дед ты зверь. Молот Тора по-любому оторвёшь)

[@marcstuart7478]

I have no idea what you are saying but I love to watch you lift. That’s the beauty of strength training, it has no language barrier. Respect to you sir.

[@pendel1994]

Thank you! At first it was short description what am I supposed to do during training, exercises, sets, reps etc. After each exercises short description what went wrong/not bad/good and reasons for this in my opinion.

[@marcstuart7478]

@@pendel1994 thanks Vadim. Your channel is great. Big fan.

[@gtsipejr]

Now I'm a fan too. Much respect to Vadim Ischeykin.

[@Shpak_Nikolai]

Учитывая ваш возраст Мега Круто !!!💪👍

[@pendel1994]

Спасибо!

[@user-ps4iq5bk8p]

@@pendel1994 а по Вашему мнению что даст становой из под собки

[@alsam1748]

Силён богатырь!

[@pendel1994]

Спасибо!

[@user-bu3en4qp9q]

Человек гора

[@maximthebear7958]

Вы просто богатырь

[@pendel1994]

Спасибо

[@asnk1951]

👍

[@TheRajvo]

Мощщщно! Мои восхищения!

[@pendel1994]

Спасибо!

[@user-pb8zz7po6p]

День добрый,как для развития функциональной силы, гири являются одним из лучших снарядов.Глядя на вас, я думаю,что спорт вы навряд ли уже бросите.За обзор спасибо. Гидра⛵лайк.

[@pendel1994]

Неее... не брошу. Не дождутся))

[@user-xh8zw1wu4r]

Браво брависсимо !!!

[@user-pv1wf9ws5b]

Вообще молодец!!!!!!!👍

[@Sleepwalker100389]

Цели очень крутые! Так что ждем с нетерпением!

[@user-po8ds4vi7u]

Нет слов, Браво браво браво

[@pendel1994]

Спасибо

[@sammclean5365]

Great demonstration of a full training day! So it was Main Lift Work Sets: Double Snatch Alternating Snatch Back Off Sets: Deficit Snatch Snatch/Clean from Block Auxiliaries: Hand to Hand Swing Stone Curl Ball Grip Curl

[@pendel1994]

Thank you Sam!

[@user-xu4wy6uc1o]

МОЩНО !

[@pendel1994]

Спасибо!

[@user-bs5db2gv2f]

УВАЖЕНИЕ.интересно и жестко....

[@pendel1994]

Спасибо Денис.

[@miroslavcak8648]

Great to see your full training session. Best of luck, sily i udachi!

[@pendel1994]

Thank you!

[@zemi_98]

Very good training 💪😀

[@pendel1994]

Thank you!

[@user-ox2bs9ss3s]

Красава вот это настоящая сила без химии всякой .

[@pendel1994]

Спасибо

[@abominog8282]

Мощь!!!

[@pendel1994]

Спасибо!

[@user-jb3rb1ql5d]

что вы посоветуете по питанию что лучше и полезней

[@aleksandrpolegenko2559]

Класс👍

[@pendel1994]

Спасибо

[@user-cr6eh9dq2o]

Молодец

[@pendel1994]

Спасибо

[@varlazarov]

Ну наконец то нормальное видео.

[@pendel1994]

Раньше ненормальные были?)

[@varlazarov]

@@pendel1994 Много раз просили вас снять ваши тренировки это на моей памяти первое видео.

[@pendel1994]

Понял). Да, первое полное. Раньше, давно, как то несколько раз пробовать снимать, но то было что то типа лучшие подходы за тренировку

[@talibafghanistan3534]

Мощно, когда обзор будет на вон ту гантель большую в 110кг?

[@pendel1994]

Спасибо, сделаю в ближайшее время.

[@karolfin4413]

наконец я увидел работу с этой огромной малышкой)

[@pendel1994]

Да гиря как гиря). Но с историей.

[@karolfin4413]

@@pendel1994 Вадим Геннадиевич, а есть ли смысл заполировывать душку на стандартных гирях?

[@pendel1994]

Если заниматься классическим ГС то есть смысл. Если же использовать как снаряд для силовых тренировок то можно и не полировать. Достаточно зачистить от швов, заусениц, выступов, если таковые имеются

[@ivanivanich3848]

Мощно, дядь Вадим. Представляю, что бы вы творили, если бы перешли на темную сторону😄

[@pendel1994]

Неее...)) Здоровье оно дороже. И я не профспортсмен, так, любитель.

[@ivanivanich3848]

@@pendel1994 кстати, хотел спросить. Получается, когда мы выполняем жим рыскун, то висящая в руке гиря является как бы противовесом и дополнением к косым живота, тем самым жмущая рука может сделать выжать больший вес?

[@pendel1994]

Нет, не так. Висящая в руке гиря значительно осложняет подъём, не так просто поддать ногой, тазом и отклониться. Обрати внимание на результаты тех кто пробовал этот жим. Они значительно скромнее чем без второй гири)

[@ivanivanich3848]

@@pendel1994 хм, пробовал чистый жим, вроде легче зашло, хотя, может сила сама по себе выросла 😅

[@5610]

Собакен следит за техникой выполнения!

[@user-lh4rh5pk2p]

Vadim Ischeykin как вы стали таким сильным

[@pendel1994]

Тренировался долго.

[@user-ej5kk7so1s]

Богатырь

[@michatyburczy3322]

Vadim are you working all year outside? Are you warm up before training and stretch after training?

[@pendel1994]

I used to train outside all year when I was young, but not more since ca 10 years. Depending on temperature: below ca. +10 grad I train inside and above +10 grad outside of course if it no rain. I always warm up before training very carefully but I've never done stretch after.

[@michatyburczy3322]

@@pendel1994 can you record your warm up in next move - please - i try to find in preevious. About stretching you have never done after training but do it in other days?

[@user-jb3rb1ql5d]

Скажите пожалуйста я вот тоже начал заниматься после долгого перерыва мне вот очень интересно чем вы питаетесь расскажите пожалуйста заранее спасибо

[@pendel1994]

Как то особо не заморачиваюсь с питанием. Обычная еда

[@user-jb3rb1ql5d]

@@pendel1994 что именно кушаете мне интересно

[@user-bo8fk7jh5m]

Вадим Генадьевич,а сколько минут вы отдыхаете между подходами?

[@pendel1994]

До восстановления (более-менее) дыхания. Обычно 2-3 минуты, на предельных и околопредельных весах немного побольше, на разминочных меньше. Ещё может влиять тонус на текущий момент и характер тренировки.

[@user-bo8fk7jh5m]

@@pendel1994 Спасибо

[@alloallogrand7738]

Скажите пробовали вы сгибать подкову ?

[@pendel1994]

Не пробовал

[@user-xx1zc8jm2j]

Это через день так тренировки?

[@pendel1994]

2 раза в неделю.

[@user-rv2ii6zi3t]

А почему вы на турнике не подтягиваетесь ? Если подтягиваетесь, то покажите тренировку . И вообще после тренировки надо тянуться на турнике или добивать руки со спиной на турнике в конце тренировки .

[@pendel1994]

Подтягивался и активно, потом травма, сейчас восстанавливаюсь, пока показывать нечего). Старое видео найду - выложу. Что значить надо тянуться на турнике после тренировки? Мне например не надо). 40+ лет не тянулся, думаю и дальше обойдусь без этого. Зато спина не беспокоит практически (тьфу, тьфу).

[@p.p.1246]

Возникает вопрос-почему вы не хотите сбросить вес?Если убрать живот и с области талии ,то вы только выиграете с этого.

[@pendel1994]

А зачем? Да и нет у меня такого живота как ты думаешь)

[@user-ps4iq5bk8p]

Вадим Генадич, а все эти рывки что на видео, становой силу дадут!?

[@pendel1994]

Дадут но в определённых пределах.

[@Sleepwalker100389]

Ровно как и становая и вся подсобка от нее даст определенный перенос на рывок гири. Без целенаправленной подготовки с гирями, делая только базу со штангой, я выполнил рывок гирь 64 двумя гирями по 32кг и 65 кг одной гирей. Так что все связано и полезно )

[@user-xo9jy6uh1q]

Есть ли какие секреты для этого дела?

[@pendel1994]

Не понял вопроса

[@user-xo9jy6uh1q]

@@pendel1994 что то не стандартное (а не вроде хорошего питания сна и прочего,) может яблочный сок или техники дыхания, в общем что то, что помогает лучше освоить гиревой спорт.

[@pendel1994]

Нее.. такого нет ничего. Возможно то что интерес к тренировкам не пропадает.

[@atlet_proshlogo]

Про ноги не забывайте и мышцы брюшного пресса.

[@pendel1994]

Ну как же можно забывать про ноги): kzbin.info/www/bejne/h4emq4eeaN-Zns0 на видео разминка со 170 кг, лучшее что было 180х8 на этой же штанге и в подобном стиле и kzbin.info/www/bejne/moCTnqOAhdhmock . Тяжёлая травма колена, к сожалению, внесла свои коррективы и ограничила выбор упражнений на ноги и стиль их выполнения, но тем не менее вот: kzbin.info/www/bejne/Y3TbZpWkjKl8i5o . И про пресс: kzbin.info/www/bejne/nn25Z3adpcirY7M и kzbin.info/www/bejne/Z5uagaeblt6GiNU

[@Sergei_Gusakov]

Мне кажется, или вы не паритесь брать гири как учат, типа наискось ладони чтобы ручка шла, вися на большом пальце? Как внизу взялись, так и над головой держите.

[@pendel1994]

Не, не парюсь). Беру по центру дужки.

[@Sergei_Gusakov]

@@pendel1994 Мне только что на такой же вопрос отетил Юрий И: "Потому что стандартные гири (работа долгое время) и тяжёлые гири (работа на несколько повторений) - очень разные вещи. Как по стилю, так и по технике" :)

[@user-wo6qq5nx9z]

К вам соседи приходят тренироваться?)

[@pendel1994]

Раньше приходили, сейчас редко.

[@miroslavcak8648]

@@pendel1994 I'd love to be your neighbour!

[@user-ed2dm2xv6z]

Учитывая возраст и эти тяжиленые гири, я просто такого ещё не видел, а лодонь там рас если ней дать пощёчину то можно смело ложится спать 🛌 попробуйте сездить на соревнования там где лодонью бют со всей силы по морде по-любому 1 место будет, только нужно этот удар отработать для начала чтобы всем весом и со всего розмаха, 100 процентная победа, противник будет спать долго и то если проснется 😂😂😂

[@pendel1994]

Неее... не нравятся мне такие "соревнования"..

[@user-fq3cp6nl2j]

Самые честные и чистые показатели силы...а не так, что гвозди згибают все и воеруг и называют себя силачами, а вот веса такие поднимать, так не хватает силенок, а потом обижаются на кометы мои, когда пишу, что лучше свободным весом покажите, на что способны а не узлы Сотского да сердечка сгибать из гвоздей

[@user-ny3yk9hj1v]

Увлекался по молодости тоже гирями. Теперь за 60+,суставы болят и думаю-нахрена мне это было надо.Всю жизнь не пил и не курил....

[@pendel1994]

Ну в 60+ суставы могут болеть и просто так, без занятий гирями в молодости)

[@user-or4zl6hd8z]

Отличная тренировка!

[@pendel1994]

Спасибо!